Styrketræning: typer, egenskaber, hvordan man vælger, producenter

Styrketræning - slags sportsudstyr, som er designet til at øge virkningen af ​​træning. Modeller til rådighed for forskellige grupper af muskler, stress-niveau og virkemåde.

Grundlaget for styrketræning er et fælles princip - ved hjælp af vægtningen belastning at øge presset på musklerne under bevægelser.

Typer af styrketræningsudstyr

Specialiserede simulatorer designet til træning og muskelopbygning. Det vigtigste særkende - et sæt af muskelmasse i en kort periode.

Fås i universelle og specielle modeller, der er designet til at studere bestemte områder af kroppen.

Simulatorer er opdelt i fire typer:

• fitness-station;
• blokere ramme;
• Smith-maskine;
• magt simulator.

Kæledyr er multifunktionelle enheder, for at udøve musklerne i almindelighed.

Forskellen mellem udstyret - i princippet handlinger, baseret på forskellen i belastningen og effekten af ​​vægtning.

Med brug af sin egen vægt

• Bars. Designet til at udvikle musklerne i ryg, bryst og arme. Bruges til at studere lige, skrå og tværgående mavemuskler. Forskellen - gøre det muligt for os at udvikle latissimus dorsi.
• Vandret bar. Grundlæggende øvelser - hængende og pull-ups, som er designet til at studere pressen, overarmen og laterale muskler. Styrke skulderled og give belastningen på hele kroppen.
• Bænke til pressen. Formål - at træne kroppen til at udvikle deltoids, lige og obliques. Modeller med kontrolfunktion (ændringer) bruges til at vippe belastning korrektion under træning.
• Hyperekstension. Simulatoren er udviklet til studiet af bagdelen muskler, ben og ryg. Egnet for folk med en syg og svækket rygsøjlen. Bruges til at brænde overskydende fedt i vanskelige og problemområder.

Ved hjælp af den indbyggede vægt

• Multistantsiya. Universel magt kompleks, der involverer alle muskelgrupper. Forskellen - hurtig opsætning af en bestemt type uddannelse.

Ikke begrænset til en vis mængde motion, det giver dig mulighed for at udføre grundlæggende bevægelser for de store muskelgrupper (presse, blanding / fortynding af hovedlinjerne top og bund fleksion og ekstension).

• Simulatoren er et crossover. Denne blok simulator station til at arbejde ud rygmuskler og bryst. Forskellen - gør det muligt at udføre isolation øvelser, der udvikler den indre og lavere muskelvæv i brystet, parallel loaded presse.

Modellen fremstilles ud over bar tryk og håndvægte i rygleje.

Med brugen af ​​frie vægte

• Thrust til brystet, med vægt. Udstyret anvendes til at studere den brede og runde de rygmuskler, biceps.
• Scott Bench. Værktøj til isolation stress på biceps. Det udstyr, der anvendes til faglig uddannelse rettet mod grubetæring omfattende muskel størrelse og form korrektion.

Simulatoren giver mulighed for at ændre konturerne af hovedet og bunden af ​​buen. Stationen bliver brugt til at give topografi hånd, tildeling brachialis biceps muskel.

• Athletic bænk. Universal bænk, som er designet til at udføre øvelser siddende eller liggende på stationen. Velegnet til træning af arme, skuldre, ben og presse.

enhed

Princippet drift af styrketræning - vægt effekt på en gruppe af muskler under træning (eller ekstra egen, hvilket giver selve enheden).

Der er fire grupper af styrketræning på grundlag af vægten:

• under sin egen vægt;
• blok (med en indbygget vægt);
• Presser (fri vægt);
• funktionel træning (kombineret vægt).

Modeller til rådighed med hydraulisk princip for oprettelsen af ​​belastningen. Belastninger erstattet stempel hydrauliske system. Forskellen - en jævn ændring i belastningen, som er den opmærksomhed for at sikre tyngdekraften justering under træning.

Princippet bruges i simulatorer til genoptræning for kvinder og ældre.

Under sin egen vægt

Sværhedsgraden af ​​hans krop - det vigtigste belastning under træningen. Modsætning - universalitet, kombinationen af ​​flere funktioner i én enhed. Her praktiseres alle muskelgrupper, udvikle udholdenhed, styrke og fleksibilitet i kroppen.

