Różnorodność urządzeń do cardio dopracowany uzupełnione o nowe modele, które zapewniają skuteczny trening. Alternatywą dla tradycyjnego bieżni stał eliptyczny trener. Nazywana jest symbioza z toru i motocykla. Urządzenie nazywa się „cross-country” ze względu na podobieństwo ruchów podczas jazdy na nartach.
Pomimo swojej prostoty, urządzenie jest przydatne i pomaga schudnąć, mięśni ołowiu. Ćwiczenia aerobowe mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, więc regularne ćwiczenia na eliptycznego trenerem pomoże wzmocnić zdrowie. Orbitrek sprzedawane w sklepach sportowych, ale ze względu na zwartość mogą być przechowywane w domu.
zawartość:
- klasyfikacja
- Plusy i minusy składanym eliptycznego trenerem
- Jak wybrać składany eliptyczny trener
- funkcje
klasyfikacja
- Zgodnie z projektem (stałe i składane).
- Według poziomu (profesjonalnych i kompaktowych).
- W zależności od rodzaju obciążenia (mechaniczne, magnetyczne, elektromagnetyczne, aeromagnetic).
Profesjonalne orbitreki nie umieszczać w domach do użytku osobistego przez 2 powodów: koszt i rozmiar (2-2,5 m długości). Urządzenia te są przeznaczone do sal gimnastycznych. Może pracować bez przerwy przez 2-3 godzin. Opcje amatorskie są umieszczane w mieszkaniu i nadaje się do ćwiczeń w domu. Orbitrek trwać przez dłuższy czas przy obciążeniu 1-2 osób dziennie.
Od konstrukcji urządzenia podzielony jest na składanie lub stacjonarne. Siłownie użyciu maszyny stacjonarne, ponieważ są one niezawodne i radzenia sobie ze stałym obciążeniem. Liczba opcji mają więcej w porównaniu z modelami harmonijkowych.
Plusy i minusy składanym eliptycznego trenerem
Ponieważ mieszkanie lub dom pokoiku, składanie trenazher- odpowiednią opcję ze względu na zwartość. Części eliptycznego ćwiczącej są dodawane, a niektóre modele są wyposażone w pedały, które poruszają się na ramie. tworzą zespół, który jest usuwany, gdy jest to konieczne.
Symulator zawiera zestaw składników, które zajmują dużo miejsca. Masa 70-100 kg, a długość - 160 cm. Pomimo faktu, że jest on składany, przenieść go konsekwentnie trudne.
Zalety tego typu jest to, że wielkość i ciężar mniej niż 15-20% niż w przypadku modeli stacjonarnych. Zatem orbitrek od producentów pracujących przez długi czas i pozwala ćwiczyć regularnie.
warianty składane są wyposażone w kółka, dzięki którym ruch staje się łatwiejsze. Wystarczy, aby podnieść i przenieść w odpowiednie miejsce. Mechanizm składania różni się od określonego producenta.
Compact - zaletą modeli składanych, które przyciąga kupujących. Wymiary opcji limitu. Brak - brak możliwości regulacji parametrów: poziomy oporu i długości kroku.
Wady składane eliptyczny trener:
- Słaby opór.
- Brak zakresu regulacji.
- Brak ekranu i innych opcji.
- Mniej w porównaniu z korzystaniem z ustalonym terminem.
Składane opcji ze względu na jego wielkość jest ograniczona wagowych. Zapewniając łatwość części prowadzi do delikatnej struktury.
długotrwałe stosowanie składanej eliptycznej ćwiczącej wynosi 5-10 lat. Okres waha się w zależności od producenta i warunków eksploatacyjnych. Szczegóły dotyczące modeli ze składanym wyposażone kruche, więc muszą być dalej utrzymywana.
