Motosikletlerin 9 türleri: avantajları ve dezavantajları, özellikleri

Egzersiz Bisikleti - kardiyo için kullanılan bir bisiklet simülasyon. Bu bir koltuk, avuç içi dayanağının, pedal ve bilgiler ekranda oluşur. Bu simülatörde Sınıflar fiziksel sağlığını korumak ve kurtarma ve rehabilitasyon için gerekli araçları sağlamak için yardımcı olur.

Bu spor kabuk bisiklet fitness kulüplerinde performans sınıfları conceding, evde kullanımı kolaydır yerini alır.

En basit egzersiz bisikletleri

mekanik ve manyetik: sistem yükü ve frenleme velosnaryady tipine göre iki gruba ayrılır. kılavuzu - manyetik ve elektromanyetik yük ayarlama ile karşılaştırıldığında İlk tür, en basit olanıdır.

Maliyet ve kompakt boyutlar - manyetik egzersiz bisikletleri üzerindeki bir avantaj.

Sıradan bir bisiklet Sınıflar olumlu sağlık ve refahını etkileyecek:

1. virüslere karşı vücudun dayanıklılığını artırır.
2. Dolayı eğitim sırasında daha fazla kalori yakma ağırlığını düşürmeye yarar.
3. Bu kardiyovasküler sistem ve solunum sisteminin dayanıklılığını geliştirir.
4. Vücuttaki kan dolaşımını artırır.
5. Daha güçlü bacak kasları.
6. Şekil düzeltme pompalama uyluk ve basın pahasına gerçekleşir.
7. Ev veloimitatore en Sınıflar boş zamanı açığı olan insanlar için spor salonunda egzersiz değiştirin.
8. Kullanıcıların evde çalışmaya ve formda kalmak isteyen için uygundur seçeneği.
9. Karmaşık anti-selülit tedavileri bereketlilikle artış.

Eğer sınıfta ulaşmak istediğiniz hedefe bağlı olarak istenilen yük seviyesini seçilir.

Bazen bu tür çalışmalar zararlı olduğu için, doktorun tavsiyelerine uyması gerekir velostanke üzerine eğitimi için:

1. duruş bozulma riski.
2. nedeniyle uygunsuz yük dağılımına vücudun aşırı yorgunluk.
3. diyabet şiddetli formları, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser varlığında kontrendikedir egzersizleri.
4. istihdam için Kontrendikasyon - varisli damarlar.

Mekanik velostanki kayış ve ayakkabı ayrılmıştır.

kayış bisikletleri

Bu türlerdir için en basit ve kompakt modeller pedal hareketi ve dayanıklı kemer kullanılarak oluşturulan mekanik yük veloimitatorov. Elastik şerit yük altında volana direnç sağlar.

Kayış gerginliği uygun yükleme düzeylerini belirgin sap ile ayarlanır. yakından temas kayış ve volan - düzeyi olarak.

Kayış simülatörleri Faydalar:

1. Düşük maliyetli.
2. Ünitenin tamiri, uzmanların katılımı olmadan yapılabilir özel aletler ve saat alıcı gerektirmez.
3. yapının montaj ve demontaj kolaylığı.
4. Küçük boyutları.
5. Bu bir elektrik bağlantısı gerektirmez.

Dezavantajları kayış simülasyon:

1. Bu sınıfta çok fazla gürültü yaratır. Gürültü büyük, yük artar.
2. Dört kilogramdan fazla zaman volan ağırlığı oluşur Hiçbir düzgün bir sürüş.
3. Aktif işlem merminin simülatörü ayrıntılarına bağlı olarak meydana gelen ısınma üzerine, genişletilmesi ve birbirinden sapma yeteneğine sahiptirler.
4. Diz ve omurga hastalıkları olan kişiler için istihdam için kontrendike.
5. bilgi bilgisayar sensörü eksikliği.
6. Yüksek hızda pedal spor malzemeleri zordur.
7. Bant çalışma sırasında gergin olma eğilimindedir ve bir süre sonra da değiştirilmelidir.
8. Asgari ek fonksiyonların ayarlayın.
9. direnç gerilmeleri meydana kaybına pedalların üst konumunda.

ayakkabı bisiklet

Ayakkabı velosnaryadah eylemsiz sistem kullanılır: fren balatası direnci tarafından oluşturulan yükü sıkı volana preslenir.