Belastningen er ændret med vinklen af ​​forskydning af kroppen eller bænk til øvelser. Alternativet - at blive fastgjort til kroppen af ​​de ekstra belastninger, som vil øge byrden.

Modellerne er designet til den professionelle, semi-professionelle og hjemmebrug. Oftest brugt som et hjem station for personlig træning. Forskel - den kompakte størrelse og letvægtsdesign.

Regelmæssig træning på sådan en simulator hjælper med at forbedre udholdenhed, strammet figur, tone musklerne, at udstede de relief muskler, slippe af med de ekstra kilo.

Sørg for tilstrækkelig belastning under træningen for at nulstille kroppens stofskifte. Ikke egnet til at få lean muskel uden den ekstra vægt.

Princippet om klasse "under sin egen belastning" gør det muligt at uddanne folk med nul niveau af fysisk kondition og holde fit professionelle sportsfolk.

Med indbygget vægt

For mere alvor under træning giver en flad last, indbygget simulator design.

Sådan fungerer det:

• Lastrum låsen i emballagen-stakken.
• Under øvelsen, de bevæger sig op og ned langs akslen eller guidekablet, og samtidig opretholde en konstant belastning på musklerne.
• Vægt ændring: flytte låsen, der fanger et mindre antal flade vægte.
• Montering på ekstra vægt - ved hjælp af hullerne og ben.

Den er designet til at arbejde på bestemte områder af kroppen. Fremstillet specialiserede modeller til pressen ben, arme og ryg.

Denne gruppe bruges til entry-level uddannelse for automatisering af belastningen på den menneskelige krop. Princippet om operationen er anerkendt som sikkert at bruge, det giver dig mulighed for at øve uden at være ledsaget af en novice coach.

Udstedt universel model og en anordning til uddybning bestemte muskelgrupper, der er placeret i sportshaller. Universal form - det er en kombination af flere enheder til en fuld legeme træning, kan den bruges i hjemmet.

frie vægte

Dette er et sæt af professionelt udstyr, der integrerer en enkelt princip - fri vægt. Sådanne indbefatter: håndvægte, mane, pandekager osv Simulatoren indlæser en separat gruppe af muskler, styrke øvelser synergistisk virkning.

Modeller er designet til at styrke belaste for de vigtigste muskelgrupper, at fremprovokere en hurtig sæt af masse og volumen af ​​kroppen. Princippet om driften giver dig mulighed for at finde ud af områder af kroppen, der ikke fange øvelserne på gym med en indbygget typen belastninger.

Funktioner magt simulatorer

typen

Fitness-Station

Denne multi-funktionelle simulator, der kombinerer funktionerne af flere individuelle simulatorer. Den anden navn - multistantsiya. Modeller til rådighed med indbygget og fri form for belastning, combo enheder.

I den første type af universel brug ekstra belastninger - diske. En anden type af kombineret model - en bænk til at arbejde med de frie skaller.

Det refererer til den semi-professionelle og professionelle sind. Modellerne er designet til brug i sport og fitness rum, saunaer og fitness-centre. Forskellen - oprette en permanent byrde på de store muskelgrupper.

Konstruktionen af ​​en stabil, tunge ting. I modsætning til professionelle modeller fra husstand - støjreduktion. Sættet giver ikke udvidere, stoppesteder og håndtag.

Exerciser blok ramme

Designet følger en vandret bjælke: to lodrette blokke og den øvre tværstang. På omkredsen er anbragt reb med belastning. Modeller til rådighed med indbygget belastning type. Rammen er stabilt, er designet til at studere de dybe indre muskler.

Med hjælp af maskinen træne pressen, balder, arme og ryg. Formål - til den professionelle træning af atleter og en hurtig stigning i vægt.

Feature - uddannelse arme og bryst (stående udførte blanding og fortynding), triceps (forlængelse af armene i stående stilling på jorden), tryk på (fremad bøjninger i en positur på hendes knæ).

Det giver dig mulighed for at træne alle de grundlæggende muskelgrupper, hvilket giver en punktbelastning og variabilitet af en række øvelser.

