5 typov eliptických trenažérov: funkcie, charakteristiky

Eliptický trenažér - druh moderných cvičebných pomôcok. Symbióza rotoped, bežiaci pás a stepper. Tento typ cvičenia zariadenie zvané elipsoid, a cross-trénermi. To sa odkazuje na kardio skupiny. Keď pravidelne cvičil, posilňuje srdce, cievy, pľúca, zníženou hmotnosťou a hmotnosťou zvyšuje svalovej.

Liečebné a vlaky telo. Vzhľadom k špeciálnej konštrukcii, v ktorej šliapania pohyb je elipsa, Zaťaženie kĺby (koleno a členok) sa redukuje a prenesená do svalov nôh, stehná, ramená, chrbát, ramenného pletenca. Záťaž na chrbtici chýba.

Eliptické trenažéry sú rozdelené do profesionálnej (používa sa vo fitness centrách alebo v nemocniciach), a možnosti pre domáce použitie. Majú profesionálne veľkosť prístroja je veľký, veľa funkcií. Sú určené pre nepretržitú prevádzku, použitie veľkého množstva rôznych hmotnosťou a výškou ľudí.

Magnetický eliptický trenažér

Podľa spôsobu úpravy sa delia na:

Mechanical.Jednoduché ovládanie a kompaktné. Uvedená cena je nižšia ako u iných modelov. Pre tento typ okruhu nie je nutné. Pohybové zariadenie spôsobí silu výkonu človeka. Bezkontaktný magnetický brzdový systém. Jeho súčasti: zotrvačník, remenice, pás. Magnety sú usporiadané na oblúkovité pásu.

Pri výcviku užívateľ otáča pedálom, vďaka zotrvačníka v pohybe. Blok s magnetom v blízkosti kovového zotrvačníka, magnetickým poľom. Intenzita poľa sa stáva väčšou, čím bližšie je blok na zotrvačník. Keď sa ich odstránenie z druhej strany pevných klesá.

V prevedeniach, mechanické riadenie zaťaženie je riadený pomocou špeciálneho vypínača. Je poháňaný užívateľom alebo inštruktora do požadovanej polohy. To označilo špeciálny štítok. Regulátor prepínača je pripojený kábel k topánke.

Ak chcete zmeniť pozíciu vankúšiky s magnetmi, zosilnené alebo oslabeným kmeňom. No hladkosť. Zaťaženie sa náhle zmení. Prevádzkovať mechanické elipsoid hlučný, vydávať vŕzganie a brúsenie. Firmware žiadny tréning. Prípustná hmotnosť užívateľa je do 120 kg. Hmotnosť zotrvačníka - 10 kg. Madla sú integrované Cardiosensor, displej je napájaný z batérií.

Electronic. Magnetický brzdný systém. Klávesy alebo tlačidla na monitore, riadiť zaťaženie. Blok s magnetom poháňa elektromotor alebo pohon. Prijíma signál z ovládacieho panela. Tieto elipsoidu vložený ovládací softvér. Pracujú bez nadmerného hluku. Mŕtvicu hladký. Trvanlivé pri používaní. Napájaný sieťovým 220V.

Elektromagnetické eliptický trenažér

Elektromagnetický brzdový systém. Magnet sa pohybuje vzhľadom k zotrvačníka pomocou pohonu. V dôsledku tohto zaťaženia sa nastavuje v malých intervaloch. Určený pre špeciálne srdcovej tréning. Na displeji sa zobrazí množstvo odvedenej práce. Presné riadenie záťaže. Tieto hodnoty sú merané vo wattoch.

Tento typ použitia nielen vo fitness centrách, ale aj na liečebné účely v zdravotníckych zariadeniach. Automatizovaný systém pre elektromagnetickej ponorenie riadi úroveň záťaže.