Bu kabuklar, kemer daha pahalıdır büyük bir volan ve yüklerin önemli aralığı olan ileri düzey kullanıcılar için tasarlanmıştır. Atalet velosnaryady bir yarış bisiklet sürüş benzetmek.

ayakkabı bisiklet Faydalar:

1. Rahat hareket, yüksek atalet.
2. yüklerin çok çeşitli.
3. Uygun fiyat aralığı.
4. Kullanımı kolay.

Dezavantajları ayakkabı bisikletleri:

1. Gürültü.
2. Büyük boyutları ve her zaman apartmanda kullanım için uygun değildir ağırlığı,.
3. Bir arıza durumunda, onarım basit kemer merminin çok daha fazlasına mal olacak.
4. Hızlı aşınma pedleri.
5. Hiçbir ince ayar egzersiz.
6. söküm ve evde kompakt depolama imkansızlığı.

Manyetik egzersiz bisikletleri

ilke bir direnç gözde volan manyetik veya elektromanyetik alan yaratmak. Gerilim ve akım pedallara veya geçerli dayanıklılığını artırarak bağlı olan bir volan mıknatısın yüksek hassasiyetli yaklaşımı ile düzenlenir.

Manyetik veloimitatora seçerken sadece ağır volan kütlesi sağlayabilen parçaların düzgün hareket değil önerilir 6 kg daha az dikkate almak.

Manyetik egzersiz bisikletleri Avantajları:

1. sessiz çalışma
2. Pürüzsüz ve istikrarlı ilerleme
3. İmitasyon bu bisiklet
4. yük alanında hassas bir şekilde kontrolü
5. Dahili bilgisayara darbesi ölçüm sensörü kurulum ve eğitim modları için.
6. Yukarıda hiçbir mekanik parça olmadığından, hizmet ömrü.
7. Mekanik mermiler ergonomi ile karşılaştırıldığında küçük boyutu.

Dezavantajları manyetik egzersiz bisikletleri:

1. Pahalı.
2. Manyetik birimin karmaşık mekanizması montaj ve onarım sırasında profesyonel bakım gerektirir.
3. istihdamda güçlü direnç dolayısıyla, şiddetli stres oluşmaz, oluşturulmaz.

bisiklet ergometre

ya spinbayki spidbayki - ergometreler olan veloimitatorov Ayrı türleri, başka bir isim var. Yük akımı kuvvetleri yardımıyla ayarlanır, burada elektromanyetik tip simülatörleri, bakınız.

büyük bir doğrulukla Ergometre uygun onları yük ve eğitim programı için seçilmesi, temel kas gruplarının fiziksel durumunu belirler ve kalp hızı, hız, otomatik uzunluğu ölçüm hassasiyeti ile gidilen mesafenin - Çeşitli parametrelerin kontrolü sistemi.

Ortaya çıkan bilgi eğitimi optimum modu gelişimi için temel oluşturur. o omurga ve eklemlerin üzerindeki çok baskı yaratmaz olarak Spidbayki genellikle profesyonel amaçlı, tıp ve rehabilitasyon merkezleri için kullandı. Bu tür uzmanları tarafından kullanılması tavsiye edilir.

Avantajları ergometreler:

• Kapsamlı işlevsellik akıllı kontrol. eğitim programlarının çeşitli - kilo kaybı, büyük kas gruplarını güçlendirmek, dayanıklılık gelişimi.
• Emniyet, pürüzsüzlük.
• Güvenilirlik.
• Dayanıklılık.
• Son derece verimli egzersiz.
• PC ile senkronizasyon.
• yetenek eğitiminin dinamiklerini izlemek için sonuçlar yakalamak için.
• Ekipman ek seçenekler - bir müzik çalar, video besleme vb
• Sessiz.
• Ergonomi.

Dezavantajları ergometreler:

• Önemli fiyat;
• Biz şebeke kalıcı bir bağlantı gerekir. Bu hareket veloimitatora için bir rahatsızlık kaynağıdır - her zaman bir elektrik prizinin yakınına yerleştirilmelidir. Buna ek olarak, elektrik maliyetlerindeki bisiklet ergometre sonuca egzersizleri.
• arıza onarım durumunda pahalı olacaktır.

Manyetik ve elektromanyetik simülatörleri yükleme sisteminin elektromanyetik özelliği ile aynı, fakat çok hassas bir ayarlamadır otomatik olarak dahili kontrol panelini kullanarak istenen parametrelerini seçerek değiştirilir, akım gücü ile bilgisayar.

Manyetik kabukları amper tipik elle kontrol edilir. Nispeten elektromanyetik, manyetik veloimitatory bir daha uygun fiyat var.

Bir jeneratör ve bir elektromıknatıs ile donatılmıştır veloimitatory jeneratör, ayırın. Bu modeller, kendine yeten hiçbir elektrik bağlantılarını gerektirir.

Tasarım gereği bisiklet dikey ve yatay bölünür.

Yatay egzersiz bisikletleri

Tedavi ve rehabilitasyon amaçlı tıbbi tesislerde kullanılır. Evde, nadiren kullandı. geri çekilmiş rahat oturma haznesi, pedallar ile aynı yatay düzlemde yerleştirilmiştir. Bu stajyer rahat pozisyon geri alır sayesinde, yük bacak kaslarına düşer.

omurga yükleri için kontrendikasyon olan kişiler için uygundur.

