♨️ Mi hammam: látogatás szabályokat, különösen a gőzfürdőben

Tiszta - a garancia az egészség, ez közhely, jelen van minden kultúrában és minden nép között. Minden nemzetnek megvan a saját mosási rituálé, amelynek célja, hogy ne csak megtisztítani a testet, hanem megnyugtatja érzelmi tapasztalatokat. A téma az anyagot Housechief - Török hamam hagyomány. Mi ez fürdőHogyan működik ez, és miben különbözik a többitől - mindez itt és most.

Hamam - mi van és mi is figyelemre méltó

A gyökerek a török ​​hamam - hagyományos arab fürdők és luxus fürdő római patríciusok. Turks kivett két kultúra a legjobb, és létrehozta saját fürdő hagyomány, hogy nem változott évszázadok óta.

Steam hammam nem származó izzó kemence vizet öntünk, és különleges kádak, amelyben a víz forrni kezd. A gőz így egyenletesen oszlik el az egész szobát, borítékolás őt. A magas páratartalom diktálja, és különösen a befejező belső - itt a falak, a padló és a mennyezet még befejezte csempe és a kő. A fa tradicionális számára szaunák és az orosz bathhousesA hosszú ideje nem túlélni egy ilyen rendszer.

És végül - hőmérsékletű gőz állapotban. A hammam, ő mozog 50-60ºS. Ez lényegesen kevesebb, mint a szauna és az orosz gőzölgő.

Információ! Mivel a mérsékelt hőmérsékleti viszonyok hammam jól tolerálják az emberek problémáit a kardiovaszkuláris rendszer, amely ellenjavallt a hagyományos forró fürdőt.

Páratartalom és különösen a gőzellátás

A megkülönböztető jegye hammam magas páratartalom. Ha a szauna hagyományosan a száraz forró gőz, és az orosz fürdő - forró és párás, akkor a hammam gőz, meleg és párás. Nedvességtartalma a levegő itt elérheti a 100% -ot, és a légkör - sűrű és világos.

Medencék a hammam

Török fürdő kialakítása feltételezi a medencében, vagy akár egy pár.

A klasszikus változat medencék kell három: a víz hőmérséklete a 45 ° C-régiót, majd a testhőmérséklet, és végül szobahőmérsékleten.

Fontos! Az egészségügyi problémákkal küzdők ne vegye kontrasztos víz eljárásokat követően a gőzfürdőt.

Hogyan működik egy hagyományos hammam

Van egy török ​​fürdő és a hasonló és megkülönböztető jegyei összehasonlítva az orosz. A fő különbség - a kő kivitelben.

Dzhamekyan - előszoba hamam

Ez az első szobába, ahol találja magát a bejáratnál. Van egy öltöző, kényelmes padok és táblázat teára.

Soguluk - az első gőzfürdő és relaxációs szoba

Ez a második sorrendben áthaladását a szobában, ahol a hőmérsékletet 35 ° C-on a területen.

Hararet - Steam hamam

Végül a harmadik szoba a török ​​fürdőben, amely a gőzfürdő - hararet.

Semmilyen hararete sütő és forráspont kazán - mindez hozta kívül szauna és gőzfürdő belép a szobába a meglévő csövek. Halad át rajta, meleg, nedves levegő melegíti a falak, a padló gőzfürdő és ad némi hő, mielőtt eléri a légkört.

A török ​​fürdő hararet hasonlít az ember keze, amelyben központjában található kényelmes napozóágyakkal. Steam javarészt hazudik.

Bath a hammam

A gőzfürdő hararete, biztos, hogy az úgynevezett Qurna - egy tál vizet, általában kő. Ezek tálak van lefolyóba. Vizet önteni őket, mielőtt az eljárást, és öblítjük ez a folyamat.

A modern török bathhouses A telepítés nagyon népszerű a lélek.

A véleménye szerint a rajongók a török ​​fürdő, a legsikeresebb fajta lélek Hammam tartják a trópusi eső.

Elismerések rituális török ​​fürdő

A török ​​fürdő, amit kell készíteni előre, hogy az eljárás valóban hasznot és néhány szórakoztató. Először is, nem eszik egy pár órát, hogy nézze fürdő. Bár a fürdő hőmérséklete nem túl magas, a teljes gyomor nagyon nehéz lesz a fürdést.

Másodszor, a török ​​fürdő előtt, akár az eljárások során nem veszik a szeszes italok.

Az igény, hogy egy gőzfürdő, egy nagy törülközőt, akkor gyenge a padon hararete. Viselkedés hammam sugallja ritmus, nincs zaj és hirtelen mozdulatokat.

Hagyományosan, a férfiak és a nők külön párolt.

Jellemzők eljárások a hammam

Maradj a keleti fürdő rendszerint másfél - két órán keresztül. Ez idő alatt pihenhet, és egészségesebb. Milyen eljárásokat kombinálni lehet a török ​​fürdőben?

Megkezdése előtt bármilyen eljárást, meg kell, hogy felmelegedjen a bőrt. Ezért legalább az első fél óra kell fordítani a nyugodt marad a gőzfürdő, ahol élvezheti az illatos füst és kellemes meleget.

A melegítést követően bemutatja a helyes masszázsAmelyet hagyományosan megrendezésre durva gyapjú ujjatlan. Ez a kézikönyv az eljárásnak az a hatása, peeling, és amellett, hogy használják természetes szappan olíva, eukaliptusz és argánolaj.