Smith-maskine

Det er en alsidig type løbebånd med princippet om frie vægte. Den kombinerer de grundlæggende elementer til udarbejdelsen af ​​hele kroppen. Det bruges som et hjem station eller en professionelt udstyr i gymnastiksalen. Udformningen af ​​blokken, multi-funktionelle.

Specialisering simulator Smith - øge muskelmassen på kort tid. Designet består af flere strips til at tage fat på alle områder af kroppen. Der er fokus på opbygning og korrektion af musklerne i arme, ryg og tryk.

Volumenforøgelsen sker med hypertrofi af muskelfibre, som opstår på grund af den intense reduktion under træning.

magt simulator

Denne type træning, styrke og opbygge muskler. Fås i universel model, som beskrevet ovenfor, og specialiseret designet på bestemte områder af kroppen.

Specialiserede enheder kaldet til områder af kroppen, der arbejder på vægtene. Producere modeller for ryggen, trykker fødder og hænder.

udstyr

rack stang

Universal stålkonstruktion, ofte helt i metal, har til formål at træne med opgørelsen i fitnesscentret eller hjemme.

Stå under linjen anvendes til faglig uddannelse og er med til at justere belastningen på atlet til at tilføje eller fjerne pandekager med en stang. Solgt som et sæt med en effekt bænk til pressestangen i rygleje.

Grundlaget - rammen, som rummer op til 200-500kg. Stabilitet og vægtgrænser specificeret individuelt modeller fra forskellige producenter.

Vælg en model med indbygget støtte struktur begrænsere, der gør udstyret sikkert på vej op og klemme.

Scott bænk

Enheden, som bruges til at træne biceps og brachialis. Denne bænk til bænkpres med en buet stempel, som giver dig mulighed for at træne i liggende stilling hænder, løft håndvægte.

Udstyr henviser til dannelse af en gruppe, hjælper det at justere størrelsen og formen af ​​en særlig muskel.

Designet er aflang, med stigningen op til niveauet af brystet og en krum bundkant til fastgørelse hænderne under træning.

bænkpres

Sport bænk for studiet af kroppens muskler, ryg og mave. Der er fem arter:

• med justerbar hældning - det hjælper at ændre belastningen under træning;
• hyperekstension - velegnet til at træne hele kroppen;
• med en krum ryg - øger belastningen;
• Roman bænk - udstyret med en låsemekanisme til benene og sæde og øger belastningen;
• Universal - er beregnet til kompleks træning.

Konstruktionen af ​​fem arter - bænken med en hældning, og yderligere elementer. Vinkel gør det muligt at øge belastningen under bøjning. Når du vælger et kig til den tilladte vægt for en atlet træning.

Fokus for pressen

Udstyret, som er designet til at arbejde ud mavemusklerne under sin egen form for belastning. Designet er stabil ved albuen krølle niveau rækværk arrangeret for fiksering.

Belastning under træningen giver vægten af ​​benene, som stiger i en ret vinkel til kroppen. Når du vælger en note og lås standen højde.

Reb til crunches

Anordning til at arbejde ud mavemusklerne ved hjælp af drejninger (crunches). Det er et kabel med to håndtag i en vinkel, løkke eller strop til fastgørelse til hænder. Udstyret er konstrueret til belastninger under spænding.

Produceret komplet med fitness-stationer, der sælges separat for træning med en bænk til pressen.

vandrette bjælke

Træningsudstyr, som er designet til universel krop træning. Bjælkekonstruktion, der er fastgjort vandret på to understøtninger. Produceret som en del af fitness-station eller som en separat shell til at installere hjemme, på gaden eller i en sportshal.

barer

Træningsudstyr, som er designet til at udføre flere øvelser grupper. Det lader dig foretage både primærvalg og insisterende bevægelser.

Udvikler styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Dette alsidige udstyr, som er udformet til at udføre en lang række elementer.

stepper

Mekanisk simulator til træning af musklerne i de nedre lemmer og krop. Er en struktur med to pedaler på fjedre, sport simulerer gående.

For at bruge kabelspændingen belastning, som er monteret i hænderne. Tog krop og arme fungerer godt fedtophobning zoner (balder, ydre og indre lår, kalv). Simulatoren er velegnet til cardio træning.

twister simulator

Dette hjerte-kar-simulator, der bruges til at studere hele kroppen, talje og hofte område. Designet rulles langs aksen til fastgørelse af kroppen tilvejebringer en pen-drev. Simulatoren er egnet til brug i hjemmet.

