Zložljiva eliptični trener: prednosti in slabosti, kako izbrati

Različne naprave za kardio nadaljnjo pripravljenimi dopolnili z novimi modeli, ki omogočajo učinkovito usposabljanje. Alternativa tradicionalni tek postal eliptični trener. To se imenuje simbioza tir in kolo. Naprava je pri smučanju imenuje "tek", zaradi podobnosti gibanja.

Kljub svoji preprostosti, je naprava koristna in pomaga, da izgubijo težo, svinec mišični tonus. Aerobna vadba pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem, tako da redna vadba na eliptični trener bo pomagal okrepiti zdravje. Orbitrek prodajajo v športnih trgovinah, ampak zaradi kompaktnosti lahko shranite doma.

razvrstitev

1. Z zasnovo (fiksni in zložljivi).
2. Glede na stopnjo (strokovno in kompakten).
3. Glede na vrsto obremenitve (mehanske, magnetna, elektromagnetna, aeromagnetic).

Strokovno orbitreki ni dal v domovih za osebno uporabo za 2 razlogov: stroški in velikost (2-2,5 metra v dolžino). Te naprave so namenjene za telovadnice. Lahko deluje brez ustavljanja za 2-3 ur. Amaterski možnosti so postavljeni v stanovanju in je primeren za domačo vadbo. Orbitrek trajajo dalj časa pri obremenitvi 1-2 ljudi na dan.

Z izgradnjo naprave, ki je razdeljen na zložljivih ali miruje. Telovadnic uporabo stacionarnih strojev, saj so zanesljivi in ​​se soočiti s konstantno obremenitvijo. Število možnosti imajo več v primerjavi z zložljivimi modelov.

Prednosti in slabosti zložljivih eliptični trener

Ker je stanovanje ali hiša mali sobi je zložljiva trenazher- ustrezno možnost zaradi kompaktnosti. Deli eliptično vaditelj dodajo, in nekateri modeli so opremljeni s pedali, ki se premikajo na okvir. Tvorijo enoto, ki se odstrani, ko je to potrebno.

Simulator vključuje sklop sestavnih delov, ki zasedajo veliko prostora. Masa 70-100 kg, in dolžina - 160 cm. Kljub temu, da je zložljivo, premikanje dosledno težko.

Prednosti te vrste je, da velikost in težo manj kot 15-20%, kot je stacionarnih modelov. Tako orbitrek od proizvajalcev, ki delajo za dolgo časa in vam omogoča, da redno izvaja.

Zložljiva variante so opremljeni s kolesi, s katero je gibanje postane lažje. Dovolj dvigniti in premakniti na pravo mesto. Mehanizem zložljiva se razlikuje od določenega proizvajalca.

Slabosti zložljiva eliptično trenerja:

1. Šibko odpornost.
2. Pomanjkanje nastavitvenega območja.
3. Pomanjkanje zaslona in drugih možnosti.
4. Manj v primerjavi z uporabo za določen čas.

Folding možnosti zaradi svoje velikosti, ki je omejena s težo. Zagotavlja enostavnost dela vodi v krhko strukturo.

Izraz uporaba zložljive eliptične vaditelj je 5-10 let. Termin se spreminja odvisno od pogojev proizvajalca in obratovanja. Podrobnosti o modelih z zložljivo funkcijo krhek, zato jih je treba dodatno vzdrževati.

Kako izbrati zložljivo eliptično trenerja

Analiza glede na vrsto tovora

Pri izbiri zložljiv eliptično upoštevati vrsto obremenitve: mehansko, magnetna, elektromagnetna in aeromagnetic. Mehanske orbitreki na voljo, vendar ni možnosti prilagajanja parametrov in obremenitev. Uporabnik premakne napravo.

Pranje hrupno in gladkost dovolj za udobno uporabo. Prednosti - majhnost (1,5-1,7 m) in avtonomijo, dejansko povezan z njeno napajanje ni potrebno.

Magnetne orbitreki predstavljajo enako obliko kot mehansko. Razliko - nastavitev želene stopnje obremenitve. Če želite to narediti ročno, položaj magnetov. Magnetni izvedbe 4-8 stopinj opremljena z obremenitvijo (v naprednih možnostih elektromagnetnega tipa - 16-20).

Vztrajnik teža 10 kg, primerna za ljudi povprečne velikosti. Težke uporabniki morali posvetiti pozornost na zložljive orbitrek z vztrajnikom 14 kg. Za elektromagnetno eliptični trener je vztrajnik masa ne upošteva.

Magnetni orbitrek opremljena z dodatno opremo za spremljanje stanja uporabnika, računalnik in druge stvari. To se nanaša na prednosti in povračila - hrupa in velikosti.

Naslednja vrsta eliptičnih stroji - Elektromagnetna. Spadajo v segmentu visoko ceno. prednosti:

• Gladkost.
• Zanesljivost.
• Nizka raven hrupa.

V primerjavi z drugimi vrstami z elektromagnetnim zagotoviti učinkovito izdelavo mišic. Slaba - potreba za omrežno povezavo. Stroji imajo majhno velikost, ampak stanovanje ni primerna. Elektromagnetna orbitreki določena v strokovnih športnih centrov.

Aeromagnetic - sodijo v premium segmentu. Prednost - ni treba priključiti na električno omrežje. Zasnova predvideva generator, ki zagotavlja podatke o energiji. Orbitrek baterije se zaračunavajo iz omrežja, če je to potrebno.

