Magnētiskais elipsveida treneris: kā tā darbojas, kā izvēlēties

Elipses magnētiskā stimulators - sporta piederumi, turot līdzi laikiem. Tā apvieno velotrenažieris, skrejceļš un aizbāzni.

Aizstāt kāpšana pa kāpnēm, intensīvas pastaigas, skriešana - šie vingrinājumi, kas noved pie intensīvas dedzināšanu tauku. Tas attiecas uz no sirds (cross-apmācība) tipa.

Elipses veida trenažieru ievadījis trijniekā visvairāk pieprasītie sporta jaunas paaudzes iekārtas. Braucot ierīci notiek aerobikas un spēka slodzes uz organismu.

Ir sniegta toni grupas muskuļu un ir sarežģīta ietekme uz ķermeni: šūpošanos presi un gūžas par kāju muskuļiem, rokām un atpakaļ apgūt tonis vēdera stingrāki.

Sakarā ar gludu cikliskas svārstības parāda cilvēkiem ar locītavu problēmām un slimībām mugurkaula.

Kā darbojas magnētisko elipsveida treneris

Pirms jūs nolemjat iegādāties "smart treneris", definēt mērķus un uzdevumus attiecībā uz to, kas jums nepieciešams.

Apkalpojošais Mašīnas princips balstās uz dabas īpašības magnēts, kas pārvietojas attiecībā pret spararata - pretestība palielinās, ja attālums samazinās pie konverģences magnēts un spararatu.

Magnētiskā elipsveida mašīna atšķiras maigas kustības, viegli lēni, jo klātbūtni dabas magnētu bremzi atviegloja nepakļaujot asiem ielādes muskuļu kustības. Vienkārša lietošanā.

Tomēr pētījumi ir nepieciešami, pirms obligātās iesildīšanās vingrinājumi, vai vietā, labā saņems neveiksmes sirds muskuļu un stiepšanās.

Pēc izmantošanas, pārvietojot pedāļus ar eliptisku ceļu, kas nodarbojas ar personu sajūtu bezsvara, kas sasniedz maksimālo slodzi.

Šīs iekārtas sportam trūkums uzskatīts iespaidīgi izmēri, līdz ar to, piemērojot standarta mājokļa apstākļi, ierobežota.

Izvēloties, apsveriet šādas iespējas:

atrašanās spararata. Priekšējais ērti un komfortabli. Bet izmērs ir lielāks nekā ar aizmugurējo riteņu piedziņu. Priekšējo riteņu piedziņas vienības ir piemērots cilvēkiem ar palielinājumu no 180 cm un augstāk.

Nodrošināt praktikantu vertikālo stāvokli un neļauj jūsu ceļgaliem pieskarties rāmi. Ja spararats ir aizmugures riteņu piedziņa, tas ir attālums starp pedāļiem ir daudz plašāks starp sportista kājām. Slodzes krīt pārmaiņus uz katras kājas;

Prezentēts simulatori palīdz uzlabot vispārējo stāvokli, palielināt izturību. Alternatīva veidošanā un joga. Elipses solis, kas strādā pie problemātiskajām jomām, palīdz strādāt ar maksimālu efektu.

Kā izvēlēties magnētisko elipsveida treneris

Spara rats iestatījumus. Mājās, tad no svara veidu svārstās no 5 līdz 15 kg. Profesionālā var sasniegt līdz pat 40 kg. Jo lielāka masa un lielums, jo vieglāk kustību izveidots. Savienojumi nav pārslogots.

