Voimaharjoittelu: tyypit, ominaisuudet, miten valita, valmistajille

Voimaharjoitteluun - eräänlainen urheiluvälineet, jotka on suunniteltu parantamaan vaikutusta koulutukseen. Malleja saatavilla eri lihasryhmiä, stressin taso ja toimintatapa.

Perusteella voimaharjoittelu on yhteinen periaate - käyttäen painotusta kuormitusta lisäämään painetta lihaksia aikana liikkeitä.

Tyypit voimaharjoitteluun

Erikoiset simulaattorit suunniteltu harjoittamaan ja lihaksen rakennuksen. Tärkein tunnusmerkki - joukko lihasmassan lyhyessä ajassa.

Saatavana yleinen ja erityinen malleja, jotka on suunniteltu tutkimaan erityisiä alueilla elimistöön.

Simulaattorit on jaettu neljään tyyppiin:

• Fitness-asema;
• lohko kehys;
• Smith-laite;
• teho simulaattori.

Lemmikit ovat monitoimilaitteet, harjoittaa lihaksia yleensä.

Välinen erotus laitteet - periaatteessa toimia, jotka perustuvat ero kuorman ja vaikutus painotus.

Käytön oman painonsa

• Baareja. Tarkoituksena on kehittää lihakset takaisin, rinta ja käsivarret. Avulla tutkitaan suora, vino ja poikittainen vatsalihakset. Ero - voimme kehittää leveän selkälihaksen.
• Rekki. Perus harjoituksia - roikkuu ja vetää leukaa, joiden tarkoituksena on tutkia lehdistön, olkavarteen ja sivusuunnassa lihaksia. Vahvistaa olkanivelen ja antaa kuorman koko kehon.
• Penkit lehdistölle. Tarkoitus - kouluttaa kehon kehittää deltoids, suora ja obliques. Mallit jossa ohjaustoiminto (muutokset) käytetään kallistaa kuorman korjauksen harjoituksen aikana.
• Hyperextension. Simulaattori on suunniteltu tutkimus Pakaralihas, jalat ja selkä. Sopii henkilöille, joilla on sairas ja heikentynyt selkärangan. Käytetty polttaa ylimääräistä rasvaa vaikeaa ja ongelma-alueita.

Käyttäen sisäänrakennettua paino

• Multistantsiya. Universal Power monimutkainen, johon kaikki lihasryhmät. Ero - Quick Setup tietyn tyyppistä koulutusta.

Ei rajoitu tietty määrä liikuntaa, sen avulla voit suorittaa perus liikkeitä suuria lihasryhmiä (lehdistö, sekoittaminen / laimentaminen työntövoiman ylhäältä ja alhaalta taivutuksen ja ojennuksen).

• Simulaattori on crossover. Tämä lohko simulaattori asemalle treenata selkälihaksia ja rintaan. Ero - voit suorittaa eristäminen kehittäviä harjoituksia sisempi ja alemman lihaskudosta rinnassa, rinnakkain ladattu paina.

Malli on valmistettu lisäksi bar paina ja käsipainoa selälleen.

Käytön vapailla painoilla

• Thrust rinnassa, painottaen. Laitteistoa käytetään tutkia laaja ja ympäri selkälihaksia, hauislihas.
• Scott penkki. Työkalu eristäminen stressiä hauislihas. Laitteet käytetään ammattimaiseen koulutukseen liittyviin pistekorroosiota kehittää lihasten koon ja muodon korjaus.

Simulaattorin avulla voit muuttaa ääriviivat pään ja pohjan kaaren. Asema käytetään antamaan topografia taas jako olkavarren hauis lihas.

• Athletic penkki. Universal penkki, joka on suunniteltu suorittamaan harjoituksia istuen tai makuulla asemalla. Soveltuu koulutusta aseiden, olkapäät, jalat ja paina.

laite

Toimintaperiaate voimaharjoittelua - paino vaikuttaa joukko lihasten rasituksessa (tai toissijaisiin omiin, joka antaa itse laite).

On neljä ryhmää voimaharjoittelua perusteella paino:

• omasta painostaan;
• lohko (jossa on sisäänrakennettu paino);
• Puristimet (vapaa paino);
• toiminnallinen koulutus (yhteinen paino).

Malleja hydraulinen luomisen periaate kuorman. Kuormat korvattu mäntä hydraulinen järjestelmä. Ero - sujuva kuorman muutoksen, sillä on kiinnitetty huomiota turvata painovoiman säätö harjoituksen aikana.

Periaatetta käytetään simulaattoreita kuntoutukseen naisille ja vanhuksille.

Omasta painostaan

Vakavuus hänen ruumiinsa - tärkein kuorma harjoituksen aikana. Toisin - Yleiskatteisuus, yhdistelmä useita toimintoja yhteen laitteeseen. Täällä harjoitellaan eri lihasryhmiä, kehittävät kestävyyttä, voimaa ja joustavuutta ruumiin.

