Strength Training: vrste, značilnosti, kako naj se odločijo, proizvajalci

Strength Training - vrsta športne opreme, katerega namen je povečati učinek usposabljanja. Modeli so na voljo za različne skupine mišic, raven stresa in načinu delovanja.

Osnova treninga za moč je skupno načelo - z uporabo obremenitve tehtanja, da bi povečali pritisk na mišice med gibanjem.

Vrste opreme za usposabljanje moč

Specializirane simulatorji zasnovani za usposabljanje in krepitev mišic. Glavna značilnost - niz mišične mase v kratkem času.

Na voljo v splošnih in posebnih modelov, ki so namenjeni za proučevanje določenih delov telesa.

Simulacije so razdeljene v štiri skupine:

• fitnes postajo;
• blokira okvirja;
• Smith stroj;
• Moč simulator.

Hišni ljubljenčki so večnamenski enote, da prevzamejo mišice na splošno.

Razlika med opremo - načelno ukrepov, ki temeljijo na razliki v obremenitve in vpliva ponder.

Z uporabo lastne teže

• Bari. Zasnovan za razvoj mišic v hrbtu, prsih in rokah. Uporablja se za študij ravne, poševne in prečne trebušne mišice. Razlika - nam omogočajo razvoj Veliki hrbtni mišica.
• Vodoravni bar. Osnovne vaje - obešanje in pull-up, ki so namenjeni za študij pritisnite, deltoid in stranske mišice. Okrepiti ramenske sklepe in daje obremenitve na celotno telo.
• Klopi za medije. Namen - usposobiti telo razvije deltoids, ravne in Obliques. Modeli s funkcijo nadzora (spremembe), ki se uporabljajo za nagib popravek obremenitve med vadbo.
• Hiperekstenzijo. Simulator je namenjen preučevanju glutealni mišice, noge in hrbet. Primerno za ljudi z bolno in oslabljen hrbtenice. Uporablja se za gorijo odvečne maščobe v težkih in problematičnih področjih.

Uporaba vgrajenega teže

• Multistantsiya. Univerzalni zapletena moč, ki vključuje vse mišične skupine. Razlika - hitra nastavitev za določeno vrsto usposabljanja.

Ni omejena na določeno količino vadbe, vam omogoča, da izvajanje osnovnih gibov za glavne mišične skupine (tisk, mešanje / redčenje potisne zgoraj in spodaj upognjenim in razširitev).

• Simulator je crossover. Ta simulator postaja blok izšlo hrbtne mišice in prsni koš. Razlika - omogoča izvedbo izolacijske vaje, ki razvijajo notranje in nižjo mišično tkivo v prsih, vzporedno naložen pritisnite.

Model je izdelan poleg bar tiska in utežmi v ležeči položaj.

Z uporabo prostih uteži

• Potisk s prsi, s poudarkom. Oprema se uporablja za preučevanje široke in okrogle hrbtne mišice, biceps.
• Scott Bench. Orodje za izolacijo poudarkom na biceps. Opremo za strokovno usposabljanje, katerega namen je luknjičaste izdelati velikost mišic in popravek obliko.

Simulator vam omogoča, da spremenite obrisi glave in spodnji del loka. Postaja se uporablja, da jim dajo topografijo roko, dodelitve brahialne biceps mišice.

• Athletic klop. Univerzalni klop, ki je namenjen za izvajanje vaj sedijo ali ležijo na postaji. Primerno za usposabljanje roke, ramena, noge in pritisnite.

naprava

Princip delovanja treninga za moč - teža vpliva na skupino mišic med vadbo (ali dodatna lastna, ki daje enoto sam).

Obstajajo štiri skupine treninga za moč na podlagi teže:

• pod lastno težo;
• blok (z vgrajenim teži);
• Stiskalnice (prosta masa);
• funkcionalno usposabljanje (skupna teža).

Modeli so na voljo s hidravličnim načelom nastanka obremenitev. Obremenitve nadomesti batnega hidravličnega sistema. Razlika - gladko sprememba obremenitve, saj je pozornost, da se zagotovi prilagoditev gravitacije med vadbo.

Načelo se uporablja v simulatorjih za rehabilitacijo za ženske in starejše.

Pod lastno težo

Resnost svojega telesa - glavna obremenitev med vadbo. Za razliko - univerzalnost, kombinacija več funkcij v eni napravi. Tukaj vadili vse mišične skupine, razvijati vzdržljivost, moč in fleksibilnost telesa.

