מנות שבושלות במיקרוגל

מיקרוגל לא רק חוסך זמן, אלא גם מפחית קלוריות באמצעות פחות שמן. להלן 7 מתכונים קלים לבישול.

תפוחי אדמה עם בשר טחון

תפוחי אדמה עם בשר נחשבים לשילוב קלאסי, אך הוא מאפשר ניסויים. למנה עם בשר טחון תזדקקו לרכיבים הבאים:

• 3 תפוחי אדמה בינוניים;
• 100 בשר חזיר טחון;
• 1 בצל קטן;
• 1 שעה l. אדג'יקה;
• 2 כפות. l. שמן צמחי;
• 30 גרם גבינה.

המתכון עצמו הוא כדלקמן:

1. מערבבים את הבשר הטחון עם בצל קצוץ, מלח ותבלינים.
2. מקלפים את תפוחי האדמה, שוטפים ומייבשים. חותכים לקוביות של 1 ס"מ. מערבבים עם אדג'יקה ושמן צמחי.
3. מניחים תפוחי אדמה במיקרוגל בשכבה אחת.
4. מניחים מעל את כדורי הבשר הטחון.
5. מניחים את המנה במיקרוגל. מבשלים 5 דקות על 800 וואט.
6. כעת מכסים את כדורי הבשר הטחון בפרוסות גבינה, ואז מפעילים את התנור למשך 30 שניות נוספות.

קדרת פסטה

טעמה מוכר מילדות. אבל המיקרוגל יעזור להוסיף מגוון למנה זו. תזדקק למוצרים הבאים:

• 300 גרם פסטה מבושלת מכל צורה;
• 200 גרם חזיר;
• 100 גרם בצל וגבינה קשה;
• 3 ביצי עוף;
• 1 כף. l. חמאה ושמנת חמוצה;
• מלח ותבלינים לפי הטעם.

אתה צריך לבשל את המנה הזו כך:

1. בכלי בטוח למיקרוגל מערבבים את הפסטה, הבצל הקצוץ והחזיר, השמנת החמוצה והביצים עם חצי הגבינה המגוררת.
2. מפזרים גבינה על הקדרה העתידית.
3. מכניסים את התבשיל לתנור למשך 15 דקות.

אם תרצה, ניתן להחליף את החזיר בכל מוצר בשר אחר, כגון נקניק, בשר מעושן או בשר טחון. פסטה ומילוי ניתנים לשכבה כדי להפוך את התבשיל למעניין עוד יותר.

דייסת כוסמת עם בשר

מנה זו תפנה לילדים ולמבוגרים כאחד, ואפילו לאלה שאדישים לדגנים אלה. תזדקק למוצרים הבאים:

• 0.5 כפות. כוסמת;
• 1 בצל וגזר אחד;
• חתיכה קטנה של פלפל חריף;
• 200 גרם בשר;
• 4 כפות. l. שמן צמחי;
• 1.5 כפות. מים.

לבישול אתה צריך:

1. מקלפים את הירקות. קוצצים את הבצל והפלפל, ומגררים את הגזר.
2. חותכים את הבשר לחתיכות קטנות, מטגנים בצלחת עם שמן צמחי.
3. כעת מוסיפים ירקות מוכנים ומעט מים לבשר, מבשלים עד לריכוך.
4. לאחר מכן, מוסיפים כוסמת ויוצקים את המים הנותרים. מכניסים את התבנית לתנור. מבשלים 20 דקות בעוצמה של 100% וחום רגיל. באמצע המחזור יש לערבב כוסמת ולמלוח במידת הצורך.
5. מגישים את המנה לא מיד, אלא 5-10 דקות לאחר כיבוי המכשיר.

אתה יכול לבחור כל בשר. לבישול, עדיף להשתמש בכל ירקות עונתיים או קפואים. אם יש רצון להפוך אותו לתזונתי יותר, לא ניתן לטגן את הבשר, אלא לערבב טרי עם כוסמת יבשה.

