5 vrsta eliptičan trenera: funkcija, svojstva

Eliptičan trenera - vrsta moderne opreme za vježbanje. Simbioza bicikl, ergometar i stepera. Ova vrsta opreme za vježbanje zove elipsoid, i cross-trenera. To se odnosi na kardio grupi. Kad prakticira redovito, jača srce, krvne žile, pluća, smanjena težina i masa povećava mišića.

Ljekovito i vlakovi tijelo. Zbog posebne konstrukcije u kojoj je pedaliranje gibanje je elipsa, opterećenje na zglobova (koljena i gležnja) se reducira i prenese u mišiće noge, bedra, ruke, leđa, rame pojas. Opterećenje kralježnice je nestalo.

Eliptičan trenera su podijeljeni u profesionalni (koristi se u fitness centrima i bolnicama) i mogućnosti za kućnu uporabu. Imati stručnu veličinu aparat je velika, puno funkcija. Oni su dizajnirani za kontinuirani rad, korištenje velikog broja različitih težine i visine osobe.

Magnetska eliptična trener

Prema načinu prilagodbe dijeli se na:

Mehanički.Jednostavan za korištenje i kompaktan. Cijena je niža od ostalih modela. Za ovu vrstu kruga nije potrebna. Uređaj pokret izaziva moć vježbanje osobe. Beskontaktni sustav magnetski kočenja. Njegovi sastojci: zamašnjak, remen, pojas. Magneti su postavljeni na traku zakrivljene.

Tijekom vježbanja korisniku okreće pedale, zahvaljujući zamašnjaku u pokretu. Blok s magnetom blizu metala zamašnjak, magnetskom polju. Jačina polja postaje veća, bliže blok na zamašnjak. Kada ih ukloniti iz međusobnim smanjuje snagu.

U izvedbama, mehaničko upravljanje opterećenje se kontrolira pomoću posebnog prekidača. To je upravljan od strane korisnika ili instruktora na željenu poziciju. On je označio posebnu oznaku. Kontrolor prekidač spojen preko kabela za cipele.

Ako promijenite položaj jastučići s magnetima, pojačan ili oslabljen pritisak. Ne glatkoća. Opterećenje naglo mijenja. Upravljajte mehanički eliptični glasan, emitiraju škripa i brušenje. Firmware bez treninga. Dopuštena korisnik težine do 120 kg. Težina zamašnjaka - 10 kg. U rukohvati su integrirani Cardiosensor, zaslon se napajaju baterijama.

Elektronički. Magnetska kočioni sustav. Tipke ili tipke na monitoru, upravljanje opterećenjem. Blok s magnetom pokreće električni motor ili pogon. Ona prima signal s upravljačke ploče. Ove eliptični ugrađen kontrolni softver. Oni djeluju bez prekomjerne buke. Moždani udar glatka. Izdržljiv u uporabi. Pokreće strujnu 220V.

Elektromagnetsko eliptičan trenera

Elektromagnetsko kočioni sustav. Magnet pomakne u odnosu na zamašnjak pomoću pogona. Zbog tog opterećenja se podešava u malim razmacima. Dizajniran za poseban srčanog rada. Zaslon prikazuje količinu posla. Precizna kontrola tereta. Vrijednosti se mjere u vatima.

Ova vrsta uporabe ne samo u fitness centrima, ali i za terapeutske svrhe u medicinskim centrima. Automatizirani sustav za elektromagnetsku uranjanja kontrolira razinu opterećenja.

