Iš prietaisų kardio toliau įvairovė paruoštas papildyta naujais modeliais, kurie suteikia veiksmingą mokymą. Alternatyva tradicinei Kierat tapo Elipsiniai treneris. Tai vadinama simbiozė takelio ir dviračio. Prietaisas yra vadinamas "lygumų", nes judesių panašumu, kai slidinėti.
Nepaisant savo paprastumo, prietaisas yra naudinga ir padeda numesti svorio, švino raumenų tonusą. Aerobinis naudotis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl reguliari mankšta ant Elipsiniai treneris padės stiprinti sveikatą. Orbitrek parduodami sporto prekių parduotuvėse, bet dėl kompaktiškumo gali būti laikomi namuose.
Turinys:
- klasifikacija
- Privalumai ir trūkumai lankstymo Elipsiniai treneris
- Kaip pasirinkti lankstymo Elipsiniai treneris
- funkcijos
klasifikacija
- Dizainas (fiksuoto ir sulankstomas).
- Pagal lygį (profesionalus ir kompaktiškas).
- Atsižvelgiant į apkrovos (mechaniniu, magnetiniu elektromagnetinio, aeromagnetic) tipo.
Profesionalus orbitreki neskirti namuose asmeniniam naudojimui 2 priežasčių: kaina ir dydis (2-2,5 metrų ilgio). Šie prietaisai yra skirti sporto salėse. Gali veikti be sustojimo 2-3 valandas. Mėgėjų galimybės dedami bute ir tinka namų treniruotes. Orbitrek tęstis ilgą laikotarpį, esant 1-2 žmonių per dieną apkrovos.
Pagal statybos prietaiso yra padalintas į lankstymo arba stacionarus. Sporto salės naudojant stacionarius mašinos, nes jie yra patikimas ir susidoroti su pastoviai apkrovai. Variantų skaičius jie turi daugiau, palyginti su lankstymo modelių.
Privalumai ir trūkumai lankstymo Elipsiniai treneris
Nuo buto arba namo mažai kambaryje, lankstymo trenazher- tinkamiausią variantą dėl kompaktiškumo. Dalys elipsinis exerciser pridedami ir kai kurie modeliai yra su pedalais, kad pereiti prie rėmo. Jie sudaryti vienetą, kuris pašalinamas, kai būtina.
Modeliavimo apima komponentus, kurie užima daug vietos rinkinį. Iš 70-100 kg svorio, ir ilgis - 160 cm. Nepaisant to, kad jis yra sulankstoma, judėk nuosekliai sunku.
Šio tipo privalumai yra tai, kad dydžio ir svoris mažesnis nei 15-20% nei, kad iš stacionarių modelių. Taigi orbitrek iš gamintojų dirba ilgą laiką ir leidžia jums naudotis reguliariai.
Sulankstomos variantai su ratais, kuriuo judėjimas tampa lengviau. Pakanka pakelti ir perkelti į tinkamą vietą. Lankstymo mechanizmas skiriasi nuo konkretaus gamintojo.
Kompaktiškas - Sulankstymo modelių privalumas, kad pritraukia pirkėjų. Ribinių variantų matmenys. Trūksta - neįmanoma reguliuoti parametrus: lygių pasipriešinimo ir Stride ilgio.
Trūkumai atlenkiamos Elipsiniai treneris:
- Silpnas pasipriešinimas.
- Reguliavimo intervalas stoka.
- Iš ekrano ir kitų variantų stoka.
- Mažiau, palyginti su fiksuoto termino naudojimui.
Sulankstomos galimybės, nes jo dydis yra ribojamas pagal svorį. Teikti paprastumą dalių veda į trapią struktūrą.
Terminas naudojimas sulankstomas elipsinė exerciser yra 5-10 metų. Laikotarpis skiriasi priklausomai nuo gamintojo ir eksploatavimo sąlygomis. Išsami informacija apie modelių su lankstymo funkcija trapi, todėl jie turi būti toliau išlaikyta.
Kaip pasirinkti lankstymo Elipsiniai treneris
Analizė Krovinio tipas
Renkantis sulankstomą elipsinė apsvarstyti Krovinio tipas: mechaninis, magnetiniai, elektromagnetiniai ir aeromagnetic. Mechaninės orbitreki galima, bet nėra reguliuojant parametrus ir apkrovą galimybė. Vartotojas pajudina įrenginį.