Jak wybrać składany eliptyczny trener
Analiza rodzaju obciążenia
Przy wyborze składaną eliptyczny rozważyć rodzaj obciążenia: mechaniczne, magnetyczne, elektromagnetyczne i aeromagnetic. orbitreki mechaniczne są dostępne, ale nie ma możliwości regulacji parametrów i obciążenia. Użytkownik przesuwa urządzenie.
Podkładka hałaśliwe i gładkość wystarczająca do komfortowego użytkowania. Zalety - mały rozmiar (1,5-1,7 m) i autonomię, bowiem przyłączone do źródła zasilania, nie jest konieczne.
orbitreki magnetyczne reprezentują tę samą konstrukcję jak mechaniczna. Różnica - ustawianie pożądanego poziomu obciążenia. Aby to zrobić ręcznie, położenie magnesów. przykłady magnetycznych 4-8 stopni wyposażone obciążeniem (w zaawansowanych opcji typu elektromagnetycznego - 16-20).
Wybór eliptycznego ćwiczącej jest oparty na kole zamachowym, jak jej wielkość ma bezpośredni wpływ na sprawne.
Koło zamachowe 10 kg odpowiednia dla osób o średniej wielkości. Ciężkie użytkownicy muszą zwrócić uwagę na orbitrek składanym z koła zamachowego 14 kg. Dla elektromagnetycznego eliptyczny trener waga koła zamachowego nie jest brana pod uwagę.
orbitrek magnetyczny wyposażony w dodatkowe urządzenia do monitorowania stanu użytkownika, komputera i innych rzeczy. Odnosi się to do korzyści i zwrotu - hałas i wielkości.
Kolejnym typem maszyny eliptyczne - elektromagnetyczne. Należą one do segmentu high-cenowym. zalety:
- Gładkość.
- Niezawodność.
- Niski poziom hałasu.
W porównaniu z innymi rodzajami elektromagnetyczne zapewnić skuteczne opracowanie mięśni. Wadą - konieczność połączenia sieciowego. Maszyny mają niewielkie rozmiary, ale mieszkanie nie nadaje. orbitreki elektromagnetyczna ustawiona w profesjonalnych centrach sportowych.
Aeromagnetic - należą do segmentu premium. Zaletą - bez potrzeby podłączania do zasilania. Projekt przewiduje generator, który zawiera szczegóły dotyczące energii. Baterie orbitrek opłata od sieci w razie potrzeby.
Zalety: - niski poziom hałasu, wysoka funkcjonalność i mobilność. Wyposażona w nowoczesny sprzęt (komputer, monitor pracy serca, TV). Wadą - cena.
Symulatory mogą być koła tylne lub przednie koła.
Pierwszy typ - najczęściej. Jest wyposażony w podnóżek, co daje możliwość zmiany ich pozycji na treningu. Zaletą - nachylenie do przodu, co stanowi położenie tłuszczowej jest porównywalne z realnym okresie. Główne części (zamachowego i transmisji) z tyłu.
Napęd na tylne koła trenażery eliptyczne są stabilne i zwarte, więc są one instalowane w mieszkaniach i domach do użytku osobistego. Sprawność załadunku i badania mięśni nóg do orbitrek tego typu jest lepiej niż przednim napędem.
Wada - osoby o wzroście powyżej 185 cm są niewygodne przy użyciu wariantów RWD.
Maszyny Napęd przedni pojawiły się niedawno. Główne części są umieszczone w przedniej części urządzenia, więc ciało użytkownika jest w pozycji pionowej. Trajektoria napęd tylnego koła w stosunku do innych urządzeń. Zaletą modeli - możliwość być stosowany przez osoby o różnej wielkości: od 150 do 200 cm.
Wadą - niska wydajność, ponieważ pionowości ciała nie pozwala na to, aby w pełni pracować przez.
Należy zwrócić uwagę na:
- Na długości kroku.
- W projektowaniu.
- Kąt nachylenia pedałów.