Yatay egzersiz bisikletleri avantajları:

1. egzersiz sırasında vücudun devletin izleme ayrıntılı cihazlarla donatılmış.
2. Yükleme seviyelerinin akıcı bir sürüş ve bol var.
3. çok ağır için tasarlanmıştır.
4. Kararlı.
5. Eller serbest, diğer iş yapmaya bir fırsat vardır.
6. Yüksek teknoloji ekipmanları ve ek cihazlar.
7. konut rahat ama sarsılmış değildir.
8. Rahatlık.

Yatay egzersiz bisikletleri dezavantajları:

1. Kabuk boyutları her zaman kolayca konut binaları ortama uymaz.
2. Pahalı.
3. Ağır ağırlık simülatörü hareketiyle zorluklar yaratır.

organizmaya yarar bu tür Sınıflar:

• rejeneratif tıpta çerçevesinde bacak yaralanması ile yardım.
• Bunlar, düşük karmaşıklık, güvenlik ve konfor fizik tedavi kullanılmaktadır.
• Dersler süresince yaralanma ve burkulma önlenmesi olan bağ ve eklem güçlendirdi.
• uygun bir şekilde seçilen bir yük ile düzenli seanslar stresi azaltmaya yardımcı olur.
• İnme sonrası rehabilitasyon.

Seçim yatay simülatörü aşağıdaki durumlarda tercih edilir:

1. nedeniyle omurga ve boyun rahatsızlıkları için eğitim huylu koşulları için tıbbi endikasyonları.
2. eğitimin amacı - Vücudun kardiyovasküler sistemini güçlendirmek için, dayanıklılık artar.
3. Sen aşırı kilo büyük miktarda sıfırlamak gerekir.

Dikey egzersiz bisikletleri

Çünkü ayaklar dik duruşlu burada doğrudan koltuğun altında pedal, yerinin adını aldı. Koltuk Geriye değil yatay merminin gibi bir sandalyenin benziyor gelmiştir. Yoğun eğitim için tasarlanmıştır.

Dikey kabukları seçerken koltuk ayarı dikkat edilmelidir.

Dikey egzersiz bisikletleri Avantajları:

1. Küçük boyutları evde spor malzemeleri yüklenmesine izin.
2. maliyet yatay veloimitatora daha düşüktür.
3. vücut yağ yakma da dahil olmak üzere aktif eğitim için tasarlanmıştır.

Dezavantajları dikey bisikletler:

1. uzun süreli ve yoğun egzersizler omurga ve şiddetli strese maruz vücudun kalça kısmı halinde. kas-iskelet sistemi hastalıkları, obezite ile insanlarla kullanıcılar için eğitim süresi severler için uygun değildir.
2. Yetersiz kararlılık.

izole dikey katlama bisikletleri arasında - antrenmanda yokluğunda bir yerleşim bölgesinde saklamak kolaydır. Ana artı - bu kompakt bir konaklama var. Dezavantajları - parçaları katlanır eklem meydana sık arıza; Küçük volan; yetersizlik ağırlığı çok dayanıklı.

Aşağıdaki durumlarda dikey veloimitatore için seçim durdurun:

1. Yoğun eğitim için ihtiyaç vardır.
2. kas-iskelet sistemi ile, özellikle şişmanlık ve ciddi sağlık sorunları yokluğu.
3. Önemli kompakt ekipman ve evde yer kazandırır edin.
4. uygun bir fiyata kullanışlı eğitmen edinimi ihtiyacı.

melez - iki veri tipinin yanısıra, dikey ve yatay birleştirilmesi sonucu egzersiz bisiklet, ayrılamadı. temel ayırt edici özelliği - Farklı düzlemlerde oturma konumunu değiştirmek için yeteneği. Böyle tiplerinin geniş yayılmasına engel değil her üretici bu tür modeller üreten gerçektir.

İleri eğitim teknolojisi ve konfor - melez veloimitatorov avantajları ne olursa olsun fiziksel verilerin, bu tüm aile üyelerinin istihdam için çok yönlü bir kabuk yapma.

Kısa bisiklet

Mini bisiklet (başka bir isim - el) geleneksel kabukları tasarımı, boyutları farklı ve bir direksiyon ve koltuk olmadan bisiklet simülatörü temsil eder. Genellikle manuel yükleme sistemi ile egzersiz ekipmanları kemer bu türü. Tasarım bir mahfaza içinde yer alan bir el çarkı ve pedallar olup.