Obremenitev se spremeni s kotom premik telesa ali klop za vaje. Alternativa - bo pritrjena na telo dodatne obremenitve, kar bo povečalo breme.

Modeli so namenjeni za profesionalno, polprofesionalno in domačo uporabo. Najpogosteje se uporabljajo kot notranji enoti za osebno usposabljanje. Razlika - kompakten in lahek dizajn.

Redno usposabljanje na takem simulatorju pomaga izboljšati vzdržljivost, stisnjeno sliko, tonus mišic, za izdajo mišice relief, znebiti dodatnih kilogramov.

Poskrbite za zadostno obremenitev med vadbo za ponastavitev telesno presnovo. Ni primeren za pridobivanje čiste mišične mase brez dodatne teže.

Načelo razreda "je po svojem obremenitvijo" omogoča usposabljanje ljudi z ničelno stopnjo telesne pripravljenosti in keep fit profesionalne športnike.

Z vgrajenim teže

Za več resnosti med vadbo zagotavljajo ravno tovora, vgrajeno design simulator.

Kako deluje:

• Tovor zapah v paketu-dimnika.
• Med vadbo, se premikajo gor in dol po gredi ali vodilnega kabla, hkrati pa ohranja konstantno obremenitev mišic.
• sprememba Teža: premikanje zapaha, ki zajema manjše število ploščatih uteži.
• Pritrditev na pomožnem mase - s pomočjo lukenj in zatičev.

Zasnovan je tako, da deluje na določenih delih telesa. Proizvaja specializirane modele za tiskovnih nogah, rokah in hrbtu.

Ta skupina se uporablja za usposabljanje vstop ravni za avtomatizacijo obremenitev na človeško telo. Princip delovanja je priznan kot varen za uporabo, vam omogoča, da vadite, ne da bi spremlja novice trenerja.

Izdano univerzalni model in naprava za izdelavo posameznih mišičnih skupin, ki se dajejo v športnih dvoranah. Univerzalni tip - to je kombinacija več enot za popolno telesno vadbo, se lahko uporablja doma.

proste uteži

To je skupek profesionalno opremo, ki združuje enotno načelo - brez teže. Taka so: dumbbells, grivo, palačinke, itd Simulator naloži ločeno skupino mišic, krepitev vaje sinergijski učinek.

Modeli so namenjeni krepitvi obremenjuje za glavne mišične skupine, da povzroči hitro niz mase in prostornine telesa. Princip delovanja vam omogoča, da delo iz področja telesa, ki ne zajame vaje v telovadnici z vgrajenim obremenitve tipa.

Ima moč simulatorjev

tip

fitness postaja

Ta večnamenski simulator, ki združuje funkcije več posameznih simulatorjih. Drugo ime - multistantsiya. Modeli so na voljo z vgrajenim in prosti vrste tovora, combo enote.

V prvi vrsti univerzalno uporabo dodatne obremenitve - diskov. Druga vrsta kombiniranega modela - klop za delo z brezplačnimi lupine.

Nanaša se na pol-profesionalno in strokovno mislih. Modeli so namenjeni za uporabo v športu in fitnes sobe, savne in fitnes centrih. Razlika - ustvarili trajno breme velikih mišičnih skupin.

Gradnja stabilno, težke stvari. Za razliko od profesionalnih modelov iz gospodinjstev - zmanjšanje hrupa. Komplet ne zagotavlja EXPANDERS, ustavi in ​​ročaji.

Vaditelj blok okvirja

Zasnova sledi drogu: dve navpični blokov in zgornjo prečko. Na obodu razporejeni vrvi z obremenitvijo. Modeli so na voljo z vgrajenim vrsto obremenitve. Okvir je stabilno, je zasnovan tako, da preuči globoke notranje mišice.

S pomočjo naprave usposobiti za javnost, zadnjico, roke in hrbet. Namen - za strokovno usposabljanje športnikov in hitro povečanje telesne mase.

Celovečerni - usposabljanje roke in prsni koš (položaj izvedli mešanje in redčenje), triceps (razširitev orožja v stoječem položaju na tleh), tisk (terminski loki v pozi na kolenih).

To vam omogoča, da vlak vse osnovne mišične skupine na, kar točkovno obremenitev in spremenljivost seriji vaj.

Smith stroj

To je vsestranski tip tekočem traku z načelom proste uteži. Združuje osnovne elemente za izdelavo celega telesa. Uporablja se kot domačo postajo ali profesionalno opremo v telovadnici. Zasnova bloka, večnamenski.