Skalbimo triukšminga ir lygumas pakanka patogiam naudojimui. Privalumai - mažo dydžio (1,5-1,7 m), ir savarankiškumas, iš tikrųjų yra prijungtas prie elektros energijos šaltinio nėra būtinas.
Magnetinės orbitreki atstovauti tą patį dizainą kaip mechaninis. Skirtumas - nustatyti norimą apkrovos lygį. Tai padaryti rankiniu būdu, Magnetų poziciją. Magnetinės įsikūnijimai 4-8 laipsnių su krovinių (prie Advanced Options elektromagnetinio Tipas - 16-20).
Iš elipsinė exerciser pasirinkimas grindžiamas smagratis, nes jo dydis turi tiesioginį poveikį sklandžiam.
Smagračio svoris 10 kg tinka žmonėms, kurių vidutinis dydis. Sunkusis vartotojai turi atkreipti dėmesį į lenkimo orbitrek su 14 kg smagračio. Elektromagnetinio elipsinė treneris yra neatsižvelgiama į smagratis svoris.
Magnetinis orbitrek įrengti papildomą įrangą, stebėti vartotojo, kompiuteris, valstija, ir kitų dalykų. Tai reiškia, privalumus ir trūkumas - triukšmas ir dydį.
Kitas tipas Elipsiniai mašinos - Elektromagnetinis. Jie priklauso aukštos kainos segmente. privalumai:
- Lygumas.
- Patikimumas.
- Žemas triukšmo lygis.
Palyginti su kitų tipų elektromagnetinių užtikrinti efektyvų rengimą raumenų. Trūkumas - už tinklo ryšio reikia. Mašinos turi mažą dydį, tačiau butas nėra tinkamas. Elektromagnetinis orbitreki nustatyti profesionalių sporto centruose.
Aeromagnetic - priklauso premium segmente. Privalumas - nereikia prijungti prie elektros tinklo. Dizainas numato generatoriaus, kuris suteikia informaciją apie energijos. Orbitrek baterijos, jei reikia, yra įkrautas iš elektros tinklo.
Privalumai - mažai triukšmo, aukštas funkcionalumas ir mobilumas. Įrengta moderni įranga (kompiuteris, širdies ritmo monitorius, TV). Trūkumas - kaina.
Imitatoriai gali būti galinių ratų arba priekiniais ratais.
Pirmasis tipas - labiausiai paplitusi. Jis įrengtas su pakoja, kuri suteikia galimybę keisti savo poziciją dėl treniruotės. Privalumas - nuolydis į priekį, kuris suteikia kūno padėtį galima palyginti su realiu perspektyvoje. Pagrindinės dalys (smagratis pavaros) gale.
Galinių ratų pavara Elipsiniai treniruokliai yra stabili ir kompaktiška, todėl jie yra įrengti butuose ir namuose asmeniniam naudojimui. Pakrovimo ir studijų kojos raumenų efektyvumas iki orbitrek šio tipo yra geriau nei Priekiniai varantys.
Trūkumas - žmonės aukštesni nei 185 cm nepatogiai naudojant RWD variantus.
Priekinių ratų pavara mašinos neseniai atsirado. Pagrindinės dalys yra išdėstyti priešais įrenginyje, todėl naudotojo kūno yra vertikalioje padėtyje. Galinės ratų pavara trajektorija, palyginti su kitų įrenginių. Iš modelių privalumas - gebėjimas būti naudojami žmonių visų dydžių: nuo 150 iki 200 cm.
Trūkumas - mažas efektyvumas, nes organizme vertikalės neleidžia iki galo dirbti per.
Būtinai atkreipkite dėmesį į:
- Tuo žingsnio ilgį.
- Tuo dizainas.
- Polinkio kampas pedalų.
Vidutinis nuolydis ilgis yra 40 cm. Tai pakankamai daugumai žmonių užimtumo. Variantų su 30 cm indeksą. Mes nerekomenduojame pirkti tokias galimybes, kaip ir suaugusiam patogiai ne gauti juos naudoti. Vartotojams aukštesni nei 190 cm reikia pirkti orbitrek labai žingsnio ilgį 45 cm.
