Kako ne pokvariti vid rukavicama

Kada radite ručno, morate posebno pažljivo pratiti svoj vid. Mali dijagrami, rad sa složenim uzorcima, šivanje križem, razni šavovi ili perle - sve to uvelike utječe na vid.

Osigurajte si dobro osvjetljenje

Kutak u kojem se volite baviti rukotvorinama trebao bi biti dobro osvijetljen. Tijekom dana bolje je ovo mjesto postaviti kraj prozora, a ako navečer pletete ili vezete, tada se morate pobrinuti za stolnu ili zidnu svjetiljku. Ne štedite na struji. Vaša je vizija mnogo važnija. Uostalom, ako žmirite i zavirite u crtež, oči će vam se brzo umoriti.

Najbolje je odabrati svjetiljku s fleksibilnom nogom kako biste mogli prilagoditi kut i visinu. Svjetlo ne smije svijetliti izravno u oči, treba biti mekano i ugodno.

Odmori se

Baš kao i pri radu s računalom, oči se naprežu pri radu s nitima i tkaninom. Dug i mukotrpan rad zahtijeva povećanu pozornost, a pogled se dugo koncentrira na jednu točku.

Redovito pravite pauze tijekom šivanja ili pletenja kako biste pomogli očima da se odmore. Vrlo je korisno raditi posebne vježbe za oči.

Nosite zaštitne naočale ili leće

Oni koji već imaju problema s vidom ili primjećuju da postoje neke promjene na gore, svakako bi trebali posjetiti oftalmologa. Možda su vam potrebne naočale.

Vaš će liječnik savjetovati što koristiti: naočale ili leće. Oči ne smiju biti umorne ili napregnute tijekom rada, inače će vid još više pasti.

Jedite hranu koja je dobra za vaše oči

Za zdravlje očiju dobro je jesti hranu koja sadrži vitamin A. To su povrće i voće: rajčica, paprika, mrkva, breskve, naranče.

U zelenilu i bobičastom voću ima i mnogo vitamina.

Češće šetajte na otvorenom

Stalni sjedeći položaj i nedostatak kisika negativno utječu na rukavicu. Vid također pati od umora.

Odvojite vrijeme za šetnju, opuštanje, ulazak na svježi zrak. U suprotnom ćete se brzo umoriti i nestat će radost raditi ono što volite.

Radite gimnastiku za oči

Različite vježbe posebno su osmišljene za oči. Njihov je cilj brzo ublažavanje umora. Neki od njih pomoći će vam da sve vidite jasno i jasno. Svaku vježbu ponovite nekoliko puta:

1. Zatvorite oči na 5 minuta i mirno sjedite.
2. Žmirite i naizmjence širom otvarajte oči, ponavljajući nakon 5 sekundi.
3. Usredotočite se na vrh nosa 5-6 sekundi, a zatim gledajte ispred sebe.
4. Brzo trepnite 20 sekundi.
5. Zatvorite oči i nježno masirajte kapke kružnim pokretima.

Upotrijebite povećalo

Ako često koristite uzorke, pletite ili vezete male uzorke, možete kupiti posebno povećalo. Uz njegovu pomoć možete lako vidjeti sve detalje, a ne morate naprezati oči.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam u očuvanju vašeg vida. Prevencija će zaštititi vaše oči od kratkovidnosti dok vježbate svoje omiljene rukotvorine.