♨️ Cosa hammam: visitare le regole, in particolare il bagno turco

Clean - la garanzia di salute, questa verità lapalissiana è presente in tutte le culture e tutti i popoli. Ogni nazione ha il suo rituale di lavaggio, che è stato progettato non solo per purificare il corpo, ma anche per lenire esperienze emotive. Il tema di questo materiale da Housechief - tradizione hammam turco. Che cosa è questo bagnoCome funziona e come si differenzia dalle altre - tutto questo qui e ora.

Hamam - ciò che è e ciò che è notevole

Le radici della hammam turco - bagni tradizionali arabi e lussuoso balneari patrizi romani. Turchi presero da queste due culture è il migliore e ha creato una propria tradizione di balneazione che non è cambiato per secoli.

hammam vapore non è da forno incandescente acqua versata, e da apposite vasche in cui l'acqua bolle. Il vapore così distribuiti in modo uniforme in tutta la stanza, lo avvolgeva. dettami alta umidità e soprattutto la finitura degli interni - qui le pareti, pavimenti e soffitti sono finiti anche i piastrelle e pietra. Il legno è tradizionale per saune e russo stabilimenti balneariUn tempo non sopravvivere a un tale regime.

E infine - Modalità a vapore di temperatura. Nel bagno turco, che spazia 50-60ºS. Questo è significativamente inferiore a quello sauna e russo appannato.

Informazioni! A causa della moderata hammam regime di temperatura ben tollerati da persone con problemi del sistema cardiovascolare, che è controindicato in bagno caldo tradizionale.

Umidità e in particolare la fornitura di vapore

Una caratteristica distintiva hammam in ambienti particolarmente umidi. Se la sauna è tradizionalmente considerato il vapore caldo e secco, e per il russo bagno - caldo e umido, quindi il vapore hammam caldo e umido. Il contenuto di umidità dell'aria può qui raggiungere il 100%, e l'atmosfera - densa e chiara.

Piscine nel bagno turco

design per il bagno turco presuppone una piscina o anche un paio.

Nella versione classica piscine deve essere tre: la temperatura dell'acqua nella regione 45 ° C, quindi la temperatura corporea e infine temperatura ambiente.

Importante! Le persone con problemi di salute, non devono assumere contrastanti procedure d'acqua dopo il bagno turco.

Come fa un hammam tradizionale

Abbiamo un bagno turco e caratteristiche simili e distintive rispetto al russo. La differenza principale - un rivestimento in pietra.

Dzhamekyan - anticamera hamam

Questa è la prima stanza in cui ci si trova all'ingresso. C'è uno spogliatoio con comodo panchine e tavolo per il tè.

Soguluk - il primo bagno turco e una sala relax

Questa è la seconda in ordine di passaggio del locale in cui la temperatura è mantenuta a 35 ° C zona.

Hararet - hamam Steam

Infine, la terza stanza il bagno turco, che è la camera di vapore - hararet.

In nessun hararete forno e punto di ebollizione caldaia - tutto questo è portato al di fuori della sauna e bagno turco entra nella stanza dei tubi esistenti. Passando attraverso di essa, aria calda e umida riscalda le pareti, bagno turco piano e dà un po 'del calore prima che raggiunga l'atmosfera.

Il bagno turco hararet assomiglia a mano di un uomo, in quale zona centrale con comodi lettini. Il vapore viene fatto principalmente mentendo.

Bagno nel bagno turco

Nel bagno di vapore, hararete, essere sicuri di avere il cosiddetto Qurna - una ciotola di acqua, di solito in pietra. Queste ciotole hanno scarico. Acqua versata nella loro prima della procedura e risciacquata nel processo.

Nella moderna turca stabilimenti balneari L'installazione è un'anima molto popolare.

Secondo il parere dei fan del bagno turco, il genere di maggior successo di anima Hammam è considerato pioggia tropicale.

Distinzioni rituale del bagno turco

Con il bagno turco è necessario preparare in anticipo in modo che la procedura realmente beneficiato e divertirsi un po '. Prima di tutto, non mangiare per un paio d'ore per visitare bagno. Anche se nella temperatura del bagno non troppo alto, a stomaco pieno sarà molto difficile fare il bagno.

In secondo luogo, nel bagno turco, prima o durante le procedure di non prendere le bevande alcoliche.

Con la necessità di prendere un bagno di vapore in un grande asciugamano, che abbassano la panchina in hararete. Comportamento nel bagno turco suggerisce ritmo, nessuna confusione e movimenti bruschi.

Tradizionalmente, gli uomini e le donne sono al vapore separatamente.

Caratteristiche procedure nel bagno turco

Rimanere nella vasca da bagno orientale di solito prende un anno e mezzo - due ore. Durante questo tempo, è possibile rilassarsi e ottenere più sano. Quali procedure possono essere combinati con un bagno turco?

Prima di avviare la procedura, è necessario per riscaldare la pelle. Pertanto, almeno la prima mezz'ora dovrebbe essere speso per un soggiorno rilassante nel bagno di vapore, dove si possono gustare i fumi profumati e piacevole calore.

Dopo il riscaldamento mostra una buona massaggioQuale è tradizionalmente si svolge in guanti di lana dure. Questa procedura manuale ha l'effetto di pelatura, e in aggiunta ad esso è usato sapone naturale oliva, olio di eucalipto e argan.

