Obstajajo trikolesna kolesa, na voljo so dvokolesna in obstajajo. .. moteči. Gre za vadbena kolesa. Redno usposabljanje močno izboljšuje telesno pripravljenost, je zagotovilo dobrega zdravja in odličnega razpoloženja.
Kako izbrati vadbeno kolo? Nekdo bo našel to vprašanje neumno. No, kaj lahko izberem? Ne bodite hitri, da naredite hitre zaključke. Spodaj kaže, da pri izbiri te naprave, ki je na prvi pogled preprosta, je treba upoštevati nekatere odtenke. Vsa vprašanja smo združili v navodila po korakih.
Korak 1: Kakšen je namen nakupa?
Seveda, če vi, brez obotavljanja, izberete najdražje vadbeno kolo v katalogu, lahko to in tudi nadaljnji koraki varno preskočite. Toda, če ne olja baron in plačati za dodatne funkcije, ki jih ne želite, prva stvar - da se ugotovi, kaj je to želite kupiti vadbeno kolo. Ne more biti več: Preprečevanje
bolezni srca in ožilja
Če ste zaskrbljeni zaradi stanja srca in krvnih žil, in morate kolo v namene zdravljenja in preventive, potem bi morali osredotočiti na njihovo sposobnost za natančno merjenje srčnega utripa, tj utrip. Potrebovali boste tudi vgrajeni sistem za zapisovanje in možnost spreminjanja obremenitve v širokem obsegu.
Dvig ton in psihično razbremenitev
Če simulator morate ponastaviti napetosti po delovnem dnevu, je bolje, da izberejo, in magnetnih modelov obutve. Potek pedal v teh simulatorjih je skoraj identičen naravni, vaš trening bo kot pravi izlet s kolesom. Bodite pozorni tudi na funkcije, ki naredijo dejavnost zanimivo.
Za hujšanje
Dolgotrajna zmerna obremenitev pomaga pri izgubi teže. Zato je model z velikim vztrajnikom na vse. Poleg tega je zaželeno imeti napravo, ki meri pulzno hitrost z zadostno natančnostjo.
2. korak: se naučite materiala!
, skozi teoretičnega usposabljanja, preberite to poglavje, da ne bi postali žrtev mlahavi prodaje pomočnika pri izbiri vadbeno kolo za dom. Tukaj smo na kratko predstavili informacije o tem, kakšne vrste vadbenih koles so, pa tudi o njihovih prednosti in slabosti.
Velikost
Če ves prostor v svoji sobi, da ste že bili sprejeti v okviru namizni nogomet ali bar s pijačo,null, nato polne velikosti simulator morda preprosto ne ustreza. Proizvajalci so zagotovili to možnost in izdali zložljivo mini vadbeno kolo, ki bo rešila situacijo.
Poraba energije
Ko vsak peni na računu in dodatni denar za električno energijo ne želijo porabiti, je vredno izbrati model z mehansko obremenitvijo. Za razliko od magnetnih in elektromagnetnih koles mehanske naprave sploh ne potrebujejo električne energije. Vendar menite, da so precej hrupni: med vadbo morda ne boste slišali zvonjenja telefona ali zvoka televizije z vašim najljubšim prenosom.
Trdnost
Jasno je, da je moč okvirja vadbenega kolesa zelo pomembno. Vedeti morate, da proizvajalci svoje izdelke proizvajajo v treh kategorijah: kolesa
- , namenjena za obremenitve do 100 kg;Semiprofessional trenerji
- , ki lahko delajo s težo do 130 kg;Profesionalna vadbena kolesa
- z dovoljeno obremenitvijo do 150 kg.
Če ste oseba "v telesu", lahko odkup domače različice povzroči zdrobljeno napravo ali celo poškodbo. Po drugi strani pa, če se spomnim, Thumbelina in do 50 kg vztrajati s samo pood utežmi na vaših rokah, nato pa se strinjajo, da kupujejo prodajalec touted strokovno modela komaj vredno. Takšna pridobitev bi bila ekonomsko neupravičena.
Gradnja
Poleg vertikalnih simulatorjev, ki so zaradi svoje kompaktnosti najbolj priljubljeni, so na voljo tudi horizontalne različice. Pedale tega simulatorja se premikajo naprej, športnik pa se naslanja. Prednost tega modela je zmanjšana obremenitev hrbtenice. Ta vrsta gradnje omogoča usposabljanje ljudi z različnimi zapleti ali bolečinami v hrbtu.
Vrsta obremenitve
Kot nakladanje se lahko kolesa razvrstijo na ta način:
S pasovnim pogonom
Najlažji in najcenejši način nalaganja. Njena vrednost je odvisna od napetosti jermena. Za to vrsto je značilna precej zapletena prilagoditev in visoka raven hrupa;
Inercialna
Lahko zagotovi večjo obremenitev, ki je odvisna od trenja s silo zavornih ploščic. Kot v prvem primeru je med delovanjem opaziti visoko raven hrupa;
Magnetni
Imate precej preprosto napravo, delajte skoraj tiho in vam omogočajo preprosto prilagajanje obremenitve v širokem razponu. Pri največji obremenitvi, ki je nižja od čevlja( inercialne) naprave;
Elektromagnetni
Ti najmodernejši in tehnološki simulatorji nosijo drugo ime - veloergometri. Load ustvarijo elektromagneti, katerih delovanje nadzira vgrajeni računalnik. Slednji nenehno analizira podatke senzorjev srčnega utripa in z natančno vzdržuje obremenitev na primerni ravni. Vse, kar je potrebno za uporabnika tega čudežnega simulatorja, je izbrati želeni program usposabljanja. V najboljših kolesih se impulz meri s pomočjo daljinskih fotoelektričnih senzorjev, v preprostejših - kontaktnih senzorjih, nameščenih v krmilih.
Kateri vadbeni kolesc lahko izberete glede na proizvajalca
Vadbena kolesa so dokaj pogosti način vzdrževanja telesne pripravljenosti in dobrega zdravja. Seveda je bila takšna priljubljenost posledica nastanka velikega števila proizvajalcev, od katerih jih mnogi ne skrbijo za kakovost svojih izdelkov, v glavnem pa cilje komercialne narave. Razredi na takšnih vadbah lahko postanejo prava mučenja, zato je bolje kupiti naprave znanih blagovnih znamk.
V segmentu proračuna so bili izdelki podjetja Body Sculpture zelo dobri. Bolj funkcionalni in udobni, vendar dražji, so naprave Torneo ali Kettler. To je segment povprečne cene. Osebe z neomejeno finančnimi priložnosti bi si morale podrobneje ogledati opremo Winner Nord. Veloergometri te družbe so resnična tehnična dovršenost.
Korak 3: Ustvarite seznam zahtev
Po analizi zgornjih informacij in povratnih informacij na spletu lahko oblikujete seznam svojih zahtev. To bo videti tako:
- strošek: od toliko do toliko;Dodatne funkcije
- : srčni senzor in držalo za posodo z vodo;
- vrsta bremena: magnetna z minimalno porabo energije;Obseg obremenitve
- : 20 položajev.
4. korak: pojdite v trgovino
Oboroženo z znanjem, lahko greste v trgovino. Ne hitite, da plačate za model, ki vam je všeč.Najprej preverite, ali so pedala v načinu delovanja vsaj deset minut. Ne oklevajte in razjasnite maksimalno dovoljeno težo za to vadbo. Bodite pozorni na pritrditev pedalov. Noga ne sme zdrsniti in trakovi ne smejo brati kože.
Prepričajte se, da je vadbeno kolo pravi za vas.
