Cross-track mini: veidi, priekšrocības un trūkumi, kā izvēlēties

Skriešanas trase - viens no populārākajiem simulatoriem izmanto mājās. Tās galvenais trūkums ir lielums, ne vienmēr atrast vietu, to publicēt. Problēma ir atrisināta, izmantojot kompakto modeļu, ko var uzstādīt uz jebkura dzīvoklis un tīra zem gultas vai skapī, ja nepieciešams.

Compact cardio uzlabo tās darbību, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu. Tās regulāra un pareiza lietošana ir pozitīva ietekme uz veselību un izskatu.

Veidi distanču slēpošanas mini trasēm

Skrejceliņi strādā tīklā, ir sadalīta 4 veidos: amatieru, ekonomikas, tirdzniecības un Hi-End.

1. Ekonomiska modeļiem ir manuālo kontroli un motora jaudu, kas sasniedz 1.1 kW. Web ātrumu līdz 15 km / h.
2. Amatieru klases savācējs aprīkots ar motora jaudu 1,5 kW. Veicot attīstīt ātrumu 16 km / h, mainot slīpuma leņķi virsmas iekārtu un izvēlas optimālo iebūvētu programmu apmācībā.
3. Pie HI-End jaudu motora ir līdzīgs iepriekšējiem sugām, bet augstākais ātrums līnija ir 18 km / h. Šie modeļi ir pielāgoti sportists un ir sensori mērīšanai sirdsdarbības frekvences.
4. Profesionālā ierīce ir identisks funkcionalitāti Hi-End. Vienīgā atšķirība ir gatavībā, lai pulksteni darbu.

Kā tas darbojas mini-dziesmu

Mini treadmills var būt mehāniska vai elektroniska. Pirmais veids ir biežāk. Dizains par mehānika darba virsmas ir jākalibrē ar divām vārpstām. Tā darbojas vienību pakļaušana daļu sportists. Jo ātrāk darbojas cilvēks, mašīna kustas ātrāk.

Vairums ierīces ir aprīkotas braukšanai displejs, kas norāda attālumu, fiziskās slodzes laiku, sirds ritmu un sadedzinātās kalorijas.

jaunākās paaudzes simulatori ir aprīkoti ar elektronisko kontroli. Canvas skriešanas sāk kustēties, pateicoties integrēto motoru. Mācību programmas ļauj jums izvēlēties labāko variantu, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

Dažiem modeļiem ir īpašas savienotāji atskaņotāju vai citas ārējās ierīces.

Plusi un mīnusi distanču slēpošanas mini trasēm

Nozīmīgākais priekšrocība sporta aprīkojumu, lai būtu kompakts. Ierīce izmērs ir 40 x 90 cm, ar kuru tas ir viegli salokāma un ādām. Mājas dekors ir relaksējoša, lai jūs varat palaist jebkurā laikā un regulāri. Kompaktā ierīce ir droši un pareizi formas darbojas tehniku ​​bez pēkšņām pieturām.

Elektriskā skrejceļš palīdz cilvēkiem atgūties no varikozas vēnas un ceļgala traumas. Iebūvēti apmācību programmas ļauj jums izvēlēties labāko variantu, ar uzsvaru uz konkrētu muskuļu grupu. Mehāniskā konstrukcija nav nepieciešama elektrības savienojumus, tāpēc novietoti jebkurā vietā un pārdod par zemu cenu.

trūkumi

Sporta iekārtas strādā uz mehāniku, prasa vairāk pūļu no sportists. Tas ir papildus slodze uz ceļiem, gūžas locītavas un mugurkaula. Par elektromotoru neesamība nevar izvēlēties mācību programmu, vai, lai uzstādītu lentes ātrumu.

Elektriskie modeļi nedarbojas bez tīkla savienojumu, tāpēc tie ir saistīti ar vienas vietas dzīvoklī. Izmēri ierīces nedaudz vairāk, jo papildu funkcionalitāti un piederumi.

Kontrindikācijas

Mini skrejceļš ir dažas priekšrocības, bet ne visi ir atļauts izmantot ierīci. Izvēlieties slodze, kas dos labumu organismā, palīdz ārsts. Prasības, kas aizliedz darbojas uz populārās vienībā:

• sirds slimība: hipertensija, IRR, sirds slimība;
• slimības, elpošanas sistēmas: plaušu mazspēju, astma;
• traucējumi muskuļu un skeleta sistēmas: osteohondroze, artroze, artrīts;
• grūtniecība un zīdīšanas periods prasa rūpīgu pieeju izmantošanas intensitāte.

