heute in Fachgeschäften, können Sie eine Menge von verschiedenen Simulatoren sehen, die als menschliche Helfer im Kampf gegen Fettleibigkeit und die Schaffung einer schönen Figur geschaffen wurden. In diesem Artikel werden wir über Fahrräder und Laufbänder, versuchen herauszufinden, wer von ihnen ist am besten, um Fett zu verbrennen sprechen.
Für wen ist das beste Wahl Fahrrad
Dieses Gerät ist ein Erfolg fast jeder ist „Abnehmen“ des Menschen - das Fahrrad nicht nur effizient, Kalorien verbrennen, sondern auch den Blutdruck normalisieren, reduziert Stress und stimuliert die Produktion von Enzymen, die helfen, Fett zu verbrennen. Auch sollte dieser Simulator kaufen, wenn:
- Sie in erster Linie wollen überschüssiges Fett auf den Hüften verbrennen und stärken Muskeln
- Sie Probleme mit den Gelenken in den Beinen auftreten, oder es besteht die Gefahr von Krampfadern. Während des Unterrichts in diesem Simulator tritt die Belastung auf die Gelenke und Venen sanft von dem Kauf dieses Gerät
abzusehen ist es wert, wenn Sie Thrombophlebitis, akutem Herzversagen oder Herzasthma haben.
Wer die Aufmerksamkeit auf die Spur
Dieser Simulator effektiv verbrennt Kalorien und hilft allen, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Muskeln aufzupumpen bezahlen sollte. Außerdem wird die Spur nützlich sein:
- Wenn Sie danach streben, alle Muskeln des Körpers
- entwickeln wollen unerwünschte Fett in den Bauch, Taille und Hüften, um loszuwerden - Laufen sorgt für gleichmäßige Gewichtsreduktion
- Wenn Sie es schwierig finden, mich dazu gezwungen - Sie müssen einfach nur das gewünschte Programm einstellen und ausführenbis zum Ende des
verzichten Training auf einem Laufband, und wählen Sie einen anderen Simulator für diejenigen notwendig ist, die( oder waren) Erkrankungen der Atemwege, unteren Extremitäten oder Probleme haben, zurück.
Lassen Sie uns nun etwas effektiver für Gewichtsverlust Simulator sehen - ein Laufband oder Fahrradergometer.
| Tretmühle | Bike |
|---|---|
| Ermöglicht Gruppen von Bauchmuskeln, Beine, Hüften, Taille | Ermöglicht Muskeln der Beine und Schenkel |
| verteilt die Last gleichmäßig | Hauptlast fällt die Beine und das Gesäß |
| Last nicht zu einer überschüssigen Muskelspannung aufgrund der Tatsache, dass die Lauf - vertrautwenn die Spannung Organismus | Ausbildung verstärkt „Steifigkeit“ muscle |
| verbrauchen 400-800 kcal / Stunde | verbrauchen 200-400 kcal / Stunde |
auftreten kann, wie Sie sehen können, ist das Laufband zur Gewichtsreduktion in allen Körpern wirksamUnd ein Heimtrainer wird dazu beitragen, in den Hüften Fett loszuwerden. Um Ihre Ausbildung maximalen Nutzen gebracht, versuchen regelmäßig und Staus zu vermeiden. Auch mehr Kalorien verlieren Sie in der Lage sein werden, wenn die Ausbildung in dem „effektiven Bereich“ Puls zu nehmen.