Eliptický trenažér( orbitrek) a bežiaci pás je v súčasnosti najobľúbenejším kardiovaskulárnym zariadením. Napriek podobnej funkcii obidve tieto odrody majú pozitívne a negatívne vlastnosti, ktoré určujú ich "cieľové publikum".V tomto článku ich popíšeme a zároveň pomôžeme potenciálnym kupujúcim rozhodnúť, čo je najlepšie urobiť: eliptický trenažér alebo bežiaci pás.
Bezdrôtový bežecký pás
Výhody
Významnou výhodou bežiaceho trenažéra, ktorý spôsobil jeho širokú popularitu, je pomerne jednoduchý dizajn. Simulátor môžete používať bez predbežnej prípravy a jeho údržba a oprava nespôsobujú veľa práce a sú pomerne lacné.Okrem toho sú simulátory tohto typu dostatočne kompaktné, ľahko sa hodia aj v malom byte.
Treadmill je veľmi funkčný simulátor. Má vstavaný počítač, ktorý neustále analyzuje stav športovca prostredníctvom senzora merania pulzov a tiež obsahuje v jeho pamäti niekoľko tréningových programov rôznej úrovne zložitosti.
Je pravda, že to platí len pre elektrické trenažéry, mechanické simulátory nemajú tieto výhody. Mechanické dostihové dráhy však majú svoju vlastnú silnú stránku: hospodárnosť.Triedy na takom simulátore nevyžadujú náklady na elektrickú energiu a náklady ich majiteľa úplne zadarmo.
Nevýhody
Na rozdiel od orbitreku, bežiaci pás nie je integrovaný simulátor. Počas tréningu padá hlavná námaha na nohy, zatiaľ čo ramená, brušné svaly, ramená a chrbát zostávajú takmer neobsadené.
Treba tiež poznamenať, že beh je sprevádzaný intenzívnym, ťažkým pôsobením na kĺby( členok, koleno a bedra) a nohy. V trenažéroch mechanického typu tento účinok posilňuje skutočnosť, že stážista pohybuje plátno svojimi vlastnými snahami.
To všetko spôsobuje obmedzenie používania tohto typu simulátorov: povolania na nich sú kontraindikované utrpením kŕčových žíl, ukladaním solí a inými chorobami kĺbov. Elektrické trenažéry môžu byť nebezpečné pre malé deti. V záujme simulátora zvedavosti môže byť dieťa z dôvodu neskúsenosti zranené kvôli pádu, ako aj utiahnutiu časti tela tela alebo oblečenia.
Elliptický simulátor
Výhody
Eliptický tréner dostal svoje meno, pretože ruky a nohy športovca opisujú eliptické krivky počas tréningu. Hlavnou výhodou elipsy alebo, ako sa nazýva aj obežnou dráhou, je to, že trénuje všetky svalové skupiny, dáva im plné zaťaženie a odstraňuje nadbytočný tuk zo všetkých častí tela. Z tohto dôvodu sa orbitrek považuje za najlepší pri chudnutí z celej skupiny kardiovaskulárnych zariadení.
Počas tréningu nemajú kĺby a plavidlá nárazové zaťaženie, ako v prípade bežeckého trenažéra, športovec sa jemne a hladko pohybuje a imituje lyžiarsky kĺz. Z tohto dôvodu nemá orbitrek prakticky žiadne kontraindikácie.
Je možné ju odporúčať ľuďom s ochoreniami kŕčových žíl, kĺbov a chrbtice, rovnako ako tehotné ženy a ľudia s nadváhou. Uprednostniť elipsu je aj pre tých, ktorí majú staré zranenia. Triedy na tomto simulátore nespôsobia žiadne komplikácie.
Prevádzka orbitrek nevyžaduje žiadne náklady na materiál, pretože práca tohto simulátora nepotrebuje elektrickú energiu. Takže budete nielen udržiavať svoju kondíciu a zdravie, ale aj svoj rodinný rozpočet.
Nevýhody
V porovnaní s jeho súperom, bežeckom páse, eliptický tréner je nuda, pretože nemôže ponúknuť rovnakú škálu tréningových programov. Okrem toho na inštaláciu bude vyžadovať viac priestoru, čo sa zdá byť neprijateľné pre obyvateľov malých bytov. Elipsa sa líši a zložitejšia konštrukcia, čo sa samozrejme odráža v jej cene a nákladoch na opravy.
V súhrne môžeme povedať, že: bežiaci pás je vynikajúci simulátor absolútne zdravých ľudí, málo známych s nemocnicami a lekárňami. Pre tých, ktorí majú ušetriť náklady, je lepšie zastaviť na eliptický simulátor.