For at udøve balder og ben til den lavere design af integrerede stepper. Udstyr, der anvendes til cardio træning derhjemme eller på gym.
typer øvelser

• Lodret Rod: øvelse for udarbejdelse tilbage. Det hjælper til at øge muskel størrelse, justere form og størrelse. Har til formål at danne deltoid og trapezius muskler, overarme, balder, biceps, mave og lænd.
• Vandret fremstød: bevægelser, der er imod den lodrette stang. Beregnet til intern uddannelse trapezius musklen udgøre kropsholdning, justere ryggen og rygsøjlen.

• Lavere link: Den er beregnet til at afhjælpe den nederste del af kroppen. Arbejdede alle områder af ryggen, træner kroppen som en helhed. Det er udført i en siddende stilling med bøjede ben strakt.
• Shoulder Press: øvelse at udvikle musklerne i hænder, skuldre og ryg. Udføres ved hjælp af en håndvægt skaller, mens du sidder eller står, hænderne hævet opad fra skulderen. Styrketræning hjælper til at justere lydstyrken.
• Brystpres: uddannelse for arme og bryst, der udføres i liggende stilling på bænken for bænken. Brug elværktøj med en gratis vægt: håndvægt eller vægtstang med pandekager.
• Stak til brystet: uddannelse de brede muskler i kroppen, der tager sigte på at korrigere størrelse og volumen. Udføres, mens stående eller siddende på bænken, gøre brug af musklerne i hele kroppen, men stigningen af ​​engagerede hænder.

Brug opgørelse med en gratis belastning seværdighed: dumbbell eller barbell med pandekager. Udføres på tælleren for stangen for at garantere sikkerheden.

• butterfly: motion på en simulator til at træne de indre muskler i brystet. Ifølge teknikken med udførelse minder om eponyme stil af svømning.
• biceps curl: øvelse med fri belastning type eller med integreret simulator, der arbejder på isolerede dele af kroppen. Det bruges i bodybuilding.
• hånd udvidelse: isoleret teknik, der hjælper med at finde ud af den inderste del af kroppen. Det bruges i bodybuilding. Udføres i siddende eller stående på bænken.

Anvendes at vægte vægten af ​​gratis udstyr eller fitness udstyr med indbygget vægt.

• Avl af hænder: Indsendelse til at træne musklerne i brystet, øvre ryg og skuldre til at danne et relief på volumen og torso.

Det er udført i en siddende stilling eller liggende på en bænk med opgørelsen med en gratis vægt - håndvægte eller pandekager. Alternativet - en simulator med en integreret vejning og kabler til spændinger.

• Udvidelse af ryggen: form for grundlæggende øvelser til at arbejde gennem pressen, extensor musklerne i ryg, balder og lår. Den udføres i bugleje, på bøjede arme, palmer til gulvet.

For at korrigere nødvendigt at løfte hele underlivet er helt på bærefladen.

• Pullover: Grundlæggende træningspas med frie vægte for at arbejde ud de brede rygmuskler og bryst. Udføres ved hjælp af udstyr: håndvægte eller vægtstænger.

Forskel - teknikken med at strække en fast holder last. Position - stue, derefter liggende tilbage på bænken.

• Vridning (tryk): øvelse på udviklingen af ​​mavemusklerne. Bruges til bænkpres med klemmer for benene. I stedet for at bøje kroppen er langsommere vrid mave fra brystet til institutionerne tilbage hænder.
• fødder Fortynding: Teknologi uddannelse eksterne lår og bagdel på en simulator med indbygget vægt. Nedre lemmer er fastgjort til blokkene unit og opdrættet i siden under belastning.

Forskellen - gennemsnitlige motion isolerede muskler balder. Reduktionen udføres på det andet ben træningsapparatet funktion, hvor byrden falder på indersiden af ​​låret.

• Benpres: isoleret øvelse for omfattende træning af lårmusklerne og bagdel. Udføres på simulatoren i en udsat position på hovedet, presserende behov for at indlæse på hovedet. Det hjælper til at korrigere formen og for at øge lydstyrken.
• squats: øvelser udført på en simulator med en indbygget eller frie vægte. I det første tilfælde er det en håndvægt eller vægtstang med pandekager. I den anden - en specialiseret enhed. Squats bidrage til at øge mængden af ​​benet muskler.
• Fleksion / udvidelse af benene: Motion for korrektion af de lavere ben, kalve og skinneben. Det udføres på fitness-station i liggende stilling, realisere fri eller indlejret vægt.

