Približuje sa čas na dovolenku. Takže je čas venovať pozornosť nedokonalosti postavy vytvorenej počas zimy.Častejšie deficit prechádzky a ťažké jedlo "ide do strany" v podobe nevzhľadné hrbolčeky tuku.
celulitída problémom je oboznámený 9 žien z 10. a cesta k víťazstvu nad nepriateľom zradný ideálnu postavu vymyslela veľa. V dnešnom desiatke predstavíme tie najlepšie účinné spôsoby, ako bojovať proti celulitíde .Obsah
:
- 10. Použitie kvapalného
- 9. Silice
- 8. zametá
- 7. zábaly
- 6. Lymfatický masáž
- 5. proti celulitíde krémy
- 4.
- 3. Med masážna vaňa a sauna
- 2. Pohár masáž
- 1.cvičenie
10.
kvapalina Pitie dva litre vody denne pomáha telu zbaviť sa toxínov, zlepšuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla. Z tohto dôvodu by mala byť základom každého programu zameraného na boj s celulitídou rýchlo piť dostatok tekutín.
9. Éterické oleje
niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z citróna, grapefruitu, alebo oranžové možno pridať do normálnej telesnej krému. Zvyčajný krém sa tak zmení na účinnú anticelulitídnu látku.
8. Scrubs
drhnúť nielen čistí pokožku, ale tiež zlepšuje metabolické procesy na úkor intenzívnu masáž, ktorá robíme v čase podania žiadosti. V boji proti celulitíde je najvhodnejší kroviny s obsahom citrusov, kofeín, červenou paprikou. Postup však je kontraindikovaný v prítomnosti zápalu a podráždenia pokožky.
7.
Zábaly proti celulitíde zábaly môže byť vykonané nielen v kabíne. Vhodné pre domáce použitie zmesi medu s kávou a niekoľkými kvapkami citrónovej silice. Nenechávajte obal na koži dlhšie ako 320 minút.
6. Lymfatický masáž
Takáto masáž podporuje nielen odliv stagnujúcich tekutín problémových oblastí, ale tiež zlepšuje spánok, znižuje stres, zlepšuje telesnú tón. Vykonajte lymfodrenážnú masáž len profesionálom.
5. Anti-celulitíde krémy
Kozmetický priemysel ponúka stovky ready-made krémy, masky, gély a pleťové vody pre boj s celulitídou. Použitie týchto liekov je však dôležité kombinovať s aktívnou masážou a fyzickými cvičeniami.
4. medová masáž Masážne
stehien a zadku s horúcim medom prispieva k zníženiu výskytu celulitídy v 10-14 dní.Tento postup je však kontraindikovaný pri akýchkoľvek alergických reakciách na včelie výrobky.
3. kúpeľ a sauna
Pri absencii contra-efektívny spôsob, ako bojovať s celulitídou sa stáva para. Ak chcete odstrániť toxíny a zlepší elasticitu kože dobré využitie dubového metlou.
2. Pohár masáž
Masážne boky a zadok pomocou lekární plechovky podporuje zahriatie kože, zrýchlenie metabolizmu. Na viditeľný výsledok postačí 10 postupov. Kontraindikácie sú zápal na koži, ako aj problémy s žilami.
1. Cvičenie
je najlepší celulitída uložiť 10 najúčinnejších cvičení pre zadku, školenia na kardio - bežecký pás, elipsoidu, na bicykli. Chôdza tiež pomáha v oblasti zadku, keď sedí na podlahe s nohami rozšírená dopredu. Dobré drepy, ale sú kontraindikované pri problémoch s kolenami.
