Profesionálna dentálna hygiena za pár minút, a dokonca aj doma - dnes je to celkom možné. Moderní výrobcovia výrobkov pre ústnu hygienu vyrábajú rôzne riešenia starostlivosti o zuby a ďasná. Spolu so zástupcami nemeckej značky ACleon sme sa rozhodli položiť otázky o tom, ako doma sa starať o zuby a aké zariadenia na to používať, zubár Andrey Zubkov.
Zubár, chirurg, kandidát lekárskych vied
- Andrey, teraz vám položíme možno najčastejšiu otázku, ktorú by ste mali uzavrieť - koľkokrát denne si musíte čistiť zuby?
- Túto otázku si kladú takmer všetci moji pacienti. Zuby si umývame najmenej dvakrát denne. Je to ráno, najlepšie po jedle, a tiež po poslednom jedle pred spaním. Proces čistenia by mal trvať 3 až 5 minút.
- Ako si správne čistiť zuby? Kde nie sú najčastejšie vyčistené? Ako správne držať kefu a ktoré ťahy štetcom sú efektívnejšie? Aké vlastnosti by mala mať zubná kefka? Existujú nejaké nuansy výberu v závislosti od životného štýlu, prítomnosti zlých návykov?
- Zuby si musíte čistiť 3- 5 minút, ako som už povedal vyššie. Najťažšie je vyčistiť medzizubné priestory, kde sa často zasekávajú zvyšky jedla. Čistia si zuby, aby nevynechali ani jeden. Je dôležité dôkladne vyčistiť všetky povrchy - zadné, bočné, predné, žuvanie. Vždy začnú čistiť prednými zubami a potom prejdú na žuvanie. Najprv sa vyčistí vonkajší povrch a potom vnútorný. Na začiatku postupu sa vyčistia dolné zuby a potom horné. Tu je dôležité venovať väčšiu pozornosť horným zubom - sú zraniteľnejšie voči kazivým léziám. Mimochodom, pri čistení musíte vykonávať pohyby zhora nadol. Pre každý zub - 3-4 pohyby. V tomto prípade plaketa nebude vtlačená do vrecka na ďasno, bude odstránená z povrchu skloviny. Kefku držíme pod uhlom 45 stupňov. Po ukončení procedúry musíte vypláchnuť ústa, opláchnuť kefu. Áno, odporúčame si tiež čistiť jazyk tam, kde sa hromadia baktérie. Za týmto účelom sú na zadnej strane kefiek špeciálne hrbole. V noci čistia jazyk, bez zubnej pasty.
O strnisku. Štetiny by mali byť zvolené v závislosti od kvality zubov. Ak máte citlivý smalt, mali by ste použiť mäkké alebo veľmi mäkké štetiny. Toto strnisko je vhodné aj pre deti. Tvrdé štetiny si vyberajú ľudia so zubnými protézami alebo so zvýšeným sklonom k tvorbe zubného kameňa. To posledné platí aj pre tých, ktorí majú zlé návyky, alebo pre ľudí pracujúcich v rizikovej práci. Pokiaľ ide o pracovnú plochu, čím je väčšia, tým je kefa účinnejšia. A ak je na pracovnom povrchu špeciálny vzor, priestor medzi zubami sa efektívne vyčistí.
- Aký je rozdiel medzi bežnou zubnou kefkou a ultrazvukovou zubnou kefkou? Aké sú výhody elektrických ultrazvukových zubných kefiek? Aké funkcie moderných ultrazvukových kefiek môžu byť užitočné?
- Ultrazvukové kefy majú oproti konvenčným množstvo výhod. Štetiny v nich vibrujú vďaka piezoelektrickým kryštálom, ktoré sú napájané elektrickým prúdom. Frekvencia kmitania závisí od frekvencie impulzov, čím vyššia je frekvencia pulzácií, tým lepšie kefka čistí zuby. Mimochodom, používanie takejto kefy je oveľa pohodlnejšie ako používanie bežnej. Keď pacient kefuje, otáča štetiny na povrch zuba v uhle približne 45 stupňov a pohybuje sa od ďasien ku korunkám, aby odstránil plak. Ultrazvukovou kefkou nie je potrebné pohybovať náhlymi pohybmi - stačí ňou pohybovať pomaly po chrupe a o ostatné sa postará samo. Medzi užitočné funkcie patrí masáž ďasien. Napríklad pomocou ultrazvukovej kefky môžete zlepšiť krvný obeh v ďasnách, posilniť ich, a tým predchádzať chorobám parodontu. V kefkách tohto typu je tiež obvykle k dispozícii mnoho rôznych príloh. Medzi nimi - na čistenie jazyka, rovnátka, korunky. Pracovná rýchlosť je regulovaná, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s citlivými zubami. Vždy si môžete zvoliť mäkší režim.