Den maksimale vægt af en person

Når du vælger en note på sin egen vægt, hvilket bidrager til indekset for et dusin kg for bestanden.

• Hvis din vægt er 100 kg, og du kommer til at få muskelmasse, skal du vælge en model med en maksimal vægt på brugeren i intervallet 121-150 kg. Det aids og semi-professionelle klasse.
• ≤ 120 kg - en standard mål for hjemmet træningsudstyr. Model med frie vægte er beregnet ved den gennemsnitlige person. Producere modeller til kvinder og børn. Dette udstyr med frie vægte eller hydrauliske belastning system.
• 121 - 150 kg - den gennemsnitlige tal for hjemmet og et fitnessrum hvor uddannet professionelle sportsfolk. Fremstillet hjem og semi-professionel model.

• > 150 kg - Modeller til vægtløftere, rehabilitering træning mennesker. Denne semi-professionelle og professionelt udstyr med en indbygget eller frie vægte.

Indikatoren tager kun hensyn vægten af ​​en atlet, betyder det ikke omfatter sværhedsgraden af ​​skaller og skallen.

Den maksimale vægt af smykker

Standard-forhold er angivet i databladet udstyr. Det er et mål for styrketræning maskine.

• ≤ 100 kg: Dette apparat til ikke-professionel brug, der er købt til hjemmet. Egnet til brugere med nul erfaring at dyrke sport.
• 101 - 150 kg: dette er en mulighed for kvinder, der allerede er involveret i sport, og mænd med en kropsvægt på under 80 kg. Indeks hjem eller semi-professionelt udstyr.
• 151 - 200 kg: apparater til professionelle og semi-professionelt niveau for tunge atleter, egnet til rekruttering af muskelmasse. Installeret i fitnesscentre og fitness centre.
• > 200 kg: professionelt udstyr til atleter bodybuildere, atleter. Den kan kun bruges i professionelle fitnesscentre og fitnesscentre.

ekstra muligheder

Hjælp justere universel udstyr under de individuelle karakteristika af kroppen: højde, vægt, lasteevne.

• Justering af sæde. Det bruges til at øge eller reducere belastningen på kroppen under vægttræning.
• Indstilling af ryglæn: en mulighed til justering af hældningsvinklen af ​​apparatet, en ændring, som forøger eller formindsker belastningen på kroppen. Når du vælger et kig til håndtaget kontrol og en række rotation.
• Justering af højden på håndtagene: evnen til at ændre kroppens løftehøjde, ben, eller andre funktioner i klasseværelset. Det hjælper til at justere maskinen i din krop.

• Flaskeholder: skruer for individuel drik, som du har brug for at drikke under træning. Det hjælper til at genopbygge tab af kropsvæsker fra rigelige sved.
• Foringen i blok: Cabin bænke, sæder og andre dele af det udstyr, boliger, som er i kontakt med kroppen. Det hjælper beskæftige sig med, uden at beskadige huden blå mærker, ridser, vabler og hudafskrabninger.

Forhindrer glider under nogle motion grupper.

• hjul: monteret i bundrammen af ​​udstyr til at flytte tunge maskiner i hallen.

fordele

Under sin egen vægt

1. Sikre modeller, der ikke overbelaste din krop, mens de udøvede mere end den kan bære på dette tidspunkt.
2. Egnet til indledende træning.
3. Fremme vægttab, kroppen design af lettelse.
4. Omkostningerne er meget lavere end i andre arter.

Og lastning vægt

1. Tillad at arbejde ud de interne muskelgrupper.
2. Juster størrelsen og formen på musklerne.
3. Egnet til en lang række grundlæggende øvelser.
4. Kompakt design: Dimensioner er beregnet til montering i fitnesslokalet samt til hjemmet.
5. Egnet for folk med en nul base og uddannelse.