Specializacija simulator Smith - povečanje mišične mase v zelo kratkem času. Zasnova je sestavljena iz več trakov za obravnavo vseh delov telesa. Poudarek je na stavbi in korekcijo mišic v rokah, hrbtu in pritisnite.

Povečanje obsega zgodi s hipertrofijo mišičnih vlaken, ki se pojavi zaradi intenzivnega znižanja vadbo.

moč simulator

Ta vrsta usposabljanja, krepitev in gradnjo mišic. Na voljo je v univerzalni modelu, kot je opisano zgoraj, in specializirano zasnovan na določenih delih telesa.

Specializirane naprave, imenovane za področja telesa, ki delujejo na uteži. Proizvajajo modele za hrbet, s pritiskom noge in roke.

oprema

rack palica

Univerzalna jeklena konstrukcija, pogosto vse kovine, ki je namenjen za usposabljanje s popisom v telovadnici ali doma.

Stojalo okviru vrat, ki se uporablja za strokovno usposabljanje in pomaga prilagoditi obremenitev športnika dodati ali odstraniti palačinke s palico. Prodajajo v kompletu z močjo klopi za novinarski bar v ležečem položaju.

Osnova - okvir, ki ima do 200-500kg. Obstojnost in teža omejitve določeno posamično modelov različnih proizvajalcev.

Izberite model z vgrajeno podporo strukturi omejevalniki, da bi opremo varno v porastu in stiskanje.

Scott klop

Naprava, ki se uporablja za usposabljanje za biceps in brachialis. Ta klop za klopjo tiska z ukrivljeno žigom, ki vam omogoča, da vlak v ležeč položaj roke, dviganje dumbbells.

Oprema se nanaša na oblikovanje skupine, saj pomaga, da prilagodite velikost in obliko določene mišice.

Zasnova je podolgovata, z dvignejo na raven prsih in ukrivljenim spodnjim robom za pritrditev roke med vadbo.

Bench pritisnite

Šport klop za preučevanje mišic telesa, hrbet in trebuh. Obstaja pet vrst:

• z nastavljivim nagibom - pomaga spremeniti obremenitev med vadbo;
• hiperekstenzijo - primerno za trening celotnega telesa;
• z ukrivljeno nazaj - poveča obremenitev;
• Roman klop - opremljen z zapornim mehanizmom za noge in sedež ter poveča obremenitev;
• Univerzalni - je namenjena za kompleksno usposabljanje.

Gradnja petih vrst - klop z naklonom, in dodatni elementi. Kot omogoča povečanje obremenitev med upogibanje. Pri izbiri videz za dovoljene mase za za usposabljanje športnikov.

Poudarek za medije

Oprema, ki je zasnovan tako, da deluje iz trebušne mišice pod lastno vrsto obremenitve. Zasnova je stabilna na koleno gub ravni ograjo razporejena za pritrditev.

Obremenitev med vadbo daje težo nog, ki se dvigajo pod pravim kotom na telo. Ko izberete opombo in zaklepanje višine stojala.

Vrv za škrtanje

Naprava za obdelavo iz trebušne mišice z pletenine (škrtanje). Gre za kabel z dvema ročajema pod kotom zanke ali traku za pritrditev na rokah. Oprema je namenjena za obremenitve pod napetostjo.

Produkcija skupaj z fitnes postajami, ki se prodajajo ločeno za usposabljanje s klopi za medije.

vodoravna vrstica

Vaja oprema, ki je namenjen za univerzalno telesno vadbo. Širina strukturo, ki je pritrjena vodoravno na dveh podporah. Pripravljena v okviru fitnes postaje ali kot ločeno lupino za namestitev doma, na ulici ali v športni dvorani.

palice

Vaja oprema, ki je namenjena za opravljanje več vaje skupin. To vam omogoča, da opravlja tako primarne in odločno gibanje.

Razvija moč, prožnost in vzdržljivost. Ta vsestranski opreme, ki je namenjena za izvajanje široko paleto elementov.

koračni

Mehansko simulator za usposabljanje mišice spodnjih okončin in telesa. Je struktura z dvema pedali na vzmeti, športni simulira hojo.

