בחירת סימולטור יעיל עבור עצמו, תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על העיקרון של המודל "אוריינטציה" שלו לתוצאה.אם ניקח בחשבון הליכון ועוד צעד, חשוב לדעת כי שני סוגים אלה של המתאמן המיועד לפעול קבוצות שרירים ספציפיות.אנחנו מנסים להבין מה הם היתרונות של ציוד כושר.
מהו ואיך זה עובד הליכון הליכון
- זה סוג של סימולטור הוא מכיר כמעט כל ספורטאי משקל לאבד אדם.לעסוק קל - אתה מקבל על המסלול, להגדיר את התוכנית הרצויה ולהפעיל במהירות נתונה.ריצה
יכול לעשות בלי מסלול, ברחוב, למשל, אבל סימולטור זה מיועד לשימוש בכל ימות השנה ועל יכולה להיות קבוצה מסוימת של תכונות ותוכניות אימונים, לעזור ולתמוך בצורה עצמה, ולרדת במשקל.
צעד צעד - המכשיר הזה הוא פחות מגודל המסלול.ולעבוד על זה דומה ועלייה במדרגות.הוא מורכב מסוג זה של מנגנון דוושות פשוטים.היום הציג שני סוגים של צעד: קורס תלוי ודוושות תנופה עצמאיות.
במקרה הראשון, ההכשרה תתקיים במהירות ובקלות, בשל העובדה כי המנגנון כרוך דוושות הר כפולות - במודל זה, אתה לא מקבל להתאים את גודל העומס.הסוג השני( עם קורס עצמאי) יאפשר לכם לבחור את העומס האופטימלי על הרגליים, יכול להיות מטפל מיוחד וחיישני אור למדוד את קצב הלב ושריפת קלוריות.הבדלי
וכבודו
עכשיו בואו לראות איך כל קבוצת שרירים מאומנת על ידי מאמן, ומה הם היתרונות.
| פרמטרים | הליכון צעד | |
|---|---|---|
| מה | רכבות שרירי הירכיים, הרגליים, המותניים, לעזור לרדת במשקל על המותניים והירכיים.משקל וישוחרר שרירי | האחיד של הרגליים, המודל עם ידיות נוספות - שרירי חגורת כתפיים וידות |
| שריפת קלוריות לשעה, כך סימולטור יחסוך ממך 700-800 קלוריות מספר | ירד קלוריות תהיינה תלויות בפעילות של אימונים, ממוצע של 500-600 סימולטור יהרוסקלוריות יתרונות | |
| אתה יכול להתאמן בקביעות ובאופן עצמאי להתאים את רמת טעינת | אידיאלי עבור פעילות גופנית וירידה במשקל גוף תחתון - משך זמנית שרירי שוק, אנחנוshtsy השוקיים והירכיים חוגים | |
| סימולטור זה - עומס טבעי | גוף יעיל כמו אירובי, כמו גם בכיתה מגדיל טווח עומס רחב הדופק | |
| מאפשר לך להתאים את עוצמת האימון - להתחיל, אתה יכול עם צעד קונבנציונאלי ולסיים את הריצה מהר באלכסון | נייד וקומפקטי - סימולטור קל להסתיר הרכבת יכול להיות בכל | |
| בחדר לא צריך להכריח את עצמך לעשות - | תוכנית מותקנת מספיק לסייםהנוכחות של חיישן הדופק ואת מספר הקלוריות( בחלק מהדגמים) מודלים | |
| עם מחשב וחיישנים מאפשרים לך לפקח על רמת הדופק, לראות את מספר הקילומטרים וקלוריות |
מנסים להסיק מסקנה.אם אתם מתמקדים מה להכניס סדר, ו "ליצור" הגוף התחתון - רגליים, שוקיים וירכיים, לבחור צעד עלות.הקמה והתפעול שלה מופנה אל אימון רגליים.הדגמים מצוידים עם ידיות, התיישרה וזרוע שרירים, אך עם צעד באזור מותנים לא יכולים להתמודד.
במקרה זה, לשים לב למסלול - עם זה אתה יכול לרדת במשקל, לשמור על כושר כדי להדק את השרירים, לא רק רגליים, אבל המותניים.סימולטור זה תופס יותר מקום מאשר צעד, אבל מעולה עבור מי שמעריך אמון יעילה.