Kā izvēlēties darbojas mini-celiņu

1. Power. Tas ir pamata parametrs, kas nosaka rotācijas ātrumu jostas. Indikators var būt virsotne rāda paātrinājumu ātrumu lentes un pastāvīgs, kas ir atbildīga par kustības ierīces klases laikā.
2. Ātrums. Lai ietu pietiek ierīce, kas attīsta ātrumu 5 km / h. Par intensīvu palaist šis parametrs ir no 12 km / h, un sportistiem - 16 km / h.
3. Tape. Mini treadmills ir darba virsma 35 cm platos 90 cm garumā. Daudzslāņu josta ir izturīgs un palīdz mazināt pārmērīgu stresu uz locītavām dēļ ortopēdiskās īpašības.
4. Svars. Kompaktie modeļi nav paredzēts maksimālai lietotāja svaru, kas var izturēt standarta ierīci. Par sportists, kurš sver 80 kg, iegādātas iekārtas ar jaudu 15 litri. a. Jo lielāka jauda, ​​jo lielāks uzticamību.
5. Nolietojums. Paplāksnes novietoti starp jostu un klāja. Ja regulāri praktizē, tas samazinās slodzi uz locītavām, mugurkaula un starpskriemeļu diski.
6. Slīpums. leņķi asmens maiņa nodrošina papildus slodzi. Šī opcija ir noderīga tiem, kas pērk mašīnu svara zudums.
7. Deca. Tas ir daļa no montāžas sniedzas zemāk par darba lentes, kas ir atbildīga par laiku dzīvi un mīkstinot. Biezums 16 mm un augstāk. Tas ir izgatavots no laminēta koka vai sintētiskiem materiāliem.
8. Cenu. Jo augstāka izmaksas produkta augstāka funkcionalitāti. Jūs nevarat taupīt uz veselību, jo šajā trasē un pārdot.

funkcijas

Jo vairāk uzlabotas funkcijas, jo lielākas izmaksas. Daži modeļi ir aprīkoti ar displeju, kas parāda nobraukto attālumu, sadedzinātās kalorijas, ātrumu. Bieži tas tiek izmantots kā skaņas sistēmu vai TV.

Embedded apmācība ir sadalīta trīs veidu: individuālo, pielāgojams lietotāja, mērķa izmantots attīstībai izturību, vai svara zudums, pieder - veidot savas programmas.

Ir vērts pievērst uzmanību modelim, kurā ir pārsniegšana sensors izraisīja paaugstinātu sirdsdarbības un drošības atslēga, aptur mašīnu, kad krīt sportists. Starp mūsdienu pielāgojumus būs noderīga stends ūdens, grāmatām, ventilators vai vibrēt.

Pērkot sporta iekārtas, būtu jāņem vērā drošību un komfortu sesiju. Īsāks asmens noņem no elektromotoru slogu, bet ierobežo kustību sportists. Cilvēkiem vidējais augstums lentes izmērs ir pietiekami apmācībai, bet pārējais ir ieteicams iegādāties liela izmēra modeli.

Tas ir kompromiss starp cenu kategorijas, ērtības un kosmosa taupīšanu. Ierīce ir piemērota, lai bērni varētu izmantot, bet tikai pieaugušo uzraudzībā, un pēc konsultēšanās ar ārstu. Mazas vienības var palielināt izturību, uzlabotu kustību koordināciju un ievērojami toned ķermeņa mājās.

