Tänään vähittäiskauppa, näet paljon erilaisia simulaattoreita, jotka ovat syntyneet ihmisen auttajia taistelussa liikalihavuutta vastaan ja luoda kaunis kuva. Tässä artikkelissa puhumme liikuntapyörät ja juoksumatot, yritä selvittää, kumpi niistä polttaa rasvaa paremmin.
Kenelle on paras valinta pyörä
Tämä laite on menestys melkein jokainen "laihtumiseen" Ihmisen - pyörä paitsi tehokkaasti polttaa kaloreita, mutta myös normalisoida verenpaine, vähentää stressiä ja stimuloi entsyymejä, jotka auttavat polttamaan rasvaa. Myös tämä simulaattorin pitäisi ostaa, jos:
- haluat ensisijaisesti polttaa liikaa rasvaa lantion ja vahvistaa lihaksia
- koet ongelmia nivelten jalkojen tai on olemassa vaara suonikohjuja. Oppitunneilla tässä simulaattori, kuormitus nivelet ja suonet esiintyy tasaisesti
pidättäytymään ostamalla tämä laite on sen arvoista, jos olet tromboflebiitti, akuutti sydämen vajaatoiminta tai sydämen astma.
Kenen tulisi kiinnittää huomiota radan
Tämä simulaattori tehokkaasti polttaa kaloreita ja auttaa kaikkia, ei vain laihtua, mutta myös pumppaamaan lihaksia. Myös radan on hyötyä:
- Jos haluavat kehittää kaikkia lihaksia kehon
- haluavat päästä eroon ei-toivottujen rasvaa vatsan, vyötärön ja lantion - käynnissä takaa tasaisen laihduttamiseen
- Jos sinun on vaikea itse pakko tehdä - sinun tarvitsee vain asettaa haluttu ohjelma ja suorittaa senloppuun
pidättäytyä harjoittelu on, ja valitse toinen simulaattori on tarpeen niille, jotka ovat( tai olivat) hengityselinten sairaus, alaraajojen tai on selkävaivoja.
Nyt nähdä tehokkaampi laihtuminen simulaattori - juoksumatto tai kuntopyörä.
| juoksumatto | Polkupyörän |
|---|---|
| Mahdollistaa ryhmien vatsan lihaksia, jalat, lantio, vyötärö | Mahdollistaa lihaksia jalkojen ja reisien |
| tasaisesti jakaa kuorman | tärkein Taakka jalat ja pakarat |
| kuormitus ei johda liialliseen lihasjännitystä johtuu siitä, että run - tuttukun jännite organismi | vahvistettu koulutus voi tapahtua "jäykkyys" lihas |
| kuluttaa 400-800 kcal / h | kuluttaa 200-400 kcal / h |
Kuten näette, juoksumatto on tehokas laihtuminen kaikissa elimissäJa kuntopyörä auttaa pääsemään eroon rasvaa lantion. Jotta harjoittelusi saisivat mahdollisimman suuren hyödyn, yritä ottaa säännöllisesti käyttöön ja välttää ylikuormitusta. Lisäksi voit menettää enemmän kaloreita, jos harjoittelu tapahtuu pulssin "tehokas vyöhykkeellä".
