Dzień i noc, wątroba działa, usuwając toksyny z jedzenia, które jemy, i chroniąc nas przed wieloma niebezpiecznymi chorobami. Ponadto, wątroba jest odpowiedzialny za tworzenie żółci, która jest niezbędna do rozszczepiania metabolicznej i trawienia tłuszczów i białek. Ale pamiętamy wszystkie te ważne i przydatne funkcje, gdy wątroba jest chora.
Oto siedem warzyw i owoców, które wspomagają zdrowie wątroby i pozwalają nam nie pamiętać o tym dalej. Zawartość
:
- 7. grejpfrutowy
- 6. Czosnek
- 5. Jabłka
- 4. Słodki ziemniak
- 3. Cytryny
- 2. Buraki
- 1.
7. Brokuły grejpfrutowy
Ten owoc cytrusowy zawiera flawonoid zwany naringeniny. Powoduje spalanie tłuszczu w wątrobie, a nie "przechowuje" go.
6. Czosnek
bogata w selen i allicyny, cebula czosnek wątroby rodzaju dostarcza dwóch podstawowych składników odżywczych, co pozwala na bardziej wydajną pracę.Selen jest niezbędny do odzyskania komórek wątroby, a zawierający siarkę związek allicyny usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu. W przypadku błony śluzowej żołądka i jelit oraz mikroflory jelitowej starszy wyciąg z czosnku jest bezpieczniejszy. Otrzymuje się go z czosnku, który jest utrzymywany w
20 miesięcy w temperaturze pokojowej 5.
jabłka wymienić ostre i spalanie górnej 7 najlepszym produktem do wątroby jest słodka i smaczny. Jedno jabłko dziennie ostrzega wiele problemów zdrowotnych. Owoc ten pomaga usunąć toksyny i niebezpieczny cholesterol z krwi, co ułatwia pracę wątroby. Jabłka ekologiczne( organiczne) zawierają najmniej pestycydów i są najlepszym źródłem składników odżywczych dla wątroby.
4. Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki, również słodkie ziemniaki, są wyjątkowo bogate w beta-karoten. Ten naturalny środek odżywczy i przeciwzapalny, którego organizm potrzebuje. Beta-karoten przekształca się w wątrobę w witaminę A i nie prowadzi do zatrucia wątroby. Baterie mogą pozostawać w ciemnym i chłodnym miejscu przez długi czas i nie psują się.Są pełne witaminy C i błonnika, oprócz wielu innych korzystnych substancji i pomagają funkcjonowaniu wątroby przy maksymalnej "mocy".
3. Cytryny
Te małe żółte dary natury są pełne witaminy C i innych przeciwutleniaczy. Pomagają wątrobie wytwarzać więcej enzymów, które poprawiają proces trawienny i dają nam poczucie żywości. Cytryny zawierają substancje pektynowe, dzięki którym metale ciężkie są wydalane z organizmu. Cytryna może także promować alkalizację, neutralizować toksyny i usuwać odpady.
2. Buraki
Początkowo ludzie jedli liście buraczane i słodkie root „w modzie” w czasach rzymskich. Buraki są wśród warzyw, które oczyszczają krew, która pobudza funkcje wątroby i zwiększa produkcję substancji odżywczych w organizmie. Beetroot dostarcza nam ważnych przeciwutleniaczy, takich jak pektyna i betaina. Bethanin jest substancją odżywczą, która chroni komórki, białka i enzymy przed stresem środowiskowym. Znane jest również z przeciwzapalne i przeciw rakotwórczych i uczestniczy w tworzeniu choliny, poprawia komórek wątroby. Pektyna usuwa toksyny, o których mówi tylko wątróbka buraków "dziękuję".
1. Brokuły
pierwsze miejsce na liście najlepszych owoców i warzyw, aby wspierać wątrobę.Jasnozielony kolor brokułu wskazuje na wysokie stężenie chlorofilu i przeciwutleniaczy. A włókna zawarte w brokułach pomagają wątrobie "oczyścić" organizm z toksyn i substancji rakotwórczych. To niesamowite warzywo zawiera również substancje zwane glukozynolanami, które pomagają wątrobie wytwarzać więcej enzymów, aby poprawić trawienie i wyeliminować toksyny. Brokuły - fantastycznie bogatym źródłem antyoksydantów rozpuszczalnych w tłuszczach( witamina E), w 43% przypadków poprawę stanu pacjentów z chorobą wątroby tłuszczowych, zgodnie z pracowników naukowych Uniwersytetu Virginia Commonwealth.