• Solis garums. Svarīgs parametrs, lai noteiktu amplitūdu kustībām un ietekmi apmācību. In orbitrek budžetā ir noteikta vērtība 40 cm. Profesionālā ir spēja pielāgoties. Jo lielāka paātrinājums, ērtāk klasēm.
• Pieļaujamais svars. Simulators ir paredzēta 80 -150 kg svaru. Ir svarīgi, ka jūsu svars ir vismaz 15 kg mazāk.
• Stacionārais spēcīgāks. Folding vienmēr ir risks dalījumi, streiki, uc
• Papildu slodzi. Budžets ir atmiņas 6-8 programmas. Laika gaitā, jums būs nepieciešams palielināt tos, un tas samazinās laiku mācībām.
• Ergonomika vadība. Tas ir pietiekami daudz datu par pulsa attālumu. Pārliecinieties, ka kalorijas nodedzinātas pārsniegs patēriņu.
• Izlemt par elipses zīmolu. Ražotāji, bereguschie reputāciju, nodrošina mūža garantiju uz rāmja. Šeit tas ir nepieciešams, lai noskaidrotu faktorus: reputāciju ražotāja, kur viņš tika atbrīvots, tiem. Atbalsta, garantija, patērētāju atsauksmes.

Kā lietot

Par ģimenes ir svarīgi izvēlēties vietu, kur novietot iekārtas, aprēķināt, cik daudz vietas jums būs nepieciešams. Perfekti iederas jūsu dzīvē, magnētiskā vai elektromagnētisks lēti. Izvēloties, apsvērt iespējas un to - svaru un garumu.

• pārliecinieties, ka vadības panelis ir skaidrs un viegli ar jums;
• regulēšanas režīms būtu gluda;
• pedāļi kustas tikai uz elipses. Kustība jābūt vienkāršai un gluda. Jums nevajadzētu justies pārāk daudz stresa vai spiedienu uz jebkuru daļu no mugurkaula vai locītavām;
• Rokas sviras ir arī piemērots augstumu un spēku izturību. Excess mugurkaula slodze nepieciešama. Ir svarīgi, ka jūs esat bijis pietiekami viegli apgūt pirkstu saķeri.
• obhvatyvanie nevajadzētu būt pūles, citādi roku muskuļi jūtas pārspriegumu;
• fiksēto frekvenci rotācija no platformas;
• tas ir svarīgi, ka mašīna nav izstarot skaļu, clanging skaņas, kas var apnikt jums un kairināt, pat lietojot maksimālās komutācijas režīmos.
• tas ir nepieciešams, lai uzstādītu precīzi, lai izvairītos no šūpošanos procesā apmācību.

Elipsoīds viegli ielādēt tiek izvēlēts individuāli katrai muskuļu grupai.

Priekšrocības un trūkumi

Ja pareizi izvēlēta režīmā, jūs zaudēsiet svaru, trenēt sirds un asinsvadu trakta, strādāt pa vietām problēmām.

Priekšrocības magnētiskā elipsveida treneris:

1. Vilciens tā ir efektīva, bet maiga: neielādē ceļgaliem kā velotrenažieris. Nav liels spiediens uz mugurkaula, kā Stepper. Muskuļi strādā intensīvi,
2. Ergonomiskie sviras ir svarīgi darba, krūšu un muguras bez spēka vingrinājumiem;
3. Palielināt skābekļa asins bagātināšanu, lai paātrinātu organisma vielmaiņu un ir viegli palīdzēt mazināt nevajadzīgos kilogramus;
4. Uzticams, nevis travmoopasen;
5. Pat pēc iespējamām lūzums rehabilitācijas pasākumos, kas noved pie atjaunot normālu sirds darbību un muskuļu tonusa pēc traumām;
6. Atlase iebūvētu programmās;
7. funkcionēšanu sirds un asinsvadu trakta uzlabošana;
8. Daži modeļi tiks aprēķināt ķermeņa tauku;
9. Noņem spazmas neiralģisks izcelsmes;
10. Darbība ģimenes locekļiem no jauniešiem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem;
11. Minimālais strāvas patēriņš.