Med indbygget vægt

1. Den tager hensyn til niveauet af uddannelse brugeren: belastningen justeres under beskæftigelse for mennesker med forskellige niveauer af styrke og udholdenhed.
2. Med sikkerhedskontrol og beskyttelse.
3. Beregnet til isolerede områder af kroppen.
4. Tillad at træne på samme tid to personer, hvis udstyret med ekstra stakke.
5. Koordinere elementer og bevægelsesretningen.

Med det hydrauliske system

1. Egnet til minimale belastninger under rehabilitering.
2. Belastningen fordeles sikkert.
3. Glat ændring af belastningen under bevægelse.

Træning på simulatorer

• udvikle styrke og udholdenhed;
• forbedre kropsholdning;
• koordinering;
• mindske kropsfedt;
• udvikle krop relief.

problemer

Under sin egen vægt

1. Ikke egnet til vægtøgning, i mangel af en belastning i klasseværelset.
2. I mangel af regulatorer er ikke egnet til høje eller lave mennesker.
3. Kræv udholdenhed og fleksibilitet.

Og lastning vægt

1. Harm hvis forkert udførte, bevægelser og last: strække ledbånd, muskler.
2. Årsagerne til de fleste skader, kan taber udstyret på benene.
3. Kan ikke koordinere bevægelser brugeren under sessionen.

Med indbygget vægt

1. Er dyrt, prisintervallet er betydeligt over gennemsnittet.
2. Indtager en masse plads (selv en ikke-professionelt udstyr til huset).

Med det hydrauliske system

1. Fail uden regelmæssig vedligeholdelse.
2. Dyrere modeller med indbygget vægt.
3. Ikke egnet til styrketræning til hurtig vægtøgning.

Et fælles problem for alle typer af simulatorer - en belastning, der giver enheden under klassen. Fuld resultat opnås kun ved brug af de professionel kvalitet enheder.

Indenlandske modeller er enkle, lette design, fordi der slides hurtigere. Bemærk de semi-professionelle produkter til træning er en fitness-klub.

Hvordan man vælger en magt simulator

frie vægte

Når du vælger under sin egen vægt maskiner er opmærksomme på sådanne indikatorer:

1. Tilladt bruger vægt. Foretrækker model med middel- eller høj (120-200 kg).
2. Den maksimale vægt af nipsgenstande, som yderligere kan belastes bruger under træning, at gøre nogen skade på mennesker eller maskine.
3. Afstanden mellem stolperne til at fastsætte, hvilket bør være egnet til din beholdning, krop størrelse og faciliteter.
4. højdejustering funktion stativer, som er nødvendigt for sikker motion.
5. Justering af vinklen på bænken for varierende belastning under klasser.
6. Embedded vedhæftede filer: flaskeholder, håndklæder og en blød, skridsikker sædebetræk og gelænderet.

belastning

Ved valg af udstyr til lastning uddannelse være opmærksom på følgende parametre:

1. Mulighed for at justere vægten.
2. Slip af linjen til håndtaget med en særlig lettelse.
3. Materiale præference - stål.
4. Evnen til at kombinere med fitnessudstyr station, et rack eller bænk.

apparat træning blok

Modeller med indbygget vægt erhverves for undersøgelse af isolerede dele af kroppen, eller universelle maskiner. Når du vælger et notat om de samlede resultater:

1. Tilladt vægt på den person, der beskæftiger sig med maskinen. Professionelle modeller er 150 + kg.
2. Tilladt udstyr vægt og nipsgenstande, der kan være involveret i besættelsen uden skade på sundhed og udstyr.
3. Build kvaliteten og enheden materiale, skrue mekanismer og kontroller.
4. Indlejrede tråde og spændinger regulator.
5. Korrektion systemets belastning og evnen til at reparere eller udskifte enheden.
6. Indbygget beskyttende pakning og regulatorer.

Generelle anbefalinger

• Før du køber, fastlægge formålet med uddannelse og afhente den rigtige form af isolerede og grundlæggende øvelser.
• Vær opmærksom på enheden monteringsstedet og matche professionel eller lille semi-professionelt udstyr.
• Når du vælger et hjem model, skal du sørge for, at den tilladte vægt på den person mere end din egen ti kilo.
• Foretag et køb kun i specialbutikker, bestille originale debugging apparat.