nelaimes gadījumu novēršana

1. Iesildīties. Veicot tīmeklī jāsāk ar iesildīšanās muskuļiem. Ieteicams veltīt pirmās 10 minūtes gaismas kājām, tupus un kicking Mahama.
2. Kurpes. Galvenais garantija veiksmīgai klasē - komforts, tāpēc apavi jāizvēlas nevis pēc to izskata un īpašībām. Vēlams, lai pirkt kurpes ar gumijas zoli, labu ventilāciju, triecienu absorbciju. Pēda jāaizņem pareizo pozīciju.
3. Jump. Ir aizliegts lēkt no simulators, jo pastāv risks, muskuļu sasprindzinājuma un potītes traumu. Atgūšana prasīs ilgu laiku, tāpēc ir vērts gaidīt pieturas auduma.
4. Margas. Sportists izspiež smaguma centru un samazina slodzi, ja pastāvīgi balstās uz roktura. Mahi rokas palīdzēs sadedzināt vairāk kaloriju. Ja darbināt bez atbalsta grūti, tas ir labāk, lai palēninātu vai samazināt slīpuma leņķi ierīces.
5. Slikta pašsajūta. Galvassāpes, saaukstēšanās un citām slimībām nepieciešams atmest darbību. Pārmērīga saspringums ķermeņa tikai pasliktināt situāciju.
6. Paskaties uz leju. Nav nepieciešams pastāvīgi meklēt pie jūsu kājām, jo ​​līdzsvars ir zaudēts, kad slīpumu no galvas. Var būt reibonis vai smaguma sajūta kakla reģionā. Grūtsirdīgs acis uz leju, noved pie samazināšanos ātruma organismā, bet ne vairāk kā, kas draud pārmērīgām.

darbības traucējumi

• Nav iekļauti. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu savienojumu elektrotīklam, spraudni klātbūtnes trūkumu, un, lai labotu sev kontaktligzdai. Dažiem modeļiem nepieciešama korekcija nodrošina strāvas padevi motoram. Ja ierīce joprojām nedarbojas, jums vajadzētu pārbaudīt drošinātājus. Izdeguši detaļas var viegli nomainīt, bet tie ir pirkti ar identisku strāvas stipruma. ierīce nav bieži, jo problēmas ar ekrāna.
• Nepareiza darbība jostas. Dažreiz netīrumi var ietekmēt veiktspēju lentes, tāpēc tas ir regulāri jātīra. Tā ir tīra no augšas uz leju, ar spriedzi par sevi, lai attēlotu visu virsmu. Audekls izstiepts īpašumu, un tad pāriet uz sāniem. Pēc ievietojot to centrā, simulators atsāk. Kad pagaidu apturēt produktu palaist laikā būs nepieciešams eļļot to. Tas tiek darīts, izmantojot speciālu smērvielu. Kad jerks vajadzētu pievērst uzmanību sensoru. Ja neviena metode nav mainīt auduma.
• Motor mazspēja. Pirms remonts dzinēju, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka nepastāv sekundārās cēloņiem bojājumus. Ekspluatācijas instrukcija palīdzēs atrisināt problēmu, ja displejs nezināma kļūda kodu. Ja jūs nevarat vienatnē tikt galā ar šo problēmu, sazinieties ar profesionāli. Tas ir daļa no galvenās simulators un dārgi.

Kā lietot

• mini skrejceļš ir paredzēts nodarbinātības pieaugušajiem;
• Pirms iegādāties ierīci, jums ir jākonsultējas ar savu ārstu, jo īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem;
• Jums ir nepieciešams, lai palaistu kurpes un drēbes sporta stils;
• Iekārtas nedrīkst pārvadāt nesalocītā veidā;
• Pēc apmācības ierīci pie strāvas padeves;
• Sportists iet uz sejas uz ekrāna;
• Pulsa Sensora rādījumus nevar salīdzināt ar veselības stāvokli, jo tas ir amatieru ierīce;
• kad simulators kājas noliek uz balsta sliedēm, un pēc tam izvēloties minimālo ātrumu atļauts piecelties uz audekla;
• Ja jūs jūtaties slikti, pārtrauc darboties;
• izkāpt lentu tikai pēc pilnīgas apstāšanās.

izvietošana

Atrašanās vieta ir izvēlēts no durvīm, mājdzīvniekiem un putekļiem. Ieteicams likt mat trenažieriem un novietojiet to uz ierīces, lai palaistu. Tas samazinās troksni un aizsargāt grīdas no skrāpējumiem.

Saules stari ir iemesls pārkaršanas mini dziesmu, tāpēc tas ir labāk likt uz loga. Mācības notiks efektīva, ja nodarbojas ar mūziku. Tādēļ, jums ir nepieciešams, lai aprīkojumu blakus mūzikas centru.