Če želite uporabiti kabel napetosti obremenitev, ki je nameščena v rokah. Vlaki deblo in zgornjih okončin deluje tudi maščobe akumulacije cone (zadnjico, zunanji in notranji stegna, teleta). Simulator je primeren za kardio vadbo.

twister simulator

To srca in simulator, ki se uporablja za preučevanje celotnega telesa, pas in boke. Zasnova je pomika vzdolž osi za pritrditev telesa zagotavlja pisalo pogon. Simulator je primeren za uporabo doma.

Za uveljavljanje zadnjico in noge na spodnji oblikovanje integriranega steper. Oprema se uporablja za kardio vadbo doma ali v telovadnici.
Vrste vaj

• Vertikalna Rod: vaja za izdelavo hrbtu. To pomaga, da poveča velikost mišic, prilagodite obliko in velikost. Je namenjena za oblikovanje deltoidno in Trapez mišice, nadlaket, zadnjico, biceps, trebuh in spodnji del hrbta.
• Horizontalni potisk: gibanja, ki nasprotujejo navpični palici. Namenjene za notranje mišice trening trapezius predstavljajo držo, poravnajte hrbet in hrbtenico.

• Spodnji link: To naj bi popravili spodnji del telesa. Delal vsa področja hrbtu, vlaki telo kot celoto. To se izvaja v sedečem položaju z upognjenimi nogami iztegnjenimi.
• Rami Press: vaja za razvoj mišice rok, ramen in hrbta. Se izvede z uporabo Dumbbell-školjke, sede ali stoje, roke so bile obravnavane navzgor od rame. trening za moč pomaga, da prilagodite glasnost.
• Chest Press: Usposabljanje za orožje in prsih, ki se izvaja v ležečem položaju na klopi za klop. Uporaba električnega orodja s prostim teže: dumbbell ali Štangla z palačinke.
• Aksialni na prsih: usposabljanje splošne mišice v telesu, usmerjen v korekcijo velikost in obseg. Se izvaja, medtem ko stoji ali sedi na klopi, izkoristijo mišic po celem telesu, vendar je vzpon predanih rokah.

Uporaba inventarja z vrsto brezplačnih obremenitve: Ročka ali Štangla s palačinkami. Nastopajo na okencu za palice, da se zagotovi varnost.

• Butterfly: Vaja na simulatorju za usposabljanje notranje mišice prsnega koša. Glede na tehniko izvajanja opozarja na istoimenski slog plavanja.
• biceps curl: vadba s prostim vrsto tovora ali z vgrajenim simulator, ki deluje na izoliranih delih telesa. Uporablja se v bodybuilding.
• Podaljšanje roka: izoliran tehniko, ki pomaga izdelati notranji del telesa. Uporablja se v bodybuilding. Izvaja v sede ali stoje na klopi.

Se uporablja za tehtanje teže prostega opreme ali fitnes opreme z vgrajeno teže.

• Plemenski rok: Oddaja trenirati mišice v prsih, zgornjem delu hrbta in ramena za oblikovanje olajšave na obseg in trup.

To se izvaja v sedečem položaju ali ležite na klopi s seznama s prostim teže - utežmi ali palačinke. Alternativa - simulator z integrirano tehtanje in kablov za napetosti.

• Podaljšanje hrbtni strani: vrsta osnovnih vaj za delo prek tiska, na iztegovalke mišice hrbta, zadnjice in stegen. To se izvaja v ležečem položaju, na upognjenimi rokami, dlani na tleh.

Za pravilno izvedbo treba dvigniti celoten trebuh je povsem na površini podpore.

• pulover: Osnovna vadba z utežmi za delo iz širše hrbtne mišice in prsni koš. Se izvaja s pomočjo opreme: utežmi ali barbells.

Razlika - tehnika raztezanje določen delež tovora. Položaj - dnevno, nato pa leži nazaj na klop.

• Sukanje (tisk): vajo na razvoj trebušne mišice. Uporablja se za klopi stiskalnice s sponkami za noge. Namesto upogibanje telesa je počasnejše zvijanje v želodcu od prsi do institucij nazaj roke.
• noge za redčenje: Tehnologija usposabljanje zunanje stegna in zadnjico na simulatorju z vgrajenim teže. Spodnjih udov so pritrjeni na blokih enot in vzgojena na strani pod obremenitvijo.

Razlika - povprečna vadbo izolirani mišice zadnjice. Zmanjšanje se opravi na drugi funkciji vaditeljevi noge, kjer se breme pade na notranji strani stegna.

