Magnetyczny eliptyczny trener: jak to działa, jak wybrać

Eliptyczny stymulator magnetyczny - sprzęt sportowy, utrzymując się z duchem czasu. Łączy on w sobie rower treningowy, bieżnię i korek.

Wymienić po schodach, intensywne chodzenie, bieganie - te ćwiczenia, które prowadzą do intensywnego spalania tłuszczu. Odnosi się do typu sercowo (cross treningowej).

Trenażery eliptyczne weszły w pierwszej trójce najbardziej poszukiwanych po sportowych nowej generacji urządzeń. Podczas napędzania urządzenia występuje aerobowe i moc obciążenia organizmu.

Są w tonie grupy mięśni i ma złożony wpływ na organizm: swinging prasę i hip mięśni nóg, ramion i powrót nabyć Tone brzuch dokręcone.

Ze względu na gładkich cyklicznych ruchów pokazuje ludzi z problemami stawowymi i chorób kręgosłupa.

Jak wygląda magnetyczny eliptyczny trener

Zanim zdecydujesz się na zakup „inteligentny trener”, określić cele i cele, czego potrzebują.

Zasada działania urządzenia jest oparte na naturalnych właściwości magnesu, który porusza się względem koła zamachowego - wytrzymałość zwiększa się, gdy zmniejsza się odległość w magnes konwergencji i koła zamachowego.

Magnetyczne urządzenie eliptyczny różni łagodnych ruchów, łatwo zwolnić, ze względu na obecność naturalnej hamulcem magnetycznym ułatwione bez narażania ostrych ładowane ruchy mięśni. Bezpretensjonalny w użyciu.

Jednak badania przed obowiązkowych ćwiczeń rozgrzewki, lub zamiast pozytywnych są potrzebne dostanie niewydolność mięśnia sercowego i rozciągania.

Po wysiłku, przesuwając pedałów eliptycznej ścieżce, w kontaktach z osobą uczucie nieważkości, która osiąga maksymalne obciążenie.

Wadą tego sprzętu do sportów uważane imponujące rozmiary, co powoduje, że stosowanie standardowych warunków mieszkaniowych, ograniczone.

Przy wyborze należy rozważyć następujące opcje:

Położenie koła zamachowego. Przód wygodny i komfortowy. Ale wielkość urządzenia jest większa niż napęd na tylne koła. Jednostki napędowe koła przednie są przystosowane dla osób o wzroście od 180 cm i powyżej.

Zapewnić stażysta pozycji pionowej i nie pozwalają kolana dotykać ramy. Jeśli koło zamachowe jest napęd na tylne koła, to jest odległość między pedałami jest znacznie szersza od stóp sportowca. Obciążenie spada na przemian na każdej nodze;

Prezentowane symulatory pomóc poprawić ogólną kondycję, zwiększają wytrzymałość. Alternatywą kształtowanie i joga. Eliptyczny krok, pracy na obszarach problemowych, pomagają pracować do osiągnięcia maksymalnego efektu.

Jak wybrać magnetycznego eliptyczny trener

Koło zamachowe ustawienia. W domu, rodzaju masy waha się od 5 do 15 kg. Professional może wynieść do 40 kg. Im większa masa i rozmiar, tym łatwiej ruch tworzony. Stawy nie są przeciążone.

• Długość kroku. Ważnym parametrem dla określenia amplitudę ruchów i efekty treningu. W orbitrek budżetu jest stałą wartość 40 cm. Profesjonalny posiada możliwość regulacji. Im większe przyspieszenie, bardziej komfortowe zajęcia.
• dopuszczalny ciężar. Symulator jest zaprojektowany z myślą o masie 80 -150 kg. Istotne jest, że masa ciała wynosi co najmniej 15 kg mniej.
• Stacjonarny silniejsza. Składany jest zawsze ryzyko awarii, strajki, itp
• Dodatkowe obciążenie. Budżet zawiera pamięć 6-8 programów. Z biegiem czasu, trzeba będzie je zwiększać, a to skraca czas szkolenia.
• zarządzanie ergonomia. Jest wystarczająco dużo danych na temat odległości impulsów. Upewnij się, że spalone kalorie przewyższają liczebnie konsumpcji.
• Zdecyduj się na elipsoidy marki. Producenci, bereguschie reputacja, zapewniają dożywotnią gwarancję na ramę. Tutaj jest to niezbędne do wyjaśnienia czynników: renoma producenta, gdzie został wydany, ci. Opinie wsparcie, gwarancja, konsumenckie.

Jak korzystać

Dla rodziny ważne jest, aby wybrać miejsce, gdzie umieścić sprzęt, obliczyć, ile miejsca trzeba. Idealnie pasuje do twojego życia, magnetyczne lub elektromagnetyczne niedrogie. Przy wyborze należy rozważyć opcje i ich - wagę i wzrost.

• upewnij się, że centrala jest przejrzysty i łatwy do was;
• Tryb regulacja powinna być gładka;
• pedały poruszają się wyłącznie na elipsy. Ruch powinien być lekki i gładki. Nie powinien czuć się zbyt dużo stresu i presji na dowolnej części kręgosłupa lub stawów;
• Dźwignie ręczne muszą być odpowiednie do wysokości i siły oporu. wymagane nadmierne obciążenie kręgosłupa. Jest ważne, aby były dość łatwe do uchwycenia chwyt palcami.
• obhvatyvanie nie powinna być próba, inaczej mięśnie ramion czuć przepięcia;
• Obrót częstotliwości stałej platformy;
• ważne jest to, że urządzenie nie emituje głośny brzęk dźwięki, które mogą przeszkadzać i podrażniają, nawet przy maksymalnych trybów przełączania.
• konieczne jest, aby dokładnie ustawić, aby uniknąć kołysanie w procesie szkolenia.

