Eliptični trener( drugo ime - orbitrek) in tekalne steze so trenutno najbolj priljubljena oprema za srčnožilne bolezni. Kljub podobni funkciji imajo obe sorti pozitivne in negativne lastnosti, ki določajo njihovo "ciljno občinstvo".V tem članku jih bomo opisali in istočasno pomagali potencialnim kupcem odločiti, kaj je najbolje storiti: eliptični trener ali tekalna kolesa.
Treadmill
Prednosti
Pomembna prednost tekalne steze, ki je povzročila njegovo široko priljubljenost, je precej preprosta zasnova. Simulator lahko uporabljate brez predhodne priprave, njegovo vzdrževanje in popravilo pa ne povzroča veliko dela in je razmeroma poceni. Poleg tega so simulatorji te vrste dovolj kompaktni, da se lahko enostavno prilegajo tudi v majhno stanovanje.
Treadmill je zelo funkcionalen simulator. Ima vgrajen računalnik, ki nenehno analizira stanje športnika skozi senzor za merjenje impulzov in v svojem spominu tudi vsebuje več programov usposabljanja različnih stopenj kompleksnosti.
True, to velja samo za električne tekalne stroje, mehanski simulatorji nimajo teh prednosti. Ampak mehanske dirke imajo svojo močno stran: gospodarstvo. Razredi na takem simulatorju ne zahtevajo stroškov električne energije in lastnika stanejo brezplačno.
Slabosti
Za razliko od orbitreka tračna tekočina ni vgrajen simulator. Med treningom glavni nosi pade na noge, medtem ko ramena, trebušne mišice, roke in hrbet ostanejo skoraj nenaseljeni.
Prav tako je treba opozoriti, da tekmovanje spremlja intenzivno, trdo delovanje na sklepih( gležnju, kolen in kolč) in noge. V tekalnih strojih mehanskega tipa ta učinek povečuje dejstvo, da pripravnik premakne platno s svojimi prizadevanji.
Vse to povzroča omejitve uporabe te vrste simulatorjev: poklic na njih je kontraindiciran zaradi trpljenja krčnih žil, odlaganja soli in drugih sklepnih bolezni. Električne tekalne steze so lahko nevarne za majhne otroke. Vključno zaradi simulatorja radovednosti se lahko otrok zaradi neizkušenosti poškoduje zaradi padca, pa tudi zategovanje telesa telesa ali oblačil.
Eliptični simulator
Prednosti
Eliptični trener je dobil ime, ker roke in noge športnika opisujejo eliptične krivulje med treningom. Glavna prednost elipse ali, kot se tudi imenuje, orbita je, da vzgaja vse mišične skupine, jim daje polno obremenitev in odstranjuje odvečno maščobo iz vseh delov telesa. Iz tega razloga se orbitrek šteje za najboljšega pri izgubi teže celotne skupine kardiovaskularne opreme.
Med treningom spoji in plovila ne doživljajo udarnih obremenitev, kot v primeru tekalne steze, tekmovalec nežno in gladko premika, ki posnema smučarski drsnik. Zaradi tega orbitrek praktično nima kontraindikacij.
Priporočljivo je, da ljudje s krčnimi žilami, boleznimi sklepov in hrbtenice ter nosečnicami in ljudmi s prekomerno telesno težo. Prednost elipse je tudi za tiste, ki imajo stare poškodbe. Razredi na tem simulatorju ne bodo povzročili zapletov.
Delovanje orbitreka ne zahteva nobenih materialnih stroškov, ker delo tega simulatorja ne potrebuje električne energije. Tako boste ne le ohranili svojo telesno pripravljenost in zdravje, temveč tudi vaš družinski proračun.
Slabosti
V primerjavi s svojim tekmovalcem je tekmovalec eliptični trener bolj dolgočasen, saj ne more ponuditi enake vrste programov usposabljanja. Poleg tega bo za namestitev potreben več prostora, kar se zdi nesprejemljivo za prebivalce majhnih stanovanj. Elipsa se razlikuje in bolj kompleksna gradnja, kar se seveda odraža v njegovi ceni in stroških popravil.
Če povzamemo, lahko rečemo naslednje: tračna tekočina je odličen simulator za absolutno zdrave ljudi, malo seznanjeni z bolnišnicami in lekarnami. Za tiste, ki naj bi imeli varčevalne obremenitve, se je bolje ustaviti na eliptičnem simulatorju.
