Deň a noc, pečeň funguje tým, že odstráni toxíny z potravín, ktoré jeme, a chrániť nás pred mnohými nebezpečných chorôb. Okrem toho, že pečeň je zodpovedný za tvorbu žlče, ktorá je nevyhnutná pre metabolické štiepenie a trávenie tukov a bielkovín. Pamätáme však na všetky tieto dôležité a užitočné funkcie, keď je pečeň chorá.
Tu je sedem druhov ovocia a zeleniny, ktoré podporujú zdravie pečene a bude nám umožní, aby o tom ďalej premýšľať.Obsah
:
- 7. Grapefruit
- 6. Cesnak
- 5. Jablká
- 4. sladké zemiaky
- 3. Citróny
- 2. repy
- 1.
7. Brokolica Grapefruit
Toto citrusové ovocie obsahuje flavonoidy známy ako naringenínu. Spôsobuje to, že pečeň spája tuk a nie "ukladá".
6. Cesnak
bohaté na selén a allicín, cesnak cibuľa rodu pečene poskytuje dve základné živiny, čo mu umožňuje pracovať efektívnejšie. Selén je potrebná pre obnovu pečeňových buniek, a zlúčeninou obsahujúce síru allicín zobrazuje telo prebytočnej cholesterolu. Pre sliznice žalúdka a čriev a črevnú mikroflóru bezpečnejších vyzretého cesnakového extraktu. Získava sa z čerstvého cesnaku, ktorá sa udržiava 20 mesiacov pri teplote miestnosti
5.
Jablká nahrádza akútne a spaľovanie horného 7 najlepší produkt pre pečeň je sladké a chutné.Jedno jablko denne varuje mnoho zdravotných problémov. Toto ovocie pomáha eliminovať toxíny a škodlivý cholesterol z krvi, čo uľahčuje prácu v pečeni. Organický( šetrný k životnému prostrediu), jablká obsahujú najmenšie množstvo pesticídov a sú najlepším zdrojom živín pre pečeň.
4. sladké zemiaky
sladké zemiaky, tiež známy ako sladké zemiaky, je veľmi bohaté na beta-karotén. Tento prírodný výživný a protizápalový prostriedok, ktorý telo potrebuje. Beta-karotén je prevedený na vitamín A v pečeni a vedie k pečeňovej toxicity. Batérie môžu dlho zostať na tmavom a chladnom mieste a nesmú sa poškodiť.Sú plné vitamínu C a vlákniny, okrem rady ďalších živín, a pomôcť pečeň fungovať na maximálny "sila".
3. Citróny
Tieto malé žlté dary prírody sú plné vitamínu C a ďalších antioxidantov. Pomáhajú pečeň produkovať viac enzýmov, ktoré zlepšujú trávenie a dáva nám podporu energie. Citróny obsahujú pektínové látky, v dôsledku ktorých sa vylučujú ťažké kovy z tela. Citrón môže tiež podporovať alkalizáciu, neutralizovať toxíny a odstraňovať odpad.
2. Repa
Spočiatku ľudia jedli listy repy a sladký koreň "v móde" v rímskych dobách.Červená repa - počet zeleniny, čistenie krvi, ktorá stimuluje pečeň a zvyšuje produkciu živín v tele.Červená repa nám poskytuje dôležité antioxidanty, ako je pektín a betain. Betán je živina, ktorá chráni bunky, proteíny a enzýmy pred environmentálnym stresom. Je tiež známe pre svoje protizápalové a anti-karcinogénne vlastnosti, a podieľa sa na tvorbe cholínu, zlepšuje pečeňové bunky. Pektín toxínov, pečeň za cukrovú repu len "ďakujem" povedať.
1. Brokolica
prvé miesto v zozname najlepších ovocia a zeleniny na podporu pečene. Jasne zelená farba brokolice naznačuje vysokú koncentráciu chlorofylu a antioxidantov. Vlákno obsiahnuté v brokolici pomôcť pečeň "čisté" telo toxínov a karcinogénov. Tento prekvapivý zelenina tiež obsahuje látky nazývané glukozinoláty, ktoré pomáhajú pečeň produkovať viac enzýmov pre zlepšenie trávenia a vylučovanie toxínov. Brokolica - fantasticky bohatým zdrojom antioxidant rozpustný v tukoch( vitamín E), v 43% prípadov zlepšenie stavu u pacientov s ochorením stukovatenie pečene, podľa výskumníkov Univerzity Virginie spoločenstva.
