Jednoduché rotoped: typy, principy fungování, výhody a nevýhody

Rotopedy jsou populární po dlouhou dobu. Tím, včetně jednotky pro sebe nebo jako dárek, je důležité učinit správné rozhodnutí, protože to má vliv na efektivitu vzdělávání a výsledků.

Rotoped patří do skupiny kardio a imituje cyklistiku. Při pravidelném školení vyvíjí sílu, vytrvalost, zlepšuje funkci srdečních a respiračního systému.

Je-li aktivována trenerovke záda, břišní svaly, hýždě, nohy. Taková zařízení se používají v rekreační a rehabilitační medicíny.

Kombinace kardio s silový trénink, konečně je důležité správně rozdělit zátěž. Pomáhá zhubnout a udržet si postavu ve tvaru.

Druhy jednoduchých rotopedů

Existují čtyři typy jednoduchého zařízení, založené na konstrukci a typu vykládky:

• vertikální, Oblíbené a vyhledávané po zásob. Vertikální přistání se týká všech svalových skupin. Přístroj je kompaktní, pracující v malých místnostech;
• horizontálníVýhody: pohodlí a komfort. Design simulátor odstraňuje zátěž zezadu. Používá se v nemocnicích, aby se vzpamatovali ze zranění;
• hybridníOriginální design umožňuje provádět výcvik v sezení a vleže. Funkce nastavení sedadla umožňuje umístit jej v různých rovinách;
• přenosné (mini bike)Nejsou tak účinné jako u předchozího modelu. Ale to je snadné dopravy díky malým rozměrům. Stroj nemá sídlo, takže jej můžete použít i když sedí u počítače, recepce.

Pro jednoduché simulátory zatížení mysl se dělí na:

• opasek, levný, cenově dostupné řešení. Model je opatřen speciálním pásem, uspořádaným na setrvačníku. Napětí řemenu odpovídá zatížení;
• bota (pomalé), Produkt se silným odporem a maximální hladkost. Tím vypracovali všechny svaly a odstraněny pro získání mikro zranění;

Moderní kola jsou používány v domácnostech s ne méně efektivně než ve fitness centru. Telefony vybavené speciálním počítači, který monitoruje stav nabití.

Zobrazení: vzdálenosti, rychlosti, spálených kalorií, tepové frekvence, atd Některé modely jsou vybaveny funkcí pro vytvoření vzdělávacího programu. Trenéři s užitečnými funkcemi, aby bylo dosaženo výsledků v rychlé a efektivní.

Princip fungování jednoduchého kole

Princip fungování modelů pásových

Pás uspořádány na pedálech a setrvačníku vytváří odpor při otáčení. Je-li hmotnost setrvačníku ve čtyřech kilogramech tréninku jsou efektivnější, protože nižší hmotnosti, rotace je méně než hladká.

Princip fungování setrvačných modelů

Princip činnosti je podobný robota pásu, takže výrobek se týká mechanických zařízení. Během provozu podložku pevně přitisknuté k setrvačníku, která zajišťuje hladkou jízdu a snadné brzdění.

management

Moderní kola jednoduchý typ, jako pravidlo, jsou vybaveny displejem z tekutých krystalů (počítač), který zobrazuje informace o uživateli a tréninkového programu. Rozlišovat tlačítko, snímač a elektronický ovládací panel.

Velomodeli vybavena vestavěnými nebo plug-in snímače pulsu, každý z nich s chybami podílů ( „klip“ - s maximální senzor - s minimem):

• Snímač odečty z dlaně Sportovec;
• jako „klip“, který je připojen k ušní lalůček;
• bezdrátové pulzní pásy.

Množství informací zobrazených závisí na zvoleném produktu, jako pravidlo, jsou následující:

• vzdálenost (vzdálenost);
• počet otáček pedálů;
• procento tělesného tuku;
• teplota vzduchu;
• spotřebu kalorií;
• čas tréninku
• rychlost;
• puls;
• hodin.

Předtím, než je zadán začátkem tříd v počítačové uživatele dat: pohlaví, hmotnost, výška, věk. Tyto údaje jsou uloženy do příštího podání, když se změní.

Použití různých programů zabudovaných do vašeho počítače, pomáhá k dosažení tohoto výsledku, který je zaměřen na sportovce.

Klady a zápory jednoduchého kole

agregáty nakládací systém - to je důležitý bod, ke kterému dávat pozor při nákupu na kole z něj hodnota podílového listu je přímo závislá.

nakládací systém řemen

Výhody:

• nízké náklady na zařízení;
• To nemusí být připojen k elektrické síti;
• trenér pohodlné používání;
• malá velikost.

nevýhody:

• model není vhodný pro činné;
• slabý odpor;
• konstantní opotřebení pásu, při pravidelném zaměstnání.

Systém load bota

Výhody:

• pocit skutečného cyklistiku;
• To nemusí být připojen k elektrické síti;
• snadno ovladatelný.

nevýhody:

• monotónnost školení;
• Problémy najít náhradní díly;
• předražené

Mechanické rotopedy magnetické překonávají ty, které nepotřebují spotřebu elektrické energie pro svůj provoz.