Na lokaciji zamašnjak je sve eliptični su podijeljeni u tri skupine:

1. Zamašnjak se nalazi iza vježbanje osobe. Pokretni ruku za ruku vezanih uz pedale. Izgradnja stabilna i kompaktan. Malo pokretnih dijelova. Pedalu dugo. Tijekom vježbanja korisnički tijelo se naginje prema naprijed. Sklopivi varijante ovog tipa ne desi.
2. Zamašnjak se nalazi ispred, ispred korisnika. Njihovi tvorci su tražili kako bi se uklonili nedostatke prethodnih slučajeva. pedale - prirodni, vodoravno. Vježbanje čovjek stoji uspravno, ne naginje se prema naprijed. Duljina korak se može podešavati. Postoje sklopivi opcije. Kut nagiba rampe može se mijenjati. Operacija u smjeru prema naprijed i unatrag.
3. Središnje mjesto zamašnjak. Zamašnjak se nalazi u sredini uređaja. On ne ometa položaja pedale. Imati skraćenom obliku, izvrsnu stabilnost s obzirom na široku bazu. Zbog toga su kompaktni. Za instaliranje im ne trebaju vrlo veliku površinu.

Razmak između papučica postavljena za vrijeme treninga. Kad su brojke malo, vježbanje nogu razvedeni čovjek nije jak. Zglobova koljena su manje stresa, vježbenik ljudski pokret više prirodno i sigurno.

Modeli s prednjim pogonom, udaljenost je manja od one modele s stražnje strane, tako da su udobnije i sigurnije. Najmanja udaljenost od modela na središnjoj lokaciji na zamašnjak. Težina zamašnjaka u različitim modelima u rasponu od 4 do 20 kg.

ergometru

Varijacija elektromagnetskog elipsoida je ergometru. Moderni ergometers modeli imaju ugrađeni u računalo. On podešava duljinu puta, dok vježbanje. Kontrolira razinu puls i tlak vježbanje. Tu je i upravljačka ploča sa zaslonom osjetljivim na dodir. Trener odabire program vježbanja, ugrađen u računalo ili odrediti parametre. Broj programa u različitim modelima u rasponu od 10 do 20 godina.

Na zaslonu se prikazuje:

• Duljina prijeđenog puta.
• vrijeme rada.
• brzina.
• Fiziološki parametri imazametabenz metil vježbanje osobu, količinu masti, metabolizma, pulsa tjelesne temperature.

Tiho radi točno regulirano. Računato na težinu od 140 kg. Izdržljiv i pouzdan. No, visoke cijene. Stoga se koristi u medicinskim rehabilitacijskim centrima za oporavak ljudi koji su pretrpjeli neuroloških bolesti i ozljeda. Treninzi se održavaju pod nadzorom trenera koji je licenciran profesionalni medicinski.

Ergometers mislio ne samo u tehničkom smislu. Cardiosensor nalazi na ručkama i su priključeni na prsima. Neki modeli su opremljeni držačima za knjige ili nositelja boce tableta s vodom, navijača i priključke za slušalice.

Najnoviji izum inženjering - aeromagnetic eliptični. Oni su neovisni od struje. Snaga simulator dobiva zbog ugrađenog generatora. Ugrađeni on-board računalo radi na bateriju, koja se puni iz zida u slučaju kada nije u uporabi. Programirano podaci neće biti izgubljen.

Elektromagnetsko podešavanje. Velike brzine vrtnje, tijekom glatke, niskog trenja, razina buke je niska. zamašnjak teži 20-22 kg. Korisnik masa - 160 kg, visina - 180 cm. Ugrađena računala s LCD zaslonom. Oni su skuplji od ostalih modela.

Folding eliptičan trenera

Ova vrsta simulatora presavijeni i štedi prostor na podu. Gradnja je osmišljen tako da pedale uvući u okvir. Mehanizam je opremljen specijalnim stezaljki ili igle. Pri preklapanju s njima otključava. Kako povući PIN, potrebno je podići srednji dio dizajna.

Stražnji dio se podiže pomoću amortizera. Oni pružaju sigurnost. Napori na taj način ne moraju napraviti. Prema tome, kompaktna jedinica. Kada je presavijen, to traje oko 1kv.m prostoru. Uklonjeno crte ili ormar. Koliko je potrebno da se i analizirati za trening.

U boranja od elipsoida su kotači, zahvaljujući njima da se stroj okreće oko kuće. Težina stacionarni modeli dosegne 100 kg, a duljina platforme - 160-170 cm. Sklopivi modeli teže manje (80 kg), a ne kao glomazan.

