Kız hafıza: 7 etkili yollar hiçbir şeyi unutmam yardımcı olmak için

Birçok insan beslemek anılar, zamanla körelmiş olduğunu fark etmek pişmanım. Bu süreç her zaman yaşlılık ile ilişkili değildir. kaslar gibi, düzenli eğitim olmadan hatırlamak yeteneği zayıflamış. Neyse ki, kimin kızlık bellek olanlar için bir teknik vardır. 7 yolu her kişi için mevcut unutma yardımcı olur.

Belleğin kalitesini etkileyen faktörler

ezberleme sürecinin ihlali çeşitli nedenlerle oluşabilir. Çoğu zaman, yer değiştirme bilgileri aşağıdaki fenomenle ilişkili:

• Bir kişinin verileri analiz yapmazsa, gerçek hayatta bunları kullanmayın, beyin gereksiz olarak tanır;
• Yeni bilgiler büyük bir miktarda, önceden elde edilen bilgi unutmak yol açar;
• Negatif duygular hızla kaybolur neden anılar;
• veri hataları öğrenilen ya da millet o an hissettiği güçlü duyguların bozulabilir.

Bundan başka, zayıf hafıza belirli hastalıklar, bir organizmada, yaşa bağlı değişikliklerin varlığı ile ilişkilidir. Bir kişinin overworked ise, aklında tutma yeteneğini de azalır.

Faydalı egzersizler

Uzmanlar verilerin maksimum miktarda absorbe olanak sağlayan bir yöntem geliştirmek başardı. şeyi unutmak isteyenler, aşağıdaki yöntemleri kullanılması önerilir:

1. Her şey onun yeri. doğru şeyler kaybetmemek için, aynı yerde hep onları koymak gerekir. Yakında bu bir alışkanlık haline gelecektir.
2. Dakika keşfetmek için. Bir dakika bu kişinin görüntüsünü sunan, kendine Adını tekrarlamak için yeni bir tanıdık isim unutmamak için, içinde olmak.
3. dernek. Önemli bilgiler için gerekli ilişkisel dizi almaya. Bu, gerekirse kolay yeniden ortaya çıkarmak için yapacaktır.
4. ilginç bir hikaye. Eğer bir hikayenin içine birleştirebilirsiniz birkaç önemli gerçekleri hatırlamak için. Bu durumda, ne kadar dışarı saçma.
5. Faydalı oyun. Görevler, strateji ve akıllı telefonunuzda bulabilirsiniz diğer bulmaca oyunları, kuyu bilginin algılanması için gerekli ilgiyi geliştirmek.
6. Unutmayın ve not. giyim meslektaşlarının öğelerden biri, her gün seçilen 5 kendine özgü özellikleri hatırlamak ve dizüstü bunları yazmak için yatmadan önce alınmalıdır. Yine bu şeyi görünce, kendinizi kontrol etmeniz gerekir.
7. alışılmadık bir yaklaşım. hafızayı geliştirmek için bu tür sol elinizle dişlerinizi fırçalamak kadar farklı tanıdık şeyler yapmak için önerilir.

hatırlamak konusunda geliştirmede başarılı olabilmesi için, düzenli egzersiz yapabilmek için önemlidir.

Hafızanızı her kişinin can geliştirin. günlük olarak bu işi yapmak için.