Az argánolaj sok hasznos anyagok a bőrt, amely megfiatalítja és a hangot. Különös gonddal így masszírozza a térd, láb, könyök és a kéz. Alá, peeling és az arcát.

És ad egy jó érzés lehet csomagolni. Anyaguk hámozás után hozzáadásával természetes méz, agyag, tengeri só és egyéb természetes összetevők. Miután titokban kellene nyúlni a hűvös uszodaHogy lezárja a pórusokat, a bőr.

Jellemzők látogató egy hammam számára problémás bőrre

Ha a bőr gyulladása - jobb feladni a látogatás a török ​​fürdőben. A magas páratartalom és a meleg gőz súlyosbíthatja a helyzetet. De ha száraz bőr vagy rosacea - eljárások hararete csak javát.

Az előnyök és veszélyek a hamam

Török fürdő van egy csomó pozitív. Ezek megfiatalítani a bőrt, főleg, ha nem csak szárnyalt, és masszázzsal, valamint pakolások.

Gőz hőmérséklet segít mérsékelt a sók lerakódását, reumás fájdalom és ízületi problémákat.

De ne feledjük, hogy a fürdő eljárásokat kell kezelni. Először is, ez vonatkozik a terhes nők, akik mind a magas hőmérsékletű folyamatok ellenjavallt. Steam károsíthatja a magzatot.

Száz százalékos páratartalom mellett török ​​fürdő is károsíthatja az emberek légúti megbetegedések.

Ha van egy gombás betegség - ne keresse a török ​​fürdő. A meleg, nedves levegő súlyosbítja a problémát.

Nem éri meg a kockázatot, és probléma esetén a szív. Ezt összehasonlítva szauna vagy orosz fürdőKimélő eljárást, de mégis van egy komoly terhelést a szív- és érrendszerre.

És végül - feladja a hammam, ha Oncology. Ebben a betegségben, elvileg ellenjavallatok fűtési és masszázs.

A kezelés arcüreggyulladás és az asztma a török ​​fürdőben

Ha szenved arcüreggyulladás - hammam segít megbirkózni ezzel a problémával. Az egyetlen feltétel - a hiánya magas hőmérséklet és a mérgezés jelei. Hammam segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot, ha ebbe a szakaszba.

A legjobb hatást a sinus hammam kell látogatott kétszer egy héten, és eltölteni a gőzfürdőben legalább 30 percig.

Asztmás emlékeznünk kell arra, hogy a pozitív hatás a betegség lehetséges, de csak akkor, ha az asztma elsődleges, egyszerűen színpadon. Ebben az esetben a párás levegő előnyös lenne a légzőszervekre. De az akut és krónikus lefolyású a betegség, a török ​​fürdő kerülni kell, mert rossz az egészségre.

Hammam bronchitis és visszér

Azok, akik egy súlyos betegség, mint a hörghurut, gőzfürdők látogatható csak a beszedés szakaszát. Ismét - figyelni a test hőmérsékletét, mielőtt felkeresik. Megnövekedett - feladja ezt az elképzelést. Ha a normál hőmérséklet - mielőtt hararetom igyon sok teát gyógynövények: kakukkfű, kamilla, édesgyökér.

Távolítsuk hideg zuhany vagy medence relapszus elkerülése céljából.

Ha visszerek, sajnos, Hammam akkor ellenjavallt. A lényeg az, hogy az intenzív hő gőzt tágítja a vérereket és serkenti a vérkeringést, és nagyobb hangsúlyt fektet a hajó. Akkor is, ha valaki tanácsot ad a „jó”, hogy látogassa meg a gőzfürdőt ilyen betegség - nem hallgat. És ez nem csak a hammam, hanem szaunával és orosz fürdő. Sajnáljuk, de semmit nem lehet tenni róla.

Gőz megfázás és a pattanások

Ha a hideg csak most kezdődik, és úgy érzi, egy kis kényelmetlenséget - gőz segít megelőzni a betegség kialakulását. Melegítő megszünteti a fájdalmat, abba a gyulladás és irritáció, tisztítja a tüdőt.

Ha problémája van a pattanások a bőrön, rendszeresen felkeresi a török ​​fürdők segítenek megbirkózni velük. Szisztematikus gőzölés és eltávolítása keratinizálódott részecskék jótékony hatással metabolikus folyamatok a bőrt, hanem egyúttal a szervezet a toxinok okozzák a fejlesztési pattanások. De légy óvatos, peeling, ha van gyulladás.

Különösen elfogadása eljárások a török ​​fürdők edzés után

Intenzív testmozgás vezet a fájdalom az izmokban és az ízületeket. A látogatás a gőzfürdő képzés területén - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk az összes kellemetlen és pihenni.

By the way, ha megy az edzőterembe, hogy lefogy - gőzfürdő segítségével ebben az ügyben. A látogatás a hammam ad egy extra ösztönzést, hogy megszabaduljon a testzsír.

Összefoglalva, kínálunk egy rövid videofilm az eljárásokat a gőzfürdőt:

Csak azt mondhatjuk, hogy minden fürdő: Gőzfürdő, szauna vagy orosz - nagy segítséget jelent a helyreállítást. Tehát, ha nincs ellenjavallat - biztos, hogy látogassa meg a gőzfürdő, és akkor hamarosan észre egyértelműen pozitív változásokat.

És hogyan érez a fürdő eljárásokat? Melyik szobában szeretne? Írja a magyarázat!