Le rythme de vie moderne ne laisse personne le temps de prendre un petit déjeuner tranquille. Cependant, beaucoup cherchent à s'assurer que la collation du matin était non seulement rapide en préparation, mais n'a pas non plus porté préjudice au corps. Mais, malheureusement, il n'est pas toujours facile de cuisiner un repas du matin vraiment utile. Qu'est-ce que préparer pour le petit déjeuner rapidement et délicieux, mais aussi avec des avantages pour la santé, invitera 10 idées ci-dessous présentées pour le repas du matin.
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Oeufs brouillés luxueux
L'une des omelettes les plus simples est l'une des options les plus faciles à préparer très rapidement pour un repas du matin. Tout ce qui est nécessaire pour préparer le plat est quelques morceaux de poulet, un peu de lait et une petite pincée de soda, qui donnera à la nourriture toute prête une splendeur inégalée. Pour que notre petit-déjeuner devienne vraiment aéré, il faut d'abord fouetter tous les ingrédients soigneusement, après quoi le désordre résultant devrait être envoyé à une poêle ou à un four. Pour une préparation complète, cela ne prendra pas plus de 5 à 7 minutes, et le coût total d'un plat ne dépassera pas 10 minutes. Sur le dessus de l'omelette peut être décoré avec des verts si désiré et ajouter un peu de crème sure.
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Toasts à partir du pain
Toast à partir du pain est une excellente option pour le petit déjeuner pressé, qui est non seulement savoureux mais aussi satisfaisant. Pour faire cuire des croûtons, vous devez avoir un pain dans les provisions, qui devraient de préférence être légèrement rassis, un œuf et du lait. Les deux derniers produits sont mélangés jusqu'à homogénéité.Pour ajouter de la saveur au pain grillé, un peu de sucre est ajouté à la consistance du lait et des œufs, selon les préférences gustatives de ce produit. Dans le mélange résultant, les tranches tranchées du pain sont roulées et envoyées dans une poêle à frire chauffée. Les coûts de temps pour la torréfaction des deux côtés ne prendra pas plus de quelques minutes. Dès que la croûte se forme, le produit est prêt et il peut être introduit dans la table.
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Oeufs frits avec saucisse
Oeufs frits avec saucisse est une bonne option pour un petit déjeuner rapide et savoureux pour les célibataires qui savent plus ou moins ce qu'est un poêle et une poêle à frire. Pour ce plat est la saucisse de médecin plus approprié, qui est pré-frit des deux côtés jusqu'à ce que le produit soit légèrement bruni( environ 2 minutes).Après cela, la saucisse est remplie d'oeufs et attend jusqu'à ce que le produit de poulet soit complètement cuit. D'en haut, le plat peut être saupoudré d'herbes pour rendre le petit déjeuner non seulement savoureux, mais aussi utile. Cette variante du repas du matin peut prendre jusqu'à dix minutes pendant la cuisson.
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Accueil hot dog
Accueil hot dog est préparé littéralement en quelques minutes pour le petit déjeuner, si vous avez acheté des petits pains à la veille. Bien qu'à ces fins le pain ordinaire descend. Tout ce qui vous est demandé est de mettre une saucisse dans un pain, ajoutez-y des sauces sous forme de ketchup, de mayonnaise et de moutarde. Ne pas oublier les verts, ce qui rendra le produit plus utile. Ce plat n'est pas la meilleure option pour un repas du matin, mais il peut être utilisé occasionnellement quand il n'y a pas de temps à perdre, et il n'y a pas assez de temps pour autre chose.