Kuormitus muuttui tymäkulma kehon tai penkki harjoituksia. Vaihtoehtona - kiinnitettäväksi runkoon lisäkuormia, mikä lisää taakkaa.

Mallit on suunniteltu ammattikäyttöön, puoliammattilainen ja kotikäyttöön. Useimmiten käytetty kotiasema henkilökohtaista koulutusta. Ero - kompakti koko ja kevyt rakenne.

Säännöllistä koulutusta tällaiseen simulaattori auttaa parantamaan kestävyyttä, kiristetty hahmo, sävy lihaksia, antaa helpotusta lihaksia, päästä eroon ylimääräistä kiloa.

Riittävät kuorma harjoituksen aikana nollaa kehon aineenvaihduntaa. Ei sovellu saada lihasmassaa ilman ylimääräistä painoa.

Periaate class "omalla kuorma" avulla kouluttaa ihmisiä nolla kuntoa ja pitää kunnossa ammattiurheilijoita.

Sisäänrakennettu paino

Saat vakavuus harjoituksen aikana on taulu lasti, sisäänrakennettu simulaattori suunnittelussa.

Näin se toimii:

• Lastiruumien salpaa paketti-pinon.
• Harjoituksen aikana ne liikkuvat ylös ja alas akselia pitkin tai ohjausköydellä säilyttäen samalla kuormitusta lihaksia.
• Painon muutos: siirtämällä salpa, joka kaappaa harvempiin tasainen painoja.
• Asennus lisäpaino - käyttämällä reiät ja tapit.

Se on suunniteltu toimimaan tietyillä alueilla elimistöön. Valmistettu erityismalleja lehdistölle jalat, kädet ja selkä.

Tämä ryhmä käytetään lähtötason koulutusta automatisointiin kuorman ihmiskehoon. Toimintaperiaate on tunnustettu turvallista käyttää, sen avulla voit harjoitella ilman että niiden mukana noviisi valmentaja.

Myönnetty yleinen malli ja laite laatiminen erityisesti lihasryhmiä, jotka sijoitetaan urheiluhalleissa. Yleismalli - se on yhdistelmä useista yksiköiden koko kehon harjoitus, sitä voidaan käyttää kotona.

vapailla painoilla

Tämä on joukko ammatti-laitteet, jossa yhdistyvät yhden periaate - vapailla painoilla. Tällaisia ​​ovat: käsipainot, harja, pannukakut, jne Simulaattori lataa erillinen ryhmä lihaksia, vahvistaminen harjoituksia synergistinen vaikutus.

Mallit on suunniteltu vahvistamaan rasittaa tärkeimpien lihasryhmiä, provosoida nopea joukko massan ja tilavuuden ruumiin. Toimintaperiaate voit treenata kehon alueille, jotka eivät kerro harjoitukset salilla kanssa sisäänrakennettu kuormituksia.

Ominaisuuksia Virta simulaattorit

tyyppi

Fitness Station

Tämän monikäyttöinen simulaattori, joka yhdistää toiminnot useiden yksittäisten simulaattoreita. Toinen nimi - multistantsiya. Malleja, joissa on sisäänrakennettu ja vapaa kuormitustavasta, combo yksiköitä.

Ensimmäisen tyypin yleiseen käyttöön ylimääräisiä kuormia - levyjä. Toisen tyyppinen yhdistetyn mallin - penkki työskennellä vapaan kuoret.

Se viittaa puoliammattilainen ja ammatillinen mielessä. Mallit on suunniteltu käytettäväksi urheilu- ja fitness, saunat ja kuntosalit. Ero - luoda pysyvä taakkaa suuria lihasryhmiä.

Rakentaminen vakaa, raskasta tavaraa. Toisin ammattimalleja talousjätteen - melun vähentäminen. Pakki ei tarjoa lisääjiä, pysähtyy ja kahvat.

Exerciser lohko kehys

Suunnittelu seuraa vaakasuora palkki: kaksi pystysuoraa lohkot ja ylempi yli. Kehä on sijoitettu köysien kuormalla. Malleja, joissa on sisäänrakennettu kuormituksen tyyppiä. Kehys on vakaa, on tarkoitus tutkia syviä sisäisiä lihaksia.

Avulla koneen juna lehdistö, pakarat, käsivarret ja takaisin. Tarkoitus - ammattiharjoittelustaan ​​urheilijoiden ja nopea painonnousu.

Ominaisuus - koulutus aseiden ja rinnassa (pysyvän suoritetaan sekoitus ja laimennus), ojentajille (laajentaminen varsien pystyasennossa päällä), paina (eteenpäin mutkia, joka aiheuttaa polvillaan).

Sen avulla voit harjoitella kaikki perus lihasryhmiä, jolloin pistekuorma ja vaihtelevuus sarjan harjoituksia.

