♨️ Što hamam: posjetom pravila, posebno parna soba

Clean - garancija zdravlja, ova istina je prisutna u svim kulturama i među svim narodima. Svaki narod ima svoj ritual za pranje, koji je osmišljen da ne samo da se očisti tijelo, ali i da smiruje emocionalne doživljaje. Tema ovog materijala od Housechief - Turski hamam tradicija. Što je ovo kupkaKako se to radi i kako se razlikuje od drugih - sve to ovdje i sada.

Hamam - što je i što je izvanredan

Korijeni turske hamam - tradicionalni arapski kupke i luksuzni kupaći rimskih patricija. Turci su iz ovih dviju kultura je najbolji i stvorio vlastitu kupaći tradiciju koja nije promijenio već stoljećima.

Para hamam nije iz peći užarene prelije vodom i sa posebnim kace u kojoj voda zavrije. Para tako ravnomjerno raspoređena u cijeloj prostoriji ga obavija. Visoka vlažnost zraka diktira, a posebno završnu obradu interijera - ovdje su zidovi, podovi, pa čak i stropovi su gotovi pločice i kamen. Drvo je tradicionalna za saune i ruski bathhousesDugo vremena nije preživio takav režim.

I na kraju - pare način temperatura. U hamamu, on kreće 50-60ºS. To je znatno manje u odnosu na sauna i ruski pun pare.

Informacije! S obzirom na umjerenoj temperaturi režima hamam dobro podnosi od strane ljudi s problemima krvožilnog sustava, što je kontraindiciran u tradicionalnom vruću kupku.

Vlažnost i posebno opskrba parom

Posebnost hamam u visokoj vlazi. Ako sauna tradicionalno se smatra suhe vruće pare, a za ruski kupka - vruća i vlažna, a zatim su hamam para toplo i vlažno. Sadržaj vlage u zraku može ovdje doći do 100%, a atmosfera - gust i jasno.

Bazeni u hamamu

Turski dizajn kupka pretpostavlja bazen ili čak nekoliko.

U klasičnoj verziji bazeni Treba tri: temperatura vode u području od 45 ° C stupnjeva, zatim se temperatura tijela i na kraju sobne temperature.

Važno! Osobe sa zdravstvenim problemima ne bi trebalo uzeti u kontrastu postupci vode nakon parna soba.

Kako se tradicionalni hamam

Imamo tursku kupelj i slične i posebnosti u odnosu na ruski. Glavna razlika - kameni završiti.

Dzhamekyan - predsoblje hamam

Ovo je prva prostorija u kojoj se nađete na ulazu. Tu je i garderoba s udoban klupe i stol za čaj.

Soguluk - prva parna soba i soba za opuštanje

To je druga po redu prolaza u prostoriji u kojoj se održava temperatura od 35 ° C, područje.

Hararet - Parna hamam

Konačno, treća soba turska kupelj, koja je parna soba - hararet.

Ni u hararete pećnica i kuhanje kotao - sve to donosi izvan saune i parne ulazi u sobu postojećih cijevi. Prolazeći kroz njega, vruće, vlažan zrak zagrijava zidovi, pod minisauna i daje neke od topline prije nego što dosegne atmosferu.

Turska kupelj hararet sliči čovjeku ruku, u kojem središnje područje s udobnim ležaljkama. Para je napravio najviše leži.

Kupka u hamamu

U parnoj kupelji, hararete, budite sigurni da su tzv Qurna - zdjelu vode, obično kamen. Ove zdjele imaju odvod. Voda ulije u njima prije postupka i ispere se u tom procesu.

U suvremenom turskom bathhouses Instalacija je vrlo popularan duša.

Prema mišljenju navijača turske kupelji, najuspješnija vrsta od duša Hammam smatra tropska kiša.

Razlike ritual turska kupelj

Turska kupelj morate pripremiti unaprijed, tako da je postupak stvarno koristi, a neke zabave. Prije svega, nemojte jesti nekoliko sati posjetiti kupka. Iako je u kupelji temperature nisu previsoke, na pun želudac će biti vrlo teško da se okupa.

Drugo, u turskoj kupelji, bilo prije ili tijekom postupaka ne uzimaju alkoholna pića.

Uz potrebu da se parne kupelji u veliki ručnik, oni dim klupe u hararete. Ponašanje u hamamu sugerira ritam, bez puno buke i naglih pokreta.

Tradicionalno, muškarci i žene pari odvojeno.

Značajke postupke u hamamu

Ostanite u istočni kupka obično traje jedan i pol - dva sata. Tijekom tog vremena, možete se opustiti i dobiti zdraviji. Što postupci mogu se kombinirati s turskom kupelji?

Prije početka bilo kojeg postupka, potrebno je zagrijati kožu. Dakle, barem prvih pola sata bi trebao biti potrošen na opušteni boravak u parnoj kupelji, gdje možete uživati ​​u mirisnim pare i ugodnu toplinu.

Nakon zagrijavanja pokazuje dobro masažaKoji se tradicionalno održava u teškim vunenim rukavicama. Ovaj priručnik postupak ima učinak pilinga, a uz to koristi prirodni sapun maslina, eukaliptusa i arganovo ulje.

