Moderni tempo življenja ne dopušča človeka čas za lagodno zajtrk. Vendar pa mnogi poskušajo zagotoviti, da jutranje prigrizek ni bil le hiter v pripravi, ampak tudi ni povzročil telesne poškodbe. Ampak na žalost ni vedno enostavno kuhati zelo koristnega jutranji obrok. Za pripravo na zajtrk, ki je hitro in okusno, pa tudi s koristmi za zdravje, boste pozvali 10 spodaj predstavljenih idej za jutranji obrok.
10
Lush Lush
omleta omleta eden izmed najlažjih možnosti, ki jih lahko pripravimo zelo hitro za jutranji obrok. Vse, kar je potrebno za kuhanje hrane je nekaj kosov piščančjih izdelkov, malo mleka in majhno schepotochka soda, ki bo dala končnega delikatesah neprimerljivo sijaj. Za naše zajtrk res zračen, pre-potrebno dobro pretresti vse sestavine, in nato pošlje nastalo zmešnjavo v ponvi ali v pečici. Za popolno pripravljenost ne bo trajalo več kot 5-7 minut, skupni stroški časa pa ne bodo presegli 10 minut. Na vrhu omlete lahko po želji okrasimo zelenjavo in dodamo malo kisle smetane.
9
toast štruca
toast štruca - Velika zajtrk v naglici, ki ni le okusna, ampak tudi izpolnjuje.Če želite narediti kruton, morate imeti hlebec v določilih, ki naj bodo rahlo zastareli, eno jajce in nekaj mleka. Zadnja dva proizvoda se mešata do homogenih. Za dodajanje okusa toastu dodamo malo sladkorja v konzumiranje mleka in jajčec, odvisno od preferenc okusa za ta izdelek. V nastalo mešanico se narezane rezine štruce valjajo in pošljejo v ogrevano ponev.Časi za pečenje z obeh strani ne bodo trajali več kot nekaj minut. Takoj, ko je nastala rustasta skorja, je izdelek pripravljen in ga lahko napolnimo do mize.
8
Fried jajca s klobaso pečena jajca s klobaso
dobre možnosti, hiter in okusen zajtrk za samske, ki so bolj ali manj vedo, kaj je peč in ponev. Za to jed je primernejša zdravniška klobasa, ki se na obeh straneh predhodno ocvrsti, dokler izdelek ne rahlo porjavi( približno 2 minuti).Po tem se klobase napolni z jajci in počaka, dokler se piščanec popolnoma ne peče. Z zgornjega je lahko posodo posuta z zelišči, da bi zajtrk ne samo okusen, ampak tudi uporaben. Ta varianta jutranja obroka traja do deset minut med kuhanjem.
7
Home hotdog
stran hotdog pripravi le nekaj minut za zajtrk, če ste kupili predvečer valjev za njegovo pripravo.Čeprav se za te namene navadna hleba prikaže. Vse, kar je potrebno od vas, je, da postavite klobase v hlebec, dodajte omake v obliki kečapa, majoneze in gorčice. Ne pozabite na zelenjavo, zaradi česar bo izdelek bolj uporaben. Ta jed ni najboljša možnost za jutranji obrok, vendar jo je mogoče občasno uporabiti, ko ni časa za preživljanje in ni dovolj časa za kaj drugega.
6
Pizza na pecici
na pecici je okusna in najpomembneje je hiter zajtrk. Za predrezane rezine belega kruha postavite pršut, klobase ali salame( po želji).Kot dodatne sestavine lahko dodamo konzervirane gobe in zelenice. Zgoraj postavimo katerikoli mehak sir, ki pri taljenju postane sposoben biti viskozen. Pravzaprav lahko pizzam dodate tudi vse sestavine za svoj okus in željo. Klobase ali šunke lahko popolnoma nadomestijo s klobasami. Na splošno je ta jed jedkano od vsega, kar je pri roki. Po tem, ko je "sendvič" pripravljen, je vse, kar ostaja, to, da ga vdre v mikrovalovno pečico za dobesedno 20-40 sekund. Običajno je ta čas dovolj, da se sir stopi.Časovni stroški takega zajtrka ne bodo presegli več kot pet minut.
5
Curd z rozinami ali sadjem
Curd z rozinami ali sadežmi - ta zajtrk biči je primeren za tiste, ki so navajeni, da jedo ne le okusne, ampak tudi koristne. Na normalno skuto spremenite v okusno zdravljenje, dodajte mu majhno količino kisle smetane, sladkorja in morebitnih suhih sadežev po vašem okusu. Ko so sestavine dobro premešane, je posoda pripravljena za uporabo. Ta možnost je dobra, ker hrana ne potrebuje dodatne kulinarične obdelave in se v povprečju kuhata 2-3 minute. Ta jed je ne samo koristen, ampak tudi hranljiv. Kuharski sir bo dal energijo in živahnost, kar je dovolj za do 2 prigrizke pred večerjo.
4
Toasts
Toast se bo zmanjšal za pripravo okusnih, hranljivih in zdravih sendvičev, ki jih je mogoče narediti v nekaj minutah. Lahko jih posuši ne samo toaster, ampak tudi s pomočjo navadnega ponve. Na pripravljenem kruhu toasta lahko skoraj vse izdelke, ki so doma. Lahko je klobasa s sirom, maslo z lososom ali splošno jajce z avokadom. Tu je vse odvisno od želje po okusu, pa tudi od tega, koliko časa imate.
3
Smoothies
Smoothies je hranljiv in zdrav zajtrk, ki je pripravljen zelo hitro za vse ostalo. Variante izdelkov za pripravo pijače so lahko različne. Energiramo, dajte žarek živahnosti in dobro tekočino z dodatkom banane na osnovi domačega jogurta. Samo zmešajte sestavine z mešalnikom in vaš okusni zajtrk je pripravljen za jesti.
2
Parfait z jogurtom
Parfait z jogurtom - odličen zdrav zajtrk v naglici. Za kuhanje je primeren kateri koli jogurt, vendar če je pripomoček za vas v prvi vrsti, potem poskrbite za nakup grškega jogurta vnaprej. Izdelek dodaja čokoladne drobtine, oreške, muesli, sadje itd. Parfait vsebuje veliko kalorij, zato vas bo pred kosilom napolnil z energijo. Vendar pa ta možnost ni primerna za tiste, ki gledajo svojo težo in se bojijo, da si opomore za nekaj dodatnih kilogramov. V slednjem primeru se morate omejiti na skuto in zeleno jabolko.
1
ovsena kaša
Oatmeal je dobra izbira za hiter in okusen zajtrk za privržence zdrave prehrane. Gre za resnično ovseno kašo, ne pa tudi dodatnih kosmičev, ki so pripravljeni v nekaj minutah. Da bi se pripravili na zajtrk, je resnično koristna ovsena kaša, kosi prelijemo čez noč s hladno vodo. Naslednje jutro bo trajalo le nekaj minut, ko bo posodo pripeljala v pripravljenost na ogenj. Kuhanje se lahko opravi tako na vodi kot na mleku. Sadje in medu dajo poseben okus krožniku. Za tiste, ki se ne bojijo, da si opomorejo, lahko dodate malo masla, kar bo kaši posebno okusno.