• Leg Press: izolirani vaja za celovito usposabljanje stegenske mišice in zadnjico. Izvaja na simulatorju v ležečem položaju glavo navzdol, da pritisnete obremenitev potreben glavo. Pomaga popraviti obliko in povečanje glasnosti.
• sedi: vaje izvaja na simulatorju z vgrajenim ali prostimi utežmi. V prvem primeru gre za ročke ali barbell s palačinkami. V drugem - specializirana enota. Sedi pomagalo povečati obseg spodnjih udov mišic.
• Upogib / razteg: Vaja za korekcijo spodnjih nogah, teleta in golenico. To se izvaja na fitnes postaje v ležečem položaju, zavedali brezplačno ali vdelanega mas.

Največja teža osebe

Ko izberete opombo na lastno težo, tako, da je indeks ducat kilogramov za stalež.

• Če je vaša teža je 100 kg, in boste pridobili mišično maso, izberite model z največjo težo uporabnika v razponu od 121-150 kg. To pomoči in polprofesionalni razred.
• Â 120 kg - standardni ukrep za dom uresničevanje opreme. Model s prostimi utežmi se izračuna povprečna oseba. Izdelavo modelov za ženske in otroke. Ta naprava s prostimi utežmi ali hidravlično nakladalno sistema.
• 121 - 150 kg - povprečna vrednost za dom in fitnes, kjer usposobljeni profesionalne športnike. Izdelano doma in polprofesionalni modela.

• > 150 kg - Modeli za weightlifters, ljudi rehabilitacija usposabljanje. Ta pol-strokovno in profesionalno opremo z vgrajenim ali prostimi utežmi.

Kazalec upošteva le težo športnik, ne vključuje resnosti školjk in lupine.

Največja masa nakit

Standardno razmerje je navedena v opremi lista. To je merilo za usposabljanje moč stroja.

• Â 100 kg: Ta naprava za nepoklicno uporabo, ki so kupili za dom. Primeren za uporabnike, ki imajo nič izkušenj s športom.
• 101 - 150 kg: to je možnost za ženske, ki so že vključene v športu, in moški, ki tehtajo manj kot 80 kg. Indeks doma ali pol-profesionalno opremo.
• 151 - 200 kg: aparati za profesionalno in polprofesionalno ravni za težka športnike, primerne za Izbira mišične mase. Nameščene v telovadnicah in fitnes centrih.
• > 200 kg: profesionalna oprema za športnike bodybuilderje, športnike. Lahko se uporablja samo v profesionalnih fitnes centrov in telovadnic.

dodatne možnosti

Pomoč prilagoditi univerzalno opremo v okviru posameznih značilnostih telesa: višina, teža, nosilnost.

• Nastavitev sedeža. To se uporablja za povečanje ali zmanjšanje obremenitev na telo med treningom z utežmi.
• Nastavitev naslonjala: možnost za nastavitev kota nagiba aparata, sprememba, ki poveča ali zmanjša obremenitev telesa. Pri izbiri videz za nadzor ročaj in vrsto rotacije.
• Nastavljanje višine ročajev: možnost spreminjanja višine telesa dviganje, noge ali druge funkcije v razredu. To pomaga, da se prilagodijo stroj v telesu.

• Nosilec za steklenice: zadrge za posamezno pijačo, ki jih morate piti med vadbo. Pomaga za dopolnitev izgube telesnih tekočin z obilo potenjem.
• Ohišje v bloku: Kabina klopi, sedežev in drugih delov ohišja opreme, ki so v stiku s telesom. Pomaga ukvarjajo z, ne da bi pri tem poškodovali kožne odrgnine, praske, mehurji in odrgnin.

Preprečuje zdrs v nekaterih vadbenih skupin.

• kolesa: nameščen v osnovni okvir opreme za premikanje težkih strojev v dvorani.

prednosti

Pod lastno težo

1. Secure modele, ki ne preobremenite svoje telo med vadbo več, kot ga lahko nosi v tem času.
2. Primerno za začetno usposabljanje.
3. K izgubi teže, oblikovanje reliefa telesa.
4. Strošek je veliko nižja kot pri drugih vrstah.

In teža nakladanje

1. Pustite, da se izšlo notranje mišične skupine.
2. Prilagodite velikost in obliko mišic.
3. Primerno za širok spekter osnovnih vaj.
4. Kompaktna zasnova: Mere so namenjeni za vgradnjo v fitnesu, kot tudi za dom.
5. Primerno za ljudi z nič bazo in usposabljanja.

