Bieżnia bez poręczy: rodzaje, wady i zalety

Running - sprawdzony sposób, aby poprawić swoje zdrowie i utrzymać stonowanych mięśni nóg. Opcja, która jest wykorzystywana przez ludzi do tego rodzaju szkolenia - wolna przestrzeń (place, parki, nabrzeża, itp ...), ale nie zawsze, warunki pogodowe są sprzyjające do tego.

Odwiedź siłownie i kluby fitness z powodu braku czasu, nie każdy może. Wyjściem z takiej sytuacji będzie zakup bieżni. Pozwoli to na wykonywanie w dogodnym czasie, bez wychodzenia z domu, a także kontrolować proces za pomocą wbudowanego czujnika symulator (pomiar tętna, a t.).

Rodzaje bieżnie bez poręczy

mechaniczny

W internecie jest w ruchu stopy uruchomiony. Ścieżki Prędkość może być regulowana w trakcie - szybciej osoba prowadzi, tym silniejszy jest nóż obrotowy.

Kiedy przestaniesz ostrze zatrzymuje przędzenia klas, nie trzeba się stale w tym samym tempie, ale można w jednej chwili, aby wstrzymać lub przyspieszyć bez obawy o upadku i zranienia.

Zaletami tej bieżni to oszczędności. Zaczynając z ceną. Dalsze oszczędności obserwowane w pracy - jest wymagany pobór mocy. Zapasy są umieszczone w dowolnej części pokoju: nie martw się, że wtyczka jest w pobliżu, lub ciągnąć długi przedłużacz całym pokoju (nie jest to zalecane przez producentów siebie).

Jeden plus, że wstęga bieżni mechanicznej, spinning kopnięć, jest zarówno minus. Nie każdy to lubi, ponieważ obciążenie na nogach wzrasta kilkakrotnie. Ten rodzaj treningu jest przeciwwskazany u osób z żylakami, choroby kolan i inne problemy z nogami.

Innym problemem jest uważany nierównomierne ruch szmatką podczas pracy, czuł drgania i szarpnięcia. Ale to jest w dużej mierze zależna od nieuczciwych producentów i od życia jednostki. Funkcjonalność wystarcza na podstawowe potrzeby bieżni mechanicznej podczas joggingu.

Dashboard małe lub średniej wielkości, jest zamocowana na dolnej powierzchni. Ekran wyświetla tętno, aktualną prędkość, czas od początku treningu, dystansu i spalonych kalorii podczas joggingu.

Na częstość tętna palca opiera się na specjalnym czujnikiem lub mankiet dołączony do płatka ucha. Różnorodność opcji dostarczanych zależy od producenta.

magnetyczny

Magnes jest przymocowany do ekwipunku. zasada rotacji Taśma kosztem biegnących stóp, tylko łagodniejszym przebiegu. To nie odczuwa nagłe szarpnięcia.

Nadaje się do codziennego treningu i żywotności budzi zaufanie. Wyposażona w wytrzymałe boazeria treningu osiągnięć, ale nie istnieją żadne specjalistyczne programy. Aby utrzymać organizm w dobrej kondycji wystarczająco dom ten utwór.

Z drugiej jednak strony są nadal dotyczy niezdolności do użytku przez ludzi cierpiących na choroby stóp i kolanPonieważ tkanina jest wprawiane w ruch dzięki techniczne.

elektryczny

Główną różnicą między torów elektrycznych - pas jest napędzany przez nie kopiąc biegnącego człowieka, a silnik, który zamienia ją w rytmie. Sprzęt ten jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów ludzi - tempo jest łatwo regulować w ruchu. Nawet starsi ludzie mogą sobie pozwolić na tego rodzaju szkolenia.

Istnieją dwie ścieżki o równych moc silników, ale o różnej masie dopuszczalnej.

Czasami wzrost cen dodatek ze względu na popularność marki. Czasami sprzedawców udawać, wskazujący moc silnika nie jest stała, a maksymalna, która różni się od pierwszej, więc pompowania i masy ciała, które mogą wytrzymać bez problemów sieci. To jest złe, ponieważ operacja tory silnik zapewnia stałą moc.

Jeśli waga danej osoby jest zbędny, silnik będzie pracował z nadmierną prędkością nieustannie, prowadząc do przedwczesnej awarii urządzenia. Aby uzyskać informacje na temat wydajności lepiej jest określić z góry w sklepie lub przeczytać opinie na niszowych witrynach, które miały ogólne wrażenie produktu. Średnia moc silnika jest równy co najmniej 1,5 KM

Płótno - drugi ważny element. Przy zakupie symulatora uwzględnia wszystkich członków rodziny, którzy będą szkolić. Mimo wszystko, jeśli tkanina będzie krótki, dla osoby o wysokim wzroście nie ma wystarczająco dużo miejsca dla pełnego kroku: wysokie ryzyko potknąć i zraniony.