Çoğu durumda, spor malzemeleri yerleşik bir bilgisayara görüntülenir ile donatılmış süresi oturumları (km / s), katedilen mesafe bir hız ve miktarda yeter yakılan kalori. bacaklarını ve kollarını eğitin.

Egzersiz Bisikleti sırt kaslarını ve kolları güçlendirir. elleri veya ayakları ile tahrik. Kısa bisiklet uzuv dolaşımını uyarmak amacıyla yaşlılar için eğitim için uygundur.

mini bisikletleri Avantajları:

1. Hatta bir çocuk taşıyabilir, dört ila sekiz kilogram tartın.
2. Sıkılık.
3. tasarımı ve işletimi, düşük maliyetli bakım ve onarım basitliği.
4. fırsat rahat bir pozisyon içinde yetiştirmek.
5. Omurgaya Yüksüz.
6. sürekli hareket halinde olan kullanıcılar için uygundur.
7. Ergonomi.

mini bisikletleri Dezavantajları:

1. mini simülatör bir volan pek olmadığından, yükleme düzeyi sınırlıdır.
2. Yoğun eğitim için uygun değildir.
3. sınıfları sırasında bacakları üzerine homojen bir şekilde dağılmış bir yüke güç olabilir.

Daha sık konuşan insanlar için rehabilitasyon kabukları olarak konumlandırılmış Mini bisiklet uzuvların felç sonrası kurtarma faaliyetleri için bir pozisyonda uzun saatler geçirmek ya ve yaralanması.

Kendi kendine pedal çevirme yeteneğine bir elektrik motoru ile Mini fitness ekipmanları. Programlı egzersiz şiddetini ve yükün türünü belirlemenize olanak tanıyan.

ev için egzersiz bisikletleri

Evde kullanım için veloimitatora seçerken dikkate değer:

• boyutları ve ağırlığı simülatörü değerine sahip. Zor Ağır birim daire etrafında hareket etmek.
• kullanıcı ağırlığı Bir bisiklet seçerken Ayrıca çok önemlidir. Bir aile mermi seçerken azami ağırlığa sahip bir aile üyesi odaklanmak tavsiye edilir.. 130 kg, profesyonel - - 150 kg üzerinde bir ev mermi dayanabilir ağırlık limiti, 100 kg, yarı ulaşır.
• Volan boyutu yükün boyutu ve yoğunluğu üzerinde doğrudan etkisi vardır. kilo kaybı ve kas pompalama odaklanmak üretken egzersiz için bir volan az yedi kilogram ağırlığındaki bir model seçmek için tavsiye edilir. Bunun yanı sıra, o yapının stabilite katan ağırlık simülatörü ekler.

• programların seçimi. Birçok model eğitimin belirli hedeflere ulaşmak için kalp hızı, hız, mesafe süresini mesafe takibi için bir program ile donatılmıştır.

simülatörü kiti genellikle bir temas tipi ve müstakil ayrılır darbe sensörler içerir. Bazen raylar içine gömülmüş ve mermi okumaları bozduğu için, önce daha az kullanışlıdır.

• Rahat bir eğitim için koltuk ve korkuluk ayarlaması dikkat kullanıcının boyuna ve ağırlığına bağlı olarak değişir.
• Evde, kolay depolamak ve bisiklet küçük ölçekli modeli kullanmak için.
• orada Zemin seviyesi tazminat ise veloimitatora pozisyon döşeme yüzeyine göre ayarlanabilir özelliktedir. Silindirler veya tekerlekler kolayca başka bir yerden üniteyi hareket edelim.

mali refahı itibaren yaşam alanı büyüklüğü ve mermi kullanımının nihai hedefleri belirli bir türdeki seçimine bağlı olacaktır.

• küçük ölçekli muhafaza için uygun dikey katlama ve mini bisiklet.
• Çoğu bütçe seçeneği Mekanik kayış kasları güçlendirme ve vücudun dayanıklılığını geliştirmek için kullanılan mermiler vardır.
• aşırı kilo büyük miktarda kaybetmek için, Eğer yatay veloimitatory seçmek gerekir.
• Hibrid bisiklet Bakmaksızın sağlık durumunun, eğitim ve yukarıdaki ilk seviyesi ile her yaştan aile üyelerini uygulama şansı sağlayacaktır.

diğer ev egzersiz ekipmanları ile karşılaştırıldığında avantajları:

1. yüklerin büyük aralığı. Stepper ve elektrikli koşu bandı veloimitatorov aksine, maksimum hız sınırı vardır.
2. ürün yelpazesi çeşitliHangi bireysel isteklere göre bir seçim yapmak için izin verir.
3. Fiyat çeşitliliği.
4. egzersiz sırasında rahatlama imkanı.
5. diğer ev spor salonunda istihdam kontrindikasyonu ile (Örneğin, bir koşu bandında), izin veloimitatorov bazı modeller kullanmak.