Z vgrajenim teže

1. Upošteva raven usposabljanja uporabnika: obremenitev se nastavi v zaposlitev za ljudi z različnimi stopnjami moči in vzdržljivosti.
2. Z varnostnega nadzora in zaščite.
3. Namenjen za izoliranih predelih telesa.
4. Pustite, da se vlak hkrati dve osebi, če je vozilo opremljeno z dodatnimi nizov.
5. Koordinata elementov in smer gibanja.

S hidravličnim sistemom

1. Primerno za minimalne obremenitve v času rehabilitacije.
2. Obremenitev je varno porazdeli.
3. Gladka sprememba bremena med gibanjem.

Usposabljanje na simulatorjih

• razvijejo moč in vzdržljivost;
• izboljšati držo;
• usklajevanje;
• zmanjšanje telesne maščobe;
• razviti olajšave telesa.

težave

Pod lastno težo

1. Ni primerno za pridobivanje telesne teže, glede na pomanjkanje tovora v razredu.
2. V odsotnosti regulatorji niso primerne za visoke ali nizke ljudi.
3. Zahtevajo vzdržljivost in prilagodljivost.

In teža nakladanje

1. Škoda, če nepravilno izvedene, gibanja in tovor: raztezajo vezi, mišice.
2. Vzroki večine poškodb, lahko spusti opremo na noge.
3. Ne zna uskladiti gibanje uporabnika med sejo.

Z vgrajenim teže

1. So drage, razpon cen je precej nad povprečjem.
2. Zasedajo veliko prostora (tudi nestrokoven opreme za hišo).

S hidravličnim sistemom

1. Fail brez rednega vzdrževanja.
2. Dražji modeli z vgrajenim teže.
3. Ni primerna za trening moči za hitro pridobivanje teže.

Pogosta težava za vse vrste simulatorjev - obremenitev, ki daje naprave v razredu. Polna rezultat dobimo le ob uporabi strokovno-razred naprav za.

Domači modeli so preprosta, lahka zasnova, zaradi katere obrabijo hitreje. Upoštevajte pol-profesionalne izdelke za je trening fitnes klub.

Kako izbrati moč simulator

proste uteži

Pri izbiri pod lastno težo naprave bodite pozorni na take kazalnike:

1. Dovoljena uporabnik teža. Raje model z povprečno oziroma visoko stopnjo (120-200 kg).
2. Največja masa nakit, ki se lahko še naložiti uporabniku med vadbo, da se ne škodi za človeka ali stroja.
3. Razdalja med drogovi, da se določi, ki bi morala biti primerna za vaš inventar, velikosti in zmogljivosti telesa.
4. nastavitev višine funkcijo stojala, ki je potrebna za varno vadbo.
5. Nastavitev kota klopi za različne obremenitve med poukom.
6. Vgrajeni priključki: nosilec za steklenice, brisače in mehka, nedrseče prevleke in ograjo.

obremenitev

Pri izbiri opreme za usposabljanje nakladanje bodite pozorni na naslednje parametre:

1. Sposobnost prilagoditi težo.
2. Slip v bar na ročico s posebnim reliefom.
3. Material prednost - jeklo.
4. Sposobnost združiti s fitnes opremo postajo, stojalo in klopi.

Aparati za usposabljanje blok

Modeli z vgrajenim težo pridobili za študij izoliranih delov telesa, ali univerzalnih strojev. Ko izberete opombo o splošni uspešnosti:

1. Dovoljena teža na osebo, ki se ukvarja s strojem. Profesionalni modeli so 150 + kg.
2. Dovoljena teža in nakit opremo, ki lahko sodelujejo pri okupaciji brez škode za zdravje in opremo.
3. Kakovost izdelave in materiala naprava, vijak mehanizme in kontrole.
4. Vgrajeni žice in napetosti regulator.
5. Popravek obremenitev sistema in sposobnost za popravilo ali zamenjavo enote.
6. Vgrajen zaščitno pakiranje in regulatorjev.

Splošna priporočila

• Pred nakupom, določi namen usposabljanja in dvigni prave vrste izoliranih in osnovnih vaj.
• Bodite pozorni na montažno lokacijo enote in se ujemajo strokovno ali majhen pol-profesionalno opremo.
• Pri izbiri doma modela, se prepričajte, da je dovoljena teža osebe, več kot svojih deset kilogramov.
• Naj nakup le v specializiranih trgovinah, knjiga izvirno debugging aparat.