Elipsoidy łatwo obciążenie wybierane indywidualnie dla każdej grupy mięśni.

Zalety i wady

Kiedy tryb prawidłowo wybrany, będzie Ci schudnąć, trenować sercowo-oddechowe, działa przez obszary z problemami.

Zalety magnetycznego eliptyczny trener:

1. Pociąg To jest skuteczny, ale delikatny: nie obciąża kolana jako rower treningowy. No silny nacisk na kręgosłup, jak na stepper. Mięśnie pracują intensywnie,
2. Ergonomiczne dźwignie są ważne dla wypracowania klatkę piersiową i plecy bez żadnych ćwiczeń siłowych;
3. Zwiększenie wzbogacania tlenu we krwi, aby przyspieszyć metabolizm i jest łatwo pomóc złagodzić zbędnych kilogramów;
4. Niezawodny, nie travmoopasen;
5. Nawet po możliwych działań rehabilitacyjnych pęknięcie, które doprowadzą do przywrócenia normalnego funkcjonowania serca i mięśni po urazach;
6. Wybór wbudowanych programów;
7. Poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego oddechowych;
8. Niektóre modele obliczy ilość tkanki tłuszczowej;
9. Usuwa skurcze pochodzenia newralgiczny;
10. Działanie członków rodziny od młodych do starszych;
11. Minimalne zużycie energii.

Wady Magnetic eliptyczny trener:

1. Charakteryzuje się wysokim kosztem w porównaniu z innymi urządzeniami.
2. Zwiększona wielkość, nie ma możliwości kompaktowego przechowywania.
3. Ćwiczenia na elipsoidy wymagają wstępnej rozgrzewki i rozciągania.
4. Cardio na kołach jest przydatna podczas poruszania się po domu, ale w czasie treningu niestabilnym.
5. Poziom szkolenia zależy od masy koła zamachowego, tym trudniej, tym lepszy efekt. Tak dobre urządzenie jest wystarczająco ciężkie.
6. Najlepiej, aby trenować lepiej przeznaczyć oddzielne pomieszczenie, z uwzględnieniem dodatkowej przestrzeni wokół pedałów bezpłatnych Maha i uchwytami.
7. Modele jakości, podczas gdy tylko stacjonarnymi.
8. Istnieje szereg przeciwwskazań do zatrudnienia:

• Skomplikowana choroba serca, któremu towarzyszy obrzęk i ataki astmy;
• tachykardia;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• choroby płuc;
• onkologia;
• cukrzyca;
• Ostre choroby zakaźne;

bezpieczeństwo

Dla warunków pracy i efektywnego wykorzystania sprzętu należy skorygować montaż, konserwacja i używać do żadnych innych celów.

Przed użyciem należy sprawdzić instrukcję montażu i bezpieczeństwa. Po otrzymaniu należy sprawdzić, czy opakowanie nie jest uszkodzone.

• Transport jest możliwy tylko w postaci zdemontowanego;
• Po dostarczeniu urządzenia muszą być zabezpieczone przed wpływami atmosferycznymi;
• Umieścić na płaskiej powierzchni, pozostawiając co najmniej pół metra miejsca na każdej stronie.
• Otwory wentylacyjne - śledzić, tak aby nie pokrywają się w czasie instalacji.
• Aby chronić podłogę, należy użyć mat;
• Przyrząd treningowy wymaga normalnych warunkach operacji pokojowej (temperatura 10 do 35), przy normalnej wilgotności.

środki ostrożności

• nie mogą być przechowywane i eksploatowane w zakurzonym, wilgotnym latem i we wnętrzach, w pobliżu wody. Nie działają w miarę możliwości w aerozolu lub gazy palne.
• Upewnij się, że nie istnieją żadne luźne końce wieszania ręczników lub części garderoby, które mogłoby zostać pochwycone przez ruchome części.
• Kiedy zajęcia użyciu specjalnie zaprojektowane buty sportowe. Nie można trenować boso. Pożądane jest, aby powierzchnia była antypoślizgowe pedały.
• Nic nie stawia symulatora.
• Podczas, przed i po treningu trzeba pić wodę, aby utrzymać równowagę płynów.
• Nie ruszaj się i nie stos do końca montażu.
• Sprawdź i wzmacnia punkty mocowania każdego kwartału.
• Nie pozwól wewnątrz obiektów. Jeśli to się stało - ostrożnie usunąć, jeśli nie jest to możliwe - proszę skontaktować się z serwisem.
• Do czyszczenia należy używać lekko zwilżonej szmatki bawełnianej z niewielką ilością środków. To jest niemożliwe do zastosowania środka czyszczącego bezpośrednio na orbitrek. Nie należy pozostawiać podłączony.
• Pamiętaj, aby wyłączyć prąd przed czyszczeniem lub przeprowadzania konserwacji, konserwacji prewencyjnej.

Usterka trenażery eliptyczne wymaga indywidualnego podejścia. Usterka występuje z powodu elipsoidy:

1. Awaria liny.
2. Podział elementów elektronicznych.
3. fizycznych obrażeń na skutek niedostatecznego smarowania.

Cardio nie wymaga skomplikowanej pielęgnacji. Jakiś czas po operacji jest wymagane aby dokręcić śruby zabezpieczające i nasmarować tuleje. Za sprawne uruchamianie komputera z silikonu nasmarować płozy.

Prawidłowe działanie i ostrożny konserwacja przedłuży żywotność. Łatwo uniknąć nadwagi, siedzący tryb życia i nudny codzienną nudę.