5 tipos de aparelhos elípticos: de função, características

Elíptico - tipo de equipamentos modernos. Simbiose bicicleta ergométrica, esteira e deslizante. Este tipo de equipamento de exercício chamado de elipsóide, e cross-trainers. Ele refere-se ao grupo cardio. Quando praticado regularmente, fortalece o coração, vasos sanguíneos, pulmões, peso reduzido e aumenta a massa muscular.

Curativa e trens corpo. Devido a uma construção especial em que o movimento de pedalar é uma elipse, a carga sobre (articulações do joelho e tornozelo) é reduzida e transferida para os músculos das pernas, coxas, braços, de volta, cintura escapular. A carga sobre a coluna vertebral está faltando.

Elíptica formadores são divididos em profissional (usado em centros de fitness ou hospitais) e opções para uso doméstico. Têm um tamanho profissional aparelho é grande, um monte de funções. Eles são projetados para operação contínua, o uso de um grande número de peso e altura de pessoas diferentes.

Elíptico magnético

De acordo com o método de ajustamento está dividido em:

Mecânica.Simples de usar e compacta. O preço é mais baixo do que o de outros modelos. Para este tipo de circuito não é necessária. O dispositivo de movimento faz com que a força da pessoa que exerce. Sem contato sistema de travagem magnético. Os seus componentes: o volante, de polia, correia. Os imans são dispostos sobre uma tira arqueada.

Ao treinar o usuário gira o pedal, graças ao volante em movimento. Bloco com ímã perto do volante metal, um campo magnético. A força do campo torna-se maior, mais perto do bloco para o volante. Quando você remove-los de reduções de força de cada um.

Em formas de realização, a gestão da carga mecânica é controlada por meio de um comutador especial. É impulsionada pelo utilizador ou o instrutor para a posição desejada. Ele marcou o rótulo especial. O controlador de comutação está ligado por um cabo para o sapato.

Se você alterar a posição de almofadas com ímãs, melhorados ou tensão enfraquecido. Sem suavidade. Carga muda abruptamente. Operar elipsóides mecânicas ruidoso, emitem ranger e moer. Firmware nenhum treinamento. peso admissíveis para o utilizador é de até 120 kg. volante de peso - 10 kg. Os corrimãos são integrados Cardiosensor, o display é alimentado por baterias.

Eletrônico. sistema de travagem magnético. Teclas ou botões do monitor, gerenciar a carga. Bloco com ímã aciona o motor elétrico ou atuador. Ele recebe o sinal a partir do painel de controlo. Estes elipsóides incorporado software de controle. Eles operam sem ruído excessivo. Acidente vascular cerebral suave. Durável em uso. Alimentado por 220V de energia eléctrica.

Eletromagnética aparelho elíptico

sistema de travagem eletromagnética. O íman é movido em relação ao volante por meio do actuador. Devido a esta carga é ajustada em pequenos intervalos. Concebido para treino cardíaca especial. O visor mostra a quantidade de trabalho realizado. O controle preciso da carga. Os valores são medidos em watts.

Este tipo de utilização não só em centros de fitness, mas também para fins terapêuticos nos centros médicos. sistema automatizado para imersão electromagnica controla o nível de carga.

Da localização do volante todos os elipsóides são divididos em três grupos:

1. Volante está localizado atrás da pessoa que exerce. braços móveis para as mãos amarradas com pedais. A construção de uma estável e compacto. partes móveis pequenos. Pedal de curso longo. Ao treinar o corpo do usuário se inclina para frente. se variantes dobráveis ​​desse tipo não aconteça.
2. Um volante está localizado em frente, em frente ao usuário. Seus criadores têm procurado eliminar as desvantagens das instâncias anteriores. pedalada - natural, horizontal. Exercitando o homem em pé, não inclinado para a frente. O comprimento do passo é ajustável. Há opções dobráveis. O ângulo de inclinação da rampa pode ser alterado. A operação na direcção para a frente e em sentido inverso.
3. A localização central do volante. Um volante está localizado no meio do dispositivo. Ele não interfere com a localização dos pedais. Têm uma forma truncada, excelente estabilidade devido à base ampla. Devido a isso, eles são compactos. Para instalá-los não precisa de uma área muito grande.

A distância entre os pedais é definido durante o treinamento. Quando os números são pequenos, a pessoa exercita os pés divorciada não é forte. articulações do joelho são menos stress, o movimento humano estagiário mais natural e segura.

Os modelos de tracção dianteira, a distância é menor do que a dos modelos com a parte traseira, por isso são mais confortável e mais seguro. A menor distância dos modelos em um local central do volante. volante peso em diferentes modelos varia de 4 a 20 kg.

ergômetro

Uma variação do elipsóide electromagnética é ergômetro. modelos ergômetros modernos têm um computador embutido. Ele define o comprimento do caminho, durante o exercício. Controla o nível do impulso de pressão e o exercício. Há um painel de controle com tela de toque. O técnico seleciona o programa de exercícios, embutida no computador, ou especificar parâmetros. O número de programas em diferentes modelos que variam de 10 a 20.

O visor apresenta:

• O comprimento da distância percorrida.
• tempo de treino.
• velocidade.
• Os parâmetros fisiológicos -Peso a pessoa que exerce, a quantidade de gordura, a taxa metabólica, a pulsação, a temperatura do corpo.

Silenciosamente trabalho regulada com precisão. Calculado sobre o peso de 140 kg. Durável e confiável. Mas o alto custo. Portanto usados ​​em centros de reabilitação médica para recuperar as pessoas que sofreram doenças neurológicas e lesões. Treinamentos são realizados sob a supervisão de um treinador que é um profissional médico licenciado.