Smith-laite

Se on monipuolinen laji juoksumatto periaatteen kanssa vapailla painoilla. Siinä yhdistyvät peruselementit laatimista koko kehon. Sitä käytetään kotiasema tai ammattikäyttöön tarkoitettujen laitteiden kuntosalilla. Suunnittelu lohkon, monikäyttöinen.

Erikoistuminen simulaattori Smith - lisäämään lihasmassaa lyhyessä ajassa. Suunnittelu koostuu useista liuskojen käsittelemään kaikkia kehon alueille. Painopiste on rakentamisen ja korjaus lihaksia aseiden, selkä ja paina.

Tilavuuden kasvu tapahtuu hypertrofia lihassyiden, joka johtuu siitä, että voimakas vähentäminen harjoituksen aikana.

teho simulaattori

Tämän tyyppistä koulutusta, vahvistaminen ja rakentaminen lihas. Saatavana yleismalli kuten edellä, ja erikoistunut suunniteltu erityisesti alueilla elimistöön.

Erikoislaitteita vaati kehon alueille, jotka työskentelevät painot. Tuottavat malleja takaisin paina jaloissa ja käsissä.

laitteet

telineeseen tanko

Universal teräsrakenne, usein kaikki metalli, tarkoituksena on kouluttaa varastonhallinnan kanssa salilla tai kotona.

Seiso palkin alle käytetään ammatillisen koulutuksen ja auttaa säätämään kuormaa urheilija lisätä tai poistaa lettuja sauvalla. Myydään asetettu teho penkki paininpalkkia selälleen.

Perusteella - kehyksen, johon mahtuu 200-500kg. Vakaus ja painorajat Yksittäisen malleja eri valmistajilta.

Valita malli, jossa on sisäänrakennettu tukirakenne rajoittimet, jotka tekevät laitteita turvallisen nousussa ja puristamalla.

Scott penkki

Laite, jota käytetään kouluttaa kaksipäinen ja brachialis. Tämä penkki penkkipunnerrus kaareva leima, jonka avulla voit harjoitella selälleen käsien nosto käsipainot.

Laitteet tarkoittaa, jotka muodostavat ryhmän, se auttaa säätää koko ja muoto tietyn lihaksen.

Suunnittelu on pitkänomainen, jossa nousu tasolle rinnassa ja kaareva alareuna kiinnittämiseksi käsien harjoituksen aikana.

penkkipunnerrus

Sport penkki tutkimiseen kehon lihaksia, selkä ja vatsa. On viisi lajia:

• säädettävällä kallistus - se auttaa muuttaa kuorman harjoituksen aikana;
• hyperextension - sopii koulutus koko kehon;
• jossa on kaareva takaisin - lisää kuormitusta;
• Roman penkki - varustettu lukitusmekanismilla jalat ja istuin ja lisää kuormitusta;
• Universal - on tarkoitettu monimutkaisten koulutukseen.

Rakentaminen viisi lajia - penkki, jossa on kaltevuus, ja lisäelementtejä. Kulma mahdollistaa lisää kuormitusta taivutuksen aikana. Valitessaan etsiä sallitun painon urheilija koulutusta.

Painopiste lehdistölle

Laitteet, jotka on suunniteltu toimimaan ulos vatsalihaksia omalla kuormitustavasta. Suunnittelu on stabiili kyynärpää prässi tasolla kaide on järjestetty kiinnittämistä varten.

Kuormitus harjoituksen aikana antaa painoa jalat, jotka nousevat suorassa kulmassa runkoon. Kun valitset nuotin ja lukita jalan korkeutta.

Köysi rutistus

Laite toimi vatsalihasten avulla käänteitä (rutistus). Se on kaapeli, jossa on kaksi kahvaa kulmassa, silmukka tai hihnan kiinnittämistä varten käsiin. Laitteet on suunniteltu kuormien jännityksen alaisena.

Tuotettu täydellinen kunnon asemat myydään erikseen koulutukseen penkki lehdistölle.

rekki

Kuntoilulaitteet, joka on suunniteltu yleinen kehon harjoitus. Palkkirakenne, joka on kiinnitetty vaakasuoraan kahden tuen. Tuotettu osana kunto aseman tai erillisenä kuori asentaa kotona, kadulla tai urheiluhallin.

baarit

Kuntoilulaitteet, joka on suunniteltu suorittamaan useita harjoituksia ryhmiä. Sen avulla voit suorittaa sekä esivaaleissa ja voimakkaita liikkeitä.

Kehittää voimaa, notkeutta ja kestävyyttä. Tämä monipuolinen laitteet, jotka on suunniteltu suorittamaan erilaisia ​​elementtejä.

stepper

Mekaaninen simulaattori harjoitteluun lihasten alaraajojen ja vartalon. On rakenne, jossa on kaksi polkimet jouset, urheilu simuloi kävelyä.

