eliptický trenažér( druhý název - orbitrek) a běžecký pás jsou v současné době nejpopulárnější kardio. Navzdory podobnou funkcí, tyto dva druhy mají pozitivní i negativní vlastnosti, které určují jejich „cílové publikum.“V tomto článku jsme se popsat, ale zároveň může pomoci potenciálním zákazníkům rozhodnout, že je lepší mít eliptický trenažér nebo běžícím pásu.
Běžecký
Výhody Důležitou výhodou běžeckém pásu, což přispívá k jeho rozšířené popularity je velmi jednoduchý design. Chcete-li používat simulátor, můžete bez jakéhokoli předchozího školení a údržbu a opravy nezpůsobuje velké potíže, a stát relativně levná.Navíc, tento typ cvičení stroje jsou dostatečně kompaktní, snadno se vejde i do malých bytů.
Běžecký - vysoce funkční simulátor. Má vestavěný počítač, který nepřetržitě analyzuje stav sportovce prostřednictvím impulsu sondou a obsahuje ve své paměti několik vzdělávacích programů na různých úrovních složitosti.
Nicméně, toto se vztahuje pouze na elektrický závodní dráhy, mechanické simulátory jsou zbaveny těchto výhod. Ale na mechanickém běžeckém pásu má své silné stránky: účinnost. Třídy na takovém simulátoru nevyžaduje náklady na elektrickou energii a náklady na majitele zdarma.
Nevýhody
rozdíl orbitrek, běžecký pás je složitý simulátor. Během tréninku hlavní břemeno padá na noze, zatímco ramena, břišní svaly, ramena a záda jsou téměř nevyužity.
třeba také poznamenat, že běh je doprovázen intenzivní, tvrdý dopad na klouby( kotníku, kolena a kyčle) a cév dolních končetin. Na posilovny mechanického typu, tento účinek je umocněn skutečností, že cvičení způsobuje plátno do pohybu vlastními silami.
To vše způsobí, že omezení týkající se užívání různých trenérů: školení je kontraindikováno, kteří trpí křečovými žilami, ukládáním solí a jiných onemocnění kloubů.Elektrické posilovny mohou být nebezpečné pro malé děti. Patří zvědavost simulátor, nezkušenost dítěte mohlo dojít ke zranění v důsledku pádu, stejně jako zpřísnění plátně těla nebo oblečení.
eliptický trenažér eliptický trenažér Výhody
dostal své jméno proto, že ruce a nohy během tréninku atleta popsat eliptických křivek. Hlavní výhodou elipsy, nebo jak se tomu říká, Orbitrek, je to, že trénuje všechny svalové skupiny, což jim plnou zátěž a odstranění přebytečného tuku ze všech částí těla. Z tohoto důvodu orbitrek považován za nejlepší dieta všech kardio skupiny.
Během cvičení klouby a krevní cévy nemají zkušenosti šok, stejně jako v případě s běžícím pásu, sportovec pohybuje jemně a hladce, simulující klouzavý lyžař.Z tohoto důvodu orbitrek nemá prakticky žádné kontraindikace.
To lze doporučit pro lidi s křečovými žilami, onemocnění kloubů a páteře, stejně jako těhotné ženy a lidi trpící nadváhou. Upřednostňovat elipsy stánků a ty, kteří jsou staří zranění.Třídy v tomto simulátoru nezpůsobí žádné komplikace.
Operation orbitrek nevyžaduje materiálové náklady, protože pro tento simulátor nepotřebuje elektřinu. To znamená, ušetříte nejen fyzický tvar a zdraví, ale také i rodinný rozpočet.
Nevýhody ve srovnání s jeho konkurentem, běžecký pás, eliptický trenažér je nudnější, protože to nemůže nabídnout stejnou škálu vzdělávacích programů.Vedle jeho instalace bude vyžadovat více prostoru, který se zdá nepřijatelné obyvatelé malých bytů.Elipsa je jiná a složitější struktura, která sama o sobě, se odráží v jeho ceně a náklady na opravy.
Souhrnně lze říci následující: běžící pás - skvělý trenér pro dokonale zdravých lidí neznámých s nemocnicím a lékárnám. Ale ti, kteří je předepsáno odpouštět zatížení, lepší zůstat na eliptický trenažér.