Średnia długość Boisko jest 40 cm. Jest to wystarczające dla większości ludzi pracy. Warianty z indeksem 30 cm. Nie zaleca się kupić takie opcje, jak dla osoby dorosłej nie dostać się do komfortowego korzystania z nich. Dla użytkowników wyższy niż 190 cm trzeba kupić orbitrek do kroku długość 45 cm.
W przypadku skorzystania z opcji składany kilka osób wybrać model z regulowaną długością kroku.
Przy wyborze eliptyczny trener, ocenić wzrokowo stan części, osprzęt i zespołów. Połączenia powinny być pewnie zamocowane i nie spędzać wolny czas. Jeżeli wytrzymałość konstrukcji nie powoduje problemów - kupić orbitrek.
Kąt pochylenia jest pedał na niewielkiej liczbie modeli. Opcja ta wyposażona drogich urządzeń. Funkcja ta pozwala na zmianę pozycji ciała, aby wybrać najbardziej odpowiedni do ćwiczeń. Plandeka wpływa na komfort, ale nie ma korzyści funkcjonalne.
Ustawianie rampy zmienia nachylenie, tworząc mniej lub bardziej stres. Można dostosować go i wypracować różne włókna mięśniowe.
Dopuszczalna masa całkowita - jeden z kluczowych parametrów. Poprzez zakup orbitrek, pozostawić pewien margines wagi, co ma pozytywny wpływ na jego trwałość, ponieważ nadmierne niszczy części. Na przykład, dla użytkowników o wadze 80 kg jest kupić samochód z tolerancją 100 kg.
funkcje
Komputer na eliptycznego trenerem jest zobowiązany do monitorowania i analizowania treningu.
Na wyświetlaczu pojawi się pokonać dystans, spalone kalorie i klas czasowych. Niektóre modele wyposażone są w komputerze zamontowany, na podstawie czujników do aktywacji programu dla użytkownika. Większość składany nie orbitrek wyposażony w komputer z powodu braku miejsca.
Programy dostępne są za dodatkową opłatą. Advantage - szczegółowe badania ciała. Potrzebne dla początkujących. Jeśli wybierzesz urządzenie odgrywa rolę cenie, wówczas obecność programów wtórne.
W sportowych działania muszą kontrolować stan organizmu. Wbudowany pulsometr pozwoli Ci monitorować tętno i dostosować obciążenie. Do analizy impulsu na uchwycie są umieszczone czujniki pracujące na dotyk użytkownika. Wadą - konieczność, aby zachować swoje ręce na uchwytach do monitorowania tętna.
Niektóre orbitreki wyposażone w czujniki bezprzewodowe, które są dołączone do ciała użytkownika. Stanowią one ważne dane i nie przeszkadzają w treningu. Cena symulatory z bezprzewodowych czujników tętna wyższa niż w modelach z czujników.
Test działania określa odzyskanie adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego i ogólnego stanu zdrowia. Praca jest na podstawie okresowych pomiarów tętna analizując prędkość odzysku.
Zhiroanalizator - urządzenie mierzy procent tłuszczu. Dokładność nie jest w 100%, ale szacuje figurę na organizację szkolenia.
Kupując eliptyczny trener, trzeba dokładnie przeanalizować wymagania i zrozumieć, w jaki jest on używany. Efekt zauważalny, gdy używana tylko regularnie, więc wybór jest na podstawie określonych parametrów, w tym osobistych odczuć. Ignoruj trenerów z obudową z tworzywa sztucznego. Rama jest słabszy niż w modelu z metalu.
Zapraszam do sprawdzenia orbitrek w sklepie. Prace nad nim przez 2-3 minut w różnych trybach, ocenić maszynę roboczą. Należy przeczytać załącznik, integralność strukturalną i dostępności elementów i przycisków elektronicznych. Zadać gwarancji 2-3 lata.
Zwróć uwagę na producenta.
Rynek jest pełen tanich chińskich modeli o niskiej jakości. Są to podróbki, które dają producentom oryginalnych produktów. Wolą tylko sprawdzone producentów, którzy potwierdzili jakość swojego czasu produkcji.