Las dietas se han convertido en una forma de vida. La necesidad de ellos ha adquirido una escala colosal. Se utilizan no solo como una herramienta para perder peso, sino también para limpiar el cuerpo.
Las dietas efectivas y verdaderamente buenas merecen una atención especial. También vale la pena señalar que gracias a ellos, la salud es cada vez más fuerte de estómago funciona como un reloj, y problemas intestinales pertenece al pasado.
Echemos un vistazo a las mejores dietas mejores de nuestro tiempo.
Contenido: 1.
- alforfón dieta
- 2. Pepino dieta
- 3. Dieta Dukan
- 4. El kéfir dieta
- 5. plátano-cuajada
- dieta 6. El Kremlin dieta
1. alforfón dieta
primera y la dieta más eficaz de todos los tiempos sobre la base dealforfón. Esta avena tiene muchas vitaminas y minerales beneficiosos, es capaz de llenar toda la dieta, no viola la función digestiva, contribuye a la destrucción de las células cancerosas. La dieta de alforfón se debe observar por dos semanas. Por esta trigo sarraceno noche verter agua hervida o uno por ciento yogur y beber en la mañana hinchado. Esta es la esencia de la dieta. Gracias a este método de preparación, todas las propiedades del producto se conservan tanto como sea posible. Bajar de peso durante todo el período puede ser de 8-10 kilos y entrar en su camiseta favorita Superman.
2. pepino
dieta Este tipo de pérdida de peso está diseñado principalmente para saturar las células del cuerpo de la cantidad necesaria de líquido y la solución del intestino con la ayuda de la fibra. El pepino es conocido, tiene un efecto diurético que ayuda a deshacerse de la hinchazón. La esencia de la dieta del pepino es 4-5 veces al día para comer una ensalada de pepinos, verduras y baja en grasa crema agria. Al observar tal dieta, está estrictamente prohibido el uso de sal. Mantendrá la humedad y hará inútil la pérdida de peso. No se recomienda seguir esa dieta durante más de 1 semana. Puedes perder peso entre 5-7 kilogramos.
3. Dieta Dukan
dietas más populares y efectivos de proteínas medio es la dieta Dukan, que es fácil de cumplir y cerca de la dieta humana real. Es necesario adherirse a varias reglas, sin la observación de que será imposible perder peso. En el día es necesario beber al menos 2 litros de agua, comer salvado de avena, no para quedarse, asegúrese de hacer ejercicios por la mañana. Esta dieta pertenece a la categoría de larga, ¿entonces aquí lo principal?paciencia, y el resultado no te hará esperar. Puedes perder peso en 2-3 kilogramos por semana con un efecto creciente.4. Observar
kéfir dieta dieta requiere aproximadamente dos semanas, dependiendo del resultado deseado. El período máximo?3 semanas. Todos los días con régimen de kéfir puede perder 0.5 kilogramos. Toda la dieta se basa en el kéfir. Sólo compre yogur con bajo contenido de grasa y sin grasa no significa en absoluto, ya que no difieren mucho en calorías en aquí para luchar contra el hambre ayuda. También se permiten algunas verduras: zanahorias, remolachas y calabaza.5.
dieta del plátano-cuajada Esta es la dieta expresa más bien conocido, que incluye una alternancia de días de plátano y cuajada. Observar tal dieta es bastante simple. Si eres fanático de estos productos, esta dieta será la mejor. Debe mantenerse por no más de 7 días. Puedes perder peso entre 5-7 kilogramos.6. dieta
Kremlin dieta y el favorito de muchos más efectivo es el Kremlin, que pertenece a la baja en carbohidratos. Su esencia radica en el hecho de que cada día es necesario contar el número de calorías consumidas de acuerdo a una tabla especial. Este es un método bastante difícil, pero conduce a resultados sorprendentes.