Käyttää kaapelin jännitys kuorman, joka on asennettu käsissä. Junat runko ja yläraajojen toimii hyvin rasvan kertymistä vyöhykkeet (pakarat, ulompi ja sisempi reiteen, vasikka). Simulaattori on sopiva sydän liikuntaa.

solmuun simulaattori

Tämä sydän-simulaattori, jonka avulla tutkitaan koko kehon, vyötärön ja lantion alueella. Suunnittelu vieritetään pitkin akselin kiinnittämiseksi elin antaa kynä-asemaan. Simulaattori sopii kotikäyttöön.

Harjoittaa pakarat ja jalat alempaan suunnittelussa integroitujen stepperin. Käytettävien laitteiden sydän liikuntaa kotona tai kuntosalilla.
tyyppisiä harjoituksia

• Vertikaalinen Rod: liikuntaa laadintaan takaisin. Se auttaa lisäämään lihasten kokoa, säädä muotoa ja kokoa. On tarkoitettu muodostamaan olkavarteen ja trapezius lihaksia, olkavarteen, pakarat, hauislihas, vatsan ja alaselän.
• Vaakasuora työntövoima: liikkeet, jotka vastustavat pystysuoraan tankoon. Tarkoitettu sisäiseen koulutukseen epäkäslihas pose asento, kohdista selkää ja selkärankaa.

• Vetovarret: Se on tarkoitettu korjaamaan alavartalon. Työskennelleet kaikilla takana, kouluttaa koko elimistössä. Se suoritetaan istuvassa asennossa taivutettu jalat levällään.
• Hartiaprässi: liikunta kehittää lihaksia käsien, hartioiden ja takaisin. Suoritetaan käyttäen käsipaino-kuoret istuen tai pysyvän, kädet nostetaan ylöspäin lapa. Voimaharjoittelu auttaa äänenvoimakkuuden säätämiseen.
• Rintaprässi: koulutusta aseiden ja rinnassa, joka suoritetaan selälleen penkille penkki. Käytä sähkötyökaluja, joiden vapaa paino: käsipaino tai barbell lettuja.
• Thrust rintakehän: koulutus laaja lihakset kehon, tarkoitus on korjata koko ja tilavuus. Suoritetaan seisten tai istuu penkillä, hyödyntää lihakset koko kehoon, mutta nousu sitoutunut käsissä.

Käytä kartoitus ilmainen kuormatyypin: dumbbell tai barbell lettuja. Esityskieli tiskillä tangon turvallisuuden varmistamiseksi.

• Butterfly: harjoitus simulaattori kouluttaa sisemmän lihakset rinnassa. Menetelmän mukaisesti toteutuksen muistuttaa samannimisen tyyli uima.
• hauiskääntölaite: liikunta on ilmainen kuormatyypin tai integroidulla simulaattori, joka työskentelee eristetty ruumiinosat. Sitä käytetään kehonrakennus.
• käsi laajennus: eristetty tekniikka, jonka avulla voidaan selvittää sisä- ruumiinosa. Sitä käytetään kehonrakennus. Esityskieli istuen tai seisten penkillä.

Käytetään painottamaan paino vapaan laitteita tai kuntosali, jossa on sisäänrakennettu painon.

• Kasvatus käsissä: Submission kouluttaa lihaksia rinnassa, yläselän ja hartioiden muodostamiseksi helpotusta määrästä ja vartalo.

Se suoritetaan istuen tai makuulla penkillä varaston kanssa vapailla painoilla - käsipainot tai lettuja. Vaihtoehtona - simulaattorin integroitu punnitus ja vaijerin kireys.

• Laajentaminen takaisin: Tällainen perus harjoituksia työskennellä lehdistön kautta, extensor lihakset takaisin, pakarat ja reidet. Se suoritetaan vatsallaan, on taivutettu aseiden, kämmenten lattialle.

Suorittamiseksi oikein välttämätöntä nostaa koko vatsa on täysin tukipinnalla.

• neulepuserot: Perusharjoitus vapailla painoilla selvittää laaja selkälihaksia ja rintaan. Suoritetaan tavalla laitteilla: käsipainot tai tangoille.

Ero - tekniikka venyttely kiinteän tilan lastia. Position - istunnon jälkeen makaa takaisin penkille.

• Kiertämällä (lehdistö): harjoitus kehittämisestä vatsalihasten. Käytetty penkkipunnerrukseen puristimilla jaloille. Sen sijaan, että taivutus on ruumiin hitaampi kiertyminen vatsaan rinnasta toimielimille takaisin käsissä.
• jalat Laimennus: Tekniikka koulutus ulkoinen reidet ja pakarat simulaattori integroitu paino. Alaraajojen on kiinnitetty laitteen lohkojen ja kasvatettu puolella kuormitettuna.

Ero - keskiarvona eristetty lihas pakarat. Pelkistys suoritetaan toisella osuudella exerciser toiminto, jossa taakka putoaa sisäpuolella reiteen.

