Cīņā pret aptaukošanos, skaistā puse cilvēces ir gatava iet vispār, bet ir arī tādi, kuriem nav pietiekami daudz stimulu. Lai cīnās ar lieko svaru, bija veiksmīga, ir svarīgi atrast motivāciju un svara zudums rezultāti drīz būs redzama ar neapbruņotu aci.
Saturs:
- sevi hronists
- Ceļu lūpu pēc pusdienas
- Kā jūs vēlaties iemīlēties!
- Kopā dzīvespriecīgi stroynet
- Mūzikas pavadījums
- zaļumi - ". Skaitlis savus sapņus" nozīmīgs produkts
- Saldā dzīve
sevi hronists
"Pārtika" fix dienasgrāmata personīgo sasniegumi un trūkumi, saglabāt sarakstu ar visu ēst, ņemot vērā kalorijas, noteikt mērķi un grafiksPēc tam, kad atbrīvojoties no "pārpalikumu" turpina saglabāt dienasgrāmatu, lai panāktu visefektīvāko diētu par savu ķermeni.
Ceļu lūpukrāsa pēc pusdienas
Prestižā kosmētikas veikalā vai Boutique pirkt dārgu lūpu spīdumu vai lūpu moderns un zīmolu. Pēc ēšanas, uzklājiet grima uz lūpām. Mēģina turēt viņu uz lūpām ilgāk, jūs centīsies iztikt bez uzkodām un beidzot pārtraukt pievēršot uzmanību vilinoši gardumus.
Kā jūs vēlaties iemīlēties!
Izvēlieties savu kaislību objektu - vēlams nepieejama un neaizsniedzama - un iemīlēties ar viņu. .. neatlīdzināmi. Mīlestība nepatikšanām stimulēt spēle hormoniem un, līdz ar to, arī vielmaiņu tā, ka jums ir par pusdienām un nevis domāt.
Kopā dzīvespriecīgi stroynet
Nu, ja jūsu vide ir kolēģis vai draugs, kurš ir arī plānāks un viegli piedodams ar kilogramiem. Varbūt viņa varētu dalīties ar jums praktiskus padomus un sarakstu visvairāk mazkaloriju pārtiku. Konkurētspējīgu laiks motivē jums to, ko ēst mazāk, dzert vairāk un zaudēt svaru.
Mūzikas pavadījums
uz galda izmantošana Virtuves zils - tas samazina apetīti. Sagatavojiet maltītes nelielās porcijās. Sēžot pie galda, ieslēdziet mūziku un lēnām košļāt pārtiku. Pēc dažām dienām jūs pārtraukt pārēšanās, un svari sāks virzīties uz lolotākajiem numuriem.
zaļumi - nozīmīgs produkts
ilgojās ziemā vitamīnu, pavasarī, mēs esam laimīgi doties uz tirgu, lai nopirktu pirmo svaigu zaļumi ar puķu dobes. Wild ķiploki, sīpoli, zaļie salāti. .. Viņi ir maz kaloriju, tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un rupjo barību labi piesātināšanai ķermeni. Izmantojot pārtikas daudz apstādījumu, jūs ievērosiet, ka pamazām zaudēt svaru.
Saldā dzīve
kūkas saldinātu dzīvi, bet padarīs jebkuru diētu sevi bezjēdzīgi, tāpēc mums ir nepieciešams, lai aizmirst par tiem. Tomēr, lai pilnībā atteikties no saldumiem nav vērts, tikai jāapzinās to izmērīt. Jūs varat atļauties dabisko ogu augļu konfektes vai konfektes.