Argana ulje mnoge korisne tvari u koži, koji pomlađuju i ton. Posebnu pozornost na taj način masirajte koljena, noge, laktove i ruke. Podvrgnuti piling i lice.

I dati veliki osjećaj za omatanje. Oni su nakon pilinga dodavanjem prirodnog meda, gline, morske soli i drugih prirodnih sastojaka. Nakon oblozi treba umočiti u hladnom bazenZatvoriti pore na koži.

Značajke u posjetu hammam za osobe s problematičnu kožu

Ako imate upalu kože - bolje odustati posjet turskoj kupelji. Visoka vlažnost zraka i tople pare može pogoršati situaciju. Ali, ako imate suhu kožu ili rosacea - postupci hararete samo će imati koristi.

Prednosti i opasnosti od hamam

Turska kupelj imaju puno pozitivne. Oni pomladiti kožu, pogotovo ako ne samo porasla, i uživati ​​u masažama i omatanje tijela.

Para s temperaturom pomaže ublažavanju taloženje soli, reumatskih bolova i problema sa zglobovima.

No, imajte na umu da se procedura kupka treba tretirati s oprezom. Prije svega, to se odnosi na trudnice koje su sve visoke temperature procesi su kontraindicirana. Para može oštetiti fetus.

Sto posto vlage turska kupelj može naškoditi ljudima s bolestima dišnog sustava.

Ako imate gljivičnu bolest - ne posjetiti tursku kupelj. Topli vlažni zrak će pogoršati problem.

Nije vrijedno rizika, te u slučaju problema sa srcem. To je, u usporedbi s sauna ili ruski kupka, Poštedio postupak, ali još uvijek ima ozbiljan opterećenje na kardiovaskularni sustav.

I na kraju - odustati od hammam, ako vas za onkologiju. U takvom bolešću, u principu kontra-grijanje i masažu.

Liječenje upala sinusa i astme kod turske kupelji

Ako patite od sinusitisa - hamam će vam pomoći nositi se s ovim problemom. Jedini uvjet - nedostatak visoke temperature i znakove opijenosti. Hammam će vam pomoći ubrzati proces ozdravljenja, ako su se preselili u ovoj fazi.

Za najbolji učinak u sinusne hammam treba posjetiti dva puta tjedno, a provode se u parnoj kupelji najmanje 30 minuta.

Za astmatičari se sjetiti da je pozitivan učinak ove bolesti je moguće, ali samo ako je astma u osnovnoj, lako fazi. U tom slučaju, vlažan zrak će biti koristan za dišne ​​organe. No, u akutnom i kroničnom tijeku bolesti od turskih kupelji treba izbjegavati, jer oni mogu biti loše za zdravlje.

Hammama bronhitis i proširene vene

Oni koji su pretrpjeli teške bolesti kao što su bronhitis, parne kupelji se može posjetiti samo u fazi oporavka. Još jednom - obratite pozornost na tjelesnu temperaturu prije posjete. Uz povećan - odustati od ove ideje. Ako normalnoj temperaturi - prije hararetom piti puno čaja s biljem: timijan, kamilica, slatki.

Eliminirati hladan tuš ili bazen, kako bi se izbjeglo ponavljanje hipoglikemije.

Ako imate proširene vene, nažalost, Hammam što je kontraindicirana. Stvar je u tome što je jaka vrućina pare proširuje krvne žile i potiče cirkulaciju krvi, i to daje više stresa na plovilima. Čak i ako ste netko će savjetovati „pravo” da posjete minisauna na takve bolesti - ne slušati. A to se ne odnosi samo na hamam, ali i saune, a ruski kupka. Žao nam je, ali ništa ne može učiniti o tome.

Para za prehlade i akni

Ako je hladno je tek početak, a vi osjećate blagi nemir - pare će spriječiti razvoj bolesti. Zagrijavanje će eliminirati bol, zaustaviti upalu i iritaciju, očistiti pluća.

Ako imate problema s aknama na koži, redovite posjete turske kupke pomažu nositi se s njima. Sustavno parenje i uklanjanje keratotičnih česticama povoljan učinak na metaboličke procese u kože, ali i, u isto vrijeme tijelo od toksina koji uzrokuju razvoj prištići. Ali budite oprezni s pilingom, ako imate upalu.

Pogotovo procedure posvojenja u turskoj kupelji nakon vježbanja

Intenzivno vježbanje dovodi do bolova u mišićima i zglobovima. Posjet parna soba treninga terenu - odličan način da biste dobili osloboditi od svih nemir i opustiti.

Usput, ako idete u teretanu kako bi se izgubiti težinu - parna soba može vam pomoći u tome. Posjet hammam će dati dodatni poticaj da biste dobili osloboditi od masnog tkiva.

U zaključku, nudimo vam kratki video isječak o postupcima u hamamu:

Možemo samo reći da je bilo kupka: Parna kupelj, sauna ili ruski - velika pomoć u oporavku. Dakle, ako nemate kontraindikacije - svakako posjetite parna soba, a uskoro ćete primijetiti očito korisne promjene.

I kako se osjećate o postupcima za kupanje? Koja soba vam je draže? Napišite u komentarima!