• Leg Press: eristetty liikuntaa kattavaa koulutusta reisilihakset ja pakarat. Suoritetaan simulaattori vatsalleen ylösalaisin, pakottava tarve ladata ylösalaisin. Se auttaa korjaamaan muoto ja lisätä sen määrää.
• kyykky: harjoitukset suoritetaan simulaattori on sisäänrakennettu tai vapailla painoilla. Ensimmäisessä tapauksessa se on käsipaino tai barbell lettuja. Toisessa - erikoistunut yksikkö. Kyykky auttaa lisäämään tilavuutta alaraajan lihaksiin.
• Koukistus / laajentaminen jalat: Liikuntaa korjaamisen sääret, vasikoiden ja säärissä. Se suoritetaan kunto asema selälleen, ymmärtämättä vapaa tai upotettu paino-.

Suurin paino henkilön

Valitessaan muistion omalla painollaan, lisäämällä indeksi kymmenkunta kilogrammaa varastossa.

• Jos paino on 100 kg, ja aiot saada lihasmassaa, valita malli, jonka suurin käyttäjän paino on välillä 121-150 kg. Se auttaa ja puoliammattilainen luokassa.
• ≤ 120 kg - yleinen käytäntö kotiin käyttää laitteita. Malli, jossa vapaita painoja lasketaan keskimääräinen henkilö. Tuota malleja naisille ja lapsille. Tämä laite, jossa on vapaita painoja tai hydraulinen latausjärjestelmä.
• 121-150 kg - keskimääräinen luku kotiin ja kuntosali, jossa koulutettu ammattiurheilijoita. Valmistettu kotimaassa ja osittain ammatillinen malli.

• > 150 kg - Mallit painonnostaja, kuntoutuksen ihmisiä. Tämä puoliammattilainen ja ammattikäyttöön tarkoitettujen laitteiden kanssa sisäänrakennettu tai vapailla painoilla.

Indikaattori otetaan huomioon vain painon urheilija, se ei sisällä vakavuutta kuoret ja kuori.

Suurin paino rihkamaa

Tavallinen suhde on ilmoitettu tiedot laitteet. Se mittaa voimaharjoittelun koneen.

• ≤ 100 kg: Tämä laite ei ole ammattikäyttöön jotka ostetaan kotiin. Sopii käyttäjille nolla kokemus urheilusta.
• 101-150 kg: tämä on vaihtoehto naisille, jotka ovat jo mukana urheilussa, ja miehet, jotka painavat alle 80 kg. Indeksi kotona tai puoliammattilainen laitteita.
• 151-200 kg: laitteita ammattikäyttöön ja semi-ammatillinen tason raskaille urheilijoille, jotka soveltuvat rekrytointi lihasmassaa. Asennettu kuntosaleja ja kuntosaleilla.
• > 200 kg: ammattikäyttöön tarkoitettuihin laitteisiin urheilijoille kehonrakentajat, urheilijat. Sitä voidaan käyttää vain ammattitaitoinen kuntosalit ja kuntosaleja.

lisävaihtoehtoja

Auttaa mukauttamaan yleinen tuotantokoneita yksilölliset ominaisuudet ruumiin: pituus, paino, kantavuus.

• Istuimen säätäminen. Sitä käytetään lisäämään tai vähentämään kuormitusta kehon aikana voimaharjoittelun.
• Selkänojan säätö: vaihtoehto säätämiseksi kallistuskulma laitteen, muutoksen, joka lisää tai vähentää kuormitusta kehon. Valitessaan ilmeen kahva s ja erilaisia ​​kierto.
• Korkeuden säätämiseksi kahvojen: kyky muuttaa ruumiin nostokorkeus, jalat, tai muita toimintoja luokkahuoneessa. Se auttaa koneen säätöä elimistössä.

• Juomapulloteline: kiinnikkeet yksittäisten juoma, joka sinun täytyy juoda liikunnan aikana. Se auttaa täydentymään kehon nesteiden pois runsaalla hiki.
• Kotelo lohkossa: Cabin penkit, istuimet ja muut laitteiston osia kotelon, jotka ovat kosketuksessa runkoon. Se auttaa käsitellä, vahingoittamatta ihoa mustelmia, naarmuja, rakkuloita ja hiertymät.

Estää liukastumisen aikana liikuntaa ryhmissä.

• pyörät: asennettu perusrunkoon laitteiden liikkua raskaan kaluston hallissa.

edut

Omasta painostaan

1. Secure mallit eivät kuormita kehon harjoittelun aikana enemmän kuin se voi kantaa tässä vaiheessa.
2. Sopiva ensimmäinen koulutusta.
3. Edistää laihtuminen, elin suunnittelu helpotus.
4. Kustannukset on paljon alhaisempi kuin muissa lajeissa.

Ja kuormauspaino

1. Mahdollistavat työstää sisäisiä lihasryhmiä.
2. Säädä koko ja muoto lihaksia.
3. Sopii monenlaisia ​​perus harjoituksia.
4. Kompakti muotoilu: Mitat on suunniteltu asennettaviksi kuntosalilla sekä kotiin.
5. Sopii henkilöille, joilla on nolla pohja ja koulutusta.

