İğne kadınlarının görüşünü nasıl bozmazsınız?

İğne işi yaparken, özellikle görüşünüzü dikkatlice izlemelisiniz. Küçük diyagramlar, karmaşık desenlerle çalışma, kanaviçe işi, çeşitli dikişler veya boncuklar - tüm bunlar görüşü büyük ölçüde etkiler.

Kendinize iyi bir aydınlatma sağlayın

El işi yapmayı sevdiğiniz köşe iyi aydınlatılmalıdır. Gündüzleri burayı pencere kenarına yerleştirmek daha iyidir ve akşamları örerseniz veya oyalarsanız, o zaman bir masa veya duvar lambasıyla ilgilenmeniz gerekir. Elektrikten tasarruf etmeyin. Vizyonunuz çok daha önemli. Sonuçta, çizime şaşıp bakarsan, gözlerin çabuk yorulur.

Açıyı ve yüksekliği ayarlayabilmeniz için esnek ayaklı bir armatür seçmek en iyisidir. Işık doğrudan göze parlamamalı, yumuşak ve rahat olmalıdır.

dinlenin

Tıpkı bir bilgisayarla çalışırken olduğu gibi, iplikler ve kumaşlarla çalışırken de gözler yorulur. Uzun ve özenli çalışma, daha fazla dikkat gerektirir ve bakış, uzun süre bir noktada yoğunlaşır.

Gözlerinizi dinlendirmek için dikerken veya örgü örerken düzenli aralar verin. Gözler için özel egzersizler yapmak çok faydalıdır.

Güvenlik gözlükleri veya lensler giyin

Halihazırda görme sorunu yaşayanlar veya kötü yönde bazı değişiklikler olduğunu fark edenler mutlaka bir göz doktoruna gitmelidir. Belki de gözlüğe ihtiyacın var.

Doktorunuz ne kullanmanız gerektiği konusunda tavsiyede bulunacaktır: gözlük veya lens. Çalışırken gözler yorulmamalı veya gerilmemelidir, aksi takdirde görme daha da düşecektir.

Gözlerinize iyi gelen yiyecekleri yiyin

A vitamini içeren yiyecekleri yemek göz sağlığı için iyidir. Bunlar sebze ve meyvelerdir: domates, dolmalık biber, havuç, şeftali, portakal.

Yeşiller ve meyvelerde de birçok vitamin vardır.

Açık havada daha sık yürüyün

Sürekli oturma pozisyonu ve oksijen eksikliği, iğne kadınını olumsuz etkiler. Görme de yorgunluktan muzdariptir.

Yürümek, rahatlamak, biraz temiz hava almak için zaman ayırın. Aksi takdirde çabuk yorulursunuz ve sevdiğiniz işi yapmanın keyfi kaybolur.

göz jimnastiği yap

Gözler için özel olarak tasarlanmış çeşitli egzersizler. Yorgunluğu hızla gidermeyi amaçlarlar. Bazıları her şeyi net ve net bir şekilde görmenize yardımcı olacaktır. Her egzersizi birkaç kez tekrarlayın:

1. 5 dakika gözlerinizi kapatın ve sessizce oturun.
2. Gözlerinizi kısın ve dönüşümlü olarak geniş açın, 5 saniye sonra tekrar edin.
3. 5-6 saniye boyunca burnun ucuna odaklanın, ardından önünüze bakın.
4. 20 saniye boyunca hızlıca göz kırpın.
5. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarına dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın.

Büyüteç kullanın

Sık sık desen kullanıyorsanız, küçük desenler örüyorsanız veya nakış işliyorsanız, özel bir büyüteç satın alabilirsiniz. Yardımı ile tüm detayları kolayca görebilir ve gözlerinizi yormanıza gerek kalmaz.

Bu basit kurallara uymak, vizyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Önleme, en sevdiğiniz el sanatlarını uygularken gözlerinizi miyoptan koruyacaktır.