• Bemærk producenten og sted for fremstilling, internationale kvalitetscertifikater.
• Undersøg design og dele, belastninger. Det er umuligt at erhverve enheden, hvis den er beskadiget eller ikke det er lavet af stål. Kontroller kvaliteten og styrken af ​​de kabler og lejer.
• Vær opmærksom på hjælpeudstyr, at den indeholder, hvilket belastninger og enheder, du bruger, og hvad der mangler.

Find ud af, om det er muligt at købe flere manglende dele, og derudover om de kommer under mærket og typen af ​​udstyr.

Hvilken bedre

Til hjemmebrug

Optimal Model:

• medium størrelse;
• 121-150 kg vægten af ​​en person;
• charms lægge op til 150 kg;
• stål;
• med yderligere styringer og dyser;
• Det giver dig mulighed for at udføre grundlæggende øvelser for hele kroppen.

Semi simulatorer (til fitness)

• Multifunktionel kombineret fitness-station;
• begrænser en persons vægt - 121-200kg;
• vægt limit yderligere skaller - 150 kg;
• udstyret med højdejustering, sæde, håndtag.

Faglige styrke maskiner

• rettes mod en særlig gruppe eller uddannelse muskler;
• velegnet til træning af to eller flere personer;
• modstå tungere atleter vægt 150 kg;
• yderligere belastning - over 500 kg;
• udstyret med beskyttende vedhæftede filer;
• kan indstilles i højde og vægt;
• er der mulighed for at indsætte ekstra blokke eller skaller.

I en sammenligning mellem enheder med forskellige handlingsprincip kan identificeres og er indlæst under sit eget indbyggede vægt.

Hydrauliske apparater i dag simulatorer erstattet med en elektrisk drev, som bruger ikke mere for strøm og konditionstræning på lige fod med motionscykler og ellipsoider.

udnyttelse

1. Brug træningsudstyr til sit formål. Udfør ikke de grundlæggende øvelser med udstyr elementer, som ikke er bestemt til dette formål.
2. Træn dine muskler i isolation for hver gruppe - en undertype af udstyr.
3. Overbelast ikke maskinen vejer mere end han er i stand til at modstå, overveje din egen vægt og ekstra ammunition.
4. Når man arbejder med frie vægte følger sikkerhedsreglerne. Fast fastsætte skaller på tælleren.
5. Før klasse, kontrollere maskinens drift: integriteten af ​​kablet og lejerne, skruer vinkel.
6. For korrekt drift af udstyret involveret professionel fitness træner, der vil lære dig, hvordan man korrekt udføre øvelsen.

garanti

Når du køber en trædemølle, garantibevis, i hvilken de individuelt fastsatte betingelser.

Standard forpligtelser køber:

• Påtænkte anvendelse af indretningen;
• beskadigelse af mekanisk art, ikke er relateret til brud på selve udstyret;
• bevaring af dokumenter, der bekræfter købet og garantien for sælgeren;
• bevare den originale emballage.

Der er to typer af garantier for simulatorer: en komplet udskiftning og reparation på grund af garantien sælger. Alternativet - en tilbagevenden og købe den samme mængde andet udstyr.

Detaljerede betingelser er registreret i den enkelte aftale er anderledes, læse reglerne, før du køber enheden.

fejlfunktioner

• Typisk HFI simulator - sliddele og yderligere tilbehør såsom sæde polstring, reb og håndtag. Udskiftning osuschestvlyaetsyana hjem eller på et servicecenter, det afhænger af størrelsen og vægten af ​​udstyret.
• Den anden fælles problem - svigt af regulatorer og mekanismer. Ofte er behov for smøring eller udskiftning af lejer. For sådanne reparationer mulig afgang af master eller delvis erstatning af dele demontering.
• Et mere alvorligt problem, som sjældent korrigeret reparation, - Defekte fundamenter stålkonstruktion på grund af forkert brug af udstyr eller fabrikken defekter. I dette tilfælde, betingelserne for udskiftning og reparation af master beslutter på et individuelt grundlag.

For at undgå funktionsfejl anbefales det at engagere sig med fitness coach, som vil instruere om teknik i udførelsen af ​​hver øvelse for sig.

Styrke fabrikanter træningsudstyr

Virksomheden, der har specialiseret sig i produktion af el og semi-professionelle modeller. Produktionen er i USA, og solgte produkter over hele verden.