Sisäänrakennettu paino

1. Siinä otetaan huomioon koulutustaso käyttäjä: Kuorma säädetään työsuhteen aikana ihmisille eri voimaa ja kestävyyttä.
2. Turvallisuus valvontaa ja suojaa.
3. Tarkoitettu eristyksissä kehon alueilla.
4. Salli kouluttaa samanaikaisesti kaksi henkilöä, jos varusteena ylimääräisiä pinot.
5. Koordinoida elementtejä ja liikesuunnan.

Hydraulijärjestelmässä

1. Soveltuu pienimmän kuormituksen kuntoutuksen aikana.
2. Kuorma on jaettu turvallisesti.
3. Sileä kuorman muuttuessa liikkumisen aikana.

Koulutus simulaattoreita

• kehittää voimaa ja kestävyyttä;
• parantaa ryhtiä;
• koordinointi;
• vähentää rasvaa;
• kehittää kehon helpotusta.

ongelmia

Omasta painostaan

1. Ei sovellu painonnousu, puuttumisen vuoksi kuorman luokkahuoneessa.
2. Koska sääntelyviranomaiset eivät sovellu korkea tai matala ihmisiä.
3. Vaativat kestävyyttä ja joustavuutta.

Ja kuormauspaino

1. Haittaa, jos sitä suoritetaan, liikkeet ja lastin: venyttää nivelsiteet, lihaksia.
2. Syyt eniten vammoja, voi laite putoaa jaloilleen.
3. Kykene koordinoimaan liikkeitä käyttäjän istunnon aikana.

Sisäänrakennettu paino

1. Ovat kalliita, hintaluokassa on huomattavasti keskimääräistä suurempi.
2. Miehittää paljon tilaa (jopa ei-ammattimainen laitteet talon).

Hydraulijärjestelmässä

1. Hylätty ilman säännöllistä huoltoa.
2. Kalliimpia malleja, joissa on sisäänrakennettu painon.
3. Ei sovellu voimaharjoittelu nopea painonnousu.

Yleinen ongelma kaikenlaisille simulaattoreiden - kuormaa, joka antaa laitteen tunnilla. Täysi tulos saadaan vain käytettäessä ammattitason laitteita.

Kotimaan mallit ovat yksinkertaisia, kevyt, minkä vuoksi kuluvat nopeammin. Huomaa puoliammattilainen tuotteita koulutus on kuntosali.

Miten valita tehon simulaattori

vapailla painoilla

Kun valitset oman painonsa koneita kiinnittää huomiota tällaisten indikaattorien:

1. Sallittu käyttäjän paino. Mieluummin malli keskimääräinen tai suuri määrä (120-200 kg).
2. Maksimipaino rihkamaa, jota voidaan edelleen ladata käyttäjälle harjoituksen aikana, tehdä mitään haittaa ihmisen tai koneen.
3. Välinen etäisyys pystypuut korjata, mikä olisi sopiva oman selvityksen, kehon koon ja tilat.
4. korkeudensäätö toiminto telineet, joka on välttämätön turvallista käyttää.
5. Kulman säätäminen penkki eri kuormitus- tunneilla.
6. Upotettuja liitetiedostoja: juomapulloteline, pyyhkeet ja pehmeä, luistamaton istuinsuojia ja kaide.

kuormitus

Valittaessa varusteet kuormaamista koulutusta kiinnittää huomiota seuraaviin parametreihin:

1. Kyky säätää painoa.
2. Slip Tangon kahvaan erityisellä helpotus.
3. Materiaali etusija - terästä.
4. Kyky yhdistää kuntolaitteita asemalla, telineeseen tai penkki.

lohko koulutus laite

Mallit, joissa paino on hankittu tutkimus eristettyjä ruumiinosat tai universaali koneita. Kun valitset muistion kokonaistulokseen:

1. Sallittu paino henkilön käsittelee koneen. Ammatilliset mallit ovat 150 + kg.
2. Sallittujen laitteiden paino ja rihkamaa, jota voidaan osallistua ammattia ilman haittaa terveydelle ja laitteita.
3. Rakentaa laatua ja laitteen materiaali, ruuvi mekanismeja ja valvontaa.
4. Upotettu johdot ja vetosäätimen.
5. Korjaus järjestelmän kuormitus ja kyky korjata tai vaihtaa laitteen.
6. Sisäänrakennettu suojapakkaus ja sääntelyviranomaisten.

Yleiset suositukset

• Ennen ostamista, perusteella määrittämään koulutuksen ja poimia oikeanlaista eristettyjä ja perus harjoituksia.
• Kiinnitä huomiota laitteen kiinnityskohtaan ja vastaavat ammatillista tai pieni puoliammattilainen laitteita.
• Valitessaan kodin malli, varmista, että sallittu paino henkilön enemmän kuin oma kymmenen kiloa.
• Tekevät ostoksia vain erikoisliikkeisiin, kirjaoriginaalin virheenkorjaus laite.

