Postoje bicikli s tri kotača, nalaze se na dva kotača, a tu su i. .. kružna kola. Radi se o biciklima za vježbanje. Redovita obuka uvelike poboljšava tjelesnu kondiciju, jamstvo je dobrog zdravlja i izvrsnog raspoloženja.
Kako odabrati bicikl za vježbanje? Netko će ovo pitanje smatrati glupim. Pa, što mogu odabrati? Nemojte žuriti da napravite žurne zaključke. U nastavku smo pokazali da pri odabiru ovog uređaja, koji je jednostavan na prvi pogled, potrebno je uzeti u obzir neke nijanse. Sva pitanja koja smo spojili u korak-po-korak upute.
Korak 1: Koja je svrha kupnje?
Naravno, ako bez oklijevanja odaberete najskuplje vježbe bicikla u katalogu, to, kao i kasniji koraci, sigurno mogu preskočiti. Ali ako ne ulja baruna i platiti za dodatne značajke koje ne želite prva stvar za napraviti - kako bi se utvrdilo što je to što želite kupiti bicikl. Tu može biti nekoliko: Prevencija kardiovaskularnih bolesti
Ako ste zabrinuti zbog stanja srca i krvnih žila, a vi trebate bicikl u svrhu liječenja i prevencije, a zatim biste trebali usredotočiti na njihovu sposobnost da precizno mjerenje otkucaja srca, odnosno puls. Također ćete trebati ugrađeni sustav za bilježenje i sposobnost mijenjanja opterećenja u širokom rasponu.
Podizanje ton i psihološku reljef
Ako simulator trebate resetirati napon nakon radnog dana, bolje je izabrati, a magnetska modeli cipela. Tečaj pedala u tim simulatorima je gotovo identičan prirodnom, trening će biti kao pravi biciklistički izlet. Obratite pažnju i na funkcije koje aktivnost čine zanimljivijima.
Za mršavljenje
Dugoročno umjereno opterećenje pomaže u gubitku težine. Dakle, model s teškim zamašnjakom za sve. Nadalje, poželjno je imati uređaj koji mjeri puls brzoj točnosti.
Korak 2: upoznajte materijal!
, proći kroz teorijsku obuku, pročitajte ovaj odjeljak kako bi se izbjeglo postane žrtva šepati prodaje asistent u odabiru bicikl za dom. Ovdje smo ukratko prikazali informacije o vrsti bicikla za vježbanje, kao i o njihovim prednostima i nedostacima.
Veličina
Ako sav prostor u vašoj sobi već su se pod stolni nogomet ili bar s pića, zatim full-size simulatoru to jednostavno ne stane. Proizvođači su dali ovu opciju i objavili sklopivi mini-vježbeni bicikl koji će spasiti situaciju.
Snaga
Kada svaki peni vrijedi i dodatni novac ne želite potrošiti na struju, trebate odabrati model s mehaničkim opterećenjem. Za razliku od magnetskih i elektromagnetskih bicikala, mehaničke ne trebaju nikakvu električnu energiju. Međutim, uzmite u obzir da su prilično glasni: tijekom treninga možda nećete čuti zvonjenje telefona ili zvuk televizora s omiljenim prijenosom.
Snaga
Jasno je da je snaga okvira vježbe bicikla od velike važnosti. Trebali biste znati da proizvođači proizvode svoje proizvode u tri kategorije:
- kućni bicikli, namijenjeni za opterećenje do 100 kg;
- poluprofesionalni treneri, sposobni za rad s težinom do 130 kg;
- profesionalne vježbe bicikli s dopuštenim opterećenjem do 150 kg.
Ako ste osoba "u tijelu", kupnja kućne verzije može rezultirati slomljenim uređajem ili čak ozljedom. S druge strane, ako se podsjetiti Thumbelina i do 50 kg izdržati sa samo pud utezi na rukama, a zatim se slažu da kupi prodavatelj krišom profesionalni model jedva isplati. Takvo stjecanje bilo bi ekonomski neopravdano.
dizajn Uz vertikalne simulatora, koji su najpopularniji zbog kompaktnosti, na tržištu se mogu naći i horizontalne verzije. Ova pedala vježbač postavljene prema naprijed i stavio sportaš naslanjanja. Prednost ovog modela je smanjenje opterećenja na kralježnici. Ova vrsta dizajna što ga čini moguće trenirati ljude s raznih komplikacija ili bolova u leđima.
tipa opterećenja bicikli su metodom utovar mogu se klasificirati na sljedeći način:
s remenicom
Najlakši i najjeftiniji način za učitavanje. Njegova vrijednost ovisi o napetosti remena. Ovaj tip karakterizira prilično komplicirano podešavanje i visoku razinu buke;
Inercijski
Može pružiti veće opterećenje, što ovisi o sili trenja s kočionim jastučićima. Kao iu prvom slučaju, tijekom rada je uočena visoka razina buke;
Magnetski
Imati prilično jednostavan uređaj, gotovo tiho raditi i omogućiti vam da lako prilagodite opterećenje u širokom rasponu. Na maksimalnom opterećenju manjoj od inercijskog aparata za cipele;
Elektromagnetski
Ovi najsuvremeniji i tehnološki simulatori nose drugo ime - veloergometre. Opterećenje se stvara elektromagneti, čiji rad kontrolira ugrađeno računalo. Potonji konstantno analizira podatke od senzora brzine otkucaja srca i održava opterećenje na odgovarajućoj razini s velikom točnošću. Sve što je potrebno za korisnika ovog čudotvornog simulatora je izabrati željeni program obuke. U najboljim biciklima puls se mjeri daljinskim fotoelektričnim senzorima, u jednostavnijim kontaktnim senzorima ugrađenim u upravljač.
Koji vježbeni bicikl odabrati ovisno o proizvođaču
Vježba bicikli su prilično uobičajeni način održavanja tjelesne kondicije i dobrog zdravlja. Naravno da je takva popularnost uzrokovana pojavom velikog broja proizvođača, od kojih mnogi ne skrbe malo za kvalitetu svojih proizvoda, uglavnom slijede ciljeve komercijalne prirode. Nastava na takvim biciklima može se pretvoriti u pravi mučenje pa je bolje kupiti uređaje poznatih robnih marki.
U segmentu proračuna, proizvodi tvrtke Body Sculpture pokazali su se vrlo dobrima, a funkcionalniji i prikladniji, ali skuplji su uređaji Tornea ili Kettler. Ovo je prosječni segment cijena. Osobe s neograničenim financijskim mogućnostima trebaju pažljivije pogledati opremu Winner Nord. Veloergometri ove tvrtke su pravi tehnički savršenstvo.
Korak 3: Napravite popis zahtjeva
Nakon analiziranja gore navedenih informacija, kao i povratnih informacija na webu, možete formulirati popis vaših zahtjeva. To će izgledati ovako:
- cijena: od toliko do toliko;
- dodatne funkcije: senzor za srce i držač za spremnik s vodom;
- tip opterećenja: magnetski s minimalnom potrošnjom energije;
- raspon opterećenja: 20 pozicija.
Korak 4: odlazak u trgovinu
Naoružan znanjima, možete ići u trgovinu. Ne žurite platiti za model koji vam se sviđa. Najprije provjerite u kućištu, zakretanjem pedala u načinu rada najmanje deset minuta. Nemojte se ustručavati pojasniti maksimalnu dopuštenu težinu za ovaj bicikl za vježbanje. Obratite pažnju na pričvršćenje na pedale. Noga ne smije kliziti, a trake ne bi trebale trljati kožu.
Pobrinite se da je vježba bicikl primjerena za vas.