ביצים מטוגנות עם חזיר ואפונה

המיקרוגל מקל הרבה יותר על הכנת ארוחת הבוקר שלכם. אפשר להכין בו ביצים מטוגנות. אתה תצטרך:

• 4 ביצי עוף;
• 60 גרם חזיר;
• 2 כפות. l. אפונה ירוקה;
• 1 כף. l. פטרוזיליה קצוצה;
• מלח ופלפל לפי הטעם.

תהליך הבישול עצמו הוא כדלקמן:

1. מחממים את כלי המיקרוגל ומשמנים.
2. מניחים לתוכה את החזיר הפרוס. יוצקים מעל ביצים, חוררים את החלמונים.
3. מוסיפים למחבת אפונה ופטרוזיליה.
4. הגדר את התנור לעוצמה מלאה. מבשלים עם ביצים מטוגנות במשך דקה.

מפזרים גבינה מגוררת אם רוצים. והחליפו את החזיר בכל מוצר בשר. בנוסף, ניתן להטיל ביצים בצורה בצורה טרופה, ולאחר מכן תוגש חביתה לארוחת הבוקר.

סלמון אפוי

קל יותר מאשר סטייק דגים מטוגן ניתן לאפות סלמון רק במיקרוגל. לארוחת צהריים מהירה כל כך תצטרכו:

• 1-2 סטייקי סלמון;
• 2 שעות l. יין אדום;
• מלח ותבלינים לפי הטעם.

אתה צריך לבשל דגים כך:

1. מכניסים סטייקי סלמון למיקרוגל, מפזרים עליהם מלח והתיבול האהוב עליכם.
2. יוצקים יין על הדג.
3. הניחו לסלמון להשרות מעט, ואז מכסים והכניסו למיקרוגל למשך 5 דקות, והפעילו אותו ב -1000 וואט.

תפוחי אדמה מבושלים או אורז מתאימים כתוספת.

פיצה עם פטריות

פיצה ביתית טעימה בהרבה מפיצה קנויה. בנוסף, היא תהיה מוכנה עוד לפני שהשליח יספק את המנה בהזמנה. תזדקק למוצרים הבאים:

• 0.5 כפות. חלב;
• ביצה 1;
• 200 גרם קמח;
• 1 עגבנייה;
• 100 גרם נקניק;
• 3-4 שמפיניון;
• 2-3 רח '. l. קטשופ;
• 50 גרם גבינה קשה מגוררת.

מתכון:

1. לבצק מערבבים חלב, ביצה, קמח ומלח. ללוש אותו ולגלגל אותו מיד, ולאחר מכן להניח אותו על צלחת, שעליה עליך לפזר קודם כל קמח.
2. חותכים את הנקניק והעגבניות לפרוסות ואת הפטריות לפרוסות.
3. משמנים את הבצק בקטשופ, מניחים מעל את המלית המוכנת ומפזרים גבינה.
4. אופים פיצה ב -700 וואט למשך 10 דקות.

למנה זו תוכלו לבחור כל מילוי לפי הטעם.

מרק אפונה עם בשרים מעושנים

אפשר אפילו להכין מרק במיקרוגל. המצרכים הם:

• 200 גרם אפונה יבשה;
• 1 בצל;
• 2 תפוחי אדמה;
• 1 גזר;
• 200 גרם בשרים מעושנים;
• ענף נענע;
• שמן צמחי;
• מלח ופלפל לפי הטעם.

אתה צריך לבשל את המרק כך:

1. התהליך הארוך ביותר הוא הכנת האפונה. יש להשרות אותו במים חמים במשך שעתיים לפחות, ועדיף להשאיר אותו למשך הלילה. לאחר מכן יש לכבס את האפונה.
2. יוצקים לתוכו 0.5 ליטר מים ומכניסים למיקרוגל לבישול, בהספק של 600 וואט. זה ייקח בערך 10 דקות.
3. בכלי נפרד מכינים את הטיגון של בצל וגזר קצוצים. מטגנים ירקות בשמן צמחי במשך דקה אחת ב 600 וואט. מוסיפים להם בשרים מעושנים ומבשלים כדקה נוספת.
4. מוסיפים קוביות תפוחי אדמה ומטגנים לאפונה. מרתיחים את המרק במשך 30 דקות על 600 וואט. במידת הצורך מוסיפים מים מבושלים לתבנית ומבשלים עוד 15 דקות.