Ergométricas não pensou só em termos técnicos. Cardiosensor localizado nas alças e estão ligados ao peito. Alguns modelos estão equipados com suportes para livros ou tablet titulares garrafas com água, ventiladores e fones de ouvido.

A mais recente invenção da engenharia - elipsóides aeromagnéticos. Eles são independentes da rede eléctrica. simulador de potência recebe devido ao gerador embutido. Built-in on-board computador estiver funcionando com bateria, que é recarregada da parede no caso quando não estiver em uso. informações programadas não serão perdidos.

ajuste electromagnética. rotação de alta velocidade, o curso de liso baixa fricção, o nível de ruído é baixo. volante pesa 20-22 kg. peso do utilizador - 160 kg, altura - 180 cm. Built-in computador com display LCD. Eles são mais caros do que os outros modelos.

Folding elíptico

Este tipo de simuladores é dobrada e economiza espaço. A construção foi concebida de modo a que os pedais se retrair para dentro da armação. O mecanismo é equipado com grampos especiais ou pinos. Ao dobrar com elas desbloqueia. Para puxar o pino, é necessário levantar a parte do meio do design.

A porção traseira é levantada por meio de amortecedores. Eles fornecem segurança. Esforços, portanto, não tem que fazer. Assim, uma unidade compacta. Quando dobrada, ele leva cerca de espaço 1kv.m. Removido o canto ou armário. Conforme necessário para obter e analisar para o treinamento.

Ao cruzar elipsóides são as rodas, graças a eles que a máquina é movida ao redor da casa. modelos estacionários peso atinge 100 kg, e o comprimento da plataforma - 160-170 cm. modelos dobráveis ​​pesam menos (80 kg) e não tão volumoso.

O lado negativo dos modelos de dobragem:

• em peso da pessoa limitação exercício.
• A vida de serviço é mais curto.
• Muitos modelos não comprimento do passo de ajuste e nível de gama de resistência. Exibição está faltando.
• Quando oscilações formação surgem estrutura pós frente.
• Quando dobrada, não é suficientemente estável. Folding oscilante durante o funcionamento do dispositivo. Se houver um grande espaço, é melhor comprar uma versão estacionária.

Elíptico para casa

opções domésticas fácil e compacto. simuladores magnéticos ou electromagnéticos adequados. Pense em quantas vezes e com que finalidade você planeja usar sua esteira. Se você pretende fazer, escolha o sistema eletromagnético 5-6 vezes por semana. Ao treinar, repetir 2-3 vezes por semana, comprar um dispositivo magnético convencional.

O objetivo do trabalho pode ser deixar cair o peso e fortalecer o coração. Considerar a altura, o peso, o número de pessoas que serão treinadas. O manual contém o peso permitido do corpo do usuário. Seu peso não deve exceder esse número. Deve ser 15-20 kg menos do que os padrões de peso admissíveis. Caso contrário, o simulador falhar rapidamente.

Com o crescimento de mais de 180 cm, escolha modelos com tração dianteira. Leve em conta o tamanho da sala em que para colocar o seu simulador. tamanho de base em média de 1,5 m. Para a livre circulação dos pedais e puxadores também precisam de espaço. Se você comprar uma esteira dobrável, pense - onde será armazenado em um estado montado.

Ao escolher, considere os seguintes pontos:

• Painel de Controle. Os indicadores devem ser compreensível. Escrito em russo (se você não fala Inglês).
• As dimensões do volante. Se a unidade é de construção, então o movimento será suave e tensão nas articulações é reduzida.
• Localização Drive. Para comprar um apartamento com uma localização central, com um volante. Eles são compactos e robustos.
• ruído. modelo mecânico faz muito barulho, mas são mais baratos. Se você não quer causar a sua casa e os vizinhos incomodar comprar silencioso do simulador.
• O movimento dos pedais. Ao dirigir e para trás não deve ser violada suavidade. Os saltos há pedais mover em uma trajetória elíptica. Desejavelmente emborrachado antiderrapante composição de revestimento pedais.
• Alavancas para as mãos. Devemos mover-se suavemente e uniformemente. A altura deve corresponder a sua altura.
• O comprimento do passo. Optimal - 40 cm. Este é o padrão. Nos modelos mais caros este número chega a 50 cm. É adequado para pessoas com um aumento de 180 cm. Comprimento 30 centímetros "moralmente" desatualizado.
• medição de pulso. Quando o monitor de freqüência cardíaca padrão está localizado nos corrimãos. Ele captura a frequência cardíaca média em um determinado período de tempo. Alguns modelos de medidores de pulso estão ligados ao corpo (do coração). Se você precisa de um cardio doses, esta opção é a preferida. Comprar um pulso medidor separado.
• Alterando o ângulo de inclinação dos pedais. Se você é um regular, esta função não vai doer.
• modelo dobrável ou estacionário. A primeira opção economiza espaço, mas o segundo é mais estável e mais confiável.
• Conveniência e facilidade de montagem e desmontagem.
• A presença do período de garantia, operação e manutenção. Uma boa marca não seja inferior a 1 ano de garantia.
• Oportunidade de testar o produto.

elípticos -vostrebovanny compradores ver simuladores. Eles são confiáveis. Homem efetivamente treinados sobre os delicadamente para a operação conjunta. A escolha de um tipo de simulador é sua. A principal coisa - para praticar regularmente e com prazer.