Negativna strana modela presavijanja:

• težinski vježbanje osobe ograničenja.
• Vijek trajanja je kraći.
• Mnogi modeli bez podešavanja dužine korak i razine raspona otpora. Prikaz nedostaje.
• Kada trening oscilacije nastaju prvu vratnicu strukturu.
• Kada je presavijen, to nije dovoljno stabilna. Sklapanje njihanje uređaja tijekom rada. Ako postoji veliki prostor, to je bolje kupiti stacionarni verziju.

Eliptičan trenera za dom

Domaće mogućnosti lako i kompaktan. Prikladni magnetski ili elektromagnetska simulatora. Razmislite o tome koliko često i za koju svrhu planirate koristiti treadmill. Ako namjeravate raditi, birati elektromagnetski sustav 5-6 puta tjedno. Tijekom vježbanja, ponoviti 2-3 puta tjedno, kupi konvencionalne magnetne uređaj.

Svrha radnog odnosa može se pada težine i jačanje srca. Razmislite visinu, težinu, broj ljudi koji će biti obučeni. Priručnik sadrži dozvoljenu težinu tijelu korisnika. Vaša težina ne smije prelaziti tu brojku. To bi trebao biti 15-20 kg manje od dopuštenih standarda težine. Inače, simulator brzo uspjeti.

S rastom od više od 180 cm, izaberite modele s pogonom na prednje kotače. Uzmite u obzir veličinu prostorije u kojoj staviti svoj simulator. Veličina baza u prosjeku od 1,5 m. Za slobodno kretanje pedala i ručke također treba prostora. Ako kupite sklopivi treadmill, mislim - gdje će se pohraniti u sklopljenom stanju.

Prilikom odabira, razmotrite sljedeće točke:

• Upravljačka ploča. Pokazatelji trebaju biti razumljive. Zapisano u ruskom (ako ne govorite engleski).
• Dimenzije zamašnjaka. Ako je pogon je teška, onda pokret će biti glatka i stres na zglobove je smanjen.
• Lokacija pogon. Kupiti stan sa središnje mjesto s zamašnjak. Oni su kompaktni i robusni.
• buke. Mehanički model čini puno buke, ali su jeftiniji. Ako ne želite da uzrokuje njegovo kućanstvo i susjedi neugodnosti kupiti bešumni simulator.
• Kretanje pedale. Kada vozite naprijed i natrag ne bi trebao biti povrijeđena glatkoću. Skokovi nema pedale kretati u eliptičnom putanjom. Poželjno je gumirane klizanja pedale za premazivanje.
• Poluge za ruku. Trebamo kretati glatko i ravnomjerno. Visina bi trebala odgovarati svoju visinu.
• Duljina korak. Optimalna - 40 cm. To je standard. U skupljim modelima ova brojka doseže 50 cm. Pogodan je za osobe s povećanjem od 180 cm. Dužina 30cm „moralno” zastarjeli.
• Mjerenje pulsa. Kad standardni monitor otkucaja srca nalazi se na rukohvatima. On bilježi prosječni broj otkucaja srca u određenom vremenskom razdoblju. Neki modeli impulsni mjerači su priključeni na tijelu (srce). Ako vam je potrebna doza kardio, ova opcija je poželjna. Za posebnom metara puls.
• Promjena kut nagiba pedale. Ako ste redoviti, ova funkcija neće povrijediti.
• Sklopivi ili stacionarni modela. Prva opcija štedi prostor, ali drugi je stabilniji i pouzdaniji.
• Praktičnost i jednostavnost montaže i demontaže.
• Prisutnost jamstvenog roka, rada i održavanja. Dobar brand je ne manje od 1-godišnje jamstvo.
• Prilika za testiranje proizvoda.

Eliptičan trenera -vostrebovanny kupci pogledati simulatorima. Oni su pouzdani. Čovjek učinkovito trenirao ih nježno za zajednički rad. Izbor određene vrste simulatora je vaš. Glavna stvar - da prakticiraju redovito i sa zadovoljstvom.