tapis roulant e Orbitrek considerato il più popolare ed efficace esercizio attrezzature per la lotta contro le calorie in eccesso. Entrambi simulatore aiuterà a perdere peso, rafforzare il sistema cardiovascolare, rimuoverà la tensione e contribuire a mantenere la forma. Vediamo quali sono i vantaggi di ogni tipo, e un simulatore facilita la perdita di peso rapida ed efficace.parametri
Treadmill | Orbitrek | |
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Versatilità | permette di praticare camminata veloce, corsa a diverse velocità e | intensità consente di praticare cammina velocemente, in molti modelli non regolare la velocità e l'intensità |
Complesso | formazione Consente a perdere peso in modo uniforme, in primo luogo- una zona del | addome e fianchi in modo uniforme Consente perdere peso e formare sia superiore e inferiore del corpo |
processo di formazione | Byha bisogno di fare uno sforzo per la perdita di peso efficace - il più peso, più è necessario effettuare un training sforzo | sarà percepito più facilmente grazie al particolare design del |
sollecitazioni tapis roulant sulle articolazioni | esecuzione aumenta il carico sulla colonna vertebrale, caviglie e ginocchia | In movimento "liscio", il caricosulle articolazioni è minima presenza |
di funzionalità aggiuntive possono avere diversi programmi di livelli di formazione, di velocità e inclinazione, nonché programmi speciali di formazione | TrenAzhar è meno dinamico, molti modelli non hanno funzioni di regolare l'angolo e tasso di variazione |
per valutare le prestazioni e benefici di un particolare modello per la perdita di peso, gli esperti consigliano di provare un paio di classi in ogni simulatore, e quindi di trarre conclusioni e per comprare il vostro simulatore desiderato.
Per esempio, se non avete mai impegnato in esecuzione e non si sta sperimentando la gioia della formazione - si si avvicinerà Orbitrek. Se si mira a perdere peso in più punti - è meglio stare sul tapis roulant. Ma coloro che prova a far cadere il peso nei fianchi può scegliere Orbitrek - questo simulatore ha un "passo indietro", che attiva i muscoli dei glutei e l'enfasi è sul gruppo muscolare inferiore. Il tapis roulant non può vantare di una tale possibilità.
numero di calorie bruciate ogni
"dimagrimento" la persona sarà interessato a conoscere ogni capacità di simulazione nella combustione di calorie.
Parametri numero | Treadmill | Orbitrek |
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di kcal / h | 700-860 | 650-770 |
In realtà, e tapis roulant, e Orbitrek bruciare la stessa quantità di calorie, tuttavia, gli scienziati americani hanno scoperto che la calcolatrice integrata a bruciare calorie Orbitreknoi tendiamo a sovrastimare il risultato reale, ma il tapis roulant non sono state osservate nel "barare".La scelta che è meglio - un tapis roulant o Orbitrek, vale la pena leggere e con ogni svantaggi simulatore.
Treadmill | Orbitrek |
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dimensioni tapis roulant può cambiare il naturale per il modo umano di correre e camminare, a causa della quale ci possono essere problemi posturali | Nessun "effetto ponderazione", che è necessario rafforzare i muscoli e le ossa, in particolare alle persone con l'osteoporosi problema |
è difficile da controllareper il polso, dal momento che le maniglie del simulatore sono a disagio. Allo stesso tempo, a correre e tenere le maniglie sarebbe | molto difficile meno dinamica e diversificata nelle loro capacità e funzioni |
hanno un impatto sulle articolazioni e le persone con lesioni del midollo spinale o articolazioni non è necessario utilizzare la macchina |
Al processo di perdita di peso passato nel modo più naturale ed efficace possibile, è possibile includere entrambi i simulatori negli esercizi e regolare il grado di carico di lavoro. Se vuoi rimanere su una sola opzione, procedi con le controindicazioni, il grado di preparazione per gli studi e l'attenzione su un risultato specifico.