Laufband und Orbitrek zu den beliebtestenen und effektiven Trainingsgeräten im Kampf gegen die überschüssigen Kalorien in Betracht gezogen. Beiden Simulator helfen, Gewicht zu verlieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, werden die Spannung entfernen und helfen, die Form beizubehalten. Mal sehen, was die Vorteile jeder Art sind, und ein Simulator ermöglicht eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme.
| Parameter | Tretmühle | Orbitrek |
|---|---|---|
| Vielseitigkeit | Ermöglicht schnelles Gehen üben, mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten laufen und Intensität | Damit können Sie schnell zu Fuß üben, in vielen Modellen anpassen nicht die Geschwindigkeit und die Intensität |
| Komplexe Trainings | Damit können Sie das Gewicht gleichmäßig in erster Linie verlieren- eine Zone des Bauches und der Hüfte | Ermöglicht gleichmäßig Gewicht verlieren und die oberen und unteren Körper |
| Trainingsprozess | trainieren vonmuss sich anstrengen, für eine effektive Gewichtsabnahme - desto mehr Gewicht, desto mehr müssen Sie eine Anstrengung | Training machen leichter auf die Gelenke der speziellen Konstruktion der |
| Laufband Stress aufgrund wahrgenommen werden | Laufen erhöht die Belastung der Wirbelsäule, Knöchel und Knie von „glatt“ Bewegung | , die Lastauf die Gelenke ist minimal |
| Vorhandensein von zusätzlichen Funktionen können mehrere Programme der Ausbildung, Geschwindigkeit und Steigung Ebenen sowie spezielle Trainingsprogramme | Tren habenAzhar ist weniger dynamisch, viele Modelle haben keine Funktionen den Winkel und die Geschwindigkeit der Änderung |
anpassen, um die Leistung und den Nutzen eines bestimmten Modells für die Gewichtsabnahme zu bewerten, raten Experten auf jedem Simulator ein paar Sitzungen, um zu versuchen, und dann Schlüsse zu ziehen und die gewünschte Simulator zu kaufen.
Zum Beispiel, wenn Sie noch nie in Betrieb beschäftigt haben und erleben, nicht die Freude an der Ausbildung - Sie nähern Orbitrek. Wenn Sie wollen Gewicht an mehreren Stellen zu verlieren - es ist besser, auf dem Laufband zu bleiben. Aber diejenigen, die bei Abwurf Gewicht in den Hüften richtet können wählen Orbitrek - dieser Simulator hat einen „Rückschritt“, die die Muskeln des Gesäßes aktiviert und die Betonung liegt auf der unteren Muskelgruppe. Das Laufband kann nicht rühmen, eine solche Möglichkeit.
Anzahl der Kalorien verbrennen Sie jede
„Abnehmen“ Person wird daran interessiert sein über jeden Simulator Fähigkeiten bei der Verbrennung von Kalorien zu lernen.
| Parameter | Tretmühle | Orbitrek |
|---|---|---|
| Anzahl von kcal / h | 700-860 | 650-770 |
In der Tat, und Laufband, und Orbitrek die gleiche Menge an Kalorien zu verbrennen, aber haben amerikanische Wissenschaftler herausgefunden, dass die integrierten Taschenrechner Kalorien zu verbrennen Orbitrekwir neigen dazu, das wirkliche Ergebnis zu überschätzen, aber die Laufbänder waren nicht in dem „Betrug“ zu sehen. Die Wahl, was ist besser - ein Laufband oder Orbitrek, lesenswert und mit jedem Simulator Nachteile.
| Tretmühle | Orbitrek |
|---|---|
| Laufband Größe kann die natürliche auf die menschliche Art und Weise von Laufen und Gehen ändern, aufgrund derer es Haltungs- | Probleme sein kann Nein „Gewichtungseffekt“, der notwendig ist, um die Muskeln und Knochen zu stärken, vor allem für Menschen mit dem Problem |
| Osteoporose ist schwer zu überwachenfür seinen Puls, da sind die Simulator Griffe unbequem. Zur gleichen Zeit, um die Griffe zu laufen und zu halten wäre sehr schwierig | weniger dynamisch und vielfältig in ihren Fähigkeiten und Funktionen |
| einen Einfluss auf die Gelenke und Menschen mit Rückenmarksverletzungen oder Gelenke ist nicht notwendig, die Maschine |
Um den Gewichtsabbau so natürlich und effektiv wie möglich durchzuführen, ist es möglich, beide Simulatoren in ihre Übungen einzubeziehen und den Grad der Belastung zu regulieren. Wenn Sie bei einer Option bleiben möchten, gehen Sie von Kontraindikationen, dem Grad Ihrer Studienbereitschaft und der Fokussierung auf ein bestimmtes Ergebnis aus.