• Opomba proizvajalca in kraj izdelave, mednarodnih certifikatov kakovosti.
• Preuči oblikovanje in dele, obremenitve. To je nemogoče pridobiti napravo, če je poškodovan ali ne, je izdelan iz jekla. Preverite kakovost in moč kablov in ležajev.
• Bodite pozorni na dodatne opreme, ki se vključuje, ki obremenitve in naprave, ki jih uporabljate, in kaj je primanjkuje.

Ugotovite, ali je mogoče kupiti več manjkajoče dele in dodatno, ali pridejo pod blagovno znamko in tip opreme.

Kaj je boljši

Za domačo uporabo

Optimalna Model:

• Srednje velikosti;
• 121-150 kg mase osebe;
• čare vstavite do 150 kg;
• jekla;
• z dodatnimi krmilniki in šobami;
• To vam omogoča, da izvajanje osnovnih vaj za celo telo.

Semi simulatorji (za fitnes)

• Večnamensko kombinirano fitnes postajo;
• omejevanje težo osebe - 121-200kg;
• mejne teže dodatne lupine - 150 kg;
• opremljena z nastavljivo višino, sedež, ročaji.

Profesionalni stroji moč

• usmerjena na določeno skupino ali usposabljanja mišic;
• primeren za usposabljanje dveh ali več oseb;
• prenesejo težji športniki težo 150 kg;
• dodatne obremenitve - več kot 500 kg;
• opremljene z zaščitnimi dodatki;
• nastavljivi po višini in masi;
• obstaja možnost, da vstavite dodatne bloke ali lupine.

V primerjavi med napravami z različnimi načela delovanja je mogoče opredeliti in jih naložijo v skladu s svojo vgrajeno v teži.

Hidravlične naprave danes simulatorji nadomesti z električnim pogonom, ki uporabljajo več za moč in kardio usposabljanja na bok uresničevanje kolesa in elipsoida.

izkoriščanje

1. Uporabite uresničevanje opreme za predvideni namen. Ne opravlja osnovne vaje z elementi opreme, ki niso namenjene za ta namen.
2. Vlak mišice ločeno za vsako skupino - v podtipa opreme.
3. Ne preobremenjujte naprave, ki tehta več kot je sposoben zdržati razmisli svojo težo in dodatno strelivo.
4. Pri delu s prostimi utežmi upoštevati varnostne predpise. Trdno popraviti lupine na pultu.
5. Pred razred, preverite delovanje naprave: celovitosti kabla in ležajev, zadrge kotom.
6. Za pravilno delovanje opreme vključeni strokovni fitnes trenerja, ki vas bodo naučili, kako pravilno izvesti vajo.

garancija

Pri nakupu tekočem traku, v garancijskem listu, v katerem so posebej predpisane pogoje.

Standardne obveznosti kupca:

• Namen uporabe naprave;
• poškodbe mehanske narave, ki niso povezane s kršitvijo opreme same;
• ohranitev dokumentov, ki potrjujejo nakup in garancijo od prodajalca;
• ohraniti prvotno embalažo.

Obstajata dve vrsti jamstev na simulatorjih: popolna zamenjava in popravila zaradi garancije prodajalec. Alternativa - vrnitev in nakup enako količino druge opreme.

Podrobnejši pogoji so registrirana v vsakem sporazumu je drugačen, preberite pravila pred nakupom naprave.

okvare

• Tipična Simulator krivda vezje - obrabo delov in dodatno opremo, kot so oblazinjenje sedežev, vrvi in ​​ročaji. Zamenjava osuschestvlyaetsyana doma ali v servisnem centru, je odvisno od velikosti in teže opreme.
• Druga pogosta težava - odpoved regulatorjev in mehanizmov. Pogosto je potrebno za mazanje ali zamenjavo ležajev. Za takšna popravila možnem odhodu glavnega ali delno zamenjavo delov demontažo.
• Bolj resen problem, ki se le redko popravljen popravila, - Pokvarjeni temelji jeklene konstrukcije zaradi nepravilne uporabe opreme ali tovarniških napak. V tem primeru so pogoji za zamenjavo in popravilo poveljnik odloča na individualni osnovi.

V izogib motnjam se priporoča za sodelovanje s trenerjem fitnesa, ki se naroči na tehniko izvedbe vsako vajo posebej.

Jakost proizvajalci opreme za usposabljanje

Podjetje, ki je specializirano za proizvodnjo električne energije in pol-profesionalne modele. Proizvodnja je v ZDA, in prodajajo izdelke po vsem svetu.