L'olio di argan molte sostanze utili per la pelle, che ringiovanire e tono. Particolare cura massaggio così le ginocchia, piedi, gomiti e le mani. Sottoposto a peeling e faccia.

E dare una grande sensazione di avvolgimento. Sono fatti dopo peeling con l'aggiunta di miele naturale, creta, sale marino e altri ingredienti naturali. Dopo involucri devono immergere nella fresca piscinaPer chiudere i pori della pelle.

Caratteristiche che visitano un hammam per le persone con la pelle problema

Se si dispone di infiammazione della pelle - meglio rinunciare alla visita al bagno turco. L'alta umidità e il vapore caldo può aggravare la situazione. Ma se avete la pelle secca o rosacea - le procedure hararete solo potranno beneficiare.

I vantaggi e pericoli della hamam

bagni turchi hanno un sacco di positivo. Essi ringiovanire la pelle, soprattutto se non solo salito, e godere di massaggi e impacchi per il corpo.

Vapore con temperatura aiuta a moderare la deposizione di sali, dolori reumatici e problemi articolari.

Ma ricorda che per le procedure da bagno devono essere trattati con cautela. Prima di tutto, questo vale per le donne in gravidanza che sono tutti ad alta temperatura processi sono controindicati. Il vapore può danneggiare il feto.

Cento per cento di umidità bagno turco può danneggiare le persone con malattie respiratorie.

Se si dispone di una malattia fungina - non visitare un bagno turco. L'aria calda e umida aggraverà il problema.

Non vale la pena rischiare, e in caso di problemi con il cuore. Questo, in confronto con sauna o russo bagno, Risparmiando procedimento, ma ancora ha un grave carico sul sistema cardiovascolare.

E infine - abbandonare l'hammam se Oncology. In una tale malattia, in linea di principio contro-riscaldamento e massaggio.

Il trattamento della sinusite e asma nel bagno turco

Se si soffre di sinusite - hammam vi aiuterà a far fronte a questo problema. L'unica condizione - la mancanza di alta temperatura e segni di intossicazione. Hammam contribuirà ad accelerare il processo di guarigione, se si è spostato a questa fase.

Per l'effetto migliore nel bagno turco del seno dovrebbe essere visitato due volte a settimana e trascorrere nel bagno di vapore per almeno 30 minuti.

Per gli asmatici devono ricordare che l'effetto positivo di questa malattia è possibile, ma solo se l'asma in primaria, fase facile. In questo caso, l'aria umida sarebbe vantaggioso per le vie respiratorie. Ma nel corso acuta e cronica della malattia dai bagni turchi dovrebbero essere evitati, perché possono essere un male per la salute.

Hammam nella bronchite e vene varicose

Coloro che hanno subito una grave malattia come la bronchite, bagni di vapore può essere visitata solo nella fase di recupero. Ancora una volta - prestare attenzione alla temperatura corporea prima di visitare. Con l'aumento - rinunciare a questa idea. Se la temperatura normale - prima bevanda hararetom un sacco di tè alle erbe: timo, camomilla, liquirizia.

Eliminare fresca doccia o in piscina, al fine di evitare la ricaduta.

Se si dispone di vene varicose, ahimè, Hammam si è controindicato. Il fatto è che il vapore caldo intenso dilata i vasi sanguigni e stimola la circolazione sanguigna, e dà più stress sui vasi. Anche se si è qualcuno vi consiglierà il "diritto" di visitare la sala di vapore a tale malattia - non ascoltare. E questo vale non solo per l'hammam, ma anche saune, e russo bagno. Ci dispiace, ma nulla può essere fatto su di esso.

Steam per il raffreddore e l'acne

Se il freddo è solo all'inizio, e si sente un leggero fastidio - il vapore aiuta a prevenire lo sviluppo della malattia. Il riscaldamento eliminerà il dolore, smettere di infiammazione e irritazione, purificare i polmoni.

Se avete problemi con l'acne sulla pelle, visite regolari ai bagni turchi aiutare a far fronte con loro. fumante sistematica e rimozione delle particelle cheratotiche effetto benefico sui processi metabolici la pelle, ma anche, allo stesso tempo, il corpo dalle tossine che causano lo sviluppo di brufoli. Ma attenzione con peeling, se si dispone di infiammazione.

Soprattutto le procedure di adozione nei bagni turchi dopo l'esercizio

esercizio intenso porta al dolore ai muscoli e alle articolazioni. Una visita al campo di allenamento bagno turco - un ottimo modo per sbarazzarsi di tutto il disagio e rilassarsi.

A proposito, se si va in palestra per perdere peso - bagno turco può aiutare in questa materia. Una visita all'hammam darà un incentivo in più per sbarazzarsi di grasso corporeo.

In conclusione, vi offriamo un breve video sulle procedure nel hammam:

Possiamo solo dire che qualsiasi bagno: Bagno turco, sauna o russo - un grande aiuto nel recupero. Quindi, se non si dispone di controindicazioni - non dimenticate di visitare il bagno di vapore, e presto notare un chiaro benefico cambiamenti.

E come ti senti circa le procedure da bagno? Quale stanza preferisce? Scrivi nei commenti!