Mini Kryžminis įrašas: tipai, privalumai ir trūkumai, kaip pasirinkti

Bėgimo takeliai - vienas iš naudojamų namuose populiariausių simuliatoriai. Jo pagrindinis trūkumas yra dydis, ne visada rasite vietą jį paskelbti. Problema išspręsta su kompaktiškų modelių, kurie, jei reikia, gali būti įdiegtas bet butas ir švarus po lova ar spintoje pagalba.

Kompaktiškas kardio gerina kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Jos reguliariai ir teisingai naudojimas turi teigiamą poveikį sveikatai ir išvaizdą.

Tipai cross-country mini takelius

Imitatoriai dirba tinkle yra skirstomi į 4 tipus: mėgėjų, ekonomikos, prekybos ir "Hi-End.

1. Ekonominiai modeliai turi rankinio valdymo ir galios variklį, kuris pasiekia 1,1 kW. Interneto greitis iki 15 km / h.
2. Mėgėjų klasėje kolektorius įrengtas variklio galia 1,5 kW. Kai darai kuriant greitis 16 km / h, keičiant polinkio paviršiaus įrangos kampą ir parenka optimalų built-in rengimo programą.
3. Tuo HI-End galios varikliu yra panašus į ankstesnių rūšių, tačiau didžiausias greitis linija yra 18 km / val. Tokie modeliai yra pritaikyti prie sportininkas ir turi jutiklius, matuojant pulsą dažnį.
4. Profesionalus įrenginys yra identiškas funkcionalumą į Hi-End. Vienintelis skirtumas yra pasirengimo laikrodžio darbą.

Kaip veikia mini-Track

Mini imitatoriai gali būti mechaninis arba elektroninis. Pirmasis tipas yra labiau paplitęs. Dizainas ant darbinio paviršiaus mechanika yra truko dviejų velenų. Jis veikia įrenginį nuo sąlyčio su sportininko dalis. Kuo greičiau veikia vyras, mašina juda greičiau.

Dauguma prietaisai įrengtas veikia rodymas ekrane atstumo, pratybų laiką, širdies ritmą ir kalorijų sudegino.

naujausios kartos simuliatoriai yra įrengta su elektroniniu valdymo. Audiniai veikia pradeda judėti dėka integruoto variklio. Mokymo programos leidžia jums pasirinkti geriausią variantą, kad pasiekti norimą rezultatą.

Kai kurie modeliai turi specialias jungtys grotuvo ar kitų išorinių įrenginių.

Argumentai "už" ir "prieš" cross-country mini takelius

Svarbiausias privalumas sporto įrangos, kad būtų kompaktiškas. Prietaisas dydis yra 40 x 90 cm, pagal kurią ji yra lengva sudėti ir odų. Namų dekoro yra atpalaiduojanti, todėl jūs galite paleisti bet kuriuo metu ir reguliariai. Kompaktiškas prietaisas yra saugus ir neteisingai formuoja veikia techniką be staigių sustojimų.

Elektriniai Kierat padeda žmonėms atsigauti nuo išsiplėtusių venų ir kelio traumų. Built-in mokymo programos leis jums pasirinkti geriausią variantą, ypatingą dėmesį skiriant tam tikrą raumenų grupę. Mechaninės konstrukcijos nereikalauja jokių elektrinių jungčių, tokioje vietoje, kur ir buvo parduotas už mažą kainą.

trūkumai

Sporto inventorius dirba mechanika, reikalauja daugiau pastangų iš sportininkas. Tai papildoma apkrova kelio, klubo sąnarių ir stuburo. Iš elektros varikliu nebuvimas negali pasirinkti mokymo programą, arba nustatyti juostos judėjimo greičio.

Elektriniai modeliai neveikia be tinklo ryšį, todėl jie yra susiję su vienos vietos į butą. Matmenys prietaiso šiek tiek daugiau, nes papildomo funkcionalumo ir aksesuarai.