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Pizza sur le pain
Pizza sur le pain est délicieux, et surtout un petit déjeuner rapide. Pour les tranches de pain blanc pré-coupées, mettre le jambon, la saucisse ou le salami( si désiré).Comme ingrédients supplémentaires peuvent être ajoutés champignons et légumes en conserve. D'en haut, mettez une sorte de fromage à pâte molle qui, en fondant, aura la capacité d'être visqueuse. En fait, à la pizza, vous pouvez ajouter des ingrédients à votre goût et votre désir. La saucisse ou le jambon peuvent être complètement remplacés par des saucisses. En général, ce plat peut être ébloui absolument de tout ce qui est à portée de main. Après que le "sandwich" est prêt, tout ce qui reste est de le pousser dans le four à micro-ondes pour littéralement 20-40 secondes. Habituellement, ce temps est suffisant pour que le fromage fondre. Les coûts de temps pour un tel déjeuner ne dépassera pas plus de cinq minutes.
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Caillé aux raisins secs ou aux fruits
Caillé avec des raisins secs ou des fruits - ce petit-déjeuner fouetté est adapté pour ceux qui sont habitués à manger non seulement délicieux, mais aussi utile. Pour un caillé normal transformé en un délice délicieux, ajoutez-y une petite quantité de crème sure, de sucre et de fruits secs à votre goût. Après que les ingrédients sont bien mélangés, le plat est prêt à l'emploi. Cette option est bonne parce que la nourriture n'a pas besoin de traitement culinaire supplémentaire et est cuite en moyenne pendant 2-3 minutes. Ce plat est non seulement utile, mais nutritif. Le fromage cottage donnera une charge d'énergie et de vivacité, ce qui est suffisant pour jusqu'à 2 collations avant le dîner.
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Toasts
Toasts sera utilisé pour la préparation de sandwiches savoureux, nutritifs et sains qui peuvent être faits en quelques minutes. Ils peuvent être séchés non seulement par un grille-pain, mais aussi à l'aide d'une poêle à frire ordinaire. Sur du pain grille-pain prêt, vous pouvez mettre presque tous les produits qui sont à la maison. Il peut s'agir de saucisse au fromage, de beurre au saumon ou en général d'un œuf à l'avocat. Ici tout dépend des préférences gustatives, ainsi que de combien vous avez le temps.
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Smoothies
Smoothies est un petit déjeuner nutritif et sain, qui est préparé très rapidement pour tout le reste. Les variantes de produits pour la préparation d'une boisson peuvent être variées.Énergiser, donner une poussée de vivacité et de smoothies de bonne humeur avec l'ajout d'une banane à base de yogourt maison. Il suffit de mélanger les ingrédients avec un mélangeur et votre délicieux petit-déjeuner est prêt à manger.
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Parfait avec du yaourt
Parfait avec du yaourt - un petit déjeuner sain parfait et pressé.Pour cuisiner, n'importe quel yaourt est approprié, mais si l'utilitaire est pour vous en premier lieu, alors prenez soin de l'acquisition de yogourt grec à l'avance. Le produit ajoute des miettes de chocolat, des noix, du muesli, des fruits, etc. Parfait contient beaucoup de calories, donc il vous chargera d'énergie avant le déjeuner. Cependant, cette option ne convient pas à ceux qui surveillent leur poids et qui ont peur de récupérer quelques kilos de trop. Dans ce dernier cas, vous devez vous limiter au fromage cottage et à une pomme verte.
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Farine d'avoine
est une bonne option pour un déjeuner rapide et délicieux pour les adhérents d'une alimentation saine. Il s'agit de vraie farine d'avoine, pas de flocons supplémentaires qui sont prêts dans quelques minutes. Afin de préparer le petit-déjeuner très utile bouillie de flocons d'avoine, les flocons sont coulés toute la nuit avec de l'eau froide. Le lendemain matin, il ne faudra que quelques minutes pour que le plat prenne feu. La cuisson peut se faire à la fois sur l'eau et sur le lait. Les fruits et le miel donneront une saveur particulière au plat. Pour ceux qui n'ont pas peur de récupérer, vous pouvez ajouter un peu de beurre, ce qui donnera à la bouillie des qualités gustatives spéciales.
