bežecký pás a orbitrek považovaný za najpopulárnejší a efektívny výkon zariadenia v boji proti prebytočných kalórií.Obaja simulátor pomôže schudnúť, posilniť kardiovaskulárny systém, odstráni napätie a pomáhajú zachovať tvar. Pozrime sa, aké sú výhody každého druhu, a simulátor umožňuje rýchle a účinné chudnutie. Parametre
| Bežecký | Orbitrec | |
|---|---|---|
| Všestrannosť | Umožňuje trénovať rýchlu chôdzu, beh pri rôznych rýchlostiach a intenzitou | Umožňuje precvičiť rýchlej chôdzi, v mnohých modeloch nemajú nastaviť rýchlosť a intenzitu |
| komplexný tréning | Umožňuje vám schudnúť rovnomerne na prvom mieste- zóna brucha a bokov | Umožňuje rovnomerne schudnúť a trénovať hornej i dolnej časti tela |
| tréningového procesu | Byje potrebné vyvinúť úsilie pre efektívne chudnutie - čím viac hmotnosti, tým viac je potrebné, aby úsilie | vzdelávanie bude vnímané oveľa ľahšie vďaka špeciálnej konštrukcii |
| bežiacom páse namáhanie kĺbov | Beh zvyšuje záťaž na chrbticu, členky a kolená | Pod pojmom "hladký" hnutia, záťažna kĺby, je minimálna prítomnosť |
| dodatočných funkcií môže mať niekoľko programov úrovňou vzdelania, rýchlosť a sklon, rovnako ako špeciálne vzdelávacie programy | TrenAzhar je menej dynamická, veľa modelov nemajú funkcie nastaviť uhol a rýchlosť zmeny |
hodnotiť výkonnosť a prínos určitého modelu pre chudnutie, odborníci radia, aby sa pokúsili o niekoľko tried v každom simulátore a potom vyvodiť závery a kúpiť si požadovaný simulátor.
Napríklad, ak ste nikdy zapojený do prevádzky a nie sú prežíva radosť z výcviku - budete blížiť orbitrek. Ak ste sa snažia schudnúť na niekoľkých miestach - to je lepšie zostať na bežeckom páse. Ale tí, ktorí zamerané na zvrhnutie hmotnosti v bokoch môžu vybrať orbitrek - Tento simulátor je "krok späť", ktorý aktivuje svalstvo zadku a je kladený dôraz na spodnej skupiny svalov. Bežecký trenažér nemôže pochváliť takúto možnosť.
počet spálených kalórií každý
"chudnutie", že osoba bude mať záujem dozvedieť sa o každý simulátore schopností v rámci spaľovanie kalórií.
| parametre | Bežecký | Orbitrec |
|---|---|---|
| počet kcal / h | 700-860 | 650-770 |
V skutočnosti, a bežecký pás, a orbitrek spáliť rovnaké množstvo kalórií, ale americkí vedci zistili, že horiace vstavaný kalkulátor kalórií orbitrekmáme tendenciu preceňovať skutočný výsledok, ale bežiace pásy neboli pozorované v "podvádzanie".Výber, ktorý je lepší - bežecký pás alebo orbitrek, stojí za prečítanie a s každým simulátore nevýhodami.
| Bežecký | Orbitrec |
|---|---|
| veľkosť bežecký pás pás môže zmeniť prirodzený ľudský spôsob beh a chôdzu, v dôsledku čoho môže dôjsť k posturálna problémy | No "váhový efekt", ktorá je nevyhnutná na posilnenie svalov a kostí, a to najmä pre osoby s problémom |
| osteoporóze je ťažké monitorovaťpre jeho pulz, pretože simulátor rukoväte sú nepohodlné.Súčasne spustiť a držať madlá by bolo veľmi ťažké | menej dynamický a rôznorodý vo svojich schopnostiach a funkciách |
| majú vplyv na kĺby a ľudí s poranením miechy a kĺbov nie je nutné používať |
Do procesu straty hmotnosti prešiel čo najprirodzenejšie a najefektívnejšie, môžete do cvičení zahrnúť oba simulátory a upraviť stupeň pracovnej záťaže. Ak chcete zostať na jednej z možností, postupujte z kontraindikácií, stupňa vašej pripravenosti na štúdium a zamerať sa na konkrétny výsledok.
