A válság, mint soha válik tényleges választ arra a kérdésre: „Hogyan fájdalommentesen menteni az élelmiszer?”.Első pillantásra a teljes körű étrend jelentős kiadásokat igényel. Bár valójában több száz olcsó és egészséges étel van.
Ez körülbelül ezeket az ételeket lesz szó a mai első tízben, ahol összegyűjtöttük a leggazdaságosabb receptek .
tartalom:
- 10. Chanakhi
- 9. Csirke saláta répa
- 8. sült sütemény Sütemény
- 7. palacsinta zabpehely
- 6. Self saurmasütő
- 5. Wobbler csirkecomb
- 4. Sauerkraut
- 3. Grechneviki
- 2. bab Lobio
- 1. Vareniki a káposzta és a burgonya
10. Chanakhi csirke
húsos kapott tápláló és vonzó.A leginkább költségvetési lehetőség a sertéshús vagy marhahús helyett csirkehús használata.4 személyre igényelnek 4 csirkecomb, sárgarépa, hagyma, burgonya 1 kg, 50 g krémet és fűszerek. Csirke comb
sült hagyma, elterjedt egy fazék szeletelt burgonya és a sárgarépa, öntsünk krémet, vízzel hígítjuk. Só és bors ízlés szerint, és helyezze a sütőbe 45 percig.
9. saláta sült cékla
Ez hasznos olcsó saláta lehet használni, mint garnirana újévi asztalra. Egy középső cukorrépa sült a kemencében, fóliába csomagolva( lehet főtt).cukorrépa, majd tisztítani, és vágjuk kockákra, adjunk hozzá 100 g granulált túró, fokhagyma szegfűszeg, és petrezselyem töltse növényi olajat és a citromlevet, sót és a borsot.
8. Cake keksz
legtöbb költségvetési torta lehet készült 300 g alacsony költségű Sütötkekszek, pohár tej, 150 g cukrot, két evőkanál kakaó.Opcionálisan felveheti dió, mazsola és szeletelt banán.
sütik nyomja sodrófa, vagy melem daráló, a felmelegített tej feloldódjon a cukor és a kakaó, öntsük Vert keksz. A meleg masszát levehető formában helyezzük el, és hagyjuk megfagyni. Kész csokoládés jeges tészta.
7. palacsinta
zabpehely egy hasznos és olcsó finomságok lesz szüksége 1,5 csésze zabpehely, savanyú-édes alma, tojás, művészet.kanál cukor, egy csésze joghurtot vagy savanyú tej, 1/4 óra hosszat. szódabikarbóna.
Egy turmixgépben fél pelyhek a lisztbe, hozzáadjuk a reszelt almát, cukor, tojás, tej és gabona maradt. Keverje össze mindent, és adj hozzá a szódát. Forró olajban süssük meg.
6. Self saurmasütő
shaurmy költségvetés kell 300 g csirke, csomagolás Lavash, fél káposztát( jobb Peking), 100 g tejföl, 2 evőkanál majonéz, paradicsom, hagyma.
csirkemell filé csíkokra vágjuk és megsütjük, sózzuk, borsozzuk. Káposzta apróra vágjuk, a hagymát vágjuk fél gyűrű, paradicsom - kockázva. Keverjük össze a zöldségeket, és főzzük majonézzel tejföllel. A pita kenyérbe csomagolja a zöldségeket és a hűtött filét.
5. Wobbler csirkecomb
az olcsó Christmas vényköteles szükséges 600g csirkecomb, csirke lábak 500 g, 1 hagyma, sárgarépa 1 teáskanál só 3 gerezd fokhagyma.
sípcsont és tarsus adjunk hozzá vizet, és tegye a tüzet. Broth lecsepegtetett forralás után, adjunk hozzá 2,5 liter vizet, és forraljuk 3,5 órán át. Végül adjunk hozzá sárgarépát, hagymát és sót. A húst elválasztjuk a csontok és bomlik egy tartályban, adjuk hozzá a sárgarépát és a fokhagymát, öntsük húslevest.
4. Savanyúkáposzta
vitaminforrás, magnézium és kalcium - a költségvetés étkezés válik egy áldás télen hiány zöldségek és gyümölcsök. Az előállítani kívánt 5 kg káposzta, 100 g só, 1 kg sárgarépa. Shinkuem káposzta, keverjük össze a reszelt sárgarépát, és alaposan keverjük össze sóval, amíg nem látszanak káposzta levét. Káposzta tömörítő jól és nyomást szobahőmérsékleten körülbelül három napig.
3. Grechneviki
ellenére az áremelkedés, hajdina az egyik rendelkezésre álló termékek. Hogy előkészítse a hajdina palacsinta kell egy pohár forralt hajdina, tojás, fűszerek, kanál liszt és a kedvenc fűszerek. Minden mix és kanál feküdt a hajdina előmelegített olaj.
Rántott sárgarépát vagy cukkini lehet hozzáadni.
2. Lobio bab
az olcsó grúz csészébe, keverjük össze 2 csésze forralt vörös bab kurkuma, két gerezd fokhagyma, egy-két evőkanál paradicsompüré, reszelt sárgarépát. Minden kevert és párolt 25 perc, adjunk hozzá egy csomó apróra vágott zöld.
1. Vareniki a káposzta és a burgonya
kell tesztelni, 300 g liszt, 100 g víz, só.Töltelékként főtt zúzott burgonyát és sült káposzta keveréket használunk. Tálaláskor tejföllel lehet, mint, és az apróra vágott fűszernövények, fokhagyma, vagy a klasszikus sült hagymával.