• Huomaa valmistajan ja valmistuspaikka, kansainvälinen laatusertifikaatti.
• Tutkittava tekniset ja osat, kuormat. On mahdotonta hankkia laitteen, jos se on vaurioitunut tai ei se on tehty teräksestä. Tarkistaa laadun ja vahvuuden kaapelit ja laakerit.
• Kiinnitä huomiota apulaitteiden, että se sisältää ja joka kuormaa ja laitteiden käyttöä, ja mitä puuttuu.

Selvitä onko mahdollista ostaa lisää puuttuvat osat ja lisäksi ne kuuluvat merkin ja tyypin laitteita.

mitä paremmin

Kotikäyttöön

Optimaalinen Malli:

• keskikokoinen;
• 121-150 kg henkilön painon;
• renkaat ladata jopa 150 kg;
• terästä;
• ylimääräisiä ohjaimet ja suuttimet;
• Sen avulla voit suorittaa perus harjoituksia koko keholle.

Semi simulaattorit (kunto)

• Monitoiminen yhdistetty kunto asemalla;
• rajoittavat henkilön painon - 121-200kg;
• painoraja lisää kuoret - 150 kg;
• varustettu korkeudensäätö, istuin, kahvat.

Ammatillinen vahvuus koneet

• suunnattu tietylle ryhmälle tai koulutus lihaksia;
• soveltuvat koulutusta kahden tai useamman henkilön;
• kestävät raskaampaa urheilijat paino 150 kg;
• lisäkuormitusta - yli 500 kilogrammaa;
• varustettu suojaava liitteitä;
• korkeutta voi säätää, ja paino;
• on mahdollista lisätä ylimääräisiä lohkoja tai kuoret.

Verrattaessa laitteiden välillä, joilla on erilaiset toiminnan periaate voidaan tunnistaa ja ladataan omalla sisäänrakennettu paino.

Hydraulinen laite tänään simulaattorit korvattiin sähkökäyttö, jotka käyttävät ei enemmän valtaa ja sydän koulutus verrattavissa kuntopyörät ja ellipsoideille.

hyväksikäyttö

1. Käytä kuntolaitteita sen aiottuun tarkoitukseen. Älä tee perus harjoituksia laitteen elementit, joita ei ole tarkoitettu tähän tarkoitukseen.
2. Kouluttaa lihaksia eristyksissä jokaiselle ryhmälle - alatyypin laitteita.
3. Älä kuormita konetta painavat enemmän kuin mitä hän pystyy kestämään, harkita oman painon ja muita ammuksia.
4. Kun työskennellään vapailla painoilla noudattaa turvallisuussääntöjä. Lujasti vahvistaa kuoret tiskillä.
5. Ennen luokan, tarkistaa laitteen toiminta: eheyden kaapelin ja laakerit, kiinnittimet kulma.
6. Toimii oikein laitteen mukana ammatillinen kunto kouluttaja, joka opettaa sinulle, miten suorittaa oikein harjoitus.

takuu

Kun ostat juoksumatto, takuukortin, jossa erikseen määrätyissä olosuhteissa.

Standard Ostajan velvollisuudet:

• Käyttötarkoitus laitteen;
• vahingoista kaavamaista, jotka eivät liity rikkoo itse laitteiston;
• Asiakirjojen säilytys että Vahvista osto ja takuu myyjän;
• säilyttää alkuperäisessä pakkauksessa.

On olemassa kahdenlaisia ​​takuita simulaattoreiden: täydellinen korvaaminen ja korjaus johtuu takuun myyjälle. Vaihtoehtona - paluu ja ostaa saman verran muita laitteita.

Yksityiskohtaiset ehdot on rekisteröity kussakin sopimuksessa on erilainen, lue säännöt ennen ostamista laitteen.

toimintahäiriöt

• Tyypillinen vika piiri simulaattori - kuluvat osat ja lisälaitteita kuten istuinten verhoilu, köydet ja kahvat. Vaihtaminen osuschestvlyaetsyana kotona tai palvelukeskuksessa, se riippuu koosta ja laitteen paino.
• Toinen yleinen ongelma - epäonnistuminen sääntelyviranomaisten ja mekanismeja. Usein tarvitaan voitelun tai korvaaminen laakerit. Tällaisia ​​korjauksia mahdollista lähtöä päällikön tai osittain korvaamaan osien purkamisen.
• Vakavampi ongelma, jota harvoin korjataan korjaus, - Vialliset säätiöt teräsrakenne väärän laitteiden käyttöä ja valmistusvirheitä. Tällöin ehdot vaihdetaan ja korjataan päällikön päättää tapauskohtaisesti.

Häiriöiden välttämiseksi suositellaan kytkeytymään Valmentaja jotka ohjeistavat toteutusaikataulun jokaisen harjoituksen erikseen.

