Nutrizione sportiva per bruciare i grassi: proprietà, la composizione, le specie

E 'meglio perdere peso con l'aiuto di carico dieta e sport correttamente scelto. Coniato gamma di diete e diete che promettono risultati immediati. Alcuni prodotti anche contribuire a ottenere risultati. E lo sport nutrizione per la perdita di peso - un assistente affidabile nella combustione del grasso.

Quando è necessario utilizzare

Con il cibo si ottiene magazzino di sostanze nutritive e oligoelementi. Ma spesso a causa della mancanza di attività fisica necessaria, la dieta con vitamine la povertà, abbiamo reclutato il peso corporeo in eccesso, si desidera masterizzare.

Integratori alimentari per la perdita di peso, alimentazione sportiva completa o accelerare il catabolismo di grassi, o lipidi aiuto per fornire inutili ai siti di smaltimento.

Adatto per coloro che hanno massa grassa supplementare (controllato così - piega della pelle vicino l'ombelico e al lato normalmente non più di 3 centimetri di larghezza). L'uso di tali prodotti può essere ogni persona, il sesso e l'età non svolgere un ruolo. Il requisito principale - che non vi era alcuna malattia circolatoria.

Nel 95 per cento della nutrizione sportiva aiuta descritti di seguito, e gli effetti collaterali sono meno della decima parte del popolo.

proprietà

nutrizione sportiva dieta accelera catabolismo (ripartizione di piccoli composti organici) di grasso. La perdita di peso si riduce il peso corporeo, muscolare e il sollievo che forma facilitare la formazione.

Questi farmaci agiscono come segue:

1. Aumentare il metabolismo, lasciando meno cibo non digerito, che si deposita sotto forma di grasso.
2. Soppressione di appetito. perdita di peso prodotti sono usati come un mezzo, dopo aver ricevuto meno di fame. Questo è utile per le persone che hanno deciso di ridurre la quantità di cibo consumato.

Industria offre una vasta gamma di strumenti, diversi composito e meccanismo d'azione. Questione di scelta seria bruciatore di grasso, in quanto la stessa sostanza agisce singolarmente. Di conseguenza, il rischio di effetti collaterali e gravi danni alla salute.

perdita di peso prodotti sono incorporati nel metabolismo umano, interrompendo il metabolismo.

nutrizione sportiva Composizione per bruciare i grassi

I principali principi attivi che aiutano a perdere peso:

1. La caffeina. Gli scienziati hanno dimostrato che il caffè senza zucchero aiuta a bruciare il peso.
2. L-carnitina.
3. Guarana.
4. Estratto di tè verde.
5. Tiramina.

I bruciatori di grasso contiene acidi grassi omega-3, che migliorano il funzionamento dell'organismo. Un altro uso di ingredienti naturali, anche se alcuni additivi dimagranti includono origine chimica. Impiega la legge: quella naturale, utile, ed artificiale mina solo la salute.

Tipi e vantaggi della nutrizione sportiva per la perdita di grasso

I principali tipi di dieta:

• Termogeni. Aumentare la spesa energetica del corpo e sopprimere l'appetito. Quindi si utilizza meno calorie e aumentando il flusso.
• Lipotropi. Questa leggera aggiunta, ma progettato e bruciatori di grasso praticabili. Lipotropi accelerano il metabolismo, e grassi sono ripartiti più.
• Bloccanti sostanze nutritive. Non dare grassi o carboidrati assimilare nelle pareti del tratto digestivo. ventilatori idonei alimenti troppo dolci o grassi.
• soppressori dell'appetito. Questi additivi sono necessari per l'uomo non è tanto morendo di fame. Sarà utile per le persone con disabilità in comportamento alimentare elementare. Troppo non farsi coinvolgere in loro, perché è facile per portare il vostro corpo per l'anoressia. L'indagine del consumo normalizzato, se una persona mangia un sacco, diventa più moderato nel cibo.

• bloccanti cortisolo, Un ormone dello stress, che in quantità moderata mantiene il corpo in forma e pronto a combattere o adattare. Ma se lo sfondo del cortisolo è aumentato durante il periodo della grande massa grassa accumulata e il muscolo viene distrutto.

Eppure questa sostanza chiamata l'ormone della morte, perché oltre alla maggiore probabilità di obesità, il cortisolo aumenta la probabilità di attacchi cardiaci e ictus. Il problema è che nel mondo di oggi, troppe persone sono in costante ansia, la paura. bloccanti cortisolo contribuire ad alleviare la condizione.

• stimolanti della tiroide. In teoria praticabile di questo corpo, più velocemente il vostro metabolismo. Ma in pratica, non è così nel 100% dei casi. Se la funzione tiroidea è ridotta in obesità, il metabolismo diminuisce. Lo stesso vale per l'ipertiroidismo, quando il metabolismo è accelerato a tal punto che la persona diventa sottile.

Ma se artificialmente influenzare il ritmo di lavoro è importante livello endocrino, il risultato non è previsto, ma l'impatto negativo si manifesterà rapidamente. Non usare i ripetitori della tiroide.

Fabbricati e additivi, ma sono abbinati solo da un professionista. Te meglio non utilizzare additivi, in modo che il danno è superiore al beneficio. L'esercizio aerobico sono necessari - sono la base della perdita di peso in combinazione con la regolazione della dieta.

additivi

L-carnitina

Si raccomanda a tutti coloro che vogliono perdere peso. E 'il più sicuro tra tutti nutrizione sportiva, perché non altera il metabolismo della sostanza, e si inserisce in esso. Aiuta il corpo, ma non sostituisce la funzione.

sistemi digestivo e ormonale operano con lo stesso ritmo, ma non c'è carico sul cuore, che permette di allenarsi in modo più efficace.

L'acido omega-3 e omega-6

Buone assistenti sono gli acidi grassi omega-3 e omega-6, che sono molto contenuti nell'olio di pesce. Inoltre aiutano il cuore ei vasi sanguigni rimangono in buona forma. Se si prende acidi grassi con termogeni, carnitina, bruciare i grassi aumenta l'efficienza più volte.

Facoltativamente, l'acido grasso preso in forma indipendente. Molti di loro trova nelle uova, arachidi, pesce, caviale, semi di lino, colza e olio di sesamo. L'acido omega-3 assicurare il sovraccarico fisico.

Di conseguenza, l'additivo favorisce la perdita di peso e aiuta a formare in modo più efficace. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a far fronte ad un aumento dell'appetito e migliorare il catabolismo di grasso.

norme di ammissione

Nonostante il fatto che nutrizione sportiva è ora disponibile in ogni angolo, se non si seguono queste istruzioni, si perde peso, ma causerà enormi danni.

Seguire questi suggerimenti:

1. Assicurati di consultare con un allenatore o il medico prima di prendere.
2. La combinazione di diversi tipi di bruciatori di grasso può essere, in quanto influenzano in vario modo il grasso. Alcuni destra, un po '- indirettamente. Soprattutto perché alcune specie si assicurano dagli effetti collaterali che possono causare altre specie.
3. Unendo bruciatori di grasso di un tipo non può esserePerché è inefficiente, e la probabilità che si manifestano effetti collaterali aumenta.

Naturalmente, ci sono altre regole. Una corretta alimentazione sportiva per la perdita di peso - è un sistema, bastone al quale è possibile solo dopo aver consultato uno specialista.

Proprie bruciatori di grasso, e di altri prodotti che possono aiutare l'organismo a perdere peso, non possono essere utilizzati.