Potrawy gotowane w kuchence mikrofalowej

Kuchenka mikrofalowa nie tylko oszczędza czas, ale także zmniejsza kalorie, zużywając mniej oleju. Oto 7 łatwych do przyrządzenia przepisów.

Ziemniaki z mięsem mielonym

Ziemniaki z mięsem są uważane za klasyczne połączenie, ale pozwalają na eksperymenty. Do dania z mięsem mielonym potrzebne będą następujące składniki:

• 3 średnie ziemniaki;
• 100 mielonej wieprzowiny;
• 1 mała cebula;
• 1 godzina l. adżyka;
• 2 łyżki stołowe. l. olej roślinny;
• 30 g sera.

Sam przepis wygląda następująco:

1. Mięso mielone wymieszać z posiekaną cebulą, solą i przyprawami.
2. Ziemniaki obrać, umyć i osuszyć. Pokroić w 1 cm kostkę. Wymieszaj z adżyką i olejem roślinnym.
3. Umieść ziemniaki w kuchence mikrofalowej w jednej warstwie.
4. Połóż na wierzchu klopsiki z mielonego mięsa.
5. Umieść naczynie w kuchence mikrofalowej. Gotuj przez 5 minut przy 800 watach.
6. Teraz przykryj mielone klopsiki plastrami sera, a następnie włącz piekarnik na kolejne 30 sekund.

Zapiekanka z makaronem

Jej gust znany jest od dzieciństwa. Ale kuchenka mikrofalowa pomoże urozmaicić to danie. Będziesz potrzebować następujących produktów:

• 300 g gotowanego makaronu o dowolnym kształcie;
• 200 g szynki;
• 100 g cebuli i twardego sera;
• 3 jajka kurze;
• 1 łyżka. l. masło i śmietana;
• sól i przyprawy do smaku.

Musisz ugotować to danie w ten sposób:

1. W naczyniu przeznaczonym do kuchenek mikrofalowych wymieszaj makaron, posiekaną cebulę i szynkę, śmietanę i jajka z połową startego sera.
2. Posyp serem przyszłą zapiekankę.
3. Umieść naczynie w piekarniku na 15 minut.

W razie potrzeby szynkę można zastąpić dowolnym innym produktem mięsnym, takim jak kiełbasa, wędlina lub smażone mięso mielone. Makaron i nadzienie można układać warstwami, aby zapiekanka była jeszcze ciekawsza.

Kasza gryczana z mięsem

To danie spodoba się zarówno dzieciom, jak i dorosłym, a nawet tym, którym to płatki są obojętne. Będziesz potrzebować następujących produktów:

• 0,5 łyżki. gryka;
• 1 cebula i 1 marchewka;
• mały kawałek papryki;
• 200 g mięsa;
• 4 łyżki. l. olej roślinny;
• 1,5 łyżki stołowej. woda.

Do gotowania potrzebujesz:

1. Obierz warzywa. Posiekaj cebulę i paprykę, a marchewki zetrzyj na tarce.
2. Pokrój mięso na małe kawałki, usmaż w naczyniu z olejem roślinnym.
3. Teraz do mięsa dodaj przygotowane warzywa i trochę wody, duś do miękkości.
4. Następnie dodaj kaszę gryczaną i wlej pozostałą wodę. Umieść formę w piekarniku. Gotuj przez 20 minut przy 100% mocy i normalnym ogniu. W połowie cyklu grykę należy wymieszać i w razie potrzeby posolić.
5. Danie podawaj nie od razu, ale 5-10 minut po wyłączeniu urządzenia.

Możesz wybrać dowolne mięso. Do gotowania najlepiej używać warzyw sezonowych lub mrożonych. Jeśli istnieje chęć uczynienia go bardziej dietetycznym, mięso nie może być smażone, ale mieszane świeże z suchą kaszą gryczaną.