Voimaharjoittelu laitevalmistajat

Yhtiö, joka on erikoistunut vallan ja puoliammattilainen malleja. Tuotanto on Yhdysvalloissa ja myi tuotteita ympäri maailmaa.

Toimintaperiaate - Lastaus ja lohkon malleja. Yhtiö harjoittaa myös tuotantoa kardiolaitteilla ja sähkö.

Yhtiö on yksi ensimmäisistä tuottaa voimaharjoittelun lohko, ja ladata omia tyyppi sekä vapaa kuormaa. Ero - alennettuun hintaan ja noudattaa kansainvälisiä laatustandardeja.

On keskittynyt Taiwanissa. Tuotteita myydään Amerikassa, Euroopassa ja IVY. Saatavana teho ja sydän-malli.

Yritys on erikoistunut tuotannon eri simulaattoreita, kotoa ammattilainen. Mallit, joissa on ilmainen ja lohko.

Ero - kysymys ammatillinen monikäyttöinen malleja, jotka on tarkoitettu kattavan kokovartaloharjoittelun. myyvät tuotteita ympäri maailmaa: Amerikassa, Euroopassa, Aasiassa, Afrikassa ja Australiassa.

Yhtiö on kehittänyt mallin puoliammattilainen ja ammatillinen kunto ja laihtuminen. Ero - kehittäminen simulaattorit sähköinen ajaa, joita ei ole suunnattu painonnousua, ja polttaminen ylimääräiset kalorit.

Brumer

Yritys on erikoistunut valmistukseen puoliammattilainen ja ammatillinen vahvuus ja kardiolaitteilla elektronisella asemaan. Ero - määrä muita vaihtoehtoja (esim laaja kallistuskulma).

Tuotteet, joita käytetään kotona ja kuntosalia. Myydään Euroopan unionissa, IVY. Myös Saksassa.

Yritys on erikoistunut tuotantoon laitteiden urheiluhallit ja ammattikäyttöön. Ominaisuus - vapautuminen pienikokoisten laitteiden että urheilijat käyttävät kotonaan.

Malleista työllisyyttä omalla painotus tai lohko-, sekä sähkökäyttö.

Yritys tuottaa valta tuotteet ja tarvikkeet malleihin. Se on erikoistunut ammatti-laitteet urheilijoille, jotka osallistuvat olympialaisiin.

Mallit saatavana ilmainen, kuorman tai lohkotyyppiä. Ero - keskitason ja laadukkaita laitteita. Laitteet voi ostaa vain valtuutetulta jälleenmyyjältä.

Yhtiö Venäjältä, joka on erikoistunut kodin ja kardiolaitteet. Mallit saatavana ilmainen, yksityinen ja lohko kuorman.

Ero - lähtö kotiin ja kuntosali, jossa pienikokoinen ja turvaominaisuuksia käyttäjien turvallisuutta nolla koulutusta.

Valmistajan ammatillinen ja puoliammattilainen laitteita Saksasta. Ero - keskimääräiset kustannukset laitteiden ja laadukkaita materiaaleja.

Kiinnittää huomiota vallan malli, jossa on ilmainen, itse kuormaa ja tuotettu lohkon laite ammateissa. Tuotteet on suunniteltu erityisesti kehonrakentajat.

Yritys on erikoistunut tuotannon malleista, joissa on sisäänrakennettu ja vapaa kuormitustavasta, penkit ja telineitä. Toisin tuotteet kilpailusta - muotoilu. Yhtiö keskittyy ammatti markkinasegmenttiin, jotka myyvät tuotteita urheilijoille ja kuntosaleille.

Yhtiö on erikoistunut malleja kodin kehonrakennus. Ero - pienempi koko ja paino laitteet, kiinnitti huomiota ulkonäköön, sileä pinta ja ilman teräviä kulmia ja ulokkeita.

Saatavana ammatti ja puoliammattilainen malleja kuntoilutilaa ja kehonrakentajat urheilijat. Ero - korkealaatuisesta teräksestä ja lisälaitteita. Myynnin monitoimilaitteista monimutkaisia ​​toimintoja.

Yritys on erikoistunut tuotantoon mallien tekemiseen osittain kotona tai kuntosalilla. Ero - keskitason ja korkean laadun materiaaleja. Saatavana kaikentyyppisissä pohjalta työn ja luokka.

Ammatilliset mallit kehonrakentajille urheilijoille, jotka sijoitetaan kuntoilutilaa. Spesifisyys - korkea kynnys ihmisen ja kuoret painovoiman. Yhdistämällä eri paikoissa yhteen telineeseen, monikäyttöinen toimisto.

Puristimet valmistetaan, modulaarinen ja mallien omalla kuorman.

Yritys on erikoistunut high-end-ammatti-tuotannon laitteet. Ero - teräksen käytön, kestävä tarvikkeet. Tämä on yksi ensimmäisistä tuotemerkkejä kouluttajien kehonrakennus. Tuotanto ja uusien mallien Yhdysvalloissa on keskittynyt.