Výběr jednoduchého modelu, dávat pozor na velikosti a hmotnosti jednotky. Vypočítá se poměr vlastní hmotnosti na hmotnost zařízení. Lehké cvičení zařízení snadněji pohybovat, ale jsou méně stabilní a je obtížnější trénovat.

Masivní stroje stabilní, bezpečná práce s nimi. Ke stanovení stability simulátoru - sedět na něm několikrát a kůry odolné zařízení nejsou zavrávoral.

Trvanlivost rám má také velkou hodnotu, je vybrán v závislosti na zatížení, na které je určena. Poizuchat názory, komentáře na internetu o mikroprogramového výrobců a jejich pověst.

Ergonomie, typ mechanismu upevnění sedadel, vzhled - pamatovat o těchto možnostech, volbě vozidla.

Konzultovat s prodejci obchodů, vědí o výhodách a nevýhodách zařízení, funkční, poskytují příležitost vyzkoušet pohon modelu se vám líbí.

provozní pravidla

• Před použitím zařízení je důležité produkovat spolehlivou a odbornou instalaci. Instalace je strávil návod pro dospělé, pre-read.
• Před instalací se doporučuje položit rohožTak, aby nedošlo k poškození podlahy.
• Rotopedy jsou určeny pro použití dospělými osobami, v případě přístupu k dítěti vybavení potřebné, aby ho seznámit s využitím pravidel jednotky, aby se zabránilo zranění.
• Výuka probíhá ve speciální sportovní obuvi.
• V péči pouze ekologicky šetrných materiálů jsou určeny pro zařízení, Vlhkým hadříkem, mýdlovou vodou. Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky nebo rozpouštědla.

• Pouzdra, kabel, napájecí, čalounění a další podrobnosti je třeba pravidelně kontrolovat z hlediska opotřebení. Na svarů by neměla představovat trhliny.
• Je-li simulátor počítač běží na baterii, je důležité pravidelně kontrolovat jejich stav. Uzemněné baterie mohou vytéct a poškodit elektroniku.

preventivní opatření

Nedodržení upozornění a nedbalé přístup k jejich vlastní bezpečnosti vede ke zraněním a nehodám.

• Zařízení se instaluje na rovný a hladký povrch. Instalace se nejlépe provádí sám.
• Když pohybující sportovní potřeby požádat o pomoc, nebo to s řádným použitím zvedacích zařízení.
• Nemělo by být u zdi nebo nábytku. Poskytují volný prostor při instalaci simulátoru.
• Větrací otvory v simulátoru nepřekrývají.
• Před použitím přístroje je třeba zajistit úplnou sestavu. Zkontrolujte, zda fixační šrouby, matice, spojovací materiál.
• Zařízení se používá pro svůj zamýšlený účel.
• Poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, v nepřítomnosti kontraindikací.
• By se měly zapojit do sportovní oblečení. Nepoužívejte robota ve volném oblečení, protože jeho jednotlivé části mohou dostat do prvky zařízení.
• Při použití přístroje je nutné vyloučit přítomnost dospělé u dětí a domácích zvířat.

Přestat školení by v případě, že:

1. dílčí sestavy;
2. Řešení problémů;
3. šum na pozadí;
4. špatný zdravotní stav: závratě, nevolnost, bolest na hrudi, dušnost. Uživatel by se měl poradit s lékařem.

• Budete muset začít trénovat s lehkým warm-up. Zatížení od nadměrných pracovních poškozuje zdraví budována postupně.
• Povolání končí postupné snižování rychlosti a pomalé provozní rychlosti do pěti minut. Pak provádět řadu cvičení protáhnout svaly.

poruchy

problém: Provoz selhání displeje.

Řešení: častou příčinou selhání v provozu na displeji je baterie uvízne. Udělat nahrazení nový.

problém: Scroll pedály.

Řešení: mechanické majitelé zařízení měli zkontrolovat řemen. Opotřebení páska na tomto zařízení je často problém. Vyměňte brzdový pás.

problém: nadměrný hluk.

Doporučuje se zkontrolovat následující: pevná, zda pohyblivými částmi stroje. Otevřete ochranný kryt a utáhnout upevňovací šrouby, matice. Dávejte pozor na povrchu, kde je zařízení instalováno. Možná, že hluk může být slyšet kvůli nestabilní situaci zařízení.

problém: sedadlo a nastavitelný volant jsou nestabilní.

Řešení: utáhnout šrouby a matice.

záruční podmínky

Na tomto výrobku, pokud se zlomí, je oprávněná. Ale ne ve všech případech to funguje. Záruka je neplatná, pokud:

• její funkční období vypršelo;
• vznikl problém, protože klienta, je-li ke zneužití zařízení;
• Chyby byly při vytváření modelu;
• vada vznikla náhodně v důsledku (mechanickým působením, přírodní katastrofy, nehody, atd.);
• Existují náznaky, že self-rekondici;
• zhroutila umělohmotné části výrobku, baterie, pásky a jiné části, které mají přirozený životnost;
• přípravek se používá ke komerčním účelům.

Pozorování, bezpečnostní opatření a správné fungování výrobku bude trvat dlouhou dobu, takže si neustále udržovat postavu ve výborné kondici.