Jajka sadzone z szynką i groszkiem

Kuchenka mikrofalowa znacznie ułatwia przygotowanie śniadania. Można w nim zrobić jajka sadzone. Będziesz potrzebować:

• 4 jajka kurze;
• 60 g szynki;
• 2 łyżki stołowe. l. zielony groszek;
• 1 łyżka. l. posiekana pietruszka;
• sól i pieprz do smaku.

Sam proces gotowania wygląda następująco:

1. Podgrzej naczynie mikrofalowe i posmaruj.
2. Umieść w nim pokrojoną szynkę. Na wierzch wlać jajka, przebić żółtka.
3. Dodaj groszek i pietruszkę na patelnię.
4. Ustaw piekarnik na pełną moc. Smaż z jajkiem sadzonym przez minutę.

W razie potrzeby posyp tartym serem. I zastąp szynkę dowolnym produktem mięsnym. Ponadto jajka można ułożyć w formie w formie ubitej, a następnie na śniadanie zostanie podany omlet.

Pieczony łosoś

Łatwiejszy niż smażony stek rybny można upiec tylko w kuchence mikrofalowej. Na tak szybki lunch będziesz potrzebować:

• 1-2 steki z łososia;
• 2 godz l. czerwone wino;
• sól i przyprawy do smaku.

Musisz gotować ryby w ten sposób:

1. Włóż steki z łososia do kuchenki mikrofalowej, posyp je solą i ulubioną przyprawą.
2. Zalej rybę winem.
3. Pozwól łososiowi trochę się zamarynować, a następnie przykryj i wstaw do kuchenki mikrofalowej na 5 minut, włączając ją na 1000 watów.

Jako dodatek nadają się gotowane ziemniaki lub ryż.

Pizza z pieczarkami

Pizza domowa smakuje znacznie lepiej niż pizza zakupiona. Dodatkowo będzie gotowy jeszcze zanim kurier dostarczy danie na zamówienie. Będziesz potrzebować następujących produktów:

• 0,5 łyżki. mleko;
• 1 jajko;
• 200 g mąki;
• 1 pomidor;
• 100 g kiełbasy;
• 3-4 pieczarki;
• 2-3 ul. l. Keczup;
• 50 g startego twardego sera.

Przepis:

1. Do ciasta wymieszaj mleko, jajko, mąkę i sól. Zagnieść i natychmiast rozwałkować, a następnie położyć na talerzu, który należy wcześniej posypać mąką.
2. Kiełbasę i pomidory pokroić w plastry, a pieczarki w plastry.
3. Ciasto posmarować keczupem, na wierzch ułożyć przygotowane nadzienie i posypać serem.
4. Piec pizzę przy 700 W przez 10 minut.

Do tego dania możesz wybrać dowolne nadzienie do smaku.

Grochówka z wędlinami

Możesz nawet zrobić zupę w kuchence mikrofalowej. Składniki są:

• 200 g suchego groszku;
• 1 cebula;
• 2 ziemniaki;
• 1 marchewka;
• 200 g wędlin;
• gałązka mięty;
• olej roślinny;
• sól i pieprz do smaku.

Musisz ugotować zupę w ten sposób:

1. Najdłuższym procesem jest przygotowanie grochu. Musi być moczony w gorącej wodzie przez co najmniej 2 godziny, a lepiej zostawić go na noc. Następnie groszek należy umyć.
2. Wlej do niego 0,5 litra wody i włóż do kuchenki mikrofalowej do gotowania o mocy 600 watów. Zajmie to około 10 minut.
3. W osobnym pojemniku przygotuj smażenie posiekanej cebuli i marchewki. Smażyć warzywa na oleju roślinnym przez 1 minutę przy mocy 600 watów. Dodaj do nich wędliny i gotuj przez kolejną minutę.
4. Dodać pokrojone w kostkę ziemniaki i podsmażyć do groszku. Gotuj zupę przez 30 minut przy mocy 600 watów. W razie potrzeby dodaj przegotowaną wodę do formy i gotuj przez kolejne 15 minut.