Nutrição esportiva para queima de gordura: propriedades, composição e espécies

É melhor perder peso com a ajuda de dieta e esportes carga adequadamente escolhido. gama cunhado de dietas e dietas que prometem resultados imediatos. Alguns produtos também ajudam a alcançar resultados. E nutrição esportiva para perda de peso - um assistente de confiança na queima de gordura.

Quando você precisa usar

Com a comida temos armazém de nutrientes e oligoelementos. Mas muitas vezes devido à falta de atividade física necessária, dieta pobreza com vitaminas, que recrutou o excesso de peso, você quer queimar.

suplementos nutricionais para a perda de peso, nutrição esportiva completa ou acelerar o catabolismo de gordura, ou lipídios ajuda para entregar desnecessário locais de eliminação.

Adequado para aqueles que têm massa gordura extra (marcada de modo - prega de pele perto do umbigo e para o lado é normalmente não mais do que 3 cm de largura). O uso de tais produtos pode ser cada pessoa, gênero e idade não desempenhar um papel. O principal requisito - que não havia doença circulatória.

Em 95 por cento da nutrição esportiva ajuda descrito abaixo, e os efeitos colaterais são menores do que a décima parte do povo.

Propriedades

nutrição esportiva dieta acelera o catabolismo (degradação da pequena compostos orgânicos) de gordura. A perda de peso é reduzido o peso corporal, o músculo e o alívio formando facilitar a formação.

Estas drogas actuam como se segue:

1. Aumentar o metabolismo, deixando menos alimento não digerido, que se instala em forma de gordura.
2. Supressão do apetite. perda de peso produtos são utilizados como um meio, depois de receber menos do que a fome. Isso é útil para pessoas que decidiram reduzir a quantidade de alimentos consumidos.

Indústria oferece uma enorme variedade de ferramentas, composto diferente e mecanismo de ação. Questão de escolha séria queimador de gordura, porque a mesma substância age individualmente. Assim, o risco de efeitos colaterais e danos graves para a saúde.

perda de peso produtos são incorporados no metabolismo humano, interrompendo o metabolismo.

nutrição esportiva composição para queimar gordura

Os principais ingredientes ativos que ajudam a perder peso:

1. Cafeína. Os cientistas mostraram que o café sem açúcar ajuda a queimar peso.
2. L-carnitina.
3. Guaraná.
4. Extrato de chá verde.
5. Tiramina.

Os queimadores de gordura contém ácidos gordos omega-3, que melhoram o funcionamento do organismo. Outro uso de ingredientes naturais, embora alguns aditivos incluem emagrecimento origem química. Ele emprega a lei: que natural, útil, e artificial só prejudica a saúde.

Tipos e vantagens de nutrição esportiva para perda de gordura

Os tipos básicos de dieta:

• Thermogenics. Aumentar o gasto energético do corpo e suprimir o apetite. Então você usa menos calorias e aumentar o fluxo.
• Lipotropics. Esta ligeira disso, mas projetado e queimadores de gordura viáveis. Lipotropics acelerar o metabolismo e gorduras são quebradas mais.
• Bloqueadores de nutrientes. Não dê gorduras assimilar ou hidratos de carbono nas paredes do trato digestivo. fãs adequados alimentos muito doces ou gordurosos.
• supressores de apetite. Estes aditivos são necessários para o homem não é tanta fome. Será útil para as pessoas com deficiência no comportamento de alimentação primária. Também não se envolver neles, porque é fácil para trazer seu corpo para anorexia. A investigação do consumo normalizado, se uma pessoa come muito, ele torna-se mais moderado na comida.

• bloqueadores de cortisol, Um hormônio do estresse, que em quantidades moderadas mantém o corpo em boa forma e pronto para lutar ou adaptar. Mas se o fundo de cortisol aumentou durante o tempo da massa de gordura acumulada enorme e muscular é destruída.

No entanto, esta substância chamada o hormônio da morte, porque, além do aumento da probabilidade de obesidade, cortisol aumenta a probabilidade de ataques cardíacos e derrames. O problema é que no mundo de hoje, muitas pessoas estão em constante ansiedade, medo. bloqueadores de cortisol ajudar a aliviar a condição.

• estimulantes da tireóide. Em teoria viável do que este corpo, mais rápido o seu metabolismo. Mas, na prática, isso não acontece em 100% dos casos. Se a função da tiróide é reduzida em obesidade, o metabolismo diminui. O mesmo se aplica ao hipertireoidismo, quando o metabolismo é acelerado, de tal forma que a pessoa torna-se fina.

Mas se influenciar artificialmente o ritmo de trabalho é importante nível endócrino, o resultado não é o esperado, mas o impacto negativo vai se manifestar rapidamente. Não use impulsionadores da tiróide.

Fabricados e aditivos, mas eles são acompanhados apenas por um profissional. -Se melhor não utilizar quaisquer aditivos, de modo que o dano é maior do que o benefício. O exercício aeróbico é necessário - eles são a base da perda de peso em conjunto com o ajuste da dieta.

aditivos

L-carnitina

Recomenda-se a todos aqueles que desejam perder peso. É o mais seguro entre todos os esportes nutrição, porque não altera o metabolismo da substância, e se encaixa nele. Ela ajuda o organismo, mas não substitui a função.

sistemas digestivos e hormonais operar no mesmo ritmo, mas não há nenhuma carga sobre o coração, que permite a treinar de forma mais eficaz.

ácido omega-3 e omega-6 fatty

Bons assistentes são os ácidos gordos omega-6 e omega-3, que são muito contidos no óleo de peixe. Eles também ajudam o coração e os vasos sanguíneos permanecem em boa forma. Se você tomar os ácidos gordos, juntamente com termogênicos, carnitina, queima de gordura aumenta a eficiência por diversas vezes.

Opcionalmente, o ácido gordo feita de uma forma independente. Muitos deles encontrado em ovos, amendoim, peixe, caviar, linhaça, canola e óleo de gergelim. ácido omega-3 segurar a sobrecarga física.

Como resultado, o aditivo promove a perda de peso e ajuda a treinar de forma mais eficaz. Os ácidos gordos ómega-3 ajudar a lidar com o aumento do apetite e melhorar o catabolismo de gordura.

regras de admissão

Apesar do fato de que a nutrição esportiva está agora disponível em todos os cantos, se você não seguir estas instruções, você vai perder peso, mas vai causar enormes danos.

Siga estas dicas:

1. Certifique-se de consultar com um treinador ou médico antes de tomar.
2. Combinando diferentes tipos de queimadores de gordura pode ser, porque eles variadamente afetar gordura. Alguns direita, alguns - de forma indireta. Especialmente porque algumas espécies segurá-lo dos efeitos colaterais que podem causar outras espécies.
3. Combinando queimadores de gordura de um tipo não pode serComo é ineficiente, e a probabilidade de que se manifestam efeitos secundários aumenta.

Claro, existem outras regras. nutrição esportiva adequada para perda de peso - é um sistema, vara à qual só é possível após consulta com um especialista.

queimadores de gordura próprios e outros produtos que podem ajudar o corpo a perder peso, não pode ser usado.