Nabyć symulatora o maksymalnych wymiarach obrazów ( „rezerwa”) jest również niepraktyczne. Może to nie jest przydatna w ogóle, ale koszt takich zakupów - duże. Ponadto, będzie to mieć wpływ na całkowitą wielkość modelu, a więc w miejscu, w mieszkaniu, które ona zajmuje.

Najlepszym rozwiązaniem uważane średnie wymiary - szerokość czterdziestu centymetrów i długości sto trzydzieści.
Nie trzeba internetowa jest taśma obrotowy dwóch rolek. Jego skład zmieniana i na ogół składa się z kilku warstw. Takie taśmy są odporne na wycieranie i bardziej wytrzymałe.

Bardzo dobrze, jeśli tkanina jest dwustronna. Na pogorszenie przedniej stronie taśmy można odwrócić i znowu ona będzie jak nowy.

Cechą torów elektrycznych jest uważana za zestaw różnych programów i zadań, które pomogą dostrojenie rytm biegania na podstawie danych wejściowych - wysokość, waga, płeć, wiek. Wszystkie te programy są sporządzane na podstawie danych naukowych, uzyskanych podczas specjalnych testów.

Przydatny program - aby utrzymać tętno w tym samym rytmie. Co ciekawe, gdy osoba kontroluje go, ale jeśli nie można tego zrobić, program pomoże. Zasada - w spowolnienia i przyspieszenia rotacji w zależności od częstości akcji serca biegacza. Więc nie przeciążać ciała powstaje, co jest przydatne dla osób starszych.

Jak zainstalować

Najczęściej symulator pochodzi niezmontowane producentów. Lepiej instalatorom sami zmontowane i zainstalowane zakupionego towaru. Jeśli self-zmontować i zainstalować utwór, zdecydowano zacząć trzeba uważnie przeczytać instrukcję i postępować zgodnie z instrukcjami dokładnie i rada.

Wybór lokalizacji jest istotne przy instalowaniu bieżni. Powierzchnia powinna być gładka, wykluczone potencjalne wahania gdy angażują.

Nie zaleca się nacisnąć strukturę blisko ściany: należy wycofać ze wszystkich stron przynajmniej piętnaście centymetrów.

Nie należy umieszczać symulator na balkony i loggie. Układ elektroniczny jest bardzo wrażliwa na niskie temperatury. Zastosowanie tego produktu w temperaturze poniżej 10 stopni jest zabronione możliwe ryzyko zjazdu w dół całej jednostki. Jedynym rozwiązaniem - skorzystać z balkonem na szkolenie, jeśli jest dobrze ogrzewane.

Zainstalować symulator tak, że widok otwiera się w oknie lub na ekranie telewizora. Ponieważ jogging ze słuchawkami lub grając przed ścianą bardzo szybko się nudzą, a trening stanie się ciężarem. Stąd stracił poczucie użytecznego i kosztownego zakupu.

usterki

Aby śledzić trwa dłużej, trzeba przestrzegać zasad przechowywania i obsługi, aby monitorować stan symulatorze i stałej wilgotności w pomieszczeniu.

Przyczyny usterek przedstawia panel sterujący w postaci kodów:

1. E0 - nie klucz bezpieczeństwa jest włożona.
2. E1 - pomiar czujnika prędkości jest uszkodzony. Trzeba wyłączyć z zasilania i włącz go ponownie.
3. E2 - z naruszeniem silnika - działania w poprzednim akapicie.
4. E3 - nadmierne odczyty prędkości. Musi być regulowane niezależnie. Jeśli nie pomóc - skontaktuj się z centrum serwisowym.

Jeśli zapach lub dym z silnika pilnie trzeba odłączyć zasilanie z sieci elektrycznej i wezwać pana. Ten rodzaj awarii nie można rozwiązać samodzielnie. Wynika to z awarii sieci, przeciążenia lub wad fabrycznych.

Przede wszystkim zbadać sprzętu ochronnego, który jest dołączony do symulatora.

Nie jest zalecane, aby uruchomić zbyt luźnych ubrań, które przylega do wystającej części symulatora lub spadnie poniżej taśmy. Kombinezon dres, przeznaczone do biegania. Buty wybrany sport i pewnie na nogach.

Zatrudnienia osób starszych musi przejść pod nadzorem innej osoby, aby monitorować samopoczucie i pomoże, jeśli jest to potrzebne.

Niedopuszczalne jest obecność zwierząt w pomieszczeniu w trakcie szkolenia, aby uniknąć wypadków i urazów.

Producenci oferują różne torach bez poręczy, wśród których jeden wybiera najlepszy dla ceny i opcji. Najważniejsze - po wybraniu określić wymiary celów, dla których są podejmowane, a jeden w rodzinie używa symulatora.