Kontraindikacijos

Mini Kierat turi tam tikrų privalumų, tačiau ne visi yra leidžiama naudoti įrenginį. Pasirinkite apkrovą, kuri atneš naudą organizmui, padeda gydytojas. Reikalavimai, pagal kuriuos draudžiama veikia populiarus vieneto:

• širdies liga: hipertenzija, VĮN, širdies liga;
• ligos, kvėpavimo sistemos: plaučių nepakankamumas, astmos;
• sutrikimai ir raumenų sistemos: osteochondrozė, artrozė, artritas;
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis reikalauja kruopštaus požiūrio į pratybų intensyvumo.

Kaip pasirinkti veikia mini-Track

1. Galia. Tai yra pagrindinis parametras, kuris nustato sukimosi greitį diržo. Šis rodiklis gali būti piko rodo pagreičio greitis juostos ir visam laikui, atsakingas už prietaiso judėjimo per klasę.
2. Greitis. Vaikščioti pakanka prietaisas, kuris plėtoja 5 km / h greitį. Dėl intensyvaus perspektyvoje šis parametras turi būti tarp 12 km / h, sportininkams - 16 km / h.
3. Juosta. Mini imitatoriai turėti darbinio paviršiaus 35 cm pločio ir 90 cm ilgio. Kelių sluoksnių diržas yra patvarūs ir padeda sumažinti per didelio streso dėl sąnarių dėl ortopedinių savybių.
4. Svoris. Kompaktiški modeliai nėra skirti didžiausią Viskas svorio, kad gali atlaikyti standartinį įrenginį. Sportininkas, kuris sveria 80 kg, įsigyta įranga su 15 litrų talpos. a. Kuo didesnė galia, tuo didesnis patikimumas.
5. Nusidėvėjimas. Tarpinės dedamas tarp diržo ir denio. Kai praktikuojamas reguliariai, ji bus sumažinti apkrovą sąnarių, stuburo ir tarpslankstelinių diskų.
6. Nuolydis. mentės kampas keičiasi užtikrina papildomą apkrovą. Ši parinktis yra naudinga tiems, kurie perka mašiną dėl svorio.
7. Deka. Ši mazgo dalis tęsiasi toliau darbo juosta, kuri yra atsakinga už gyvenimo ir pagalvėle trukmę. Storis 16 mm ir aukščiau. Jis yra pagamintas iš klijuotos medienos arba iš sintetinių medžiagų.
8. Kaina. Kuo didesnė kaina produkto, tuo didesnis funkcionalumas. Jūs negalite taupyti sveikatai, nes šioje trasoje ir parduodami.

funkcijos

Kuo daugiau papildomų funkcijų, tuo didesnė kaina. Kai kurie modeliai yra su ekranu, kuris rodo nuvažiuotą atstumą, sudegintų kalorijų, greičio. Dažnai jis naudojamas kaip garso sistemos ar televizoriaus.

Įterptosios mokymas yra padalintas į tris rūšis: asmuo, priderinama prie vartotojo, taikinio naudojami ištvermės plėtros, arba svorio, savo - kurti savo programas.

Verta atkreipti dėmesį į modelį, kuriame yra viršijamos jutiklis suveikia padidėjusi širdies susitraukimų dažnis ir saugumo raktas, sustabdo mašiną mažėja sportininkas. Tarp šiuolaikinių adaptacijos bus naudinga stovas vandens, knygų, ventiliatorius arba vibruojantį.

Pirkdami sporto įranga turėtų būti atsižvelgiama į saugumą ir komfortą sesijų. Trumpesnis peilis pašalina naštą nuo elektros variklio, bet riboja atveju sportininkas judėjimą. Tiems, vidutinio aukščio juostos dydis yra pakankamai mokymo, bet likusi dalis yra rekomenduojama pirkti didelio dydžio modelis.

Tai tarp kainų kategorijos, patogumą ir erdvę taupantis kompromisas. Prietaisas tinka vaikams naudotis, bet tik prižiūrint suaugusiems ir pasikonsultavus su gydytoju. Maži vienetai gali padidinti ištvermę, gerinti koordinavimą judėjimų ir gerokai atspalvių kūną namuose.

