Vanligtvis kost framkalla tristess och missmod. Men det finns inget behov av att äta ett begränsat antal produkter, vilket gör vår meny monotont och tråkigt. Idag erbjuder vi de bästa kalorierna för viktminskning. Dessa produkter kommer att göra nyhet och friskhet i någon diet.
innehåll:
- 1. Rukkola
- 2. grönkål kål
- 3. Spenat
- 4. Cod
- 5. Räkor
- 6.
- 7. Tomat Selleri
- 8. blåbär
- 9. Zucchini
- 10. blomkål
- 11. Gröna bönor
- 12. brysselkål
- 13. grapefrukt
- 14. Broccoli
- 15. Kycklingfilé
1. Arugula
det har etablerat sig ganska effektiva i kampen mot fetma och sjukdomar i mag-tarmkanalen. Rukkola som bantning, justerar ämnesomsättningen, vilket gör vinst slimmad och utmärkt hälsa.
2. Kål Kale
Denna mångfald av lågt kalori kål ära vegetarianer och dietister runt om i världen. Calais ligen "fullsatta" spårelement, aminosyror.
3. Spenat
stor antioxidant bantning produkt som är också rikt på vegetabiliskt protein och järn.
4. Cod
har ett antal fördelar jämfört med andra sorter av fisk. Torsk innehåller minst fett, ett maximum av mineraler, vitaminer, och 20% av högkvalitativt protein.
5. Räkor
mycket rik protein produkt som hjälper diversifiera någon intaget. Räkköttet rikt på essentiella fettsyror, järn och B-vitaminer och lättsmält kalcium.
6. Tomater
Övervikt återställning mycket enklare och snabbare om orsaken metaboliska processer i kroppen tillbaka till det normala. Det är med denna utmaning att klara av tomater.
7. Selleri
och stjälkar och rötter av selleri innehåller ett minimum av kalorier avsevärt öka kroppens tonen, härleda från det de giftiga ämnen och överflödig vätska.
8. Blåbär
Denna läckra lågt kaloriinnehåll bär bidrar till att normalisera vårt matsmältningssystemet, vilket i sin tur aktiverar ämnesomsättningen och främjar viktminskning.
9. Zucchini
populära kalorifattig produkt som är bättre än andra berikar vår kropp kalium, kalcium, fosfor, vitaminer och fibrer som behövs.
10. blomkål
Det bidrar till att balansera kost och diet för att förhindra uppkomsten av magsår och sår i tolvfingertarmen.
11. Gröna bönor
till under en diet påverkas inte huden, dieten bör innehålla nödvändiga mängder av vitamin C, E och A. Gröna bönor från en perfekt kombination av vitaminer och bättre effekt på viktminskning hastighet.
12. brysselkål
Den har en unik förmåga att helt återställa funktionen hos vår sköldkörtel, som kränks på grund av fetma och diabetes.
13. Grapefrukt
Fetma provocerar blodtrycket. Grapefrukt riklig fiber och organiska syror som bidrar till normalisering av blodtryck.
14. Broccoli
Det är välförtjänt titeln "drottningen av frukt".Broccoli är full av klorofyll, mineraler och vitaminer som stödjer våra kroppar i en sund funktionell status.
15. Kycklingfilé
Detta är den bästa kaloriprodukten, som är en utmärkt proteinbas av många dieter.