V boji proti obezite, krásne polovica ľudstva je pripravená ísť vôbec, ale sú tu aj tí, ktorí nemajú dostatok motiváciu. Zápasiť s nadváha bola úspešná, je dôležité nájsť motiváciu a chudnutie výsledky budú čoskoro viditeľné voľným okom.
Obsah:
- sama kronikár
- cestná rúž po obede
- Ako si prajete zamilujete!
- Spoločne veselo stroynet
- Hudobný doprovod
- greeny - "postavu svojich snov" dôležitým produktom
- Sladký život
sama kronikár
"Potraviny" fix denník osobné úspechy a neúspechy, viesť zoznam všetkého jedol s prihliadnutím na kalórií, stanovila cieľ a naplánovaťPotom, ako sa zbaviť "prebytok", aj naďalej viesť denník za účelom dosiahnutia čo najefektívnejšie stravu pre svoje telo.
Road rúž po obede
prestížnej kozmetickej obchod alebo butik kúpiť drahé lesk na pery alebo rúž módne a značky. Po jedení naneste make-up na pery. Snažil sa ju držať na perách dlhšie budete snažiť robiť bez občerstvenia a nakoniec prestať dávať pozor na lákavé maškrty.
Ako sa chcete zamilovať!
Vyberte si vášeň objekt - najlepšie neprístupná a nedosiahnuteľná - a zamilovať sa do neho. .. neopätovaná.Milostné problémy stimulovať hru hormónov a následne aj metabolizmus tak, že ste o tom obede, a nie premýšľať.
Spoločne veselo stroynet
No, ak vaše prostredie má kolegu či kamaráta, ktorý je tiež tenší a ľahko odpustené s kilogramov. Možno, že by mal byť schopný sa s vami podeliť praktických rád a zoznam najviac nízkokalorické potraviny. Súťažný moment vás motivuje k jedlu menej, piate viac a schudnúť.
Hudobný sprievod
za použitia stolný riad modré - znižuje chuť do jedla. Jedzte jedlá v malých porciách. Sedieť pri stole, zapnúť hudbu a pomaly žuť jedlo. Po niekoľkých dňoch zastaviť prejedanie, a váha sa začne pohybovať smerom k hýčkané čísel.
greeny - dôležitý
produkt túžil zimu vitamínov, na jar sme radi, že ísť na trh kúpiť prvé čerstvé zelené s kvetinovými záhonmi. Divoký cesnak, cibuľa, zelený šalát. .. Sú málo kalórií, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály a balastných látok dobre nasýtenia tela. Použitie veľa zelených, zistíte, že postupne schudnúť.
Sladký život
koláče osladiť život, ale bude akýkoľvek diéta sama o sebe k ničomu, takže musíme zabudnúť na ne. Aby však bolo možné úplne vzdať sladkosti nestojí za to, jednoducho byť vedomí toho, že meria. Si môžete dovoliť prírodné jahodovej marmelády alebo sladkosti.