nelaimingų atsitikimų prevencija

1. Sušilti. Priimdamas internete turėtų prasidėti apšilimas raumenis. Patartina skirti pirmuosius 10 minučių šviesos vaikščioti, tupint ir kicking Mahama.
2. Batai. Pagrindinis garantija sėkmingo klasės - komfortas, todėl batai turėtų būti pasirinktas ne savo išvaizda, ir charakteristikas. Tai geriau pirkti batus su guminiais padais, gera ventiliacija, amortizacija. Koja turi užimti teisingą poziciją.
3. Peršokti. Draudžiama šokinėti nuo treniruoklio, nes ten yra raumenų įtampą ir kulkšnies traumų rizika. Atsigavimas bus užtrukti ilgą laiką, todėl verta palaukti stotelė audinys.
4. Turėklai. Sportininkas išstumia svorio centrą ir mažina apkrovą, jei nuolat tenka ant rankenos. Mahi rankos padės sudeginti daugiau kalorijų. Jei paleisti be sunkiai paramos, tai geriau sulėtinti arba sumažinti polinkio prietaiso kampu.
5. Bloga savijauta. Galvos skausmas, peršalimo ir kitų ligų reikia mesti veikia. Pernelyg didelis įtempimas kūno tik pabloginti situaciją.
6. Žiūrėti žemyn. Nereikia nuolat pažvelgti į savo kojomis, nes balansas prarado, kai polinkį į galvą. Gali būti galvos svaigimas ar nusiminimas gimdos kaklelio regione. DownCast akys žemyn veda į greičio kūno sumažėjo, bet ne daugiau nei grasina pernelyg didelių.

sutrikimai

• Neįtraukta. Pirma, jums reikia patikrinti ryšį su elektros tinklo, kištuką už defektų buvimą ir remontas sau lizdą. Kai kurie modeliai reikalauja reguliavimas suteikia energijos tiekimą į variklį. Jei prietaisas vis tiek neveikia, turėtumėte patikrinti saugiklius. Prapūsti dalys gali būti lengvai pakeista, bet jie nusipirko identišką srovės stiprumas amperais. prietaisas ne dažnai dėl problemų su ekrano.
• Gedimas diržo. Kartais nuolaužos gali paveikti juostos efektyvumą, todėl ji turėtų būti reguliariai valomi. Jis valomas iš viršaus į apačią, su įtampa apie save užfiksuoti visą paviršių. Drobė yra ištemptas turtą, ir tada pereiti į šoną. Po pateikimo jai centre, simuliatorius vėl. Kai laikinai sustabdyti produktai metu perspektyvoje reikės jį sutepti. Tai daroma naudojant specialiu tepalu. Kai pridurkai turėtų atkreipti dėmesį į jutiklio. Jei nei metodas nebuvo pakeisti audinio.
• Variklio gedimas. Prieš remontas variklį, reikia patikrinti antrinės priežastys lūžimo nebuvimą. Naudojimo instrukcijos padės išspręsti problemą, jei ekrane nežinoma klaida kodą. Jei negalite atskirai susidoroti su problema, kreipkitės į profesionalus. Tai pagrindinio treniruoklio ir brangiausia dalis.

Kaip naudotis

• Mini Kierat yra skirtas užimtumo suaugusiems;
• prieš perkant įrenginį, turite pasitarti su savo gydytoju, ypač vyresniems nei 40 metų žmonėms;
• jums reikia paleisti į batus ir drabužius sportinio stiliaus;
• Įranga turi būti vežami išklojus forma;
• po mokymo prietaisas išjungtas iš maitinimo šaltinio;
• Sportininkas eina į akį ekraną;
• Pulsas Jutiklių rodmenys negali būti lyginamas su ligomis, nes jis yra mėgėjas prietaisas;
• kai simuliatorius kojos dedamas ant atraminių bėgių ir pasirinkus mažiausią greitį leido atsistoti ant drobės;
• Jei blogai jaučiatės, sustoja;
• išlipti juosta tik po visiško sustojimo.

vieta

Jo vieta yra parinktas iš priekinių durų, naminių gyvūnų ir dulkių. Rekomenduojama pakloti kilimėlis treniruokliai ir padėkite jį ant prietaiso paleisti. Tai padės sumažinti triukšmą ir apsaugoti grindis nuo įbrėžimų.

Saulės spinduliai yra perkaitimo mini takelį priežastis, todėl yra geriau įdėti į langą. Mokymai vyks veiksmingas, kai užsiima muzika. Todėl, jums reikia įdėti įrangą prie muzikos centro.