Na mieste sa zotrvačník, sú všetky elipsoidu sú rozdelené do troch skupín:

1. Zotrvačník je umiestnený za cvičenie osoby. Pohyblivá ramená rúk zviazaných s pedálmi. Konštrukcia stabilný a kompaktný. Málo pohyblivých častí. Pedál Stroke dlho. Pri výcviku užívateľa telo sa predkloní. Skladací varianty tohto typu sa tak nestane.
2. Zotrvačník je umiestnený v prednej časti, v prednej časti používateľa. Ich tvorcovia sa snažili eliminovať nevýhody predchádzajúcich prípadoch. pedál mŕtvice - prírodný, horizontálne. Cvičenie muž stojaci vo vzpriamenej polohe, nie naklonil. Dĺžka kroku je nastaviteľná. Existuje skladacie možnosti. Uhol sklonu rampy možno zmeniť. Prevádzka v smere dopredu a v opačnom smere.
3. Centrálna poloha zotrvačníka. Zotrvačník je umiestnený v strede zariadenia. On nie je v rozpore s umiestnením pedálov. Majú skrátenú formu, výbornú stabilitu vzhľadom k širokej základni. Vzhľadom k tomu, že sú kompaktné. Pre inštaláciu je nepotrebujú veľkú plochu.

Vzdialenosť medzi pedálmi je nastavený počas tréningu. Keď sú malé postavy, nacvičovanie nohy rozvedený človek nie je silná. Kolenné kĺby sú menej stresu, trainee ľudský pohyb prirodzenejšie a bezpečné.

Modely pohon predných kolies, je vzdialenosť menšia než je tomu pri modeloch s dozadu, takže sú oveľa pohodlnejšie a bezpečnejšie. Najmenšia vzdialenosť modelov v centrálnej polohe zotrvačníka. Hmotnosť zotrvačníka v rôznych modelov sa pohybuje v rozmedzí od 4 do 20 kg.

ergometer

Variácie elektromagnetického elipsoidu je ergometer. Moderné modely ergometre majú vstavaný počítač. Ten určuje dĺžku cesty, pri cvičení. Reguluje hladinu pulzu a cvičenia tlak. Je umiestnený ovládací panel s dotykovou obrazovkou. Tréner vyberie cvičebný program, vložený v počítači, alebo nastaviť parametre. Počet programov v rôznych modeloch v rozmedzí od 10 do 20.

Na displeji sa zobrazí:

• Dĺžka prejdenej vzdialenosti.
• Doba cvičenia.
• Rýchlosť.
• Fyziologických parametrov -Weight nacvičovanie osoba, množstvo tuku, rýchlosť metabolizmu, tepovej frekvencie, telesná teplota.

Ticho fungoval presne regulovať. Vzhľadom na hmotnosť 140 kg. Odolné a spoľahlivé. Ale vysoké náklady. Preto sa používa v zdravotníckych rehabilitačných centrách zotaviť sa ľudia, ktorí utrpeli neurologické choroby a zranenia. Tréningy sa konajú pod dohľadom trénera, ktorý je licencovaný zdravotník.

Ergometre myslel, a to nielen z technického hľadiska. Cardiosensor nachádza na rukoväti a sú pripojené k hrudi. Niektoré modely sú vybavené úchytmi pre kníh a tabletová držiaky na fľaše s vodou, ventilátory a konektory pre slúchadlá.

Najnovšie vynález inžinierstvo - aeromagnetic elipsoidu. Sú nezávislé na elektrickej sieti. Power simulátor získava vďaka vstavaným generátorom. Vstavané palubný počítač je napájaný z batérie, ktorá sa dobíja zo steny v prípade, keď nie je v prevádzke. Naprogramované informácie nebudú stratené.

Elektromagnetická úprava. vysokej rýchlosti otáčania, priebeh hladké, s nízkym trením, hladina hluku je nízka. zotrvačník hmotnosť 20-22 kg. hmotnosť užívateľa - 160 kg, výška - 180 cm. Vstavaný počítač s LCD displejom. Sú drahšie ako ostatné modely.

Skladací eliptický trenažér

Tento druh simulátorov je zložený a šetrí miesto na podlahe. Konštrukcia je navrhnutá tak, že pedále zasunie do rámu. Mechanizmus je vybavený špeciálnymi svorkami alebo kolíky. Pri skladaní sa s nimi odomkne. Vytiahnuť kolík, je nutné zdvihnúť prostrednej časti návrhu.

Zadná časť sa zdvihne pomocou tlmičov. Poskytujú bezpečnosť. Snahy teda nemajú robiť. Tak, kompaktný celok. V zloženom stave, to trvá asi 1kv.m priestoru. Odstránený roh alebo skrinku. V prípade potreby získať a spracovať pre tréning.

Pri skladaní elipsoidu sú kolesá, vďaka nim, že je stroj pohyboval okolo domu. Hmotnosť stacionárne modely dosiahne 100 kg a dĺžku plošiny - 160-170 cm. Skladacie modely váži menej (80 kg) a nie ako objemný.

