Danas u specijaliziranim prodavaonicama, možete vidjeti mnogo različitih simulatora, koji su nastali kao ljudska pomagači u borbi protiv pretilosti i stvaranje lijepe slike. U ovom članku ćemo govoriti o biciklima i treadmills, pokušajte saznati koji od njih je najbolje da se spali salo.
Za koga je najbolji izbor bicikla
Ovaj uređaj je uspjeh gotovo svaka „mršavljenje” čovjeka - bicikl ne samo učinkovitije sagorijevati kalorije, ali i normalizirati krvni tlak, smanjuje stres i potiče proizvodnju enzima koji pomažu sagorijevanje masnoća. Također, ovaj simulator trebao kupiti ako:
- želite prvenstveno spali višak masnoće na bokovima i ojačati mišiće
- imate problema sa zglobovima u nogama, ili postoji rizik od proširenih vena. Tijekom nastave u ovom simulatoru, opterećenje na zglobove i vene se događa glatko
suzdržati od kupnje ovog uređaja vrijedi samo ako imate tromboflebitis, akutno zatajenje srca ili srčani astme.
Tko bi trebao obratiti pozornost na stazi
Ovaj simulator učinkovito sagorijeva kalorije i pomaže svima, ne samo izgubiti težinu, ali i da se napumpati mišiće. Također, staza će biti korisne:
- Ako težimo razviti sve mišiće tijela
- Želite da biste dobili osloboditi od neželjenih masnoća u trbuhu, struka i bokova - trčanje osigurava čak težine smanjenje
- Ako vam je teško sam prisiljen učiniti - jednostavno ćete morati postaviti željeni program i izvršiti gado kraja
suzdrže od treninga na traci, i odaberite drugi simulator je potrebno za one koji su( ili su bili) bolest dišnog sustava, donjih ekstremiteta ili imaju probleme s leđima.
Sada ćemo vidjeti neke učinkovitije za mršavljenje simulator - treadmill ili bicikl.
| treadmill | bicikla |
|---|---|
| Omogućuje grupe trbušne mišiće, noge, bokovi, struk | omogućuje mišiće nogu i bedara |
| ravnomjerno raspoređuje opterećenje | glavni teret pada noge i stražnjica |
| opterećenja ne dovodi do viška napetost mišića s obzirom na činjenicu da je trčanje - poznatiKada napon organizam | pojačan trening može dogoditi „krutosti” mišića |
| pojesti od 400 do 800 kcal / sat | pojesti od 200 do 400 kcal / sat |
Kao što možete vidjeti, treadmill je učinkovit za mršavljenje u svim tijelimaA bicikl će pomoći dobili osloboditi od masnoća u bokovima. Za vaš trening donio maksimalnu korist, pokušajte redovito i izbjeći gužve. Isto tako izgubiti više kalorija ćete biti u mogućnosti da, ako je trening će se održati u „učinkovita područje” puls.
