מאמן אליפטי( שם שני - אורביטרק) והליכון כיום ציוד הלב וכלי הדם הפופולריים ביותר.למרות תפקיד דומה, שני סוגים אלה יש תכונות חיוביות ושליליות הקובעים את "קהל היעד" שלהם.במאמר זה, נתאר אותם, ובמקביל לסייע לקונים פוטנציאליים להחליט מה עדיף לקחת: מאמן אליפטי או מכשיר דישה.
הליכון
היתרונות של
יתרון חשוב של ההליכון, אשר גרמה הפופולריות הרחבה שלה, הוא עיצוב פשוט למדי.אתה יכול להשתמש סימולטור ללא כל הכנה ראשונית, ותחזוקה ותיקון שלה לא לגרום הרבה עבודה והם זולים יחסית.בנוסף, סימולטורים מסוג זה הם קומפקטי מספיק, הם בקלות להתאים אפילו לתוך בגודל קטן דירה.הליכון
הוא סימולטור פונקציונלי מאוד.יש לו מחשב מובנה כי כל הזמן מנתח את המצב של אתלט דרך חיישן המדידה הדופק, וגם מכיל בזיכרון שלו כמה תוכניות הכשרה של רמות שונות של מורכבות.
נכון, זה חל רק על הליכונים חשמליים, סימולטורים מכניים אין יתרונות אלה.אבל מסלול המרוצים המכני יש צד חזק משלהם: הכלכלה.שיעורים על סימולטור כזה אינם דורשים את עלות החשמל ועלות בעליהם ללא תשלום לחלוטין.
החסרונות של
שלא כמו האורביטרק, ההליכון אינו סימולטור משולב.במהלך האימון, העומס העיקרי נופל על הרגליים, בעוד הכתפיים, שרירי הבטן, הזרועות והגב נשארים כמעט פנויים.
יש לציין גם כי ריצה מלווה בפעולה קשה, קשה על המפרקים( הקרסול, הברך והירך) וכלי הרגל.בהליכון של סוג מכני, השפעה זו היא משופרת על ידי העובדה כי חניך מניע את הבד עם המאמצים שלו.
כל זה גורם למגבלות על השימוש בסוג זה של סימולטורים: עיסוקים עליהם מנוגדים על ידי הסרת דליות ורידים, תצהיר של מלחים ומחלות מפרקים אחרות.הליכונים חשמליים יכול להיות מסוכן עבור ילדים צעירים.כולל למען סימולטור סקרנות, ילד על ידי חוסר ניסיון יכול להיפגע עקב נפילה, כמו גם הידוק של חלק הגוף של הגוף או בגדים.
סימולטור אליפטי
יתרונותיו של
המאמן הסגלגל קיבל את שמו משום שזרועותיו ורגליו של אתלט מתארים עקומות אליפטיות במהלך האימון.היתרון העיקרי של אליפסה או, כפי שהוא נקרא גם, מסלול זה הוא מאמן את כל קבוצות השרירים, נותן להם עומס מלא והסרת שומן עודף מכל חלקי הגוף.מסיבה זו, אורביטרק נחשב הטוב ביותר עבור ירידה במשקל מכל קבוצה של ציוד לב וכלי דם.
במהלך האימון, המפרקים וכלי הדם אינם חווים עומס זעזועים, כמו במקרה של הליכון, הספורטאי נע בעדינות וחלקות, מחקה את גלישה של גולש.מסיבה זו, אורביטרק כמעט אין contra- אינדיקציות.
זה יכול להיות מומלץ לאנשים עם דליות ורידים, מחלות עמוד השדרה משותף, כמו גם נשים בהריון ואנשים הסובלים מעודף משקל.תן עדיפות האליפסה הוא גם עבור אלה שיש להם פציעות ישנות.שיעורים על סימולטור זה לא יגרום כל סיבוכים.
המבצע של אורביטרק אינו דורש שום עלויות חומר, כי העבודה של סימולטור זה לא צריך חשמל.לכן, לא רק לשמור על כושר ובריאות, אלא גם את תקציב המשפחה שלך.
disadvantages של
לעומת המתחרה שלה, הליכון, מאמן אליפטי הוא משעמם יותר, שכן הוא אינו יכול להציע את אותו מגוון של תוכניות הכשרה.בנוסף, כדי להתקין אותו ידרוש שטח נוסף, אשר נראה מקובל על תושבי דירות קטנות.האליפסה שונה ובנייה מורכבת יותר, אשר, כמובן, משתקף במחיר שלה ואת עלות התיקונים.
לסיכום, אנו יכולים לומר את הדברים הבאים: הליכון הוא סימולטור מעולה עבור אנשים בריאים לחלוטין, מעט מכיר את בתי החולים ובתי המרקחת.עבור אלה שאמורים להיות חסכו המון, עדיף לעצור על סימולטור אליפטי.