Prednosti - z nizko stopnjo šuma, visoko funkcionalnostjo in mobilnosti. Opremljen s sodobno opremo (računalnik, monitor srčnega utripa, TV). Pomanjkljivost - cena.

Simulacije so lahko na zadnji kolesni par ali na sprednji kolesi.

Prva vrsta - najpogostejši. To je opremljen z oporo za noge, ki daje možnost, da spremeni svoj položaj na treningu. Advantage - nagib naprej, ki določa položaj telesa je primerljiv z realno vožnjo. Glavni deli (vztrajnika in prenosa) na zadnjem delu.

pogonom na zadnji kolesi eliptični trenerji so stabilna in kompaktna, tako da so nameščeni v apartmajih in domovih za osebno uporabo. Učinkovitost nakladanje in študij mišic nog na orbitrek te vrste je boljši kot sprednji pogon.

Spredaj-kolesni pogon strojev so se nedavno pojavili. Glavni deli so razporejeni v sprednjem delu naprave, tako da uporabnikovo telo pokonci. Krivulja pogon zadnjega kolesa v primerjavi z drugimi napravami. Prednost modelov - je sposobnost, da se ljudje vseh velikosti uporabljajo: od 150 do 200 cm.

Slabost - nizka učinkovitost, saj je vertikalnosti telesa ne dovolite, da bi v celoti deloval skozi.

Bodite prepričani, da bodite pozorni na:

1. Na dolžino koraka.
2. Pri oblikovanju.
3. Pod kotom pedalov.

povprečna dolžina Smola je 40 cm. To je dovolj za zaposlovanje večine ljudi. Različice z indeksom 30 cm. Ne priporočamo za nakup takšnih možnosti, kot za odrasle udobno ne dobijo, da jih uporabljajo. Za uporabnike, višji od 190 cm morali kupiti orbitrek z dolžino koraka 45 cm.

Če uporabite možnost zlaganje malo ljudi izbrati model z nastavljivo dolžino koraka.

Pri izbiri eliptični trener, oceniti vizualno stanje delov, napeljave in sklopov. Povezave morajo biti varno pritrjeni in ne družim. Če se moč strukture ne povzroča težav - kupi orbitrek.

nagiba pedal kot je na voljo na majhno število modelov. Ta možnost je opremljen z dragimi napravami. Ta funkcija vam omogoča, da spremenite položaj telesa, da izberejo najbolj primerne za vadbo. Nagib vpliva na udobje, vendar ni funkcionalna prednost.

Nastavitev rampo spreminja naklon, ki ustvarja bolj ali manj stresa. Lahko ga nastavite in delo iz različnih mišičnih vlaken.

Največja dovoljena teža - eden od ključnih parametrov. Z nakupom orbitrek, pusti stopnjo teže, ki ima pozitiven vpliv na njeno življenjsko dobo, saj prekomerno uničuje dele. Na primer, za uporabnike, ki tehtajo 80 kg, je za nakup avtomobila z odstopanjem od 100 kg.

funkcije

Računalnik na eliptični trener je potrebno spremljati in analizirati svojo vadbo.

Na zaslonu se izpiše zajemajo razdaljo, porabljene kalorije in čas razredov. Nekateri modeli so opremljeni z računalnikom, opremljeno, ki na podlagi senzorjev, da aktivirate program za uporabnika. Večina zložljiva ne orbitrek opremljen z računalnikom, zaradi pomanjkanja prostora.

Programi so na voljo za doplačilo. Advantage - podrobno študijo telesa. Potrebno za začetnike. Če izberete napravo igra vlogo ceno, potem prisotnost je sekundarni programi.

V športnih potrebujejo aktivnosti za nadzor stanja telesa. Vgrajen monitor srčnega utripa vam omogoča, da spremlja srčni utrip in prilagodi obremenitev. Za analizo pulza na ročice so nameščene senzorje, ki delujejo v uporabniškem dotik. Slaba stran - da je treba ohraniti svoje roke na ročajih za spremljanje srčnega utripa.

Nekateri orbitreki opremljena z brezžičnimi senzorji, ki so pritrjeni na telesa uporabnika. Predstavljajo veljavne podatke, in ne motijo ​​pri usposabljanju. Cena simulatorji z brezžičnih senzorjev srčnega utripa višja od modelov s senzorji.

Test funkcija določa okrevanje prilagajanja telesa na fizični stres in splošno zdravje. Delo temelji na občasnih meritev srčnega utripa z analizo hitrosti okrevanja.

Zhiroanalizator - naprava, ki meri odstotek telesne maščobe. Natančnost ni 100%, vendar ocenjuje, da je znesek za organizacijo usposabljanja.

Pri nakupu eliptično trener, boste morali skrbno preučiti zahteve in razumeti, kako se uporablja. Opazen učinek le, če se redno uporablja, tako da izbira temelji na določenih parametrih, vključno z osebnimi občutki. Prezreti inštruktorjev z ohišjem iz umetne mase. Okvir je šibkejša od kovinskih modelov.

Vas prosimo, da preverite orbitrek v trgovini. Na njem delajo za 2-3 minut v različnih načinih, vrednotenje delovnega stroja. Bodite prepričani, da preberete prilogo, strukturno celovitost in razpoložljivost elektronskih komponent in gumbov. Vprašajte katerega koli garancijo 2-3 let.

Bodite pozorni na proizvajalca.

Trg je poln poceni kitajskih modelov nizke kakovosti. Tam so ponaredki, ki dajejo proizvajalci originalnih izdelkov. Raje samo preverjene proizvajalce, ki so potrdili kakovost proizvodnega časa.