Negatívny strana modelov skladacích:

• hmotnostné obmedzenie výkonu človeka.
• Životnosť je kratšia.
• Mnoho modelov žiadna úprava krok dĺžka a úroveň rozsahu odporu. Displej chýba.
• Pri výcviku oscilácie vznikajú prednej žrdi štruktúru.
• V zloženom stave, nie je dostatočne stabilný. Skladacie kývanie zariadenia počas prevádzky. Ak existuje veľký priestor, je lepšie si kúpiť stacionárne verzie.

Eliptický trenažér pre domáce

Domáce možnosti ľahké a kompaktné. Vhodné magnetické alebo elektromagnetické simulátory. Premýšľať o tom, ako často a za akým účelom hodláte používať svoj bežecký pás. Ak máte v pláne urobiť, vyberte elektromagnetický systém 5-6 krát týždenne. Pri výcviku, opakoval 2-3 krát týždenne, kúpiť bežné magnetické zariadenie.

Účelom zamestnania môže byť pád váhu a posilnenie srdca. Zvážiť výška, váha, počet ľudí, ktorí budú vyškolení. Manuál obsahuje povolenú váhu tela užívateľa. Vaša váha by nemala prekročiť túto hodnotu. To by malo byť 15-20 kg nižšia ako prípustné normy hmotnosti. V opačnom prípade je simulátor rýchlo nepodarí.

S rastom o viac ako 180 cm, výber modelov s pohonom predných kolies. Vezmite do úvahy veľkosť miestnosti, v ktorom, aby vaše simulátore. Veľkosť základne v priemere o 1,5 m. Voľného pohybu pedálov a kľučiek tiež potrebujú priestor. Ak si kúpite skladací bežecký pás, myslím, že - ak to bude uložený v zostavenom stave.

Pri výbere zvážte nasledujúce body:

• Ovládací panel. Indikátory by mali byť zrozumiteľné. Písaný v ruštine (ak nechcete hovoriť anglicky).
• Rozmery zotrvačníka. V prípade, že disk je ťažký, potom sa pohyb bude hladká a namáhanie kĺbov sa znižuje.
• Umiestnenie pohonu. Kúpiť byt s centrálnou polohou sa zotrvačníkom. Sú kompaktné a robustné.
• hluk. Mechanický model robí veľa hluku, ale sú lacnejšie. Ak si neželáte, aby spôsobiť jeho domácnosti a susedmi obťažovať kúpiť bezhlučný simulátore.
• Pohyb pedálov. Pri jazde tam a späť by nemala byť porušená hebkosť. Skoky nie sú pedále pohybovať v eliptickej dráhe. Je žiaduce, aby pogumované protišmykového povlaku pedále zloženie.
• Páky na ruky. Mali by sme sa pohybovať hladko a rovnomerne. Výška by mala zodpovedať vašej výšky.
• Dĺžka kroku. Optimal - 40 cm. Toto je štandardný. V drahšie modely toto číslo dosiahne 50 cm. Je vhodný pre ľudí s nárastom od 180 cm. Dĺžka 30cm "morálne" zastarané.
• meranie pulzu. Ak je štandardný monitor srdcového tepu sa nachádza na zábradlie. Ten zachytáva priemernú tepovú frekvenciu v určitom časovom období. Niektoré modely metrov pulzné sú pripojené k telu (srdce). Ak potrebujete kardio dávky, je preferované túto možnosť. Snímanie samostatné merače impulzu.
• Zmenou uhla sklonu pedálov. Ak ste pravidelne, bude táto funkcia nie je na škodu.
• Skladacie alebo stacionárne modelu. Prvá možnosť šetrí miesto, ale druhý je oveľa stabilnejší a spoľahlivejší.
• Pohodlie a jednoduchosť montáže a demontáže.
• Prítomnosť záručnej doby, prevádzku a údržbu. Dobrá značka nie je menšia ako 1-ročná záruka.
• Príležitosť vyskúšať výrobok.

Eliptické trenažéry -vostrebovanny kupci mohli simulátorov. Sú spoľahlivé. Muž efektívne trénované na ne jemne spoločnú operáciu. Voľba konkrétneho typu simulátora je len na vás. Hlavná vec - aby pravidelne a s radosťou praxi.