Princip delovanja - nakladanje in blok modelov. Podjetje je prav tako ukvarja s proizvodnjo kardiovaskularnih stroje z električnim pogonom.

Podjetje je eden prvih za proizvodnjo blok usposabljanje težo, in naložite svoje vrste, kot tudi brezplačno obremenitev. Razlika - znižana cena in skladnost z mednarodnimi standardi kakovosti.

Proizvodnja je osredotočena na Tajvanu. Izdelki se prodajajo v Ameriki, Evropi in SND. Na voljo v moč in kardio-modelu.

Podjetje je specializirano za izdelavo vseh vrst simulatorjev, od doma do strokovno. Modeli s prostim in blok tipa.

Razlika - izdajo dovoljenja za profesionalne modele večnamenskih, ki so namenjeni za celovito skupno telesno vadbo. prodajajo izdelke po vsem svetu: Amerika, Evropa, Azija, Afrika in Avstralija.

Podjetje proizvaja model za pol-profesionalno in strokovno sposobnostjo in hujšanje. Razlika - razvoj simulatorjev z električnim pogonom, ki niso cilj je povečanje telesne mase in kurjenje dodatnih kalorij.

Brumer

Podjetje je specializirano za izdelavo pol-profesionalno in strokovno moči in srčno-žilnih strojih z elektronskim pogonom. Razlika - število dodatnih opcij (npr, širok naklona).

Izdelki, ki se uporabljajo doma in v fitnes prostorih. Prodajajo v Evropski uniji, CIS. Proizvodnja v Nemčiji.

Podjetje je specializirano za proizvodnjo opreme za telovadnice in profesionalno uporabo. Značilnost - objava malih velikih opreme, športniki uporabljajo doma.

Modeli so na voljo za zaposlitev pod lastno težo, ali blok tipa, kot tudi z električnim pogonom.

Podjetje proizvaja moči izdelki in oprema za modele. To je specializirano za profesionalno opremo za športnike, ki sodelujejo na olimpijskih igrah.

Modeli so na voljo s prostim, obremenitve ali vrsto bloka. Razlika - za srednjega razreda in kvalitetna oprema. Opremo je mogoče kupiti le pri pooblaščenem distributerju.

Podjetje iz Rusije, ki je specializirano za varnost doma in kardiovaskularno opremo. Modeli so na voljo s prostim, zasebnim in blok obremenitve.

Razlika - izhod za domačo in fitnes, z majhnimi dimenzijami in varnostnimi funkcijami za varnost uporabnikov z nič usposabljanja.

Proizvajalec strokovne in pol-profesionalne opreme iz Nemčije. Razlika - povprečni strošek opreme in visoko kakovostnih materialov.

Bodite pozorni na modelu moči z brezplačnim, jaz obremenitve in proizvaja blok aparat za profesionalne poklice. Izdelki posebej za bodybuilderje.

Podjetje je specializirano za proizvodnjo modelov z vgrajenim in prosti vrsto obremenitve, klopi in stojala. Za razliko od izdelkov iz tekmovanja - oblikovanje. Podjetje se osredotoča na strokovnem segmentu trga, prodaja izdelkov za športnike in fitnes klubov.

Podjetje je specializirano za izdelavo modelov za domačo bodybuilding. Razlika - zmanjšana velikost in teža opreme, pozoren na videz, gladko površino in odsotnosti ostrih kotov in projekcij.

Na voljo v strokovnih in pol-profesionalne modele za fitnes sobe in bodybuilderje športnikov. Razlika - visoka kakovost jekla in dodatno opremo. Prodaja večnamenske naprave za kompleksne dejavnosti.

Podjetje je specializirano za izdelavo modelov za to pol doma ali v telovadnici. Razlika - za srednjega razreda in visoko kakovostnih materialov. Na voljo v vseh vrstah na podlagi dela in razreda.

Profesionalni modeli za bodybuilderje športnike, ki se dajejo v fitnes sobi. Specifičnost - visok prag človeka in lupine gravitacije. Združevanje več lokacij v enem stojalo, multi-funkcijski pisarni.

Stiskalnice so izdelani, modularna in modeli pod lastno obremenitvijo.

Podjetje je specializirano za high-end profesionalno proizvodnjo opreme. Razlika - uporaba jekla, trpežni dodatki. To je ena od prvih znamk trenerjev za bodybuilding. Proizvodnja in razvoj novih modelov v ZDA je skoncentrirana.