Trūkumi magnētisko elipsveida treneris:

1. Raksturīga augstas izmaksas salīdzinājumā ar citām ierīcēm.
2. Palielināts izmērs, nav iespējams no kompakta uzglabāšanai.
3. Nodarbības uz elipses nepieciešama iepriekšēja iesildīšanās un stiepšanās.
4. Cardio uz riteņiem nāk ērts, ja jūs pārvietoties pa māju, bet tajā brīdī nestabilu apmācību.
5. Apmācības līmenis ir atkarīgs no spararata svara, jo grūtāk, jo labāk efektu. Tik labs vienība ir pietiekami smags.
6. Ideālā gadījumā apmācīt labāk piešķirt atsevišķu istabu, ņemot vērā papildu telpu ap bezmaksas Maha pedāļiem un rokturi.
7. Kvalitātes modeļiem bet tikai fiksētajiem.
8. Ir vairākas kontrindikācijas nodarbinātība:

• Sarežģīta sirds slimības, kopā ar tūsku un astmas lēkmes;
• tahikardija;
• tromboflebīts;
• Plaušu slimība;
• onkoloģija;
• Diabēts;
• Akūtas infekcijas slimības;

drošība

Par darba apstākļiem un efektīvu izmantošanu, aprīkojuma, būtu pareizi samontēt, uzturēšanu, kā arī izmantot citiem nolūkiem.

Pirms sākat, pārliecinieties, lai pārbaudītu montāžas un drošības instrukcijas. Saņemot, pārliecinieties, ka iepakojums nav bojāts.

• Transports ir iespējama tikai izjauktā veidā;
• Pēc piegādes vienības ir aizsargāta pret atmosfēras iedarbību;
• Novietojiet uz līdzenas grīdas, atstājot vismaz pusmetru vietas katrā pusē.
• Caurumi ventilācijai - sekot, lai netiktu pārklāties uzstādīšanas laikā.
• Lai aizsargātu grīdu, izmantojiet mat;
• Trenažieris nepieciešama normālai darbībai istabas apstākļos (temperatūras no 10 līdz 35), pie normāla mitruma.

piesardzības pasākumi

• Nevar uzglabāt un darbojas putekļainā, mitrā vasara, un telpās, netālu no ūdens. Nedarbiniet ja iespējams, aerosolu vai viegli uzliesmojošas gāzes.
• Pārliecinieties, ka nav mīksti gali nokarājas dvieļus vai apģērbu gabali, kas var ieķerties kustīgajās daļās.
• Kad nodarbības izmantot speciāli izstrādātas sporta apavus. Jūs nevarat apmācīt basām kājām. Vēlams, virsma bija ANTISLIP pedāļiem.
• Nekas liek simulators.
• Laikā, pirms un pēc treniņa jums ir nepieciešams, lai dzert ūdeni, lai saglabātu šķidruma līdzsvaru.
• Nepārvietojiet un nav kaudze līdz beigām montāža.
• Pārbaudiet un stiprina uz stiprinājuma punktiem katra ceturkšņa.
• Neļaujiet objektus iekšā. Ja tas būtu noticis - uzmanīgi noņemt, ja tas nav iespējams, - lūdzu, sazinieties ar savu servisa darbnīcu.
• Par tīrīšanu, izmantojiet kokvilnas audumu nedaudz samitrinātu ar nelielu līdzekļu. Tas ir iespējams piemērot tīrīšanas šķīdumu tieši uz orbitrek. Neatstājiet pieslēgts.
• Noteikti izslēdziet elektrību Pirms tīrīšanas vai tehniskās apkopes veikšanu, profilaktisko apkopi.

Kļūme elipsveida pasniedzējiem ir nepieciešama individuāla pieeja. Vaina rodas dēļ elipsoīds:

1. Ja virve.
2. Sadalījums elektronisko komponentu.
3. Fiziski bojājumi nepietiekama eļļošanai.

Cardio nav nepieciešama sarežģīta aprūpe. ir nepieciešams kādu laiku pēc operācijas piesprādzēt balsta skrūves un jāieeļļo bukses. Lai netraucēti mašīna ar silikonu tauki lokiem.

Pareiza ekspluatācija un uzmanīgi uzturēšana pagarinās kalpošanas laiku. Tas ir viegli, lai izvairītos no liekā svara, mazkustīgs dzīvesveids un garlaicīgi ikdienas trulums.