Jei naudojate suskleidimo variantą mažai žmonių pasirinkti modelį su reguliuojamu Stride ilgio.
Renkantis Elipsiniai treneris, vizualiai įvertinti dalių, armatūra ir agregatų būklę. Jungtys turi būti patikimai pritvirtinti, o ne pakabinti. Jei statinio stiprumo nesukelia problemų - pirkti orbitrek.
pedalas Tentas kampas teikiama nedideliam skaičiui modelių. Ši parinktis įrengta brangių prietaisų. Ši funkcija leidžia jums keisti kūno padėtį, kad būtų pasirinkti labiausiai tinka vykdyti. Tentas turi įtakos komfortą, bet nėra funkcinio privalumas.
rampą nustatant keičia nuolydį, sukurti daugiau ar mažiau streso. Jūs galite pritaikyti jį ir dirbti įvairius raumenų skaidulų.
Didžiausias leistinas svoris - vienas iš pagrindinių parametrų. Perkant orbitrek, palikite svorio ribą, kuri turi teigiamą poveikį savo ilgaamžiškumo, nes per daug griauna dalių. Pavyzdžiui, vartotojams, sveriantiems 80 kg yra pirkti automobilį su 100 kg tolerancijos.
funkcijos
Kompiuterių elipsinė treneris privalo stebėti ir analizuoti savo treniruotės.
Ekrane rodoma padengti atstumą, sudegintas kalorijas ir laiką klases. Kai kurie modeliai yra įrengta su kompiuteriu įrengtas, kuris dėl jutiklių pagrindu aktyvuoti programą vartotojui. Dauguma lankstymo orbitrek nėra įrengta su kompiuteriu, dėl vietos stokos.
Programos yra prieinamos už tam tikrą mokestį. Privalumas - išsamus tyrimas organizmui. Reikalingi pradedantiesiems. Jei pasirinksite prietaisas vaidina kainą vaidmenį, tada buvimas yra antriniai programas.
Sportuojant reikia kontroliuoti kūno būklę. Built-in širdies ritmo monitorius leis jums stebėti savo širdies ritmą ir reguliuoti apkrovą. Dėl impulso ant rankenos analizės dedami jutiklius, veikiančius ne vartotojo ryšį. Trūkumas - poreikis išlaikyti savo rankas ant rankenų stebėti širdies ritmą.
Kai orbitreki belaidžio jutiklių, kurie pridedami prie naudotojo kūno. Jie atstovauja galiojančius duomenis ir nesikerta su mokymu. Kaina simuliatoriai su bevielio jutiklių širdies susitraukimų dažnis didesnis nei modelių su davikliais.
Funkcija testas lemia organizmo prisitaikymo išieškojimą į fizinio streso ir bendrą sveikatą. Darbas yra pagrįstas periodiškai matuoti širdies ritmo analizuojant susigrąžinimo greitį.
Zhiroanalizator - įtaisas, kuris matuoja kūno riebalų procentą. Tikslumas nėra 100%, bet paskaičiuoja už mokymo organizavimą paveikslą.
Pirkdami Elipsiniai treneris, jums reikia atidžiai išnagrinėti reikalavimus ir suprasti, kaip ji yra naudojama. Vienintelis pastebimas efektas, kai naudojamas reguliariai, todėl pasirinkimas grindžiamas nurodytų parametrų, įskaitant asmens jausmus. Ignoruoja mokančiuosius su plastikiniame korpuse. Rėmas yra silpnesnė nei metalo modelių.
Nesivaržykite patikrinti orbitrek parduotuvėje. Dirbti su juo 2-3 minutes skirtingais režimais, įvertinti darbo mašina. Būtinai perskaitykite priedą, struktūrinį vientisumą ir prieinamumą elektroninių komponentų ir mygtukų. Paklauskite bet kokio 2-3 metų garantija.
Atkreipkite dėmesį į gamintoją.
Rinka yra pilna pigių Kinijos žemos kokybės modeliai. Yra klastotės, kurios suteikia gamintojų originalių produktų. Pageidaujamas tik patikrintus gamintojus, kurie patvirtino, kad jo gamybos metu kokybę.