Virkemåde - Loading og blokere modeller. Virksomheden er også involveret i produktionen af ​​hjerte-kar-maskiner med elektrisk drev.

Virksomheden er en af ​​de første til at producere en vægttræning blok, og indlæse din egen type samt den frie belastning. Forskellen - reduceret pris og overholdelse af internationale kvalitetsstandarder.

Produktionen er koncentreret i Taiwan. Produkterne sælges i Amerika, Europa og SNG. Fås i kraft og hjerte-modellen.

Virksomheden har specialiseret sig i at fremstille alle typer af simulatorer, fra hjem til professionelle. Modellerne med en fri og blok type.

Forskel - spørgsmålet om en professionel multifunktions-modeller, der er beregnet til en omfattende træning af hele kroppen. sælger produkter over hele verden: Amerika, Europa, Asien, Afrika og Australien.

Virksomheden producerede en model for semi-professionelle og professionelle fitness og vægttab. Forskellen - udvikling af simulatorer med en elektrisk drevet, som ikke er rettet mod vægtøgning, og brænde ekstra kalorier.

Brumer

Virksomheden har specialiseret sig i fremstilling af semi-professionelle og faglige styrke og hjerte-kar-maskiner med elektronisk drev. Forskel - antallet af ekstra muligheder (f.eks, en bred tilt vinkel).

Produkter, der anvendes i hjemmet og i fitness-rum. Solgt i EU, SNG. Produktionen i Tyskland.

Virksomheden har specialiseret sig i produktion af udstyr til fitnesscentre og professionel brug. Feature - frigivelse af små og mellemstore udstyr, som atleter bruge derhjemme.

Modeller til rådighed for ansættelse under eget vægtning eller bloktype, samt med en elektrisk drevet.

Virksomheden producerer magt produkter og tilbehør til modellerne. Det har specialiseret sig i professionelt udstyr til atleter, der deltager i OL.

Modeller til rådighed med en fri, belastning eller blok type. Forskel - mid-range og udstyr af høj kvalitet. Udstyret kan kun købes hos en autoriseret forhandler.

Virksomheden fra Rusland, der er specialiseret i sikkerhed i hjemmet og hjerte-kar-udstyr. Modeller til rådighed med en fri, privat og blokere belastning.

Forskellen - udgang til hjemmet og fitness rum, med små dimensioner og sikkerhedsfunktioner til brugernes sikkerhed med nul træning.

Producent af professionelle og semi-professionelt udstyr fra Tyskland. Forskellen - de gennemsnitlige omkostninger ved udstyr og materialer af høj kvalitet.

Vær opmærksom på magten model med en gratis, selv-belastning og produceret blok apparater til liberale erhverv. Produkter specielt designet til bodybuildere.

Virksomheden har specialiseret sig i produktion af modeller med indbygget og fri type belastning, bænke og stativer. I modsætning produkter fra konkurrenterne - design. Virksomheden fokuserer på det professionelle segment af markedet, der sælger produkter til sportsfolk og fitness klubber.

Virksomheden har specialiseret sig i produktion af modeller til hjemmet bodybuilding. Forskellen - reduceret størrelse og vægt af udstyret, opmærksom på udseende, glat overflade og fraværet af skarpe hjørner og fremskrivninger.

Fås i professionelle og semi-professionelle modeller til fitness rum og bodybuildere atleter. Forskellen - høj kvalitet stål og ekstra tilbehør. Salg af multifunktionelle enheder til komplekse aktiviteter.

Virksomheden har specialiseret sig i produktion af modeller til at gøre semi derhjemme eller på gym. Forskel - den mid-range og materialer af høj kvalitet. Fås i alle typer på grundlag af arbejde og klasse.

Professionelle modeller for bodybuildere atleter, der er placeret i fitness-rum. Specificitet - høj tærskel af menneskelige og skaller af tyngdekraften. Kombination af flere steder i et enkelt rack, multi-funktionelle kontor.

Presser fremstilles, modulære og modeller under sin egen last.

Virksomheden har specialiseret sig i high-end professionel produktion af udstyr. Forskellen - brugen af ​​stål, holdbare tilbehør. Dette er en af ​​de første mærker af undervisere for bodybuilding. Produktion og udvikling af nye modeller i USA er koncentreret.