- Andrey, povedz mi, je možné vybieliť si zuby doma bez poškodenia zdravia skloviny?
- Áno, nie v rámci jedného postupu, samozrejme. Na to môžete použiť iba ultrazvukové zubné kefky s vhodnou zubnou pastou - bielenie. Vďaka ultrazvuku pasta prenikne hlboko do skloviny a účinne ju vybieli. S pastou to však nepreháňajte - často takéto výrobky ničia sklovinu.
- Je možné odstrániť silný zubný povlak zo zubov doma? A môžete to urobiť bežným štetcom?
- Je nepravdepodobné, že sa vám podarí odstrániť silný povlak zo skloviny pravidelnou zubnou kefkou. A elektrické alebo ultrazvukové nie vždy zvládajú takúto úlohu s vysokou kvalitou. Existuje však východisko - toto je irigátor. Nenahrádza zubnú kefku - dopĺňa ju. Okrem plaku zavlažovač účinne čistí aj medzizubný priestor. Mimochodom, irigátor je celkom vhodný na použitie. Jednoducho do nej nalejte vodu alebo špeciálny prípravok na ústnu hygienu, upravte tlak trysky a venujte pár minút starostlivosti o svoje zuby. Pri výbere vhodnej kompozície je lepšie poradiť sa so zubným lekárom.
- Je možné použiť ultrazvukové kefy a irigátor, ak sú problémy s ďasnami?
- Povedal by som, že to nie je možné, ale nevyhnutné. Kefka a irigátor pôsobia na ďasná masážne a posilňujú ich. Už po pár týždňoch používania týchto dvoch zariadení v kombinácii sa u pacientov prejavilo zlepšenie stavu parodontu. Zápal prešiel, krvácanie zmizlo.
- Čo keď má človek rovnátka alebo fazety? To tiež robí starostlivosť o zuby oveľa ťažšou.
- Nie veľmi. Výrobcovia zariadení na ústnu hygienu dnes majú opäť veľa riešení. A znova opakujem, na kvalitatívne vyčistenie priestoru v kĺboch rovnátka a zubov bude stačiť irigátor. Lepšie - so špeciálnym ortodontickým nástavcom. Plus - v ultrazvukových kefkách sú tiež rôzne nástavce, vrátane starostlivosti o traky alebo fazety a iné zubné štruktúry. Takže by nemali byť žiadne problémy.
- A čo citlivý smalt? Aký štetec by ste si mali vybrať?
- Buď pravidelné s mäkkými alebo veľmi mäkkými štetinami, alebo ultrazvukové s nastaviteľnými režimami čistenia.
- Stačí použiť iba jednu zubnú kefku? Na čo slúži zubná niť? Aké sú jej nevýhody?
- Povedal by som, že používanie jednej zubnej kefky bude stačiť za predpokladu, že budete sledovať stav zubov a pravidelne navštevovať zubára. Okrem kefky je však ideálne kúpiť si aj irigátor, aby ste dosiahli čo najefektívnejší výsledok čistenia. Kedysi sme odporúčali zubnú niť, ale v poslednom čase sa prikláňame skôr k irigátorom. Zubná niť poškodzuje ďasná a nie je vhodná pre každého. Tiež pri jeho použití trvá vyčistenie priestoru medzi zubami oveľa viac času ako pri použití rovnakého zavlažovača.
- Aké je použitie zavlažovača? Nahrádza bežné čistenie zubov? Aké parametre by mala mať? Ako ho správne používať?
- Zdôrazňujem, že jeden zavlažovač nestačí. Ale tandem kefky a irigátora je optimálny pre ústnu hygienu. Parametre zavlažovača sú, samozrejme, odlišné. Osobne svojim pacientom odporúčam stacionárne prístroje pre domácu starostlivosť a prenosné - ak často cestujú na služobné cesty. Dobrou možnosťou sú zavlažovače so schopnosťou regulovať tlak lúča pomocou rôznych trysky, dostatočne veľkú nádrž na vodu, aby ste nemuseli dopĺňať čistiacu kvapalinu neustále. Mimochodom, podľa mojich pozorovaní sa k nám pacienti, ktorí používajú na čistenie ústnej dutiny irigátor, obracajú na nás oveľa menej často. Ak napríklad vezmete päť ľudí iba štetcom a päť ľudí štetcom a irigátor pre starostlivosť o ústnu dutinu, prvých päť príde na zubné ošetrenie 5 -krát ročne a druhý - iba jeden. Ak niečo také sú, toto sú približné čísla.
